Csak te vagy az egyetlen, akinek takaróra van szüksége, amikor mindenki más ventilátort használ? Vagy jobban vacogsz, mint mások egy átlagos hideg napon? Néha ez lehet a tested saját viselkedése. Ez azt jelenti, hogy egy kicsit érzékenyebb vagy a hidegre, mint mások. Ha azonban sokáig fázol, talán még meleg környezetben is, az egy egészségügyi probléma jele lehet, amelyre figyelmet kell fordítanunk. Szóval, beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.
Milyen egyéb tünetekkel járhat a megfázás?
Ha folyamatosan hidegnek érzed magad, más tüneteket is tapasztalhatsz, például:
- Fájdalom
- Bizsergő érzés
- Zsibbadás és bizsergés a végtagokban
- Hidegrázás
- Testmerevség vagy kellemetlen érzés
- Gyengeség érzése
- Duzzanat
- Bőr elszíneződése (különösen az ujjak és a lábujjak)
- Általános kellemetlenség érzése
Ezek a tünetek azt jelentik, hogy a szervezeted nehezen birkózik meg a hideggel. Ennek számos oka lehet.
A fő okok, amiért állandóan hidegnek érezheted magad
Számos egészségügyi probléma állhat a folyamatos hidegérzet mögött. Nézzük meg ezeket egyszerűen egy táblázat segítségével.
| Egészségügyi állapot (Állapot) | Egyszerűen fogalmazva... | A megfázás mellett jelentkező tünetek |
|---|---|---|
| Anémia | Az egészséges vörösvértestek hiányát, amelyek a szervezet számára szükséges oxigént szállítják, vérszegénységnek nevezik. | Fáradtság, sápadtság, szapora szívverés. |
| Pajzsmirigy-alulműködés | A nyakban található pillangó alakú mirigy által termelt hormonok csökkenése, amelyek a szervezet anyagcseréjéhez szükségesek. | Hajhullás, száraz bőr, székrekedés, súlygyarapodás, erős vagy rendszertelen menstruáció. |
| Vérér problémák | Korlátozott véráramlás a kezekben és a lábakban. Például: Raynaud-kór. | Fehér vagy kék ujjak és lábujjak, zsibbadás, hideg és nyirkos bőr. |
| Cukorbetegség | A diabéteszes nefropátia (cukorbetegség okozta vesekárosodás) hidegérzetet okozhat. | Hányás/hányinger, viszkető bőr, légzési nehézség, az arc/kéz/láb duzzanata. |
| Étvágytalanság | Egy olyan étkezési zavar, amely a hízástól való túlzott félelem miatt szélsőséges soványsághoz vezet. | Súlyos fogyás, gyakori gondolatok a testsúlyról, a menstruáció megszűnése. |
| B12-vitamin-hiány | A B12-vitamin elégtelen bevitele, amely elengedhetetlen az idegek és a vörösvértestek termeléséhez a szervezetben. | Izomgyengeség, járási nehézség, kéz- és lábzsibbadás, fáradtság, fogyás. |
Csökkent testtömegindex (BMI)
Az alacsony testtömegindex, vagy BMI, azt jelenti, hogy kevesebb a testzsírod. A testzsír szigetelőanyagként működik, és segít megtartani a hőt. Az izom is hőt termel. Tehát, ha a BMI-d 18,5 alatt van, akkor hidegebbnek érezheted magad, mint mások, mert kevesebb a testzsírod és az izomtömeged.
De ne feledd, nem mindenki betegszik meg, még alacsony BMI-vel sem. Azonban egyes embereknél olyan problémákat okozhat, mint a rendszertelen menstruáció, a gyenge csontok és az alultápláltság. Ezért érdemes megkérdezni orvosodat, hogy mi az ideális testsúlyod.
Miért érzik a nők a hidegebbet, mint a férfiak?
Ez sok ember számára problémát jelent. A nők anyagcseréje általában valamivel lassabb, mint a férfiaké. Ez azt jelenti, hogy a szervezet nyugalmi állapotban kevesebb energiát éget el. Ez kevesebb hőtermelést eredményez. A női hormon, az ösztrogén, szintén csökkentheti a testhőmérsékletet és a végtagok vérellátását, ami fokozhatja a hidegérzetet.
Miért érzem magam fázósnak edzés után?
Bár a tested felmelegszik edzés közben, miután végeztél vele, a testhőmérsékleted csökken az izzadság elpárolgása miatt. Néha ez túl alacsonyra csökkenhet, és fázhatsz. Ez azonban súlyos kiszáradás esetén is előfordulhat, ezért ne felejts el sok vizet inni edzés közben.
Mi van, ha hidegben izzadsz?
Az izzadást általában a meleg okozza, de néha akkor is izzadhatunk, ha fázunk. Ez a szervezet „küzdj vagy menekülj” reakciójának tudható be stressz, szorongás vagy pánikroham esetén.
Ez azonban láz, fertőzés, szívroham vagy más súlyos egészségügyi állapot jele is lehet.
Különösen akkor azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő tüneteket tapasztalja hideg izzadás mellett:
- Ájulás
- Mellkasi fájdalom
- Testfájdalom
- Hányás
- Légzési nehézség
Mivel ezek szívroham jelei lehetnek, azonnal fel kell keresni a kórház sürgősségi osztályát (ETU) . Továbbá, ha baleset után hideg verejtékezés tör rád, azonnal fordulj orvoshoz.
Mit csinálsz, ha állandóan fázol?
Íme néhány a legjobb dolgok közül, amiket ezzel tehetsz.
1. Először is forduljon orvoshoz az ok kiderítése érdekében.
A legfontosabb, hogy beszélj erről az orvosoddal . Ő figyelmesen meghallgatja a tüneteidet, és szükség esetén vérvizsgálatot végez, hogy pontosan kiderítse, mi okozza a megfázásodat.
2. Kezelje az okot
A kezelés az októl függ.
- Vérszegénység esetén orvosa vas- vagy B12-vitamin tablettákat/injekciókat javasolhat.
- Ha a pajzsmirigy-alulműködés problémát jelent, a szükséges hormonális gyógyszereket felírják.
- Cukorbetegség esetén gyógyszereket írnak fel a vércukorszint szabályozására.
- Ha dohányzol és érrendszeri problémáid vannak, a dohányzásról való leszokás nagy segítséget jelenthet.
3. Apróságok a test melegen tartásához
Ha olyan ember vagy, aki orvosi ok nélkül fázik, próbáld ki ezeket a dolgokat:
- Viseljen több réteg ruhát.Olyan, mint alatta egy mellény, felette egy ing, és arra egy pulóver.
- Fogyassz meleg italokat (koffein- és alkoholmentesen). Már egy forró leves is nagyszerű egészséget biztosít a szervezetnek.
- Használjon kalapot vagy sálat a fej, a nyak és a fülek eltakarására .
- Ne viseljen nedves ruhát. Ha megizzad vagy elázik az esőben, gyorsan öltözzön át és szárítsa meg magát.
Otthoni üzenet
- Bár normális, ha időnként folyamatosan hidegnek érzed magad, ne hagyd figyelmen kívül, ha továbbra is fennáll.
- Ennek számos egészségügyi oka lehet, például vérszegénység, pajzsmirigyproblémák, cukorbetegség és vitaminhiány.
- Ha folyamatosan fázik, különösen, ha más tünetekkel is jár, mint például fáradtság, zsibbadás és légzési nehézség, mindenképpen forduljon orvoshoz .
- Ha mellkasi fájdalommal és szédüléssel járó hideg verejtékezéssel járó tüneteket tapasztal, sürgős esetről van szó. Azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU) .
- Ez az állapot gyakran kontrollálható az ok megtalálásával, megfelelő kezeléssel és egyszerű életmódbeli változtatásokkal.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet