Գիտե՞ք ձեր ոտքի այս կարևոր նյարդի մասին։ Եկեք խոսենք սրունքային նյարդի մասին։

Երբեմն մենք ոտքերում թմրություն և ցավ ենք զգում։ Դուք գուցե լսել եք «սրունքային նյարդի» մասին։ Ի՞նչ է իրականում այս սրունքային նյարդը։ Որքանո՞վ է այն կարևոր մեր մարմնի համար։ Եկեք խոսենք այս ամենի մասին պարզ, այնպես, որ դուք հասկանաք։

Ի՞նչ է տիբիալ նյարդը։

Լավ, նախ եկեք նայենք, թե ինչ է իրենից ներկայացնում սրունքի նյարդը: Պարզ ասած՝ դա ծայրամասային նյարդ է, որը ապահովում է զգայական ֆունկցիա և շարժում ձեր ոտքի ստորին հատվածին և ներբանին: «Ծայրամասային նյարդը» նյարդերի ցանցի մի մասն է, որը տարածվում է մեր մարմնով մեկ: Պատկերացրեք մեր ողնուղեղը որպես ծառի բն: Այս ծայրամասային նյարդերը նման են այդ ծառի ճյուղերին կամ արմատներին: Սրունքի նյարդը նստատեղային նյարդի երկու հիմնական ճյուղերից մեկն է, որը ձեր մարմնի ամենամեծ ծայրամասային նյարդն է:

Նյարդերը նման են էլեկտրական լարերի։ Դրանք էլեկտրական ազդակներ են փոխանցում ձեր ուղեղի և մարմնի մնացած մասի միջև։ Այս ազդակները թույլ են տալիս զգալ այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հպումը և ջերմաստիճանը, ինչպես նաև շարժել ձեր մկանները։

Դուք ունեք սրունքոսկրային նյարդ ձեր երկու ոտքերում։ Այն կոչվում է «սրունքոսկր», քանի որ այն անցնում է ձեր ստորին ոտքի «սրունքոսկր» ոսկորի միջով, որը ձեր սրունքոսկրն է։

Որո՞նք են տիբիալ նյարդի գործառույթները:

Հիմա տեսնենք, թե ինչ է անում սրունքի նյարդը։ Հիմնականում այն ​​ապահովում է շարժում և զգայունություն ձեր ստորին ոտքի և ոտնաթաթի որոշ մասերի համար։

Շարժումների (շարժիչային գործառույթների) վերաբերյալ.

Սրունքային նյարդի շարժիչ ճյուղը խթանում է մոտ 21 մկան։ Սա թույլ է տալիս ձեզ՝

• Լայն բացեք ձեր կոնքերը (օրինակ՝ երբ կանգնած եք և մեկ ոտքը ձգում եք ձեր ետևում):
• Ծալեք ծնկները։
• Ոտքը շրջեք դեպի ներս (կարծես կանգնած եք ոտքերը դեպի ներս շրջած):
• Ոտքը սեղմեք ներքև և մարմնից հեռու (օրինակ՝ մատների վրա կանգնած կամ մատները ձգած վիճակում):
• Շարժեք բոլոր մատները, բացի բութ մատից։

Զգայական գործառույթների վերաբերյալ՝

Սրունքային նյարդի զգայական բաժանումը ապահովում է շոշափելիքի, ցավի և ջերմաստիճանի զգացողություններ հետևյալ մաշկի հատվածներում՝

• Ձեր ստորին ոտքի հետևի արտաքին մասը (աճուկի հատվածում):
• Ձեր կրունկի երկու կողմերը։
• Ձեր ոտքի արտաքին մասը։
• Ձեր ոտնաթաթի ստորին մասը (ներբանը):

Որտե՞ղ է գտնվում տիբիալ նյարդը։

Լավ, հիմա եկեք տեսնենք, թե որտեղ է գտնվում այս սրունքային նյարդը։ Սա հասկանալու համար օգտակար է իմանալ, թե որտեղ է այն սկսվում և ավարտվում։

Ինչպես արդեն նշել էինք, սրունքային նյարդը նստատեղային նյարդի երկու ճյուղերից մեկն է։ Այս նստատեղային նյարդը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածում՝ ողնուղեղից։ Մարդկանց մեծ մասի մոտ նստատեղային նյարդը չի բաժանվում կոնքով անցնելիս։ Սակայն որոշ մարդկանց մոտ նստատեղային նյարդը բաժանվում է երկու նյարդի կոնքի ներսում՝ հրիֆորմիս մկանի մոտ։ Այս դեպքում կարող են լինել բնական տատանումներ, ինչը նշանակում է, որ այն բոլորի մոտ նույնը չէ։

Ենթադրենք, որ ձեր նստատեղային նյարդը բաժանվում է ձեր կոնքի տակ։ Այդ դեպքում, սրունքային նյարդը սկսվում է ձեր ոտքի հետևի մասից, ծնկից մի փոքր վերև։ Այնտեղից՝

• Այն շարժվում է ներքև և ճյուղավորվում՝ ձեր մեծ սրունքի մկանին (գաստրոկնեմիուս մկան) շարժման համար անհրաժեշտ ազդանշանները փոխանցելու համար։
• Այն շարունակվում է ձեր ոտքի հետևի մասի կենտրոնով։ Այնտեղ այն միանում է մեկ այլ նյարդի՝ ձևավորելով սուրալ նյարդը ։ Այս սուրալ նյարդն է, որը զգայունություն է ապահովում ձեր ոտքի ստորին հատվածի հետևի մասի արտաքին մասին։
• Այնուհետև այն մտնում է ոտքի ստորին մասում գտնվող ներբանային մկանի և տբիալիս հետին մկանի մեջ։
• Երբ սրունքային նյարդը հասնում է ձեր ոտքին, այն անցնում է մի տեղով, որը կոչվում է տարզային թունել : Տարզային թունելը նեղ անցուղի է, որը կազմված է ոսկորներից և փափուկ հյուսվածքներից: Այս կառուցվածքը պաշտպանում է նյարդային մանրաթելերը, երբ դրանք անցնում են ձեր ոտքից դեպի ոտքը:
• Այս տարզալ թունելի մոտ սրունքի նյարդը ճյուղավորվում է՝ նյարդավորելով ոտնաթաթի մատները և ներբանը։

Ի՞նչ է պատահում, եթե վնասվում է տիբիալ նյարդը։

Հիմա տեսնենք, թե ինչ է պատահում, եթե վնասվում է սրունքի նյարդը։ Եթե վնասվում է ձեր սրունքի նյարդը, կարող են առաջանալ որոշ վիճակներ և ախտանիշներ։ Դրանք են՝

• Տարզալ թունելի համախտանիշ. Ձեր սրունքի նյարդը անցնում է տարզալ թունելով։ Եթե սրունքի նյարդը վնասվում է այստեղ՝ սովորաբար նյարդի սեղմման պատճառով, ապա առաջանում է տարզալ թունելի համախտանիշ։ Սա նյարդի ցավ է առաջացնում կոճի ներսի մասում կամ ոտքի ստորին հատվածում։ Այն սովորաբար ախտահարում է մեկ կողմը։ Սակայն սա ոտքի ցավի այդքան էլ տարածված պատճառ չէ։
• Սրունքի կոմպարտմենտի համախտանիշ. Եթե սրունքի նյարդի շուրջ մկանները չափազանց մեծ ճնշում են գործադրում (սովորաբար այտուցի պատճառով), դա կարող է նվազեցնել արյան հոսքը, ինչը կազդի դրա գործառույթի վրա: Սրունքի կոմպարտմենտի համախտանիշը կարող է թուլություն և զգայական խնդիրներ առաջացնել ոտնաթաթի և կոճերի մեջ:

Ամենակարևորը, նյարդի սեղմումը սրունքի նյարդի վնասման ամենատարածված ձևն է:

Կան նաև այլ պատճառներ, թե ինչու կարող է վնասվել տիբիալ նյարդը.

• Վնասվածքներ. Ծանր վնասվածքները, ինչպիսիք են կոտրվածքները կամ խորը կտրվածքները, կարող են վնասել սրունքի նյարդը:
• Ուռուցք կամ այլ աննորմալ աճ, որը ճնշում է սրունքի նյարդը։
• Վիրաբուժական բարդություններ. Քանի որ սրունքի նյարդը գտնվում է այլ կարևոր կառուցվածքների մոտ, այն վիրահատության ժամանակ վնասվելու բարձր ռիսկի տակ է: Դրա օրինակներից են կոնքի և ծնկի հոդերի փոխարինումը:
• Շաքարային դիաբետի հետ կապված նեյրոպաթիա. Արյան մեջ շաքարի երկարատև բարձր մակարդակը կարող է վնասել նյարդերը: Սա կարող է ազդել սրունքի նյարդի վրա, բայց սովորաբար միաժամանակ ազդում է մի քանի նյարդերի վրա:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։

Լավ, ուրեմն ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։ Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, որը վկայում է սրունքի նյարդի դիսֆունկցիայի մասին , պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի ։

• Զգացվում է այրոցի պես։
• Ոտքի կամ ոտնաթաթի մի մասը շարժելու դժվարություն (շարժման միջակայքի փոփոխություններ):
• Մկանային թուլություն կամ կոշտություն։
• Անզգայություն։
• Զգացվում է այնպես, կարծես փշերը խայթեն քեզ։
• Սուր ցավ։
• Զգացվում է, կարծես կայծակը հարվածի պես լինի։

Ինչպե՞ս հոգ տանել տիբիալ նյարդի մասին։

Սրունքի նյարդի վնասումը միշտ չէ, որ կարող է կանխարգելելի լինել, բայց հետևյալ քայլերը կարող են օգնել.

• Եթե ​​ունեք ոտքի կամ ոտնաթաթի որևէ հիվանդություն , անմիջապես դիմեք բժշկի ։
• Կրեք լավ, հարմարավետ կոշիկներ , հատկապես, եթե ունեք հարթաթաթություն: Այս վիճակը մեծացնում է տարսալ թունելային համախտանիշի զարգացման ռիսկը:
• Կերեք սննդարար սնունդ , հատկապես D և B12 վիտամիններով հարուստ սնունդ: Այս վիտամինները շատ կարևոր են նյարդային առողջության համար:
• Եթե ​​դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություններ, որոնք կարող են վնասել ձեր նյարդերը, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը և բարձր արյան ճնշումը, լավ վերահսկեք դրանք ։
• Խնդրեք օգնություն ծխելը թողնելու համար : Ծխախոտի օգտագործումը նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի նյարդեր:
• Պահպանեք առողջ քաշ ձեզ համար։
• Նվազեցրեք սթրեսը մեդիտացիայի, ֆիզիկական ակտիվության կամ այլ առողջ մեթոդների միջոցով։
• Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը , քանի որ ալկոհոլը անմիջականորեն թունավոր է նյարդային համակարգի համար։

Այսպիսով, ի՞նչ ուղերձ ենք ուզում տանել այս պատմությունից։

Մենք հաճախ մտածում ենք մեր նյարդերի մասին, երբ խնդիր ունենք։ Սակայն ձեր սրունքի նյարդը շատ կարևոր դեր է խաղում ձեր ոտքի և ոտնաթաթի շարժունակությունն ու զգայունությունն ապահովելու գործում։ Եթե երբևէ նյարդային ցավ, թմրություն կամ թուլություն եք զգում ձեր ստորին ոտքի կամ ոտնաթաթի հատվածում, դա կարող է պայմանավորված լինել ձեր սրունքի նյարդի խնդրով։ Այդ դեպքում անպայման դիմեք բժշկի ։ Նա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում այս ախտանիշները և ինչպես կառավարել դրանք։Մարմնի մասին հոգ տանելը առողջ մնալու լավագույն միջոցն է։

` Սրունքային նյարդ, նյարդի ցավ, ոտնաթաթի ցավ, ոտնաթաթի թմրություն, տարսալ թունելային համախտանիշ, նյարդերի առողջություն