Այսօր մենք խոսելու ենք մեր մարմնի մի փոքրիկ ոսկորի մասին, որին դուք գուցե մեծ ուշադրություն չեք դարձրել, բայց այն շատ, շատ կարևոր է։ Այն շատ ավելի մեծ աշխատանք է կատարում, քան կարող եք պատկերացնել։ Այն կոչվում է թալուսի ոսկոր ։ Այն երբեմն անվանում են նաև աստրագալուսի ոսկոր։ Եկեք տեսնենք, թե ինչ է այն, ինչ է անում մեր մարմնի հետ և ինչպես կարող ենք հոգ տանել այս փոքրիկ հերոսի մասին։
Ի՞նչ է թալուս ոսկորը։ Որտե՞ղ է այն գտնվում։
Պարզ ասած՝ սրունքը կոճի մեջ գտնվող փոքրիկ ոսկոր է։ Ավելի կոնկրետ՝ այն այն տեղն է, որտեղ ձեր ստորին ոտքի երկու ոսկորները՝ ծնկից ներքև գտնվող մեծ ոսկորը (սրունքոսկր կամ սրունքոսկր) և դրա կողքին գտնվող փոքրիկ ոսկորը (մեծ սրունքոսկր կամ սրունքոսկր) միանում են ոտնաթաթի հետ։
Մտածեք այդ մասին. ձեր հետևի ոտնաթաթի ոսկորներից այն երկրորդն է միայն կրունկոսկրից (կանկանեուսից) հետո: Սա նշանակում է, որ սրունքոսկրը երկրորդ ամենամեծ ոսկորն է: Բայց չնայած այն «մեծ» է, այն ընդամենը մոտ երկու դյույմ երկարություն ունի, նույնիսկ մեծահասակի մոտ: Այն փոքր է, բայց շատ աշխատանք է կատարում:
Ի՞նչ տեսք ունի թալուս ոսկորը։
Սա շատ հետաքրքիր ձև ունեցող ոսկոր է։ Այն կոչվում է թամբաձև։ Այսինքն՝ երկու ստորին կողմերը մի փոքր ավելի լայն են, իսկ մեջտեղի մասը բարձրացված է լեռան պես։
Ամենայուրահատուկն այն է, որ այս «թելուս» ոսկորը ծածկված է փափուկ, թեթևակի ռետինե շերտով, որը կոչվում է «աճառ» ։ Այս «աճառը» մեքենայի «ամորտիզատորի» նման է։ Այն նաև գործում է որպես քսանյութ, որը նպաստում է հոդի սահուն սահելուն։ Ահա թե ինչու մեր կոճային հոդը կարող է շատ սահուն, առանց ցավի և հեշտությամբ շարժվել։
Մեկ այլ կարևոր բան էլ այն է, որ ի տարբերություն շատ այլ ոսկորների, այս սրունքոսկրին կցված մկաններ չկան:
Որո՞նք են թալուս ոսկորի մասերը:
Լավ է իմանալ այս բառերը, քանի որ բժիշկը կարող է դրանք օգտագործել ձեզ ինչ-որ բան բացատրելիս: Ատամնոսկրը բաղկացած է երեք հիմնական մասից՝
- Թալուսի գլուխ. Սա այն է, ինչը միանում է ոտնաթաթի հետևի մասում գտնվող նավակային ոսկորին:
- Սրունքոսկրի մարմին. Սա ոսկրի կոր, բլուրանման մասն է։ Այն երբեմն անվանում են սրունքոսկրի տրոխլեա։ Սա այն մասն է, որը միանում է վերը նշված սրունքոսկրին և ֆիբուլա ոսկորներին՝ կազմելով կոճային հոդը։
- Ատամնաճյուղի պարանոց. Սա այն մասն է, որը միացնում է ատամի գլուխն ու մարմինը: Այն մի փոքր կորանում է դեպի ներքև և ուղղված է դեպի ոտնաթաթի ներսը:
Եթե երբևէ կոտրել եք ձեր սրունքոսկրը (սրունքոսկրի կոտրվածք), ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել այս բառերը՝ վնասվածքի ճշգրիտ տեղը ձեզ ասելու համար։
Ի՞նչ է անում սրունքոսկրը մեր մարմնի հետ։ Ի՞նչ նշանակություն ունի այն։
Այս փոքրիկ ոսկորը հիանալի աշխատանք է կատարում։ Նայեք, թե ինչ կարևոր աշխատանք է այն կատարում։
- Կոճային հոդի կառուցում. Սա ամենակարևորն է: Այս հոդն է, որը թույլ է տալիս ձեզ ոտքը վեր ու վար ճոճել, քայլել, վազել և ցատկել:
- Այն օգնում է պահել ձեր ոտքի քաշը. Մտածեք այդ մասին, կոճ հոդը, որտեղ գտնվում է սրունքոսկրը, հիմնական տեղն է, որն օգնում է պահել ձեր ամբողջ ոտքի քաշը, երբ դուք կանգնած եք, քայլում և վազում եք։
- Ոտքը վեր ու վար շարժելը. առանց դրա մենք նույնիսկ չէինք կարողանա քայլել, այնպես չէ՞։
- Օգնում է պահպանել հավասարակշռությունը. Սա օգնում է ձեզ խուսափել ընկնելուց՝ օգնելով ձեզ ոտքի հետևի մասը կողքից կողք ճոճել:
- Ոտնաթաթի կամարի կայուն պահպանում. Սա նաև օգնում է պահպանել ոտնաթաթի կոր ձևը (կամարը) տեղում։
- Կոճերի, կրունկների և ոտնաթաթի կապանների աջակցություն. Կապանները ոսկորները միմյանց միացնող ամուր ժապավեններ են: Ատամնոսկրը նույնպես օգնում է այս հարցում:
Տեսնո՞ւմ ես, չնայած փոքր ես, շատ կարևոր աշխատանք ես անում, չէ՞։
Որո՞նք են սրունքոսկրի հետ կապված տարածված խնդիրները:
Ինչպես մյուս բոլոր ոսկորները, սրունքոսկրը նույնպես կարող է որոշակի խնդիրներ ունենալ։ Եկեք տեսնենք, թե դրանք ինչ են։
Եկեք ծանոթանանք թալուսի կոտրվածքներին
Բժշկության մեջ կոտրված ոսկորը կոչվում է «կոտրվածք»։ Կարող է կոտրվել նաև սրունքոսկրը։ Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում։
- Վթար. Դա կարող է լինել բարձրությունից ընկնելը կամ ավտովթարը։
- Սպորտով զբաղվելիս. Այս ոսկորը կարող է կոտրվել նաև որոշ սպորտաձևերի ժամանակ, հատկապես, եթե դրա վրա սխալ կողմն եք ոտք դնում։
Որո՞նք են կոտրված ոսկորի ախտանիշները։
- ուժեղ ցավ. տարածքը կարող է այնքան ցավոտ լինել, որ դուք նույնիսկ չեք կարող դիպչել դրան։
- Այտուցվածություն. կոճը կարող է շատ այտուցվել։
- Քնքշություն. ցավն ուժեղանում է, երբ սեղմում եք դրա վրա:
- Քայլելու դժվարություն. դուք կարող է նույնիսկ չկարողանաք ոտքը դնել գետնին։
- Կապտուկներ կամ գունաթափում. այդ հատվածի մաշկը կարող է կապույտ կամ մանուշակագույն դառնալ։
- Դեֆորմացիա կամ ուռուցիկի նման տեսք. ոսկորը կարող է թվալ դուրս ցցված, ինչպես ոչ նորմալ ուռուցիկ։
Ամենակարևորը. եթե դուք վթարի եք ենթարկվել և ունեք այս ախտանիշները, անպայման պետք է անմիջապես դիմեք մոտակա շտապօգնության բաժանմունք: Մի՛ վատնեք ժամանակ:
Օստեոպորոզ և թալուսային ոսկոր
Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որի դեպքում ոսկորները թուլանում են և հեշտությամբ կոտրվում։ Այն նման է մեղվի կողմից կերած փայտի կտորի։ Շատերը չգիտեն, որ օստեոպորոզ ունեն, մինչև ոսկոր չկոտրեն։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ սովորաբար արտաքին ակնհայտ ախտանիշներ չկան։
Կանայք և 50 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում օստեոպորոզ զարգացնելու համար: Լավ գաղափար է խոսել ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության սկրինինգ անցնելու մասին: Սա կարող է օգնել հայտնաբերել վիճակը ոսկրի կոտրվածքից առաջ: Օստեոպորոզը կարող է ազդել ցանկացած ոսկորի վրա, այդ թվում՝ սրունքի վրա:
Որոշ այլ հիվանդություններ, որոնք ազդում են սրունքոսկրի վրա
Այս երկու հիմնական հիվանդություններից բացի, մի շարք այլ հիվանդություններ կարող են ազդել սրունքոսկրի վրա.
- Ոտնաթաթի և կոճերի արթրիտ. հոդերի այտուցվածություն և ցավ։
- Տարսալ թունելի համախտանիշ. ցավ և թմրություն, որն առաջանում է կոճի նյարդի սեղմման հետևանքով։
- Անանոթային նեկրոզ կամ օստեոնեկրոզ. սա այն դեպքն է, երբ ոսկորին արյան մատակարարումը նվազում է, ինչը հանգեցնում է ոսկրային բջիջների մահվան: Այս վիճակից ավելի հավանական է, որ տուժի սրունքոսկրը, քանի որ այն ունի սահմանափակ արյան մատակարարում:
Ինչպե՞ս ստուգել սրունքոսկրի առողջությունը։
Ոսկորների առողջությունը ստուգելու ամենակարևոր թեստը, հատկապես, եթե դուք ունեք օստեոպորոզի ռիսկի խումբ, ոսկրային խտության թեստն է: Սա նաև կոչվում է DEXA սկանավորում կամ DXA սկանավորում: Այն օգտագործում է ցածր ինտենսիվության ռենտգենյան ճառագայթներ՝ չափելու համար, թե որքան ամուր են ձեր ոսկորները և որքան են կորցրել տարիքի հետ:
Եթե վնասվածք կամ վթար եք ունեցել, ձեր բժիշկը կամ վիրաբույժը կարող է անհրաժեշտություն ունենալ հետևյալ պատկերագրական հետազոտություններ անցկացնելու.
- Ռենտգեն. Հետազոտություն, որը հիմնականում կատարվում է կոտրվածքները ստուգելու համար:
- ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում - ՄՌՏ): Սա շատ կարևոր է ոչ միայն ոսկորների, այլև փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են աճառները և կապանները, վնասը տեսնելու համար:
- Համակարգչային շերտագրություն. Սա օգնում է հստակ տեսնել կոտրվածքի բարդությունը և արդյոք ոսկորը մասնատված է։
Որո՞նք են սրունքոսկրի բուժման մեթոդները:
Սովորաբար, ձեր սրունքոսկրը որևէ հատուկ բուժում չի պահանջում, եթե այն վնասվածք կամ կոտրվածք չի ստացել, կամ եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է օստեոպորոզ:
Թալուսի կոտրվածքի բուժում
Ատամի թմբուկի կոտրվածքի բուժումը կախված է կոտրվածքի տեսակից և դրա պատճառից։
- Անշարժացում։Հաճախ անհրաժեշտ է Փարիզի սպլինտ կամ գիպս (գիպս)՝ ոսկորի շարժումը կանխելու համար:
- Վիրահատություն. Երբեմն, հատկապես եթե ոսկորը կոտրված է մասերի և տեղաշարժվել է տարբեր տեղերում, անհրաժեշտ է վիրահատություն՝ մասերը «ամրացնելու» համար՝ օգտագործելով մետաղալարեր, քորոցներ և այլն՝ դրանք տեղում ամրացնելու համար: Միայն այդ դեպքում ոսկորը պատշաճ կերպով կբուժվի:
Սրունքոսկրի կոտրվածքի ապաքինումը կարող է ավելի երկար տևել, քանի որ այն ունի ավելի քիչ արյան մատակարարում, քան որոշ այլ ոսկորներ: Այն նաև ավելի հավանական է, որ բարդություններ առաջանան: Հետևաբար, շատ կարևոր է հետևել բժշկի ցուցումներին բուժման վերաբերյալ:
Օստեոպորոզի բուժում
Օստեոպորոզը բուժվում է վարժություններով, վիտամինային և հանքային հավելումներով և որոշ դեղամիջոցներով։
- Ֆիզիկական վարժություններ. Հատկապես քաշային վարժությունները և մկանները ամրացնող վարժությունները լավ են ոսկորների համար:
- Վիտամիններ և հանքանյութեր. Կալցիումը և վիտամին D-ն անհրաժեշտ են ոսկորների առողջության համար։
- Դեղորայք. Կան դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են ոսկրային զանգվածի կորուստը և ամրացնում ոսկորները։
Շատ դեպքերում օստեոպորոզը կարելի է կանխարգելել պարզապես լավ վարժությունների և սննդային հավելումների միջոցով: Ձեր բժիշկը կմշակի ձեզ համար ճիշտ բուժման ծրագիր:
Ինչպե՞ս պահպանել մեր սրունքոսկրի առողջությունը։
Լավ սննդակարգին և վարժությունների պլանին հետևելը, ինչպես նաև բժշկին պարբերաբար այցելելը կարող են օգնել ձեր ոսկորները (և ամբողջ մարմինը) առողջ պահել: Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք կամ ունեք օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն, խոսեք ձեր բժշկի հետ ոսկրային խտության թեստ անցնելու մասին:
Բացի այդ, հիշեք այս փոքրիկ բաները՝ ձեզ դժբախտ պատահարներից պաշտպանելու համար.
- Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։
- Սպորտով զբաղվելիս կամ այլ աշխատանք կատարելիս կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ։
- Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը կարգուկանոն՝ հեռացնելով այն իրերը, որոնք կարող են սայթաքելու և ընկնելու պատճառ դառնալ, ինչպես նաև այն իրերը, որոնք կարող են սայթաքելու պատճառ դառնալ։
- Երբ ձեռքը մեկնում եք բարձր տեղ, օգտագործեք հարմար ինչ-որ բան, օրինակ՝ սանդուղք։ Մի՛ բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա։
- Հետևեք ոսկորների համար առողջ սննդակարգի և վարժությունների ծրագրի։
- Եթե դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, մի՛ ամաչեք ձեռնափայտ կամ քայլակ օգտագործելուց։
Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)
Թեև սրունքոսկրը փոքր է, այն մեծ դեր է խաղում մեր քայլելու, կանգնելու և շարժվելու ունակության մեջ: Եթե այս ոսկորը կոտրվի, ապաքինումը կարող է մի փոքր ավելի երկար տևել, և բարդությունների առաջացման ռիսկը ավելի բարձր է:
Այսպիսով, եթե ձեր կոճում նկատում եք որևէ ցավ, այտուցվածություն կամ որևէ այլ անսովոր բան , մի անտեսեք դա:Անմիջապես դիմեք բժշկի։ Եթե վթարի եք ենթարկվել, անպայման անմիջապես դիմեք շտապօգնության բաժանմունք։
Խոսեք ձեր բժշկի հետ օստեոպորոզի առաջացման ռիսկի մասին: Հարցրեք, թե ինչպես պահպանել ձեր ոսկորների ամրությունը տարիքի հետ մեկտեղ: Հիշե՛ք, մեր մարմնի յուրաքանչյուր մասը արժեքավոր է, ուստի մեր պարտականությունն է հոգ տանել դրա մասին:
` Սրունքոսկր, կոճ, կոտրվածք, օստեոպորոզ, ոտնաթաթի առողջություն, կոճ ցավ, ոսկորների առողջություն
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը