Դուք նույնպես սկսո՞ւմ եք ձեր օրը առավոտյան արթնանալիս մեջքի ցավով և կոշտությամբ։ Այս ցավը աստիճանաբար թուլանում է մի փոքր քայլելուց և օգտակար բան անելուց հետո։ Եթե դուք ունեք նման ախտանիշներ, դա կարող է լինել անկիլոզացնող սպոնդիլիտ կոչվող հիվանդության վաղ նշան։ Մի վախեցեք, երբ լսեք այս անունը։ Սա մահվան դատավճիռ չէ։ Դուք կարող եք հաջողությամբ և երջանիկ ապրել այս հիվանդությամբ։ Այսօր մենք ամեն ինչի մասին կխոսենք պարզ լեզվով։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ):
Անկիլոզացնող սպոնդիլիտը, կամ կարճ՝ ԱՆ, իրականում արթրիտի տեսակ է։ Այն հիմնականում ազդում է ողնաշարի հոդերի վրա ։ Այս հիվանդության դեպքում ողնաշարի և կոնքերի հոդերի շուրջը ծանր բորբոքում է առաջանում։ Երբ այս բորբոքումը երկար ժամանակ տևում է, մեր մարմինը փորձում է բուժել այն։ Սակայն այս գործընթացում ձևավորվում են նոր ոսկրային բեկորներ, և ողերը միաձուլվում են։ Բամբուկե ծառի նման, ողնաշարը կարող է ուղիղ դառնալ և չկարողանալ ծռվել կամ ձգվել։ Սա կոչվում է ողնաշարի միաձուլում ։ Սա է, որ առաջացնում է մեջքի ցավ և կոշտություն։
Ամենակարևորը այս հիվանդությունը վաղ փուլում ախտորոշելն ու որակյալ բժշկի կողմից ճիշտ բուժում ստանալն է։ Եթե դա անեք, դուք նույնպես հնարավորություն կունենաք ապրելու մեծ մասամբ նորմալ, ցավազուրկ կյանքով։
Ի՞նչ է այս հիվանդության բուժումը։
Այժմ կան AS-ը կառավարելու բազմաթիվ առաջադեմ բուժումներ: Ձեր բժիշկը կզննի ձեր վիճակը և կնշանակի ձեզ համար լավագույն բուժումը: Եկեք նայենք որոշ հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցների:
| Դեղամիջոցի տեսակը | Օրինակներ | Պարզապես ֆունկցիոնալ |
|---|---|---|
| TNF ինհիբիտորներ | Ադալիմումաբ (Հումիրա), Էթաներցեպտ (Էնբրել) | Այն նվազեցնում է ցավը և այտուցը՝ արգելափակելով TNF սպիտակուցը, որը հոդերի բորբոքում է առաջացնում։ |
| Հակաինտերլեյկին-17 (IL-17) թերապիա | Սեկուկինումաբ (Կոզենտիքս) | Այն թիրախավորում է IL-17 կոչվող մեկ այլ քիմիական մոլեկուլ, որը բորբոքում է առաջացնում, և դադարեցնում է դրա ակտիվությունը։ |
| Ցավի վերահսկման համար | Գաբապենտին | Չնայած սա իրականում էպիլեպսիայի դեղամիջոց է, այն օգնում է վերահսկել նյարդային համակարգի հետ կապված ցավը ԱՍ հիվանդների մոտ: |
| Լրացուցիչ ռիսկերի համար | Ատորվաստատին (Լիպիտոր), Բենազեպրիլ (Լոտենսին) | ԱՍ հիվանդները սրտի հիվանդությունների մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի տակ են, ուստի նրանց կարող են անհրաժեշտ լինել նմանատիպ դեղամիջոցներ՝ արյան ճնշումը և խոլեստերինը կարգավորելու համար: |
Կարևոր է. Երբեք ինքնուրույն որոշումներ մի կայացրեք այս դեղամիջոցների վերաբերյալ կամ մի փոխեք դեղաչափը : Միշտ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
Դարձրեք մարզանքը ձեր կյանքի մի մասը։
Ֆիզիկական վարժությունները AS-ով տառապողների համար դեղամիջոցի պես են։ Առանց վարժությունների մեջքի կոշտությունը կարող է մեծանալ, իսկ շարժումների միջակայքը՝ սահմանափակվել։ Հետևաբար, կարևոր է մնալ որքան հնարավոր է ակտիվ։
Ինչպիսի՞ վարժություն է լավ։
- Շարժման տիրույթի վարժություններ. Սրանք վարժություններ են, որոնք մեծացնում են հոդերի շարժման տիրույթը: Պարզ ասած, այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են պարանոցի պտտումը և կոնքերի կողքից կողք պտտումը: Սրանք հիանալի են մեջքի կոշտությունը նվազեցնելու համար:
- Ուժային վարժություններ. վարժություններ, որոնք զարգացնում են ուժը։ Սրանք ամրացնում են մկանները և լավ հենարան են ապահովում հոդերի համար։ Սակայն դուք պետք է դրանք անեք ձեր հնարավորությունների սահմաններում։ Օրինակ, եթե հրումներ եք անում, կարող եք դրանք անել ծնկները հատակին հպած։ Եթե ծանրություններ եք բարձրացնում, պետք է դրանք անեք զգուշորեն, որպեսզի չծանրաբեռնեք ձեր մեջքը։
- Աերոբիկ վարժություններ. վարժություններ, որոնք արագացնում են սրտի զարկերը: Քայլելը, հեծանվավարությունը և այլն: Լողը ԱՍ-ով հիվանդների համար լավագույն վարժություններից մեկն է: Քանի որ մարմինը ծանր չի զգացվում ջրում, հոդերի վրա ճնշում չկա:
Պատկերացրեք, դուք կարող է չկարողանաք օրական 10,000 քայլ քայլել։ Բայց թույլ մի տվեք, որ դա խնդիր լինի։ Ձեր լավագույնս անելը՝ օրական առնվազն 3,000 քայլ անելը, մեծ նվաճում է։ Կարևորը սկսելն է։
Համոզվեք, որ մտածում եք նաև հոգեկան առողջության մասին։
Երկարատև հիվանդությամբ ապրելը կարող է սթրեսային լինել ոչ միայն ֆիզիկապես, այլև հոգեպես։ Հաճախակի է տխրել, զայրանալ և հիասթափվել, երբ չես կարողանում անել այն բաները, որոնք նախկինում վայելում էիր (լեռներ բարձրանալ, վազել, ցատկել):
Ի՞նչ եք անում այս հարցում։
1. Խոսե՛ք. Մի՛ պահեք ձեր զգացմունքները ներսում։ Խոսե՛ք այդ մասին ձեր ընտանիքի կամ վստահելի ընկերոջ հետ։ Ասելը՝ «Այսօր մեջքս շատ է ցավում, այնպես որ դա ինձ համար դժվար է» նույնպես կարող է մեծ թեթևացում լինել։
2. Դիմեք խորհրդատվության. Անհրաժեշտության դեպքում շատ կարևոր է դիմել խորհրդատուի օգնությանը: Դա ամաչելու բան չէ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս իրավիճակը մտավոր և հուզական առումով:
3. Սահմանեք ռեժիմ. Սահմանեք ռեժիմ, որի դեպքում դուք ամեն օր արթնանում, աշխատում և մարզվում եք նույն ժամին: Սա ձեր կյանքին կարգապահություն և նպատակ կավելացնի: Մտավոր առումով շատ ավելի լավ է զբաղվել նույնիսկ փոքր գործով, քան պարզապես տանը մնալ և հեռուստացույց դիտել:
4. Ընտանի կենդանի ունենալը. Ընտանի կենդանի ունենալուց ստացվող հոգեբանական թեթևացումը, հատկապես շուն, անսահման է: Նրանց ցուցաբերած սերն ու աջակցությունը անգնահատելի են:
Վերջին հաշվով, այս հիվանդության պատճառով ձեր կյանքը ոչ մի բանի արժեք չունի։ Դուք դեռևս արժեքավոր եք ձեր ընտանիքի, ձեր ընկերների և ձեր կատարած աշխատանքի համար։ Հնարավոր է՝ ստիպված լինեք որոշ փոփոխություններ կատարել, որոշ բաներից հրաժարվել։ Բայց սա ձեր կյանքի վերջը չէ։ Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ունեցած յուրաքանչյուր օրը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Անկիլոզացնող սպոնդիլիտը (ԱՆ) կառավարելի վիճակ է։ Այն կյանքի վերջը չէ։
- Շատ կարևոր է հիվանդությունը վաղ փուլում ախտորոշել և որակյալ բժշկի դիմել։
- Ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները ճշգրիտ և ժամանակին։
- Ամենօրյա վարժությունները կարևոր են ցավը նվազեցնելու և հոդերի ճկունությունը պահպանելու համար։
- Հոգ տարեք ձեր հոգեկան առողջության, ինչպես նաև ֆիզիկական առողջության մասին։ Մի վախեցեք օգնություն խնդրել, եթե դրա կարիքը ունեք։
- Միշտ հիշիր, որ դու դեռ կարող ես ապրել արժեքավոր, իմաստալից կյանքով։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը