Նորմալ է, երբ ուտելուց հետո մեկ կամ երկու անգամ աղիքների դատարկում եք ունենում։ Իրականում դա ստամոքսը մի փոքր թեթևացնում է։ Բայց եթե դա հաճախ անեք, օրը մի քանի անգամ, կարող եք երբեմն անհարմար զգալ մարդկանց ներկայությամբ։ Շատ կարևոր է պարզել, թե ինչն է թաքնված ձեր հաճախակի աղիքների դատարկման հետևում։
Ինչո՞ւ ենք մենք փքվում։ Ահա թե ինչպես է դա տեղի ունենում մարմնի ներսում։
Պարզ ասած՝ փքվածությունը ստամոքսից ավելորդ օդը բերանի միջոցով դուրս մղելու գործընթացն է։ Մտածեք այդ մասին... երբ մենք ուտում ենք, սնունդը մեր բերանից կերակրափող կոչվող խողովակի միջով անցնում է դեպի մեր ստամոքսը։ Ստամոքսում հայտնվելուց հետո այնտեղի թթուներն ու ֆերմենտները միավորվում են՝ սնունդը քայքայելու և էներգիա ստեղծելու համար։
Բայց երբ մենք սնունդ ենք ուտում կամ ջուր ենք խմում, սննդի հետ միասին մեր մարմին է մտնում նաև փոքր քանակությամբ օդ։ Նմանապես, երբ մենք գազավորված ըմպելիքներ ենք խմում, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները և գարեջուրը, այդ ըմպելիքների մեջ եղած օդային պղպջակները նույնպես մտնում են ստամոքս։ Այսպիսով, երբ ստամոքսը բավարար տեղ չունի կուտակված լրացուցիչ օդի համար, օդը վերադառնում է կերակրափողով վերև և դուրս է գալիս բերանից։ Ահա թե ինչու մենք դա անվանում ենք «փորկոտում»։
Որո՞նք են Գուդուս գնալու հիմնական պատճառները։
Շատ դեպքերում դրա հիմնական պատճառներն են գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը և պատահական օդի կուլ տալը։ Երբեմն այս կուլ տված օդը նույնիսկ ստամոքս չի հասնում։ Այն խրվում է կերակրափողում և նորից վերադառնում վերև։ Այս բաների պատճառով դուք նաև կարող եք հաճախ օդ կուլ տալ և գազեր կուտակել։
| Պատճառ/Սովորություն | Ինչպես է այն ազդում |
|---|---|
| Արագ ուտել և խմել | Երբ դուք արագ եք ուտում կամ խմում, ուտելիքի և խմիչքի հետ միասին շատ օդ եք կուլ տալիս։ |
| Ծամոն | Երբ մենք մաստակ ենք ծամում, մենք անգիտակցաբար շարունակում ենք կուլ տալ օդը։ |
| Կոշտ կոնֆետների տոպրակ | Այս դեպքում կուլ տված օդի քանակը մեծանում է թքի հետ միասին։ |
| Ծխելը | Երբ դուք ծուխ եք շնչում, դուք նաև օդ եք շնչում։ |
| Ճիշտ չհամապատասխանող պրոթեզներ կրելը | Եթե սրանք ճիշտ չեն տեղավորվում ձեր բերանում, կարող եք չափազանց շատ օդ կուլ տալ ուտելիս և խմելիս։ |
| Գազավորված ըմպելիքներ | Գազավորված ըմպելիքների և գազավորված ջրի նման ածխաթթու գազի մեջ պարունակվող ածխաթթու գազը արտազատվում է ստամոքսում և դուրս է գալիս որպես գազ։ |
Բացի այդ, յուղով կամ ճարպով հարուստ սննդամթերքի օգտագործումը կարող է որոշ մարդկանց մոտ այրոց առաջացնել։ Սա նաև կարող է սրացնել այրոցը։ Բացի այդ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքները (սուրճ, թեյ) և ալկոհոլը նույնպես կարող են սրացնել այրոցը որոշ մարդկանց մոտ։
Ե՞րբ է փսխումը դառնում հիվանդության նշան։
Նորմալ է ուտելուց հետո 3-4 անգամ աղիքների դատարկում ունենալը։ Սակայն, որոշ առողջական խնդիրների պատճառով, սա կարող է ձեզ համար շատ ավելի նորմալ լինել։ Այդ դեպքում դուք պետք է մի փոքր զգույշ լինեք այս հարցում։
Ամենակարևորն այն է, որ եթե դուք ունեք այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, այրոցը կամ փքվածությունը՝ հաճախակի աղիքների դատարկման հետ մեկտեղ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին:
Հետևյալ բժշկական վիճակները կարող են մեծացնել պոդագրայի առաջացման ռիսկը.
- Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (ԳԷՌՀ). Սա շատերի կողմից հայտնի է նաև որպես «թթվային ռեֆլյուքս»։ Պարզ ասած, սա այն դեպքն է, երբ ստամոքսի թթուն վերադառնում է կերակրափող։ Սա կրծքավանդակում այրոցի զգացողություն է առաջացնում։ Այս վիճակը կարող է նաև առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հաճախակի այրոցը և կոկորդում թթու համը։
- Մարսողության խանգարում կամ դիսպեպսիա. Սա ցավի կամ անհարմարության զգացողություն է որովայնի վերին հատվածում: Ախտանիշները կարող են ներառել փորկապություն, փքվածություն, այրոց, սրտխառնոց կամ փսխում:
- Գաստրիտ. Սա ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում է: Սա նշանակում է, որ ստամոքսի լորձաթաղանթը կարմրում և այտուցվում է: Սա կարող է նաև առաջացնել այրոցի ուժեղացում:
- Helicobacter pylori վարակ. Սա ստամոքսում ապրող մանրէի տեսակ է: Երբ այս մանրէը վարակվում է, այն կարող է ստամոքսի խոց առաջացնել: Այս վիճակը կարող է նաև հաճախակի այրոց առաջացնել:
- Գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS). Սա վիճակ է, որը ազդում է հաստ աղիքի վրա: Այն կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են որովայնի ցավը, փքվածությունը, փորկապությունը կամ լուծը, և նույնիսկ լուծը:
Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել այդքան հաճախ մարզասրահ գնալը։
Եթե սա ձեզ համար մեծ խնդիր է, ապա ամենալավը, որ կարող եք անել, դրա մասին խոսել ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։ Նա կարող է օգնել ձեզ կառավարել այն։ Անհրաժեշտության դեպքում նա կարող է նաև նշանակել որոշ թեստեր՝ հիմքում ընկած բժշկական խնդիրները ստուգելու համար։
Եթե լուրջ հիվանդություն չունեք, կարող եք փորձել այս պարզ բաները.
Կենսակերպի փոփոխություններ
- Ուտելիս կամ խմելիս դա արեք դանդաղ։ Սա կնվազեցնի կուլ տվող օդի քանակը։ Մանրակրկիտ ծամեք սնունդը։
- Նվազեցրեք գազեր առաջացնող սննդամթերքի օգտագործումը: Բրոկկոլիի, կաղամբի, լոբու, ոլոռի և կաթնամթերքի նման սննդամթերքները կարող են գազեր առաջացնել և որոշ մարդկանց մոտ փքվածություն առաջացնել: Ստուգեք, թե արդյոք դա ձեզ հետ էլ է պատահում:
- Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքները և գարեջուրը։
- Դադարեք մաստակ ծամել և քաղցրավենիք ծծել։
- Եթե ծխում եք, թողեք։ Ձեր բժիշկը ձեզ բազմաթիվ պատճառներ կբերի ծխելը թողնելու համար։ Դրանցից մեկն այն է, որ այն օգնում է նվազեցնել այս հիվանդությունների առաջացման ռիսկը։
- Ուտելուց հետո կարճ զբոսանք կատարեք։ Մի փոքր մարզանքը նպաստում է մարսողությանը։
- Հակաթթվային դեղամիջոցների ընդունում. Եթե այրոցի հետ մեկտեղ ունեք նաև այրոց, հակաթթվային դեղամիջոցները երբեմն կարող են ժամանակավոր թեթևացում ապահովել: Այնուամենայնիվ, դրանք շարունակելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նորմալ է ուտելուց հետո մի քանի անգամ միզելը։ Մի անհանգստացեք դրա համար։
- Օդի հաճախակի կուլ տալը, գազավորված ըմպելիքների և որոշակի սննդամթերքների օգտագործումը կարող են մեծացնել գազերի առաջացումը։
- Եթե լուծը ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են ստամոքսի ցավը, կրծքավանդակի ցավը, քաշի կորուստը կամ կուլ տալու դժվարությունը, դա կարող է լինել առողջական խնդրի նշան։
- Նման դեպքում, կամ եթե կասկածներ ունեք այս վիճակի վերաբերյալ, երբեք ինքնաբուժմամբ մի՛ զբաղվեք։ Միշտ խորհրդակցեք որակավորված բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը