Եթե վերջերս սրտի կաթված կամ նմանատիպ սրտի հետ կապված հիվանդություն եք ունեցել, ապա անպայման լսել եք բժշկին «խոլեստերինի» մասին։ Դուք հավանաբար լսել եք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ես պետք է իջեցնեմ խոլեստերինս» և «Ես պետք է ստուգեմ լիպիդային պրոֆիլս»։ Սա պետք է լինի ձեր կյանքի հիմնական նպատակներից մեկը հենց հիմա։ Որովհետև, մեկ անգամ սրտի հիվանդության մասին նախազգուշացվելուց հետո, մենք չպետք է թույլ տանք, որ դա կրկին կրկնվի, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, եկեք հասկանանք այս խոլեստերինի պատմությունը պարզ և հստակ ձևով։
Նախևառաջ, ի՞նչ է խոլեստերինը։
Պարզ ասած՝ խոլեստերինը մեր արյան մեջ առկա մոմային, ճարպային նյութ է: Որքան էլ վախենալու հնչի, մեր մարմիններն իրականում որոշակի քանակությամբ խոլեստերինի կարիք ունեն: Մտածեք այդ մասին, խոլեստերինը նպաստում է բջջային պատերի կառուցմանը, որոշակի վիտամինների, ինչպիսիք են վիտամին D-ն, և նույնիսկ հորմոնների արտադրությանը: Մեր մարմինները բնականաբար արտադրում են խոլեստերին, բայց մենք այն նաև ստանում ենք մեր ուտած որոշ սննդամթերքներից:
Այսպիսով, խնդիրը խոլեստերինի առկայությունը չէ, այլ դրա ավելցուկը ։ Այն նման է մեր տնային գործերի համար անհրաժեշտ ջրի, բայց եթե ջրհեղեղ լինի, դա կհանգեցնի ավերածությունների։
Այսպիսով, ինչո՞ւ է բարձր խոլեստերինը վտանգավոր։
Մտածեք ձեր խոհանոցի լվացարանի ջրատար խողովակի մասին։ Եթե մենք շարունակենք յուղոտ բաներ լցնել դրա մեջ, քիչ-քիչ յուղի այդ շերտերը կկուտակվեն խողովակի ներսում՝ խոչընդոտելով ջրի հոսքը, այնպես չէ՞։ Նույնը պատահում է նաև մեր արյան անոթների հետ։
Երբ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, այս ավելորդ խոլեստերինը սկսում է կուտակվել մեր արյան անոթների (զարկերակների) պատերին: Մենք այս խոլեստերինի շերտը, որը կուտակվում է, անվանում ենք «վահանիկներ»: Բժշկության մեջ այս վիճակը կոչվում է աթերոսկլերոզ : Ժամանակի ընթացքում այս վահանիկները մեծանում են և նեղացնում արյան անոթների ներսում տարածությունը: Այնուհետև արյան շարժման ուղին նեղանում է: Արդյունքում, սիրտը չի ստանում իրեն անհրաժեշտ քանակությամբ արյուն և թթվածին: Սիրտը ստիպված է ավելի ծանրաբեռնված աշխատել:
Ամենավտանգավորն այն է, որ եթե վահանիկը որևէ պահի պատռվի, այդ տեղում կարող է արյան մակարդուկ առաջանալ։ Եթե այդ արյան մակարդուկն ամբողջությամբ խցանի արյան անոթը, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի նման լուրջ հիվանդության ռիսկը շատ բարձր է։
Քանի որ դուք արդեն ունեք սրտի հիվանդություն, դուք ավելի բարձր ռիսկի խմբում եք, քան մյուսները։ Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր հետևել ձեր խոլեստերինի մակարդակին։
Խոլեստերինի լավ ընկերը և վատ թշնամին
Դուք գուցե լսել եք ձեր բժշկին, որը խոսում է խոլեստերինի երկու տեսակի՝ LDL և HDL տեսակների մասին: Եկեք հասկանանք այս երկուսը պարզ լեզվով: Սա նման է մեր պատմության մեջ լավ և վատ կերպարներին:
| Խոլեստերինի տեսակը | Ո՞վ է սա (պարզապես) | Ո՞րն է մեր նպատակը։ |
|---|---|---|
| LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին) Վատ խոլեստերին | Սա մեր պատմության «թշնամին» է։ Հենց նա է կպչում արյան անոթների պատերին՝ խցանելով դրանք։ Որքան բարձր է LDL-ի մակարդակը, այնքան մեծ է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը։ | Այն ցածր պահելով։ |
| HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին) Լավ խոլեստերին | Սա մեր պատմության մեջ մեր «լավագույն ընկերն» է։ Դրա աշխատանքն է վերցնել արյան անոթներում կուտակված վատ LDL խոլեստերինը և այն տանել լյարդ՝ մաքրվելու համար։ Որքան բարձր է HDL-ը, այնքան ավելի լավ է պաշտպանված սիրտը։ | Բարձր պահելով։ |
Խոլեստերինի թեստ (լիպիդային պրոֆիլ)
Ձեր բժիշկը կատարում է «լիպիդային պրոֆիլ»՝ այս բաները չափելու համար: Այս թեստը հիմնականում դիտարկում է.
- LDL խոլեստերին՝ «վատ» խոլեստերինի մակարդակ։
- HDL խոլեստերին՝ «լավ» խոլեստերինի մակարդակ։
- Տրիգլիցերիդներ. Սա արյան մեջ հայտնաբերված ճարպի մեկ այլ տեսակ է: Դրանցից չափազանց շատ լինելը նույնպես լավ չէ սրտի համար:
- Ընդհանուր խոլեստերին. Սա արժեք է, որը հաշվարկվում է վերը նշված LDL, HDL և տրիգլիցերիդների մի մասը գումարելով։
Սրտի կաթվածից հետո բժիշկը սովորաբար կառաջարկի այս հետազոտությունը տարին առնվազն մեկ անգամ անցնել։ Երբեմն կարող են խնդրել այն ավելի հաճախ անցնել, հատկապես, երբ սկսում եք կամ փոխում եք դեղորայքը։
Ի՞նչ թվեր ունեք։ Հարցրեք բժշկին։
Սա ամենակարևորն է։ Չնայած ինտերնետում կամ այլուր կան «առողջ խոլեստերինի մակարդակի» ընդհանուր արժեքներ, այդ ընդհանուր արժեքները չեն վերաբերում ձեզ, եթե դուք բախվում եք սրտի կաթվածի նման իրավիճակի։ Դուք ավելի խիստ նպատակներ ունեք, քան դա։
Ձեր բժիշկը կորոշի ձեր կոնկրետ թիրախային մակարդակները՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են ձեր տարիքը, ձեր այլ առողջական խնդիրները (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում) և ձեր սրտի հիվանդության ծանրությունը:
Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ այցելեք բժշկի, անպայման տվեք հետևյալ հարցերը.
- «Բժիշկ, որքա՞ն է պետք LDL խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու համար»։
- «Որքա՞ն է պետք HDL խոլեստերինի մակարդակը բարձրացնելու համար»։
- «Որքա՞ն հաճախ պետք է ստուգեմ խոլեստերինս»։
Այս թվերն իմանալը նման է ճանապարհորդության ընթացքում երթուղին իմանալուն։ Դա ձեզ մեծ վերահսկողություն և հարմարավետություն կտա։ Կարևոր է նաև բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքն ընդունել ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է՝ առանց բաց թողնելու ոչ մի օր։ Բացի այդ, սննդակարգի վերահսկումը և ճիշտ ֆիզիկական վարժությունները կարևոր են այս պայքարում հաղթելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սրտի կաթվածի նման սրտի հիվանդությունից հետո խոլեստերինի մակարդակի վերահսկումը կարևոր է կրկնությունը կանխելու համար։
- LDL-ը «վատ» խոլեստերին է, որը խցանում է արյան անոթները: Մեր նպատակն է նվազեցնել այն:
- HDL-ը «լավ» խոլեստերին է, որը մաքրում է զարկերակները։ Մեր նպատակն է բարձրացնել դրա մակարդակը։
- Ձեր խոլեստերինի նպատակային արժեքները հատուկ են ձեզ համար։ Հարցրեք ձեր բժշկին հստակ պատասխանի համար։ Մի՛ հույսը դրեք ինտերնետում գտնված ընդհանուր արժեքների վրա։
- Ընդունեք ձեր բժշկի նշանակած դեղորայքը ճշգրիտ և ժամանակին։ Դրա հետ մեկտեղ շատ կարևոր է առողջ սննդակարգ պահպանելը և ֆիզիկական վարժություններ կատարելը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը