Բնական է երբեմն տխուր, ընկճված և մի փոքր ձանձրացած զգալը։ Բոլորն էլ այս բաներն են ապրում կյանքի ընթացքում։ Բայց արդյո՞ք դուք շաբաթներ շարունակ ունե՞ք այս տխրությունը, անհույսությունը և մոտիվացիայի պակասը։ Արդյո՞ք դա նման է ձեր մտքի վրա կախված մութ ամպի։ Դուք այնքան հոգնած եք զգում, որ նույնիսկ չեք կարողանում պատշաճ կերպով կատարել ձեր առօրյա գործերը։ Եթե այո, ապա այսօր մեր քննարկվող թեման շատ կարևոր կլինի ձեզ համար։ Սա այն է, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք «դեպրեսիա», կամ ծանր դեպրեսիա կամ կլինիկական դեպրեսիա ։
Ի՞նչ է մեծ դեպրեսիան։
Պարզ ասած՝ դեպրեսիան բուժելի վիճակ է, որը գերազանցում է պարզապես տխրության զգացումը և ներառում է մեր ուղեղի քիմիական նյութերը: Դա պարզապես մեկ կամ երկու օր տխրություն չէ, դա խորը տխրություն է, որը տևում է օրվա մեծ մասը՝ առնվազն երկու շաբաթ , և բնութագրվում է նախկինում հաճույք պատճառող բաների նկատմամբ հետաքրքրության կորստով:
Համաձայն Հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկի (DSM-5), այս երկու հիմնական ախտանիշներից բացի, կան մի քանի այլ ախտանիշներ, որոնք կարելի է տեսնել: Մտածեք այդ մասին, դուք էլ ունե՞ք այս բաները:
| Ախտանիշ | Ինչպե՞ս է դա զգացվում։ |
|---|---|
| Մշտական հոգնածություն | Ես զգում եմ, որ էներգիա չունեմ։ Չեմ ուզում նույնիսկ ամենափոքր գործն անել։ Նույնիսկ եթե ամբողջ օրը քնեմ, հոգնածությունը չի անցնում։ |
| Անարժեքության կամ անտեղի մեղքի զգացողություններ | Ես անընդհատ մտածում եմ այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝ «Ինձ համար միևնույն է», «Ամեն ինչ իմ մեղքն է»։ Ես անընդհատ զղջում եմ հին սխալների համար։ |
| Դժվարություն կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու հարցում | Ես չեմ կարողանում կենտրոնացած պահել միտքս գիրք կարդալու, հեռուստացույց դիտելու կամ աշխատանք կատարելու վրա։ Ես ժամերով մտածում եմ նույնիսկ ամենափոքր որոշման մասին։ |
| Քնի փոփոխություններ | Կամ դուք չեք կարողանում քնել՝ անկախ նրանից, թե որքան եք փորձում (անքնություն), կամ ամբողջ օրը քնկոտ եք զգում և քնում եք ավելի շատ, քան պետք է (հիպերսոմնիա): |
| Անհեդոնիա (որևէ բանից հաճույքի բացակայություն) | Ընկերների հետ խոսելու, երգ լսելու կամ ֆիլմ դիտելու այն ցանկությունը, որը նախկինում ունեի, այժմ լիովին վերացել է։ Ոչինչ ինձ ուրախություն չի պատճառում։ |
| Մարմնի անտարբերություն կամ դանդաղկոտություն | Կամ դուք անհանգիստ եք զգում և չեք կարողանում մեկ տեղում մնալ, կամ ձեր խոսքի, մտածողության կամ քայլելու արագությունը անբնականորեն դանդաղում է։ |
| Մահվան կամ ինքնասպանության մասին մտքեր | Ես զգում եմ, որ կյանքը իմաստ չունի։ Հաճախ մտքումս են գալիս այնպիսի մտքեր, ինչպիսին է «Ես կցանկանայի մեռած լինել»։ |
| Մարմնի քաշի զգալի փոփոխություն | Ախորժակի կորուստ կամ քաշի չափազանց ավելացում՝ չափից շատ ուտելու պատճառով (ամսական քաշի փոփոխություն ավելի քան 5%-ով): |
Կարևորն այն է, որ ոչ բոլոր նրանք, ովքեր ունեն այս ախտանիշներից մեկը կամ երկուսը, ունեն դեպրեսիա։ Սակայն, եթե այս ախտանիշներից մի քանիսը միաժամանակ են ի հայտ գալիս և երկար ժամանակ ազդում են ձեր առօրյա կյանքի վրա, ապա անպայման պետք է դիմեք բժշկի։
Ո՞վ է ամենաշատը տուժում դեպրեսիայից։
Դեպրեսիան իրականում կարող է ազդել ցանկացած մարդու վրա, ցանկացած տարիքում, բայց որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։
Այս ռիսկն ավելի՞ բարձր է կանանց համար։
Այո։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանայք երկու անգամ ավելի հավանական է, որ տառապեն դեպրեսիայով, քան տղամարդիկ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ։
- Հորմոնալ փոփոխություններ. սեռական հասունացման, դաշտանի, հղիության, ծննդաբերությունից հետո և դաշտանադադարի ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները կարող են ազդել ուղեղի քիմիայի վրա և առաջացնել դեպրեսիա։
- Կենսակերպի ճնշումը.Սա նաև պայմանավորված է այն սթրեսով, որը կանայք զգում են իրենց պարտականությունների պատճառով, ինչպիսիք են աշխատանքի և տնային գործերի հավասարակշռությունը, երեխաների խնամքը և տարեց ծնողների խնամքը մեր երկրի մշակույթում։
Արդյո՞ք ախտանիշները տարբեր են տղամարդկանց մոտ, երբ նրանք դեպրեսիա են ապրում։
Հաճախ տղամարդիկ դանդաղ են ճանաչում դեպրեսիան, երբ այն առաջանում է։ Քանի որ սոցիալական կարծրատիպերը, ինչպիսիք են «տղամարդիկ չպետք է լաց լինեն» և «տղամարդիկ պետք է ուժեղ լինեն», նրանց դժկամությամբ են վերաբերվում իրենց զգացմունքներին կամ օգնություն խնդրում։
Այսպիսով, նրանց դեպրեսիան այլ կերպ է դրսևորվում։
- Անհիմն զայրույթ և դյուրագրգռություն։
- Թմրանյութերի չարաշահում (երբեմն դեպրեսիայի հետևանք, երբեմն՝ դեպրեսիայի պատճառ):
- Ուրիշներին կամ ինքն իրեն վնասելու հակվածություն։
- Ռիսկային վարքագծեր (օրինակ՝ արագության գերազանցում):
Որո՞նք են դեպրեսիայի հիմնական պատճառները։
Դեպրեսիայի միակ պատճառը գոյություն չունի։ Այն գենետիկ ազդեցությունների, ուղեղի քիմիական փոփոխությունների և կյանքի իրադարձությունների համադրություն է։ Սրանք այն հիմնական գործոններն են, որոնք կարող են «հրահրել» դեպրեսիվ դրվագ։
- Սիրելիի կորուստ՝ մահվան, ամուսնալուծության կամ հարաբերությունների խզման պատճառով։
- Սոցիալական մեկուսացում՝ միայնակության զգացում, միայնակության զգացում։
- Կյանքի մեծ փոփոխություններ՝ աշխատանքից զրկվելը, թոշակի անցնելը, այլ վայր տեղափոխվելը։
- Հարաբերությունների խնդիրներ. Երկարատև խնդիրներ ընտանիքում, աշխատավայրում:
- Հոգեկան, ֆիզիկական կամ սեռական բռնության ենթարկվելը։
Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ դեպրեսիա ունեք։
Սա շատ կարևոր հարց է: Լավ միտք չէ ինքներդ որոշել, որ դեպրեսիա ունեք: Եվ եթե կասկածում եք, որ ունեք, լավ միտք չէ թաքցնել այն: Լավագույն բանը, որ կարող եք անել , որակավորված բժշկի դիմելն է:
Բժիշկը ուշադիր կզննի ձեզ, կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին, կհարցնի ձեր անձնական և ընտանեկան բժշկական պատմության մասին։
Հիշե՛ք, որ չկա արյան, ռենտգենի կամ այլ հետազոտություն, որը կարող է ախտորոշել դեպրեսիան: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է որոշ արյան անալիզներ նշանակել՝ պարզելու համար, թե արդյոք դուք ունեք այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են դեպրեսիայի նման ախտանիշներ առաջացնել: Օրինակ՝ հիպոթիրեոզը՝ վահանաձև գեղձի թերգործունեությունը, նույնպես կարող է դեպրեսիայի նման ախտանիշներ առաջացնել:
Որո՞նք են դեպրեսիայի բուժման մեթոդները։
Ահա լավ լուրը. չնայած դեպրեսիան լուրջ հիվանդություն է, այն կարող է հաջողությամբ բուժվել և ապաքինվել։
Բուժման մեթոդները տարբերվում են՝ կախված հիվանդության ծանրությունից։ Հիմնական բուժման մեթոդներն են՝
1. Հակադեպրեսանտներ. Դեղամիջոցներ, որոնք շտկում են ուղեղում նեյրոհաղորդիչների անհավասարակշռությունը: Դրանք պետք է օգտագործվեն ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը: Արդյունքը տեսնելու համար կարող է մի քանի շաբաթ պահանջվել: Եթե մեկ դեղամիջոցը չի ազդում, ձեր բժիշկը կփորձի մեկ այլ դեղամիջոց:
2. Հոգեթերապիա. Հայտնի է նաև որպես «խոսակցական թերապիա», սա ներառում է հոգեբույժի կամ խորհրդատուի հետ զրույց՝ ձեր զգացմունքները, մտքերը և վարքագիծը հասկանալու և կառավարելու համար:
Հաճախ լավագույն արդյունքներին հասնում են այս երկու բուժումները միասին կիրառելով: Շատ ծանր դեպքերում, երբ հիվանդությունը չի արձագանքում դեղորայքային բուժմանը, բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել այլ մասնագիտացված բուժումների, ինչպիսին է «էլեկտրամարմնային թերապիան (ԷՇԹ)»:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան սրտի թուլություն կամ երևակայության արդյունք չէ։ Այն իրական, բուժելի հիվանդություն է։
- Կա մեծ տարբերություն պարզապես տխրության և դեպրեսիայի միջև։ Ուշադրություն դարձրեք խորը տխրությանը, հետաքրքրության կորստին և այլ ախտանիշների, որոնք տևում են ավելի քան երկու շաբաթ։
- Եթե դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը զգում է այս ախտանիշները, խնդրում ենք միայնակ մի՛ տառապեք։ Խոսեք բժշկի հետ։ Օգնություն խնդրելը ուժի նշան է։
- Մի՛ դադարեցրեք բժշկի նշանակած բուժումը, հատկապես դեղորայքային բուժումը, առանց մտածելու։ Եթե դադարեցնեք դեղորայքի ընդունումը միայն այն պատճառով, որ ձեզ ավելի լավ եք զգում, հիվանդությունը կարող է վերադառնալ։
- Դեպրեսիայով տառապող մարդուն լավագույն աջակցությունը նրան հասկանալն է, բժշկական օգնության ուղեգրելը և այդ ճանապարհին ուժ տալը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը