Դուք նաև մի փոքր 40 տարեկանից բարձր եք՞: Ձեր դաշտանը անկանոն է դարձել՞: Հանկարծակի տաքություն եք զգում՞: Զայրացա՞ծ եք նույնիսկ ամենափոքր բաների համար: Այս ժամանակահատվածում շատ կանայք նման բաներ են զգում: Մենք դրանք անվանում ենք նախադաշտանային ախտանիշներ: Մի անհանգստացեք, սա հիվանդություն չէ: Դա յուրաքանչյուր կնոջ կյանքի բնական փուլ է: Այսօր մենք այս մասին կխոսենք պարզ, այնպես, որ դուք հասկանաք:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է դաշտանադադարը։
Կլիմաքսը ձեր ամսական դաշտանի մշտական դադարն է: Ավելի ճշգրիտ, եթե դուք դաշտան չեք ունեցել 12 ամիս անընդմեջ , բժիշկները կարծում են, որ դուք հասել եք դաշտանադադար կոչվող փուլին: Այս վիճակը սովորաբար հանդիպում է 48-52 տարեկան շրիլանկացի կանանց մոտ: Սա բնական գործընթաց է: Սա տեղի է ունենում, երբ ձեր ձվարանները դադարում են արտադրել վերարտադրողականության հետ կապված հորմոններ:
Երբեմն դաշտանադադարը կարող է առաջանալ վիրահատության միջոցով (օրինակ՝ արգանդի և ձվարանների հեռացում) կամ այլ բժշկական բուժման միջոցով: Մենք սա անվանում ենք «ինդուկցված դաշտանադադար»: Այս հորմոնալ փոփոխությունները կարող են առաջացնել ֆիզիկական և հուզական անհարմարություն: Սակայն կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել, օրինակ՝ հորմոնալ թերապիան, այլ դեղամիջոցներ և կենսակերպի փոփոխություններ:
Որո՞նք են դաշտանադադարի երեք հիմնական փուլերը։
Դաշտանադադարը հանկարծակի տեղի ունեցող բան չէ։ Այն աստիճանական գործընթաց է։ Այն ունի երեք հիմնական փուլ։ Շատ կարևոր է, որ դուք իմանաք սա։
| Փուլ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| 1. Պերիմենոպաուզա | Սա դաշտանադադարի անցման շրջանն է։ Այն կարող է սկսվել դաշտանադադարից մոտ 8-10 տարի առաջ։ Սովորաբար սկսվում է 40 տարեկանում։ Այս ընթացքում ձվարաններից էստրոգեն հորմոնի արտադրությունը աստիճանաբար նվազում է։ Այս ժամանակահատվածում հաճախ սկսվում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անկանոն դաշտանը, տաք ալիքները և հաճախակի գրգռվածությունը։ |
| 2. Կլիմաքս | Սա այն ճշգրիտ պահն է, երբ ձեր դաշտանը դադարում է 12 ամիս։ Այս փուլում ձվարանները դադարում են ամբողջությամբ ձվաբջիջներ արտադրել, և էստրոգեն հորմոնի արտադրությունը զգալիորեն նվազում է։ Սա երկար տևող փուլ չէ, այլ որոշակի պահ։ |
| 3. Հետդաշտանադադարային շրջան | Սա ձեր կյանքի այն փուլն է դաշտանադադարից հետո։ Այս ժամանակահատվածում ախտանիշների մեծ մասը կանհետանա, բայց որոշ մարդիկ կարող են թեթև ախտանիշներ ունենալ ևս մի քանի տարի։ Քանի որ էստրոգենի մակարդակը ցածր է, այս ժամանակահատվածում օստեոպորոզի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը մի փոքր ավելի բարձր է։ |
Եկեք նաև իմանանք վաղ դաշտանադադարի մասին։
Կլիմաքսը, որը սովորաբար տեղի է ունենում 45-ից 55 տարեկան հասակում, համարվում է «բնական»։ Սակայն, եթե այն տեղի է ունենում մինչև 45 տարեկանը, այն կոչվում է «վաղ կլիմաքս»։ Եթե այն տեղի է ունենում մինչև 40 տարեկանը, այն կոչվում է «վաղաժամ կլիմաքս»։ Եթե այն տեղի է ունենում առանց որևէ բժշկական կամ վիրաբուժական պատճառի, այս վիճակը կոչվում է նաև «ձվարանների առաջնային անբավարարություն»։
Որո՞նք են դաշտանադադարի ախտանիշները։
Դուք կարող եք զգալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը դաշտանադադարի շրջանում։ Ոչ բոլորն են զգալու դրանք բոլորը։ Ոմանք դրանք շատ ուժեղ են զգում, մինչդեռ մյուսները կարող են ընդհանրապես չզգալ։
| Հաճախակի ախտանիշներ | Այլ ախտանիշներ, որոնք որոշ մարդիկ կարող են զգալ |
|---|---|
| - Անկանոն դաշտան (ավելի շատ կամ պակաս արյունահոսություն, քան նախկինում) | - Արագացած սրտի բաբախյուն - արագացած սրտխփոց |
| - Ջերմության ալիքներ՝ մարմնի ողջ տարածքում տարածվող հանկարծակի ջերմության զգացում | - Գլխացավ |
| - Գիշերային քրտնարտադրություն | - Հոդերի և մկանների ցավ |
| - Հեշտոցային չորություն (սեռական հարաբերության ընթացքում դժվարություն) | - Սեռական ցանկության փոփոխություն |
| - Հաճախակի միզելու անհրաժեշտություն | - Դժվարություն կենտրոնանալու կամ հիշողության կորուստ |
| - Անքնություն | - Մարմնի քաշի ավելացում |
| - տրամադրության փոփոխություններ (հաճախակի զայրույթ, տխրություն) | - Մազերի կորուստ կամ նոսրացում |
| - Չոր մաշկ, աչքեր և բերան |
Եթե այս ախտանիշները բավականաչափ ուժեղ են, որ խանգարում են ձեր կյանքին, մի՛ ամաչեք դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։
Որո՞նք են բուժումները և ինչպե՞ս վերահսկել ախտանիշները։
Դաշտանադադարը բնական գործընթաց է, ուստի ոչ բոլորին է անհրաժեշտ բուժում: Բուժումը վերաբերում է ձեր կյանքին խանգարող ախտանիշների կառավարմանը: Լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ՝ ձեզ համար ճիշտ բուժումը ընտրելու համար:
1. Հորմոնալ թերապիա
Սա հիմնական բուժումն է, որն արդյունավետ է մարդկանց մեծամասնության համար: Այն ներառում է մարմնի նվազող հորմոնների (էստրոգեն և պրոգեստերոն) արտաքին փոխարինումը: Սա կարող է զգալիորեն թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են տաք ալիքները և հեշտոցի չորությունը: Այն նաև կարող է օգնել կանխել օստեոպորոզը:
- Էստրոգենային թերապիա (ԷԹ). Տրվում է միայն էստրոգեն հորմոն: Դրանք լինում են տարբեր ձևերի, ինչպիսիք են դեղահաբերը, պլաստիրները, քսուքները և գելերը: Այս մեթոդը սովորաբար կիրառվում է այն կանանց մոտ, որոնց արգանդը հեռացվել է:
- Էստրոգենի և պրոգեստոգենի համակցված թերապիա (ԷՊԹ). Արգանդը չհեռացված կանանց մոտ էստրոգենի հետ միասին տրվում է պրոգեստերոնին նման հորմոն:
Ամենակարևորը.Հորմոնալ թերապիան կարող է որոշակի ռիսկեր ունենալ, ուստի միայն ձեր բժիշկը կարող է որոշել, թե արդյոք սա ճիշտ է ձեզ համար՝ հիմնվելով ձեր առողջական պատմության վրա:
2. Ոչ հորմոնալ բուժումներ
Հորմոնալ թերապիան բոլորի համար հարմար չէ (օրինակ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի պատմություն ունեցողների համար): Այդ մարդկանց և նրանց համար, ովքեր չեն սիրում հորմոններ, կան այլ տարբերակներ:
- Կենսակերպի փոփոխություններ.
- Սննդակարգ. կծու սննդի և սուրճի նվազեցումը կարող է օգնել տաք նոպաների վերահսկմանը: Ներառեք ֆիտոէստրոգեններ պարունակող սննդամթերքներ, ինչպիսիք են սոյան, սիսեռը, ոսպը և կտավատի սերմը:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունները ոչ միայն օգնում են հոգեկան առողջությանը, այլև ամրացնում են ոսկորները: Յոգայի նման վարժությունները կարող են օգնել հոգեկան հանգստությանը:
- Ջերմային հարվածի պատճառներից խուսափելը. գիշերը պահեք ձեր ննջասենյակը զով։ Խուսափեք ծխելուց։
- Բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ.
- Որոշ հակադեպրեսանտների (օրինակ՝ ՍՍՀԻ-ներ, ՍՍՀԻ-ներ) ցածր դեղաչափերը կարող են օգնել վերահսկել տաք ցայտքերը և տրամադրության փոփոխությունները:
- Հեշտոցային չորությունը բուժելու համար կարող են օգտագործվել հեշտոցային քսուքներ և լուբրիկանտներ:
Այս դեղամիջոցներից որևէ մեկը պետք է ընդունվի միայն բժշկի խորհրդով ։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Չնայած այս ժամանակահատվածում անկանոն դաշտանային ցիկլը տարածված է, որոշ ախտանիշներ կարող են լինել մեկ այլ առողջական խնդրի նշան: Այսպիսով, եթե ունեք հետևյալներից որևէ մեկը, անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար:
| Զգույշ եղեք այս ախտանիշներից! | |
|---|---|
| - դաշտանի ժամանակ սովորականից ավելի ուժեղ արյունահոսություն։ | |
| - Մեծ արյան մակարդուկների անցում։ | |
| - դաշտանային ցիկլը տևում է ավելի քան 7 օր։ | |
| - Երկու դաշտանային ցիկլերի միջև ընկած ժամանակահատվածը 21 օրից պակաս է։ | |
| - արյունահոսություն դաշտանի ժամանակ կամ սեռական հարաբերությունից հետո։ | |
Որոշ այլ հարցեր, որոնք կարող եք ունենալ
Հնարավո՞ր է հղիանալ այս ժամանակահատվածում։
Այո։ Հղիանալու փոքր հավանականություն կա մինչև 12 ամիս դաշտանի լրիվ դադարից հետո։ Այսպիսով, եթե չեք ցանկանում երեխաներ ունենալ, կարևոր է օգտագործել հակաբեղմնավորիչներ, մինչև բժիշկը հաստատի, որ դուք լիովին դաշտանադադարի մեջ եք։
Արդյո՞ք դա ազդում է սեռական կյանքի վրա։
Այո, դա կարող է ազդվել։ Հորմոնների մակարդակի նվազման պատճառով հեշտոցը կարող է չորանալ, իսկ սեռական հարաբերությունը կարող է ցավոտ լինել։ Որոշ մարդիկ կարող են նաև սեռական ցանկության նվազում զգալ։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ այս ընթացքում ավելի քիչ են վախենում հղիությունից և կարող են ավելի ազատորեն վայելել սեքսը։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին։ Կան այս հարցում օգնելու եղանակներ։
Տղամարդիկ նույնպես ունե՞ն դաշտանադադար։
Սա հարց է, որը շատերն են տալիս: Տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը տարիքի հետ աստիճանաբար նվազում է: Սա կոչվում է անդրոպաուզա: Սակայն, ի տարբերություն կանանց մոտ էստրոգենի մակարդակի, սա հանկարծակի փոփոխություն չէ: Այն տեղի է ունենում այնքան դանդաղ, որ որոշ տղամարդիկ նույնիսկ չեն նկատում այն: Հետևաբար, այն չի կարող համեմատվել կանանց մոտ դաշտանադադարի հետ:
Կլիմաքսը ծերացման բնական և նորմալ մասն է կազմում։ Նույնիսկ եթե դուք գիտեք, որ այն մոտենում է, դրա ախտանիշներով ապրելը երբեմն կարող է մարտահրավեր լինել։ Բայց դուք պարտավոր չեք դա մենակ անցնել։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ախտանիշների և դրանց ձեր կյանքի վրա ազդեցության մասին։ Կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կլիմաքսը հիվանդություն չէ, այլ բնական երևույթ, որը տեղի է ունենում յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։
- Դրա հետ կապված ախտանիշները կարող են անհարմար լինել, բայց կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել վերահսկել դրանք։
- Բացահայտ խոսեք բժշկի հետ ձեր ախտանիշների մասին, որպեսզի կարողանաք գտնել ձեզ համար լավագույն լուծումը։
- Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են լավ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունները, կարող են մեծ թեթևացում ապահովել։
- Հատկապես հոգ տարեք ձեր ոսկորների և սրտի առողջության մասին դաշտանադադարից հետո։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը