Մկանը կապտուկ ստացե՞լ եք: (Մկանային կոնտուզիա): Ամեն ինչ, որ դուք պետք է իմանաք:

Երբեմն պատահում են փոքր վթարներ, որոնք մենք չենք սպասում, այնպես չէ՞։ Պատկերացրեք, որ կրիկետ խաղալիս ձեզ հարվածել է կոշտ գնդակով ոտքին, կամ տանը վազելիս հարվածել եք աթոռի, կամ աստիճաններով իջնելիս սայթաքել և ընկել եք։ Այդ դեպքում ձեր մաշկը կարող է չվնասվել, և դուք նույնիսկ քերծվածք չտեսնեք։ Բայց ներսում գտնվող մկանը կարող է լուրջ կապտուկներ ունենալ։ Ահա թե ինչի մասին ենք այսօր խոսում, կամ բժշկական լեզվով ասած՝ «(մկանային կոնտուզիա)»։ Սա կարող է մի փոքր ցավոտ փորձառություն լինել, բայց վախենալու բան չկա, եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին։

Ի՞նչ է մկանային կոնտուզիան։

Պարզ ասած՝ մկանային լարվածությունը մկանի վրա կապտուկ է։ Օրինակ, երբ դուք ուժեղ հարվածում եք ձեր մկանին ինչ-որ բութ (ոչ սուր) առարկայով, ներսում գտնվող մկանային մանրաթելերն ու շարակցական հյուսվածքը ճզմվում են՝ առանց մաշկը վնասելու։ Պատկերացրեք դա այնպես, ինչպես բանանի ճզմումը։

Երբ մկանը այսպես կապտուկ է ստանում, այդ մկանին արյուն մատակարարող մանր արյան անոթները պատռվում են։ Այնուհետև այդ վնասված արյան անոթներից արյունը հոսում է կապտուկ ունեցող մկանի մեջ։ Երբեմն դա դրսից տեսանելի չէ, դա պարզապես մաշկի վրա կապույտ կապտուկ է։ Սակայն ցավը շատ նկատելի է ։

Այս մկանային լարվածությունները կարող են տատանվել թեթևից մինչև ծանր։ Դեպքերի մեծ մասում դրանք կարելի է բուժել պարզ տնային միջոցներով։

Որո՞նք են մկանների լարվածության ախտանիշները:

Երբ դուք ունեք մկանային լարվածություն , հիմնական խնդիրը ցավն է : Այնուամենայնիվ, կախված վնասվածքի ծանրությունից, կարող եք ունենալ այլ ախտանիշներ: Ստուգեք, թե արդյոք ունեք հետևյալներից որևէ մեկը.

• Վնասվածքի տեղում այտուցվածություն. վնասվածքի հատվածի այտուցվածությունը նորմալ է: Երբեմն մենք այս այտուցը անվանում ենք նաև «(այտուց)»:
• Կապույտ մաշկ կամ կապտուկներ. Երբեմն մկանի ներսում արյունահոսության պատճառով մաշկը կարող է կապույտ, մանուշակագույն կամ սև տեսք ունենալ: Այս գույնը դեղնում է, ապա մի քանի օր անց անհետանում:
• Վնասված մկանի թուլություն կամ կարկամություն. վնասվածքի հատվածը կարող է կոշտ լինել և դժվար շարժվել։ Կարող է նաև թուլություն զգալ մկանն օգտագործելիս։
• Վնասվածքի մոտ գտնվող հոդն օգտագործելու դժվարություն. Օրինակ, եթե դուք ջլատում եք ազդրի մկանը, կարող եք դժվարանալ ծունկը ծալելիս կամ ձգելիս։

Կախված վնասվածքի ծանրությունից, կարող են առաջանալ նաև այլ նման բաներ.

Երբեմն, կախված հարվածի ծանրությունից, մկանային լարվածությունից բացի կարող են լինել նաև այլ վնասվածքներ։ Դրանք ներառում են՝

• Մկանային հեմատոմա. սա այն դեպքն է, երբ արյունը կուտակվում է կապտուկավոր մկանի ներսում՝ առաջացնելով փոքրիկ ուռուցք։
• Կապանների ձգում. սա տեղի է ունենում, երբ հոդի կապանները ձգվում կամ պատռվում են։
• Հոդի հոդի հոդախախտում. երբ հոդի երկու ոսկորները շարժվում են առաջ և ետ՝ իրենց տեղը չհասնելով։
• Մկանային լարվածություն.Սա նաև մկանային մանրաթելերի վնաս է։
• Կոտրված ոսկոր. Եթե հարվածը չափազանց ուժեղ է, ոսկորը կարող է նույնիսկ կոտրվել։
• Ներքին օրգանների վնասում, եթե հարվածը ուղղակիորեն ստամոքսին է. Սա մի փոքր ավելի լուրջ է: Եթե ​​ձեզ ուժեղ հարված հասցնեն ստամոքսին, կարող եք վնասել ներքին օրգանները, ինչպիսիք են լյարդը և փայծաղը:

Ինչպե՞ս է առաջանում այս կապտուկը։

Մկանային լարվածությունը ամենից հաճախ առաջանում է բութ առարկայով մկանին ուղիղ, ուժեղ հարվածից ։ Սա հաճախ նկատվում է սպորտով զբաղվելիս։ Այս վնասվածքները հատկապես տարածված են կոնտակտային կամ էքստրեմալ սպորտաձևերում։

Պատկերացրեք՝ դուք ֆուտբոլ եք խաղում, և ինչ-որ մեկը ձեզ ուժեղ հրում է, կամ դուք վազում եք և բախվում ինչ-որ բանի։ Կամ՝ դուք կրիկետ եք խաղում, և ձեզ հարվածում է մական կամ գնդակ։ Այսպիսի ցանկացած ուժեղ հարված կարող է մկանների լարվածություն առաջացնել։

Օրինակ՝ ազդրի հատվածում գտնվող քառագլուխ մկանները շատ տարածված են, հատկապես ֆուտբոլի նման սպորտաձևերում։ Քանի որ մեր մարմնի ամենամեծ մկաններից մի քանիսը գտնվում են այս ազդրերում, դրանք հեշտ թիրախ են։ Երբ ինչ-որ մեկը ցատկում է ձեզ վրա կամ ընկնում է ձեզ վրա, այդ մկանները կարող են վնասվել։

Բացի այդ, այս տեսակի վնասվածքները կարող են առաջանալ նույնիսկ պարզ անկումից կամ ինչ-որ բութ առարկայի վրա հարվածից: Նույնիսկ տանը սա կարող է պատահել, եթե հարվածեք աթոռի ոտքին կամ սայթաքեք հատակին և հարվածեք սեղանին:

Ո՞վ է ամենաշատը ռիսկի ենթարկվում սրա համար։

Ինչպես արդեն նշվեց, կոնտակտային և բարձր ռիսկի սպորտաձևերով զբաղվող մարդիկ ավելի հակված են մկանային լարվածություն ունենալուն։ Սակայն դրանք կարող են առաջանալ նաև ընկնելու կամ հանկարծակի վթարների, օրինակ՝ ավտովթարների պատճառով։

Բացի այդ, կան մի քանի այլ գործոններ, որոնք մեծացնում են այս ռիսկը։ Դրանք են՝

• Տարիք. 65 տարեկանից բարձր մարդիկ ավելի հակված են ընկնելուն, ուստի նրանք ավելի հակված են այս տեսակի վնասվածքներ ստանալուն։
• Սննդային անբավարարություն. Եթե մարմինը պատշաճ կերպով չի սնվում, դա կարող է առաջացնել թուլություն, գլխապտույտ և այլ ախտանիշներ: Այն նաև կարող է մեծացնել ընկնելու և մկանների լարվածության ռիսկը:
• Արյունահոսության խանգարումներ. Եթե դուք ունեք արյունահոսության խանգարում, ինչպիսին է հեմոֆիլիան, ապա ավելի հավանական է, որ վնասեք արյան անոթը և կապտուկներ առաջացնեք ձեր մկաններում նույնիսկ աննշան վնասվածքի դեպքում:
• Ծխելը. Ծխելը նվազեցնում է արյան հոսքը և դանդաղեցնում վերքերի լավացման գործընթացը, ուստի եթե մկանային կապտուկը առաջանա, այն կարող է ավելի լուրջ լինել:

Ի՞նչ բարդություններ կարող է սա առաջացնել։

Մինչդեռ մկանների լարվածության մեծ մասը հեշտությամբ բուժվում է, որոշ միջին կամ ծանր լարվածություններ կարող են հանգեցնել բարդությունների : Կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին:

1. Կոմպարտմենտային համախտանիշ.

Սա մի իրավիճակ է, որը պահանջում է որոշակի զգուշություն։Պատկերացրեք, որ ձեր ոտքի կամ ձեռքի մկանները ներքին առանձին խցիկներ են։ Այս խցիկները շրջապատված են ամուր թաղանթով։ Երբ մկանը կապտուկ է ստանում, եթե արյունը սկսում է արագ հոսել, այդ խցիկի ներսում ճնշումը հանկարծակի մեծանում է։ Դա նման է փուչիկը ջրով լցնելուն։

Քանի որ այս ճնշումը մեծանում է, այդ խցիկի ներսում գտնվող մկանները, նյարդերը և արյան անոթները զրկվում են արյունից, թթվածնից և սննդանյութերից։ Սա շատ ցավոտ է և վտանգավոր ։ Սա կարող է լուրջ վնաս հասցնել և նույնիսկ կարող է պահանջել շտապ վիրահատություն ։

Եթե ​​վնասվածքի հատվածում զգում եք թմրություն կամ թուլություն, կամ եթե այտուցը արագորեն աճում է, պետք է հնարավորինս շուտ դիմել հիվանդանոց։

2. Միոզիտ օսիֆիկանս:

Սա ևս մեկ բարդություն է։ Սա այն դեպքն է, երբ ծանր վնասվածքից հետո մկանի ներսում ոսկրային բեկորներ են առաջանում ։ Մի՞թե զարմանալի չէ։ Այո, մկանի ներսում կարող է ոսկոր առաջանալ։ Սա երբեմն տեղի է ունենում մկանների ուժեղ լարվածությունից հետո, եթե մկանը չափազանց արագ եք օգտագործում՝ առանց այն պատշաճ կերպով հանգստանալու։

Այս վիճակը (միոզիտ օսսիֆիկանս) կարող է ակնհայտ չլինել մինչև վնասվածքից մոտ երկու-չորս շաբաթ անց։

Ինչպե՞ս է բժիշկը հաստատ իմանում, թե արդյոք սա առկա է։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա նախ կզննի ձեր վերքը։ Նրանք կհարցնեն ձեզ ձեր ախտանիշների և վնասվածքի ստացման եղանակի մասին։

Այնուհետև բժիշկը ճնշում կկիրառի վնասված մկանի տարբեր հատվածների վրա և կստուգի այդ հատվածի հոդերի շարժման միջակայքը։

Երբեմն, ձեր փափուկ հյուսվածքների ներսը զննելու համար, բժիշկը կարող է նաև կատարել հետևյալ հետազոտությունները՝

• Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում (ՄՌՏ):
• Ուլտրաձայնային հետազոտություն։

Եթե ​​բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք ոսկրային կապտուկ, կոտրվածք կամ նախկինում նշված «միոզիտ օսիֆիկանս» վիճակը, նա կնշանակի «(ՀՏ)» կամ «(ռենտգեն)»։

Ինչպե՞ս բուժել մկանի վնասվածքը։

Լավ լուրն այն է, որ մարդկանց մեծ մասը կարող է վերականգնվել մկանային լարվածությունից ՝ հանգստի և առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցների միջոցով : Լավագույնն է խուսափել ֆիզիկական վարժություններից վնասվածքից հետո առնվազն հինգից յոթ օրվա ընթացքում : Դուք պետք է մկանին ժամանակ տաք ապաքինվելու համար:

Կախված վնասվածքի ծանրությունից, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.

• RICE մեթոդի կիրառմամբ. RICE-ը չորս անգլերեն բառերի առաջին տառն է։
• R - Հանգիստ. Հանգստացրեք վնասված մկանը։ Սա նշանակում է նվազեցնել դրա օգտագործումը։
• I - Սառույց. Սառույցը դրեք վնասվածքի հատվածին։ Սա կնվազեցնի ցավը և այտուցը։ Մի՛ դրեք սառույցը անընդմեջ 15-20 րոպեից ավելի։ Կրկնեք սա օրը մի քանի անգամ։
• Գ - Սեղմում. վնասված հատվածը փաթաթեք առաձգական վիրակապով։ Բայց այն չափազանց ամուր մի՛ դարձրեք։
• E - Բարձրացում. Հանգստի ժամանակ վնասված հատվածը պահեք սրտի մակարդակից բարձր: Օրինակ, եթե դա ձեր ոտքն է, վրան բարձ դրեք:

Այս «(RICE)» մեթոդը մեծ օգնություն է ցավի և այտուցի նվազեցման համար։

• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ). Սրանք ցավազրկողների տեսակ են, որոնք կարող եք գնել դեղատնից: Դրանք նվազեցնում են ցավը և բորբոքումը, կամ այտուցը: Այնուամենայնիվ, այս ՈՍՀԲԴ-ները չպետք է օգտագործվեն մի քանի օրից ավելի՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

• Ֆիզիկական թերապիա. Միջինից մինչև ծանր մկանային լարվածությունները կարող են պահանջել ֆիզիկական թերապիա: Այս դեպքում ֆիզիկական թերապևտը կսովորեցնի ձեզ հատուկ վարժություններ, որոնք կարող եք անել կլինիկայում և տանը՝ հանդիպումների ժամանակ: Ձեր ֆիզիկական թերապևտը կարող է նաև մերսել վնասված մկանը կամ օգտագործել էլեկտրաթերապիա՝ հյուսվածքը խթանելու համար: Այս բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և արագացնել ապաքինումը:

Շատ հազվադեպ, եթե դուք ունեք նախկինում նշված «Կոմպարտմենտային համախտանիշը» կամ «Միոզիտ օսիֆիկանս»-ը, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատական ​​միջամտություն։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ապաքինվելու համար։

Մկանային լարվածության ապաքինման ժամանակը տարբեր է՝ կախված վնասվածքի ծանրությունից և դրա խնամքից : Միջին կամ ծանր մկանային լարվածության ապաքինման համար կարող է պահանջվել չորսից վեց շաբաթ : Փոքր, թույլ մկանային լարվածությունը շատ ավելի արագ կապաքինվի, սովորաբար հինգից յոթ օրվա ընթացքում:

Բայց հիշեք, որ եթե վնասվածքից հետո չափից շատ օգտագործեք այդ մկանը կամ չափազանց ձգեք այն, ապաքինումը կարող է ավելի երկար ժամանակ պահանջել։

Ձեր բժիշկը ձեզ կտա լավագույն պատկերացումը, թե որքան ժամանակ կտևի։ Այսպիսով, ճշգրիտ հետևեք նրա հրահանգներին, և ձեր վերականգնումը կլինի հարթ և անցավ։

Կարո՞ղ է կանխվել մկանների լարվածությունը:

Ինչպես մենք չենք կարող կանխել յուրաքանչյուր վթար, այնպես էլ չենք կարող կանխել մկանների յուրաքանչյուր լարվածություն։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար.

• Ճիշտ մարզվեք և մարզվեք՝ մկանների գերլարվածությունը կանխելու համար։
• Սպորտով զբաղվելուց առաջ և հետո կատարեք տաքացման և հանգստի վարժություններ։
• Կրեք պաշտպանիչ միջոցներ կոնտակտային սպորտաձևերով զբաղվելիս և ռիսկային գործունեությամբ զբաղվելիս։
• Վայր ընկնելուց խուսափելու համար ձեր տանը և շրջակա միջավայրում հեռացրեք ավելորդ իրերը և այն իրերը, որոնք կարող են ձեզ գայթակղեցնել, և դրանք կարգուկանոն պահեք։
• Եթե ​​դուք ընկնելու բարձր ռիսկի խմբում եք, քայլելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձեռնափայտ կամ քայլակ։
• Եթե ​​դուք ունեք արյունահոսության խանգարում, խորհուրդ է տրվում որքան հնարավոր է խուսափել այնպիսի գործողություններից, որոնք կարող են վնասվածք պատճառել։

Ե՞րբ պետք է անպայման դիմել բժշկի։

Մկանային թեթև, աննշան լարվածության դեպքում, հավանաբար, բժշկի դիմելու կարիք չկա։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք միջին կամ ծանր լարվածության ախտանիշներ կամ հնարավոր բարդության նշաններ, անպայման պետք է դիմեք բժշկի ։ Այս ախտանիշներն են՝

• Եթե ​​վնասվածքի հատվածում զգում եք թուլություն կամ թմրություն։
• Եթե ​​դժվար է օգտագործել վնասված հոդը։
• Եթե ​​այտուցը շատ արագ աճում է և դառնում է ուժեղ։
• Եթե ​​ցավը անտանելի է և չի թեթևանում սովորական ցավազրկողներով։

Վերջապես, հիշեք սա։

Վնասվածք ստանալը երբեք հաճելի չէ։ Բայց լավ լուրն այն է, որ ազդրի ազդրի վնասվածքները կարելի է բուժել տանը՝ հանգստանալով։ Դժվար կարող է լինել ընդմիջում վերցնել ձեր սովորական գործունեությունից և սպորտից, բայց կարևոր է դա անել։ Եթե վնասվածքից հետո չափազանց շուտ վերադառնաք ֆիզիկական ակտիվությանը, կարող եք ավելի վատթարացնել վնասվածքը և ավելի երկար ժամանակ պահանջել ապաքինման համար։

Հիշե՛ք, եթե մկանը վնասվածքից հետո զգում եք արագ այտուցվածություն, թմրություն, թուլություն կամ անտանելի ցավ, անմիջապես դիմեք բժշկի ։ Մի՛ խուճապի մատնվեք, ստացեք համապատասխան բուժում, և դուք արագ կապաքինվեք։

Մաղթում եմ ձեզ արագ ապաքինում!

Մկանային կոնտուզիա, մկանային կապտուկ, կապտուկ, սպորտային վնասվածքներ, RICE բուժում, ցավ, այտուցվածություն, կոմպարտմենտային համախտանիշ, միոզիտ օսիֆիկանս