Գեղեցիկ ժպիտը շատ արժեքավոր բան է, որը շատ լույս է բերում յուրաքանչյուրի դեմքին: Բայց որպեսզի այդ ժպիտը գեղեցիկ լինի, ատամները պետք է լինեն առողջ և մաքուր: Բայց բերանի խոռոչի հիգիենան (Oral Hygiene) չի սահմանափակվում միայն գեղեցկությամբ: Այն անմիջականորեն ազդում է ձեր ամբողջ մարմնի առողջության վրա և շատ ավելի խորը թեմա է, քան մենք հաճախ կարծում ենք: Եկեք այսօր խոսենք բերանի խոռոչի առողջության մասին և պարզենք, թե ինչպես պահպանել մեր ժպիտը, ինչպես նաև մեր ամբողջ մարմինը առողջ:
Ի՞նչ է բերանի խոռոչի հիգիենան։
Պարզ ասած՝ բերանի խոռոչի հիգիենան բերանի խոռոչը, այդ թվում՝ ատամները, լնդերը և լեզուն, մաքուր և հիվանդություններից զերծ պահելն է։ Խոսքը միայն ատամները օրը երկու անգամ մաքրելու մասին չէ։ Դա մի գործընթաց է, որը դառնում է սովորություն։
- Ատամների ամենօրյա խոզանակով և թելով մաքրում. սա հիմունքներն են։
- Ճիշտ սննդակարգ՝ հնարավորինս խուսափել շաքար պարունակող սննդամթերքներից և քաղցրացված ըմպելիքներից։
- Ժամանակին դիմեք ատամնաբույժի. նույնիսկ եթե խնդիրներ չկան, դուք պետք է գնաք ստուգման և ատամները մաքրելու։
Միայն այս բոլոր գործոնների համադրությամբ կարելի է պահպանել բերանի խոռոչի լավ առողջությունը։
Ինչո՞ւ է բերանի խոռոչի առողջությունն այդքան կարևոր։
Մենք ասում ենք. «Կանխարգելումն ավելի լավ է, քան բուժումը»։ Բերանի խոռոչի առողջությունը հենց դա է։ Դա կանխարգելիչ խնամք է։ Դա նշանակում է, որ եթե լավ հոգ տանեք ձեր ատամների և լնդերի մասին, կարող եք կանխել բազմաթիվ խնդիրներ ապագայում։
Ի՞նչ հարցեր են այդ։
- Խոռոչներ
- Լնդերի հիվանդություն
- Վատ շունչ կամ հալիտոզ
- Բերանի խոռոչի բազմաթիվ այլ վարակներ
Բայց պատմությունն այսքանով չի ավարտվում։ Կա մեծ կապ ձեր բերանի խոռոչի առողջության և ձեր ամբողջ մարմնի առողջության միջև։ Մտածեք ձեր բերանի խոռոչի մասին որպես ձեր տան գլխավոր դռան։ Եթե այդ դռնով ներս մտնեն վատ բաներ, ինչպիսիք են գողերը, ամբողջ տունը կհայտնվի քաոսի մեջ։ Ձեր բերանի խոռոչի վնասակար մանրէներն ու վարակները կարող են ներթափանցել ձեր արյան մեջ և տարածվել ամբողջ մարմնով մեկ։ Եթե դա տեղի ունենա, դա կարող է նույնիսկ հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը և կաթվածը։ Հետևաբար, առողջ ատամները կարևոր են ոչ միայն գեղեցիկ ժպիտի, այլև առողջ կյանքի համար։
Ի՞նչ բժշկական վիճակներ են կապված բերանի խոռոչի առողջության հետ։
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ գինգիվիտը և ավելի ծանր լնդերի հիվանդությունը (պարոդոնտիտ) կարող են կապված լինել մի շարք այլ հիվանդությունների հետ։ Բացի այդ, որոշ հիվանդություններ նույնպես կարող են բացասաբար անդրադառնալ բերանի խոռոչի առողջության վրա։
| Հիվանդություններ, որոնց կարող է ազդել բերանի խոռոչի վատ առողջությունը | Հիվանդություններ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում բերանի խոռոչի առողջության վրա |
|---|---|
| Սրտանոթային հիվանդություններ և կաթված. բերանի խոռոչում գտնվող մանրէները կարող են ներթափանցել արյան անոթներ և խցանել դրանք։ | Շաքարային դիաբետ. Շաքարային դիաբետը մեծացնում է լնդերի հիվանդության զարգացման ռիսկը: Լնդերի հիվանդությունը նաև դժվարացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի վերահսկումը: |
| Էնդոկարդիտ. սրտի ներքին լորձաթաղանթի և դրա փականների վարակ: Սա կարող է նաև առաջանալ բերանի խոռոչում առկա մանրէներից: | Օստեոպորոզ. Այս հիվանդությունը, որը թուլացնում է ոսկորները, կարող է թուլացնել ծնոտի ոսկորը և մեծացնել ատամի կորստի ռիսկը: |
| Թոքաբորբ. Որոշ շնչառական հիվանդություններ, հատկապես տարեցների մոտ, կարող են առաջանալ բերանի խոռոչում առկա մանրէներից, որոնք թափանցում են թոքեր: | ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ. Այս վիճակը նվազեցնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը, ինչը հաճախակի է դարձնում բերանի խոռոչի սնկային վարակները և լնդերի հիվանդությունը։ |
| Հղիության բարդություններ. լնդերի հիվանդություն ունեցող մայրերը ցածր քաշով ծննդաբերության և վաղաժամ ծննդաբերության ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում: | Ալցհայմերի հիվանդություն. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կարող է կապ լինել լնդերի հիվանդության հետ կապված մանրէների և Ալցհայմերի հիվանդության միջև: |
Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է այս հիվանդությամբ, շատ կարևոր է խոսել ձեր ատամնաբույժի հետ և խորհրդատվություն ստանալ բերանի խոռոչի առողջությունը պատշաճ կերպով պահպանելու վերաբերյալ։
Որո՞նք են բերանի խոռոչի վատ հիգիենայի ախտանիշները։
Եթե ձեր բերանի խոռոչի առողջության հետ կապված նույնիսկ աննշան խնդիր կա, ձեր մարմինը ձեզ հուշումներ կտա։ Շատ կարևոր է տեղյակ լինել այս նախազգուշացնող նշաններին։
| Զգուշացնող նշան | Ի՞նչ է սա նշանակում։ |
|---|---|
| Լնդերի արյունահոսություն | Եթե ձեր լնդերը արյունահոսում են, լինի դա ատամները մաքրելիս, թե պարզապես սովորական ժամերին, դա կարող է լնդերի հիվանդության վաղ նշան լինել։ |
| Ատամի փչացում/ատամի ցավ | Ատամների վրա սև կետերը, խոռոչները կամ հանկարծակի ատամի ցավը ատամների փչացման նշաններ են։ |
| Շարունակեք վատ հոտ զգալ։ | Եթե դուք ունեք վատ հոտ, որը չի անհետանում նույնիսկ ատամների արանքում, պատճառը կարող է լինել լնդերի հիվանդությունը կամ ատամի վարակը։ |
| Ատամների կրճտոց | Մեծահասակի մոտ թուլացած ատամները կարող են նշանակել, որ լնդերի հիվանդությունը ծանրացել է, և ատամի շուրջը գտնվող ոսկորը վնասվել է։ |
| Լնդերի նահանջ | Եթե ատամները սովորականից երկար են թվում, դա նշանակում է, որ լնդերը բարձրացել են, և ատամի արմատը բաց է։ Սա նույնպես կարող է ատամի թմրություն առաջացնել։ |
| Ծնոտի այտուցվածություն կամ բերանի խոցեր | Եթե ունեք այտուցվածություն, ցավ ծնոտի շրջանում կամ բերանի վերք, որը չի լավանում երկու շաբաթից ավելի, անմիջապես դիմեք բժշկի։ |
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել բերանի խոռոչի առողջությունս։
Լավ բերանի խոռոչի առողջությունը նվեր է, որը դուք ինքներդ ձեզ եք տալիս: Այն կարող է ոչ միայն գեղեցիկ դարձնել ձեր ժպիտը, այլև փրկել ձեզ թանկարժեք ատամնաբուժական բուժումներից: Ահա մի քանի պարզ քայլեր, որոնք պետք է հետևել:
1. Ատամները ճիշտ մաքրեք օրական առնվազն երկու անգամ։
Առավոտյան և երեկոյան քնելուց առաջ ատամները լվանալը պարտադիր է։
- Ճիշտ ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ. Օգտագործեք ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Ընտրեք նաև փափուկ մազիկներով ատամի խոզանակ: Միջին կամ կոշտ մազիկներով խոզանակները կարող են վնասել լնդերը և ատամների էմալը:
- Ճիշտ ձևը. ատամի խոզանակը պահեք լնդերի գծի նկատմամբ 45 աստիճանի անկյան տակ ։ Այնուհետև, մեղմորեն մաքրեք ատամները փոքր, շրջանաձև շարժումներով։ Սա կօգնի հեռացնել սննդի փոքր կտորները և ատամնափառը, որոնք մնացել են լնդերի և ատամների միջև։ Համոզվեք, որ մաքրում եք ատամների բոլոր կողմերը՝ հետևի, ներսի և ծամելու կողմը։
2. Ամեն օր օգտագործեք ատամնաթել։
Պատկերացրեք, որ դուք մաքրում եք սենյակը, բայց չեք սրբում աթոռներն ու սեղանները։ Արդյո՞ք դա իսկապես կմաքրի սենյակը։ Ոչ, այնպես չէ՞։ Ատամները մաքրելը նույնն է։ Ատամների միջև կան ճեղքեր, որոնց ատամի խոզանակը չի կարող հասնել։ Այդ ճեղքերը մաքրելու համար օգտագործվում է թել։
- Ինչպես անել. Վերցրեք մոտ 18 դյույմ երկարությամբ թելի մի կտոր և փաթաթեք այն ձեր միջնամատների շուրջը: Այնուհետև, օգտագործելով ձեր ցուցամատը և բութ մատը, նրբորեն անցկացրեք թելը ատամների արանքում: Այժմ փաթաթեք թելը մեկ ատամի շուրջը «C» տառի տեսքով և նրբորեն շարժեք այն վեր ու վար մոտ 10 անգամ : Այնուհետև նույնը արեք մյուս ատամի շուրջը: Այս կերպ մաքրեք յուրաքանչյուր ատամի միջև ընկած հատվածը:
- Ջրային թելերի մասին. Ջրային թելերը կարող են հեռացնել ատամների միջև մնացած սննդի մեծ կտորները՝ ստեղծելով ջրի հոսք: Սակայն դրանք չեն կարող ամբողջությամբ հեռացնել ատամների մակերեսին կպած մանրէային թաղանթը (բիոթաղանթը) : Այսպիսով, եթե օգտագործում եք ջրային թել, մի հրաժարվեք ավանդական թել օգտագործելուց:
3. Մաքրեք նաև լեզուն։
Ձեր լեզուն սպունգի նման է։ Այն հազարավոր մանրէների տուն է։ Այս մանրէները վատ հոտի հիմնական պատճառն են։ Այսպիսով, ամեն անգամ, երբ ատամները մաքրում եք, մանրակրկիտ մաքրեք ձեր լեզուն՝ կամ ատամի խոզանակով, կամ լեզվի հատուկ քերիչով ։
4. Օգտագործեք հակաբակտերիալ բերանի լվացող միջոց
Բերանի լվացումը բերանի լվացող միջոցով կարող է օգնել վերահսկել վնասակար մանրէները: Այն նաև նվազեցնում է ատամների վրա ատամնափառի կուտակումը: Սակայն համոզվեք, որ ընտրում եք սպիրտ չպարունակող բերանի լվացող միջոց, քանի որ սպիրտային հիմքով բերանի լվացող միջոցները կարող են բերանի չորություն առաջացնել:
5. Ժամանակին այցելեք ատամնաբույժի
Նույնիսկ եթե խնդիրներ չկան, առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամԿարևոր է այցելել ատամնաբույժի՝ ստուգման և ատամների մաքրման համար: Եթե դուք հաճախակի ատամների փչացում կամ լնդերի հիվանդություն ունեք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ավելի հաճախակի այցելություններ:
6. Լիովին խուսափեք ծխելուց և ծխախոտի օգտագործումից
Ծխելը լնդերի հիվանդության և բերանի խոռոչի քաղցկեղի հիմնական ռիսկի գործոն է։ Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, դա ամբողջությամբ թողնելն է։ Եթե ձեզ օգնություն է անհրաժեշտ ծխելը թողնելու համար, խոսեք ձեր բժշկի հետ առկա բուժման մեթոդների մասին։
Որո՞նք են բերանի խոռոչի լավ առողջության առավելությունները։
Բերանի խոռոչի լավ առողջությունը պահպանելու օգուտները անգնահատելի են։ Դա հիանալի ներդրում է ձեր կյանքում։
- Առողջ ատամներ և լնդեր. Դուք կունենաք ցավազուրկ, ամուր ատամներ։
- Գեղեցիկ, վստահ ժպիտ. կարող եք ժպտալ առանց որևէ տատանման։
- Լավ շնչառություն. Անհրաժեշտ չէ անհանգստանալ վատ շնչառության մասին:
- Ատամնաբուժական բուժման անհրաժեշտության նվազում. թանկարժեք բուժումների, ինչպիսիք են пломբները , պսակները , կամուրջները , իմպլանտները կամ պրոթեզները , անհրաժեշտությունը զգալիորեն նվազում է։
- Այլ հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում. Սա նաև օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի և շաքարախտի նման հիվանդությունների ռիսկը:
- Բերանի խոռոչի քաղցկեղի ռիսկի նվազեցում. Բերանի խոռոչի լավ առողջությունը և ծխելուց խուսափելը կարող են զգալիորեն նվազեցնել բերանի խոռոչի քաղցկեղի ռիսկը:
Բացի այդ, հիվանդությունը կանխելն ավելի լավ է ձեր գրպանի համար, քան հիվանդանալուց հետո բուժման վրա գումար ծախսելը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մաքրեք ատամները օրը երկու անգամ՝ առնվազն երկու րոպե, ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով և փափուկ մազերով ատամի խոզանակով։
- Ամեն օր օգտագործեք ատամնաթել ։ Կարևոր է մաքրել ատամների միջև ընկած հատվածները, որոնց չի հասնում ատամի խոզանակը։
- Ամբողջովին խուսափեք ծխելուց և ծխախոտից։ Սրանք բերանի խոռոչի առողջության ամենամեծ թշնամիներն են։
- Հնարավորինս սահմանափակեք շաքար պարունակող սննդի և ըմպելիքների օգտագործումը։ Դրանք ատամների փչացման հիմնական պատճառներից են։
- Այցելեք ատամնաբույժի առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ՝ բերանի խոռոչի զննման և մաքրման համար։
- Եթե ունեք որևէ խնդիր, ինչպիսիք են լնդերի արյունահոսությունը, ատամի ցավը, թուլացած ատամները կամ վատ շունչը, անմիջապես դիմեք ատամնաբույժի՝ առանց հապաղելու։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը