Երկար ժամանակ տառապո՞ւմ եք մեջքի, պարանոցի կամ ծնկի ցավերից: Գուցե սպորտով զբաղվելիս վնասել եք ձեռքը կամ ոտքը: Կամ վիրահատությունից հետո զգում եք, որ չեք կարողանում ճիշտ քայլել: Նման դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ասել. «Եկեք ֆիզիոթերապիա անենք»: Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է ֆիզիկական թերապիան, կամ ինչպես մենք բոլորս գիտենք՝ «ֆիզիոթերապիան»:
Ի՞նչ է պարզապես ֆիզիոթերապիան։
Պարզ ասած՝ ֆիզիոթերապիան մասնագիտացված բուժում է, որը նպաստում է ձեր մարմնի շարժվելու կարողության բարելավմանը, ինչպիսիք են քայլելը, վազելը և վերջույթների շարժումը: Այն նման է մեր մարմնի շարժման հետ կապված խնդիրների «վերականգնմանը»: Այն կարող է լինել ցավի կառավարման ծրագրի մի մասը կամ վնասվածքի կամ վիճակի հատուկ բուժում:
Այս բուժումը հաճախ անհրաժեշտ է վիրահատություններից հետո: Երբեմն ֆիզիոթերապիան նույնպես կարող է մեծ օգնություն լինել վնասվածքները կանխելու համար՝ նախքան դրանց առաջացումը:
Այս բուժումը կատարում է ֆիզիկական թերապևտը: Նա կապահովի ձեր անվտանգությունը և կորոշի, թե ինչ վարժություններ և բուժումներ են ձեզ անհրաժեշտ: Ֆիզիոթերապիայի անհրաժեշտության տևողությունը կախված կլինի ձեր վնասվածքի կամ վիճակի բնույթից: Որոշ մարդիկ կարող են ապաքինվել մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, քրոնիկ հիվանդություն ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ արթրիտը, կարող են այս բուժման կարիք ունենալ ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ:
Ո՞ր դեպքերում է անհրաժեշտ ֆիզիոթերապիան։
Շատերը սկսում են ֆիզիոթերապիան բժշկի կողմից որևէ վիճակ կամ վնասվածք ախտորոշելուց հետո: Եկեք նայենք ամենատարածված իրավիճակներից մի քանիսին, երբ այս բուժումը անհրաժեշտ է:
| Որակի տեսակը | Օրինակներ |
|---|---|
| Վնասվածքներ և ցավային վիճակներ |
|
| Քրոնիկ բժշկական հիվանդություններ |
Ի՞նչ է իրականում կատարվում ֆիզիոթերապիայի ժամանակ։
Ֆիզիոթերապիան պարզապես մեկ բան չէ։ Այն տարբեր բուժման մեթոդների համադրություն է։ Որոշները ֆիզիոթերապևտի կողմից ձեր մարմնի վրա կիրառվող գործնական տեխնիկաներ են։ Մյուսները վարժություններ են, որոնք դուք կատարում եք ինքնուրույն՝ թերապևտի հսկողության ներքո։
Պատկերացրեք, որ վիրահատությունից հետո դժվարանում եք ծունկը ծալել։ Թերապևտը զգուշորեն կօգնի ձեզ քիչ-քիչ ծալել ոտքը։ Սա ձեռքի տակ կատարվող տեխնիկա է։ Այնուհետև նա ձեզ կսովորեցնի պարզ վարժություններ՝ շարժումը ինքնուրույն կատարելու համար։
Եկեք այս բուժման մեթոդները մի փոքր ավելի պարզ հասկանանք ստորև բերված աղյուսակից։
| Բուժման մեթոդ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Ձգում | Այն օգնում է թուլացնել լարված և կոշտացած մկաններն ու հոդերը և մեծացնել դրանց շարժման միջակայքը։ |
| Ուժային մարզում | Վնասված հատվածի շուրջ մկանների ամրացում և հոդերի կայունության ապահովում, երբեմն՝ կշիռների կամ սարքավորումների միջոցով։ |
| Մերսում | Այն օգնում է նվազեցնել մկանների լարվածությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը և թեթևացնել ցավը։ |
| Ջերմային կամ սառը թերապիա | Ջերմությունը թուլացնում է մկանները։ Սառը նվազեցնում է այտուցը և ցավը։ |
| Հիդրոթերապիա | Վարժություններ, որոնք կատարվում են ջրում (տաք լողավազանում): Ջրի լողունությունը հեշտացնում է վարժությունները առանց հոդերի վրա որևէ ծանրաբեռնվածության: |
| TENS (մաշկային էլեկտրական նյարդային խթանում) | Փոքր սարքը մաշկի միջով շատ թույլ էլեկտրական հոսանք է ուղարկում՝ կանխելով ցավի ազդանշանների ուղեղ հասնելը (մաշկի միջմաշկային էլեկտրական նյարդի խթանում): |
Որո՞նք են ֆիզիոթերապիայի առավելությունները։
Ֆիզիոթերապիան միայն ցավի նվազեցման մասին չէ։ Այն կարող է ազդել մեր մարմնի շարժումները կարգավորող գրեթե բոլոր հիմնական համակարգերի վրա։
- Մկանային-կմախքային համակարգ. Սա ներառում է մեր ոսկորները, մկանները և հոդերը: Ֆիզիոթերապիան ամրացնում է դրանք, դարձնում ճկուն և նվազեցնում ցավը:
- Նյարդային համակարգ. ուղեղը, ողնուղեղը և նյարդերը վերահսկում են մեր շարժումները: Ֆիզիոթերապիան կարող է օգնել վերականգնել կորցրած շարժունակությունը կաթվածի նման վիճակից հետո:
- Սիրտ-թոքային համակարգ. Այս բուժումները նաև օգնում են բարելավել սրտի և թոքերի գործառույթը: Դրա օրինակներից են շնչառական վարժությունները:
- Մաշկային համակարգ. Կան որոշ բուժումներ, որոնք կարող են բարելավել մաշկը և շոշափելիքի զգացողությունը:
Կա՞ արդյոք որևէ ռիսկ այս հարցում։
Ֆիզիոթերապիան շատ անվտանգ և արդյունավետ է։Բուժման մեթոդ։ Սակայն, ինչպես ցանկացած ֆիզիկական ակտիվության դեպքում, կա թեթև վնասվածքի ռիսկ։ Հնարավոր է, որ արդեն իսկ առկա վնասվածքը սրվի։
Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր ճշգրիտ հետևել ձեր ֆիզիկական թերապևտի հրահանգներին: Հատկապես տանը ինքնուրույն մարզվելիս համոզվեք, որ վարժությունները կատարում եք ճշգրիտ հրահանգների համաձայն: Եթե զգում եք որևէ անհարմարություն կամ ցավ, անմիջապես տեղյակ պահեք ձեր ֆիզիկական թերապևտին:
Ֆիզիոթերապիան արժե՞ դրան։ Երբեմն շատ հոգնեցուցիչ է, այնպես չէ՞։
Այո, երբեմն ֆիզիոթերապիայի սեանսից հետո կարող եք շատ հոգնած զգալ։ Կարող եք ֆիզիկապես հոգնածություն զգալ, և գուցե նույնիսկ հոգեպես հոգնած։ Այս զգացողությունները շատ նորմալ են։ Մի՛ վատ զգացեք դրա համար։
Նույնիսկ եթե սկզբում արդյունքներ չտեսնեք, ֆիզիոթերապիան անպայման արժե այն օգտագործել։ Դուք կնկատեք, որ ձեր ուժը, ճկունությունը և շարժումների տիրույթը աստիճանաբար կբարելավվեն։ Պարզապես ժամանակ է պետք։ Ձեր թերապևտը կօգնի ձեզ իրատեսական նպատակներ սահմանել։
Հիշե՛ք, որ հեշտ չէ պայքարել ցավի և կաշկանդվածության դեմ և կառուցել ձեր մարմինը։ Այնպես որ, ուրախ եղեք, որ դա անում եք։ Մի՛ հանձնվեք։
Ֆիզիկական թերապիան և էրգոթերապիան նույնն են՞
Շատերը շփոթում են այս երկուսը։ Երկու բուժումներն էլ օգնում են մեզ ավելի լավ և անվտանգ շարժել մեր մարմինները։ Սակայն, յուրաքանչյուրի վերջնական նպատակը մի փոքր տարբեր է։
Եկեք հեշտությամբ հասկանանք այդ տարբերությունը ստորև բերված աղյուսակից։
| Կետը | Ֆիզիկական թերապիա | Էրգոթերապիա |
|---|---|---|
| Գլխավոր նպատակը | Շարժունակության բարելավում՝ կառավարելով մարմնի որոշակի մասում ցավի և կարկամության նման ախտանիշները։ | Անձի՝ առօրյա գործերն ինքնուրույն կատարելու կարողության բարելավում։ |
| Ավելի շատ ուշադրություն | Մանր մոտորիկայի հմտությունների վրա, ինչպիսիք են քայլելը, կանգնելը, վազելը և աստիճաններով բարձրանալը։ | Կենտրոնանում է փոքր, նուրբ շարժումների (նուրբ մոտորիկայի) և առօրյա գործողությունների վրա, ինչպիսիք են հագնվելը, գրելը, ուտելը և համակարգչից օգտվելը: |
| Օրինակ | Ցավի նվազեցում և ծնկի վիրահատությունից հետո կրկին քայլելու մարզում։ | Կաթվածից հետո՝ գդալ բռնելու և ինքնուրույն ուտելու կամ վերնաշապիկը կոճակներով ամրացնելու մարզում։ |
Եթե ի հայտ են գալիս որևէ նոր ախտանիշ կամ եթե ձեր առկա ախտանիշները վատթարանում են, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Բացի այդ, եթե ֆիզիոթերապևտիկ բուժման ընթացքում որևէ վարժություն չափազանց դժվար կամ չափազանց հեշտ եք համարում, տեղեկացրեք ձեր ֆիզիոթերապևտին: Նա կարող է համապատասխանաբար ճշգրտել ձեր բուժման ծրագիրը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ֆիզիոթերապիան շատ կարևոր բուժման մեթոդ է, որը նպաստում է մարմնի շարժունակության վերականգնմանը վնասվածքներից, առողջական խնդիրներից և վիրահատություններից հետո։
- Այն օգտագործվում է բազմաթիվ հիվանդությունների համար՝ մեջքի ցավից մինչև կաթված։
- Սա շատ անվտանգ բուժում է, բայց անհրաժեշտ է ճշգրիտ հետևել թերապևտի ցուցումներին:
- Չնայած սկզբում բուժումը կարող է հոգնեցուցիչ թվալ, եթե դուք հետևողականորեն հետևեք դրան և շարունակեք, անկասկած կարող եք բարելավել ձեր ուժը, ճկունությունը և կյանքի որակը։
- Եթե կասկածում եք ֆիզիոթերապիայի անհրաժեշտության վերաբերյալ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը