Դուք հավանաբար լսել եք այս հավելանյութի մասին, որը կոչվում է Արգինին, կամ L-Արգինին, առցանց, դեղատներում կամ մարզասրահում: Այն տարածված ընտրություն է նրանց շրջանում, ովքեր մտահոգված են իրենց առողջությամբ: Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում արգինինը: Արդյո՞ք այն օգտակար է մեր մարմնի համար: Արդյո՞ք արժե դրա վրա գումար ծախսել: Եկեք խոսենք դրա մասին պարզ և հստակ:
Ի՞նչ է իրականում արգինինը։
Պարզ ասած՝ արգինինը մեր օրգանիզմի համար անփոխարինելի ամինաթթու է։ Սրանք սպիտակուցների հիմնական շինանյութերն են։ Ամենալավն այն է, որ մեր օրգանիզմը սովորաբար արտադրում է անհրաժեշտ քանակությամբ արգինին։ Մենք այն նաև ստանում ենք մեր ուտած և խմած սննդամթերքներից։
Արգինինը հատկապես առատ է սպիտակուցներով հարուստ սննդամթերքներում ։ Օրինակ՝
- Ձուկ, կարմիր միս, հավ
- Սոյա, լոբի, ոլոռ
- Կաթ և կաթնամթերք
- Ընկույզներ, ինչպիսիք են գետնանուշը, նուշը և գետնանուշը
- Վարսակի, թեփի հացահատիկներ
Այսպիսով, եթե մեր մարմիններն այն արտադրում են, իսկ մենք այն ստանում ենք սննդից, ինչո՞ւ են մարդիկ լրացուցիչ գումար վճարում այն որպես հավելում ընդունելու համար։ Եկեք նայենք դրա պատճառին։
Որո՞նք են արգինինի հավելումների օգտագործման առավելությունները։
Արգինինի հիմնական հատկություններից մեկը մեր արյան անոթները լայնացնելու և թուլացնելու ունակությունն է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է օգտակար լինել սրտի և արյան շրջանառության որոշակի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
| Իրավիճակներ, երբ կարելի է առավելություն ստանալ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Անգինա և ծայրամասային զարկերակային հիվանդություն | Այս դեպքերում կրծքավանդակի և ոտքերի ցավը առաջանում է արյան շրջանառության խանգարման պատճառով: Արգինինը կարող է թեթևացնել այս ախտանիշները՝ լայնացնելով արյան անոթները: |
| Սրտային անբավարարություն ունեցող մարդկանց առողջությունը | Կան ապացույցներ, որ սա կարող է օգնել բարելավել սրտի ֆունկցիայի խանգարում ունեցող որոշ հիվանդների առողջությունը։ |
| Էրեկտիլ դիսֆունկցիա տղամարդկանց մոտ | Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն կարող է արդյունավետ լինել, հատկապես, երբ ընդունվում է այլ հավելումների, օրինակ՝ սոճու կեղևի քաղվածքի հետ համատեղ։ |
| Այլ իրավիճակներ | Կան նաև պնդումներ, որ այն կարող է օգնել բարելավել անձեռնմխելիությունը, թեթևացնել միգրենը, կարգավորել արյան ճնշումը և արագացնել վիրահատությունից հետո վերականգնումը։ |
Բայց արդյո՞ք այս ամենը 100% ապացուցված է։
Ոչ։ Իրականում, չնայած որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել այս օգուտները, այլ ուսումնասիրություններ այդքան նշանակալի արդյունքներ չեն ցույց տվել։ Օրինակ՝ պարզվել է, որ արգինինը նշանակալի ազդեցություն չունի սրտի կաթվածից, հղիության ընթացքում բարձր արյան ճնշումից (պրեկեկլամպսիա) կամ վերքերի լավացման վրա։
Ամենակարևորը, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել , որ արգինինը վատթարացնում է ասթման, ուստի ասթմայով մարդիկ պետք է շատ զգույշ լինեն դրա հետ։
Դա նշանակում է, որ արգինինը որևէ հիվանդության համար նախատեսված դեղամիջոց չէ։ Ահա թե ինչու վտանգավոր է դրանց օգտագործումը առանց բժշկի խորհրդատվության։
Արգինինի հավելում ընդունելու ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները
Լավ միտք չէ սրանք մտածելով. «Սա պարզապես հավելում է, ամեն ինչ կարգին է»։ Արգինինի հավելումների օգտագործման հետ կապված կան մի քանի պոտենցիալ ռիսկեր։
| Ռիսկի տեսակը | Նկարագրությունը և հաշվի առնելի բաները |
|---|---|
| Հաճախակի կողմնակի ազդեցություններ | Կարող են առաջանալ ստամոքսի ցավեր, սրտխառնոց, լուծ, ալերգիկ ռեակցիաներ և ասթմայի ախտանիշների վատթարացում։ |
| Արյան ճնշումը և արյան փոփոխությունները | Կարող են առաջանալ արյան ճնշման անցանկալի անկումներ, արյան մեջ շաքարի (գլյուկոզի) մակարդակի փոփոխություններ և այլ քիմիական նյութերի մակարդակներ։ |
| Մարդիկ, ովքեր պետք է հատկապես զգույշ լինեն (Ռիսկեր) | |
| Տարբեր բժշկական խնդիրներ ունեցող մարդիկ | Եթե դուք ունեք քաղցկեղ, ասթմա, ալերգիա, լյարդի կամ երիկամների հիվանդություն, ցածր արյան ճնշում, մանգաղաձև բջջային անեմիա կամ արյունահոսության խանգարում, մի օգտագործեք արգինին առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Անցյալում սրտի կաթված ստացած մարդիկ պետք է շատ զգույշ լինեն: |
| Փոխազդեցություններ այլ դեղամիջոցների հետ | |
| Եթե դուք ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ | Եթե ամեն օր ընդունում եք որևէ դեղամիջոց կամ հավելում, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին, նախքան արգինին ընդունելը սկսելը: Օրինակ՝ արգինինը կարող է փոխազդել հակաբեղմնավորիչ դեղահաբերի, հորմոնալ դեղամիջոցների, արյան նոսրացնողների, որոշ ցավազրկողների և բարձր արյան ճնշման, շաքարախտի և կրծքավանդակի բորբոքման դեղամիջոցների հետ: |
| Այլ հավելումների հետ | Սա կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել այնպիսի հավելումների հետ, ինչպիսիք են գինկգո բիլոբան, սխտորը, ասիական ժենշենը և կալիումը: |
Արդյո՞ք այս միջոցները հարմար են հղի կանանց և երեխաների համար:
Բացարձակապես ոչ։ Հղի կամ կրծքով կերակրող մայրերը և փոքր երեխաները պետք է խուսափեն արգինինի հավելումներ ընդունելուց առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։ Քանի որ ռիսկերը հստակորեն սահմանված չեն, խորհուրդ չի տրվում անհարկի ռիսկի դիմել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արգինինը ամինաթթու է, որը մեր մարմինն ինքնուրույն է արտադրում և մենք ստանում ենք սպիտակուցներով հարուստ սննդից։ Առողջ մարդը սովորաբար արտաքին հավելումների կարիք չունի։
- Չնայած արգինինի հավելումները կարող են որոշակի օգուտ բերել որոշ սրտային հիվանդությունների և մի շարք այլ հիվանդությունների դեպքում, ապացույցները 100% համոզիչ չեն։
- Երբեք մի սկսեք օգտագործել արգինին կամ որևէ այլ հավելում առանց բժշկի խորհրդատվության՝ հիմնվելով ինտերնետում կամ ընկերներից լսածի վրա։
- Այս հավելումը կարող է կողմնակի ազդեցություններ առաջացնել և վտանգավոր կերպով փոխազդել ձեր կողմից ընդունվող այլ դեղամիջոցների հետ։
- Եթե դուք ունեք ասթմա, երիկամների հիվանդություն, ցածր արյան ճնշում կամ հղի եք, ընդհանրապես խուսափեք դրանց օգտագործումից: Որևէ բան անելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը