Ինչ պետք է իմանաք ձեռքի շառավղային ոսկորի մասին

Որքա՞ն աշխատանք ենք մենք կատարում մեր ձեռքերով ամեն օր։ Մենք ինչ-որ բան ենք գրում, ուտում ենք, ծանր բան ենք բարձրացնում, ձեռք ենք սեղմում ինչ-որ մեկի հետ։ Այս ամենի համար մեր ձեռքերի ոսկորները, այսինքն՝ ոսկորները, պետք է առողջ լինեն։ Այսպիսով, ձեր ձեռքում՝ արմունկից մինչև դաստակ (մենք սա անվանում ենք նախաբազուկ), կան երկու հիմնական ոսկորներ։ Դրանցից մեկը ճաճանչոսկրն է։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս շատ կարևոր ոսկորի՝ ճաճանչոսկրի մասին, որի մասին շատերը շատ չեն մտածում։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է Ռադիուսը։

Ճառագայթային ոսկորը ձեր ձեռքի ստորին մասում գտնվող երկու ոսկորներից մեկն է: Մյուսը կոչվում է ուսային ոսկոր: Ճառագայթային ոսկորը ձգվում է ձեր բութ մատի կողքով: Այս ոսկորը օգնում է ձեզ պտտվել, թեքվել և, կարճ ասած , շարժել ձեր ձեռքն ու դաստակը ըստ անհրաժեշտության:

Ավելին, ճաճանչոսկրը նաև հենարան է հանդիսանում մեր ձեռքի շատ կարևոր մկանների, ջլերի, կապանների և արյան անոթների համար։ Սա նշանակում է, որ ճաճանչոսկրը օգնում է այս բոլոր բաներին կապվել և աշխատել միասին։

Պատկերացրեք, եթե պատահաբար կոտրեք ձեր ճառագայթային ոսկորը (ինչը բժշկական լեզվով մենք անվանում ենք կոտրվածք), կարող է վիրահատության ենթարկվել։ Դրանից հետո դուք ստիպված կլինեք ֆիզիկական թերապիա անցնել՝ ձեռքի ուժն ու շարժունակությունը վերականգնելու համար։

Որո՞նք են ճառագայթային ոսկրի կողմից մեր օրգանիզմին մատուցվող հիմնական գործառույթները։

Այս փոքրիկ ոսկորը մեծ աշխատանք է կատարում մեր մարմնի համար։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանց հիմնական գործառույթները։

• Ձեռքի և դաստակի շարժում. Սա կարևոր է ձեռքի և դաստակի ստորին մասը ցանկացած ուղղությամբ ծալելու և պտտելու համար: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք պտտում դաստակը, երբ բանալին մտցնում եք և բացում դուռը: Ճառագայթային ոսկորը այդ շարժման բանալին է:
• Մկանների պահպանում. Այս ոսկորը պահում է մեր ձեռքի բոլոր յոթ հիմնական մկանները:
• Կայունության ապահովում. Սա օգնում է կայունություն և ամրություն ապահովել ձեր ամբողջ ձեռքին, դաստակին և նախաբազկին։

Այսպիսով, որտե՞ղ է գտնվում այս շառավղային ոսկորը։

Երկարացրեք ձեր ձեռքը ուղիղ ձեր առջև և ափը դեպի ներքև շրջեք։ Ձեր բազկի ստորին մասում գտնվող երկու ոսկորներից ճառագայթային ոսկորը գտնվում է բութ մատի կողմում։ Մյուս կողմում՝ ճկույթի կողմում, գտնվում է ուսային ոսկորը։ Երբ ափը դեպի վեր եք շրջում, այս երկու ոսկորները գրեթե զուգահեռ են միմյանց։

Ճառագայթային ոսկրի վրա ազդող տարածված վիճակներ և խնդիրներ

Ինչպես ցանկացած այլ ոսկոր, ճաճանչոսկրը նույնպես կարող է հակված լինել տարբեր խնդիրների և վնասվածքների: Եկեք նայենք ամենակարևորներին:

1. Ճառագայթային կոտրվածքներ

Սա ճաճանչոսկրի ամենատարածված խնդիրն է։ Բժշկության մեջ մենք սա անվանում ենք կոտրվածք ։ Կան մի քանի հիմնական պատճառներ, թե ինչու է դա տեղի ունենում.

• Սպորտով զբաղվելիս տեղի ունեցած վթարներ
• Ավտովթարներ
• Ընկնումներ (հատկապես գետնին հարվածներ)

Եկեք տեսնենք, թե ինչ ախտանիշներ են լինում, երբ ոսկորը կոտրվում է։

Կան շառավղային ողնաշարի կոտրման մի քանի հիմնական եղանակներ։ Դրանք անվանվում են՝ հիմնվելով կոտրվածքի տեղի և առաջացման եղանակի վրա։

• Կոլեսի կոտրվածք՝ դաստակԴաստակի մոտ գտնվող ոսկորի կոտրվածք, որը կոտրված մասը դուրս է մղում դեպի ետ։ Սա հաճախ տեղի է ունենում, երբ դուք ընկնում եք ձեռքը գետնին դրած։
• Սմիթի կոտրվածք. Սա Քոլիսի կոտրվածքի հակառակն է։ Այստեղ կոտրված մասը տեղաշարժված է առաջ։
• Կանաչ փայտիկի կոտրվածք. Սա հաճախ է հանդիպում փոքր երեխաների մոտ: Այն կոչվում է, երբ ոսկորը կոտրվում է մի կողմից, այլ ոչ թե ամբողջությամբ բաժանվում է երկու մասի, նման է հում փայտե փայտիկի, որը կոտրվում է մի կողմից և ծռվում մյուս կողմից:

2. Օստեոպորոզ

Պարզ ասած՝ սա ոսկորների նոսրացում է։ Այս վիճակը հանգեցնում է ոսկորների թուլացման և կոտրվելու հավանականության բարձրացմանը, նույնիսկ ամենափոքր պատահարի դեպքում, կամ նույնիսկ առանց որևէ պատճառի։ Շատ մարդիկ իրենց օստեոպորոզն իմանում են միայն ոսկորի կոտրվածքից հետո։

Այս վիճակը հատկապես ռիսկի տակ է կանանց և 65 տարեկանից բարձր մարդկանց համար: Եթե ​​ունեք որևէ մտահոգություն, կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ և անցնել ոսկրային խտության թեստ:

3. Դայակի արմունկ

Սա շատ փոքր երեխաների մոտ հաճախ հանդիպող վնասվածք է: Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև «արմունկի ձգում»: Սա այն դեպքն է, երբ երեխայի արմունկային հոդի մոտ գտնվող ճառագայթային ոսկորը մասամբ անջատվում է: Սա ավելի հեշտությամբ է տեղի ունենում, քանի որ փոքր երեխաների մոտ կապաններն ավելի թույլ են, քան մեծահասակների մոտ:

Պատկերացրեք, որ դուք պետք է քաշեք մի փոքրիկ երեխայի ձեռքից և հրեք նրան փողոցի մյուս կողմը, կամ եթե դուք պետք է նրան վերցնեք երկու ձեռքերով խաղալու համար, նման բան կարող է տեղի ունենալ։ Հետևաբար, դուք պետք է խուսափեք փոքր երեխաների ձեռքերը չափազանց ուժեղ քաշելուց։

Ինչպե՞ս է հետազոտվում ճառագայթային ոսկորը։

Կան ճառագայթային ոսկորի առողջությունը ստուգելու տարբեր եղանակներ։

• Ոսկրային խտության թեստ (DEXA սկանավորում). Սա չափում է ձեր ոսկորների ամրությունը։ Սա շատ կարևոր է օստեոպորոզի ախտորոշման համար։
• Ռենտգեն. Սա ոսկորի կոտրվածքը հաստատելու ամենահիմնական թեստն է:
• ՄՌՏ կամ ՀՏ սկանավորում. երբեմն բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս հետազոտությունները՝ տեսնելու համար, թե արդյոք վնասված են ոսկրերի շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքները, ինչպիսիք են մկանները և ջլերը:

Որո՞նք են բուժումները։

Ճառագայթային ոսկորը բուժման կարիք ունի միայն կոտրվածքի, վթարի կամ օստեոպորոզի նման հիվանդության դեպքում:

• Կոտրված ոսկորի բուժումը. Բուժումը տարբերվում է՝ կախված կոտրվածքի տեսակից: Երբեմն կարելի է օգտագործել գիպս կամ սպլինտ՝ ձեռքը անշարժացնելու և այն լավացնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե ոսկրային բեկորները չափազանց հեռու են միմյանցից, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ մետաղալարեր կամ թիթեղներ տեղադրելու և ոսկորը իր տեղը վերականգնելու համար:
• Օստեոպորոզի բուժում.Դրա համար բժիշկը կառաջարկի ֆիզիկական վարժություններ, վիտամինային և հանքային հավելումներ (հատկապես կալցիում և վիտամին D) և որոշ դեղամիջոցներ:

Ինչպե՞ս պահպանել ձեր ճառագայթային ոսկորի առողջությունը։

Ոսկորները ամուր պահելը կարևոր է ձեր ընդհանուր առողջության համար: Ահա մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ օգնելու համար:

• Հավասարակշռված սննդակարգ ունեցեք. ձեր սննդակարգին ավելացրեք կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ սնունդ (կաթ, մածուն, պանիր, փոքր ձուկ, կանաչ բանջարեղեն):
• Կանոնավոր մարզվեք. քաշային վարժությունները և քայլելը օգնում են ամրացնել ոսկորները։
• Հետևեք անվտանգության նախազգուշական միջոցներին.
• Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։
• Սպորտով զբաղվելիս կրեք անհրաժեշտ պաշտպանիչ սարքավորումները։
• Ուշադիր եղեք տանը առկա հնարավոր վտանգների նկատմամբ (հատակին ցրված իրեր, սայթաքուն մակերեսներ):
• Մի՛ բարձրացեք աթոռների կամ սեղանների վրա՝ իրերին հասնելու համար։ Այդ նպատակով օգտագործեք համապատասխան սանդուղք։
• Հետևեք բժշկական խորհուրդներին. Եթե դժվարանում եք քայլել կամ գտնվում եք ընկնելու բարձր ռիսկի տակ, օգտագործեք ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված սարք, օրինակ՝ ձեռնափայտ։

Մեր ճառագայթային ոսկորը մեր առօրյա գործունեության անփոխարինելի և շատ կարևոր մասն է կազմում, ուստի մեր պարտականությունն է հոգ տանել դրա առողջության մասին։

Ճառագայթային ոսկոր, ոսկոր, ձեռքի ոսկորներ, կոտրվածք, օստեոպորոզ, ձեռքի ցավ, դաստակի ցավ