Միշտ ականջակալներ եք կրում։ Ապա կարդացեք սա։

Իսկ դուք ի՞նչ կասեք։ Այսօր ես խոսելու եմ մի բանի մասին, որը մենք բոլորս օգտագործում ենք ամեն օր, բայց եթե ճիշտ չօգտագործենք, այն կարող է մեծ վնաս հասցնել մեր ականջներին։ Այո՛, ես խոսում եմ «ականջակալների» մասին։ Հիմա նայեք, ավտոբուսում, գնացքում, փողոցում քայլելիս, մարզասրահում, ամենուրեք, սովորական է դարձել տեսնել ոչ միայն փոքր երեխաներին, այլև մեծահասակներին, որոնք ականջներում «ականջակալներ» են կրում։ Երգեր լսելիս, ֆիլմեր դիտելիս, խաղեր խաղալիս, հեռախոսազանգեր կատարելիս... Չնայած այս փոքրիկ սարքը շատ հեշտ և հարմար է թվում, իսկապե՞ս տեղյակ եք դրա մյուս կողմին։ Այսօր եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն խոսենք այն մասին, թե ինչ ազդեցություն կարող են ունենալ այս «ականջակալները» մեր ականջների վրա։

Ի՞նչ է իրականում կատարվում մեր ականջներում, երբ բարձր ձայներ ենք լսում։

Պարզ ասած՝ «ականջակալները» նման են երկու փոքր բարձրախոսների, որոնք կարող եք դնել ականջների մեջ։ Երբ օգտագործվում են ցածր ձայնով, սա մեծ խնդիր չէ։ Սակայն խնդիրը սկսվում է, երբ մենք լսում ենք երգեր մեր ականջներին շատ մոտ և բարձր ձայնով։ Այդ դեպքում մեր ականջի թմբկաթաղանթը և ականջի ներսում գտնվող նուրբ մասերը կարող են վնասվել։ Այս վնասը երբեմն կարող է այնքան լուրջ լինել, որ այն երբեք չի կարող վերականգնվել։ Մտածեք, թե ինչպես են աշխատում մեր ականջները։ Մեր ականջները կազմված են երեք հիմնական մասից՝ 1. Արտաքին ականջ. Սա այն մասն է, որը մենք տեսնում ենք դրսից։ Դրա աշխատանքն է հավաքել ձայնը և այն ուղարկել։ 2. Միջին ականջ. Այստեղ են գտնվում ականջի թմբկաթաղանթը և երեք շատ փոքր ոսկորները։ Ականջից եկող ձայնը վերածվում է տատանումների և ուղարկվում ներքին ականջ։ 3. Ներքին ականջ. Այստեղ են գտնվում ամենակարևոր բաները։ Ներքին ականջն ունի շատ փոքր, խխունջի ձև ունեցող մաս, որը կոչվում է կոխլեա։ Դրա ներսում կա շատ նուրբ, մազանման կառուցվածք, որը կոչվում է մազային բջիջներ։ Այս մազային բջիջները սուրհանդակներ են, որոնք ձայնը վերածում են էլեկտրական ազդանշանների և նյարդերի միջոցով փոխանցում են ուղեղ։ Այդ ժամանակ ենք հասկանում. «Օ՜, սա երգ է» կամ «Մեկը խոսում է»։ Հիմա, նայեք, երբ մենք լսում ենք բարձր երաժշտություն, հատկապես, երբ ձայնը ականջակալների միջոցով ուղղակիորեն մեր ականջներին ենք ուղարկում, այս մազային բջիջները վնասվում են։ Դա նման է փոթորկի մեջ հայտնված ծառերին։ Քիչ-քիչ այս բջիջները մահանում են։

Ամենակարևորը և տխուրն այն է, որ մեր մարմնի մյուս մասերից տարբերվող այս «մազային բջիջներին» հասցված վնասը չի կարող վերականգնվել։ Այն կոտրված ապակու նման է, այն հնարավոր չէ վերականգնել։

Ժամանակի ընթացքում, քանի որ այս բջիջներից ավելի ու ավելի շատ են մահանում, դուք աստիճանաբար կորցնում եք լսելու ունակությունը։ Սա կոչվում է աղմուկից առաջացած լսողության կորուստ ։

Ինչպե՞ս ճանաչել ականջի խնդիրը։ Ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին։

Ականջակալները կարող են ականջի վնաս պատճառել, բայց դա անմիջապես ակնհայտ չէ։ Սա տեղի է ունենում տարիներ շարունակ։ Այսպիսով, երբ մարդկանց մեծ մասը հասկանում է, որ ականջների հետ խնդիր ունի, հավանաբար արդեն շատ ուշ է։ Սակայն ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին.

• Ականջներում անընդհատ զնգոցի զգացողություն.Ոմանց համար սա կարող է հնչել որպես «զանգ», ոմանց համար՝ որպես բզզոց, կամ կարող է հնչել որպես թույլ սուլոց։ Սա նախազգուշացում է, հատկապես, եթե այն լսում եք բարձր ձայն լսելուց հետո։
• Երբ ինչ-որ բան է ասվում, ձայնը այնքան էլ պարզ չէ և այնպիսի տպավորություն է թողնում, կարծես այն իջնում ​​է. ինչպես, երբ ռադիոյի ազդանշանը աղավաղված է, դժվար է դառնում բառերը հստակ լսելը։
• Ստիպված լինել անընդհատ հարցնել «Հը՞», «Ի՞նչ ասացիր», երբ ուրիշները խոսում են։
• Հեռուստացույցի և ռադիոյի ձայնը սովորականից ավելի բարձրացնելու անհրաժեշտությունը։

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, խնդրում ենք պարզապես մի անտեսեք այն: Անպայման դիմեք բժշկի: Նա կզննի ձեզ և, անհրաժեշտության դեպքում, կուղարկի ձեզ լսողության ստուգման մեջ մասնագիտացած մասնագետի մոտ: Լսողության ստուգողը կարող է ստուգել ձեր լսողությունը և ճշգրիտ ասել, թե ինչ մակարդակի վրա է այն: Նա կարող է նաև պատասխանել ականջակալների օգտագործման վերաբերյալ ձեր ցանկացած հարցի և խորհուրդներ տալ, թե ինչպես շարունակել հոգ տանել ձեր ականջների մասին:

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել ականջակալները։ Կատարեք այս քայլերը՝ ականջները պաշտպանելու համար։

Լավ լուրն այն է, որ ականջակալների պատճառով առաջացած լսողության կորուստը 100%-ով կանխարգելելի է։ Մի՞թե դա զարմանալի չէ։ Պարզապես մի քանի պարզ քայլ է պահանջվում։ Դա նշանակում է վերահսկել ականջակալների օգտագործման ժամանակը և ձայնի ուժգնությունը։ Բժիշկները սա անվանում են «60%/60 րոպեի կանոն» ։ Հեշտ է հիշել.

• Երբ լսում եք երաժշտություն, դիտում եք ֆիլմ կամ խաղում եք, մի՛ բարձրացրեք ձեր հեռախոսի կամ նվագարկչի ձայնը առավելագույն ձայնի 60%-ից ավելի։ Դա նշանակում է, որ ձայնի կարգավորիչը պետք է բարձրացնեք միայն կեսից մի փոքր ավելի։
• Մի՛ թողեք ականջակալները ականջներում ավելի քան 60 րոպե (մեկ ժամ): Մոտ մեկ ժամ անց հանեք ականջակալները և թողեք ականջները դադար: Առնվազն 10-15 րոպե: Այնուհետև, անհրաժեշտության դեպքում, դրեք դրանք տեղում:

Կա մեկ այլ շատ հեշտ միջոց՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր ձայնը չափազանց բարձր է։ Երբ ականջակալներով երաժշտություն եք լսում, հարցրեք ձեզ մոտ գտնվող մեկին (ընկերոջը, ընտանիքի անդամին), թե արդյոք նրանք լսում են ձեր լսած երաժշտությունը։ Եթե նրանք լսում են ձեր ականջակալներից եկող ձայնը, դա նշանակում է, որ ձեր ձայնը անկասկած չափազանց բարձր է և վնասում է ձեր ականջները։ Այդ դեպքում անմիջապես իջեցրեք ձայնը այնպիսի մակարդակի, որ ուրիշները չլսեն։ Կա ևս մեկ կարևոր բան։ Երբ բարձր երաժշտություն եք լսում, մենք չենք կարող լսել, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը։ Պատկերացրեք, որ դուք քայլում եք փողոցով կամ հեծանիվ եք քշում։ Դուք ականջակալներ ունեք ձեր երկու ականջներում և երաժշտություն եք լսում բարձր ձայնով։ Ի՞նչ անել, եթե չեք լսում մեքենայի ազդանշանը ետևից կամ ինչ-որ մեկը, որը գոռում է ձեզ վրա վթարի մասին։ Այդ դեպքում խոշոր վթարի հավանականությունը շատ բարձր է, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, մենք պետք է մտածենք զգուշության մասին։

Ի՞նչ կա «ականջակալների» փոխարեն։

Այսօր գրեթե բոլոր հեռախոսները գալիս են ականջակալներով։ Դրանք էժան են պատրաստելու համար և հեշտ է տեղադրել տուփի մեջ։ Բայց արդյո՞ք ականջակալները միակ տարբերակն են։ Ոչ։ Դուք կարող եք օգտագործել ականջակալները հին ձևով։ Դուք հավանաբար տեսել եք դրանք՝ այն ականջակալները, որոնք տեղավորվում են ձեր ականջների շուրջ՝ ինչպես երկու մեծ բաժակներ։ Երբեմն հին իրերն են լավագույնը։ Էլեկտրոնիկայի խանութներում կան մեծ բաժիններ, որոնք նվիրված են ականջակալներին։ Ականջակալների լավագույն տեսակներից մեկը աղմուկը մարող ականջակալներն են։ Դրանք նվազեցնում են ձեր շուրջը անցանկալի աղմուկի քանակը (օրինակ՝ ավտոբուսի աղմուկը, մարդկանց խոսակցությունները) և թույլ են տալիս լսել միայն այն, ինչ լսում եք հստակ։ Այդպիսով, երգը հստակ լսելու համար անհրաժեշտ չէ բարձրացնել ձայնը։ Դուք կարող եք այն լավ լսել նույնիսկ ցածր ձայնի դեպքում։ Սրանք հիանալի են կենտրոնացած մնալու համար՝ սովորելիս կամ գրասենյակային աշխատանք կատարելիս։ Այնուամենայնիվ, դրանք լավ ընտրություն չեն այն վայրերի համար, որտեղ դուք պետք է տեղյակ լինեք ձեր շրջապատից, օրինակ՝ երբ ճանապարհին եք, քանի որ չեք կարող լսել շրջապատի ձայները։ Նույնիսկ ականջակալները, որոնք ծածկում են ձեր ականջները, կարող են վնասել ձեր ականջները, եթե դրանք երկար ժամանակ օգտագործեք բարձր ձայնի դեպքում։ Սակայն դրանք այնքան վտանգավոր չեն, որքան ականջակալները։ Պատճառն այն է, որ ականջակալները ձայնը հասցնում են անմիջապես ականջի խողովակ, ինչը նշանակում է, որ դրանք շատ մոտ են ականջի թմբկաթաղանթին, ուստի ձայնի մակարդակը կարող է բարձրանալ 6-ից 9 դեցիբելով։ Դեցիբելները ձայնի չափման միավոր են։ Սա նշանակում է, որ նույնիսկ եթե ձեր հեռախոսը նույն ձայնի մակարդակն ունի, ականջակալներով լսվող ձայնը ականջի ներսում ավելի բարձր է, քան ականջակալներով։ Սա բավարար է լուրջ վնաս պատճառելու համար։

Հիշե՛ք, որքան ձայն արձակող սարքը մոտ է ականջի նուրբ հատվածներին, այնքան մեծ է վնասվելու հավանականությունը։

Այսպիսով, վերջում, ես ձեզ միայն սա ունեմ ասելու...

Մենք բոլորս սիրում ենք երաժշտություն լսել, զվարճանալ և մենակ լինել մեր սեփական աշխարհում: Ականջակալները հիանալի միջոց են դա իրականացնելու համար: Այնուամենայնիվ, մեր ականջները շատ թանկարժեք և փխրուն օրգաններ են: Այսպիսով, հիշեք այս խորհուրդները և սովորեք ձեր ականջակալներն այդպես օգտագործել.

• «60%/60 րոպե» կանոնը պարտադիր է, միշտ հիշեք։ Դարձրեք սա սովորություն։
• Եթե ​​ձեր շրջապատի մարդիկ լսում են ականջակալներից եկող երաժշտությունը, դա նախազգուշացում է։ Անմիջապես իջեցրեք ձայնը։
• Հնարավորության դեպքում, հատկապես տանը, ականջակալների փոխարեն օգտագործեք որակյալ ականջակալներ: Հնարավորության դեպքում ընտրեք աղմուկը մարող ականջակալներ:
• Եթե ​​ականջներում որևէ անսովոր բան եք զգում (զնգոց, լսողության նվազում, ականջի ցավ), մի՛ ծույլացեք կամ մի՛ վախեցեք անմիջապես բժշկի դիմելուց։ Եթե խնդիր կա, որքան շուտ այն ճանաչվի, այնքան լավ։
• Ճանապարհին ականջակալներ կրելիս զգույշ եղեք այն վայրերում, որտեղ մեքենաներ են շարժվում: Նաև ուշադիր եղեք շրջապատի նկատմամբ:

Եթե ​​լավ հոգ տանեք ձեր ականջների մասին, կարող եք լսել գեղեցիկ երգեր, սիրելիների ձայները, թռչունների ծլվլոցը և այս աշխարհի բոլոր գեղեցիկ ձայները ձեր ողջ կյանքի ընթացքում։ Մտածեք, թե որքան արժեքավոր է դա։ Այսպիսով, եկեք այսօր մի փոքր մտածենք այս մասին, լա՞վ։

---