Apakah persendian Anda juga sakit? Mari kita bahas tentang radang sendi!

Apakah Anda terkadang merasa pegal-pegal saat bangun tidur di pagi hari? Atau apakah persendian Anda terasa kaku dan nyeri? Atau apakah persendian Anda bengkak dan merah? Ini bukan hal yang biasa. Ini bisa jadi gejala dari kondisi yang disebut artritis. Mari kita pelajari lebih detail hari ini, seolah-olah kita sedang berbicara dengan seorang teman.

Apakah itu radang sendi?

Sederhananya, artritis adalah penyakit yang merusak persendian Anda . Tahukah Anda apa itu persendian? Persendian adalah tempat di mana dua tulang di tubuh Anda terhubung. Bayangkan tempat-tempat seperti lutut, siku, dan buku jari Anda.

Seiring bertambahnya usia, beberapa persendian secara alami akan aus. Bagi banyak orang, keausan normal seumur hidup ini menyebabkan radang sendi (arthritis). Beberapa jenis radang sendi disebabkan oleh cedera pada persendian. Selain itu, beberapa kondisi kesehatan juga dapat menyebabkan radang sendi.

Artritis dapat menyerang sendi mana pun, tetapi paling sering terlihat di tempat-tempat berikut:

• Tangan dan pergelangan tangan
• Lutut
• Tulang pinggul
• Kaki dan pergelangan kaki
• Bahu
• Punggung bawah (tulang belakang lumbar)

Dokter dapat membantu Anda mengelola gejala seperti nyeri dan kaku sendi. Beberapa orang dengan radang sendi parah mungkin akhirnya membutuhkan operasi untuk mengganti sendi yang terkena.

Jika Anda mengalami nyeri sendi parah yang memengaruhi aktivitas sehari-hari , atau jika Anda merasa tidak dapat menggerakkan atau menggunakan sendi Anda secara normal, apakah benar-benar perlu untuk menemui dokter? Jangan menundanya.

Apa saja jenis-jenis radang sendi?

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa ada lebih dari 100 jenis radang sendi! Tapi jangan khawatir, kita akan membahas beberapa jenis yang paling umum:

• Osteoartritis : Ini adalah radang sendi yang berkembang akibat keausan pada persendian. Lebih tepatnya, ini adalah radang sendi yang berkembang seiring waktu ketika persendian digunakan. Bayangkan nenek Anda bangun di pagi hari dan berkata, "Oh, lututku sakit, aku bahkan tidak bisa menekuknya," bukan? Itu situasi yang serupa. Ini seringkali terjadi seiring bertambahnya usia.
• Artritis reumatoid : Ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda sendiri (sistem yang melindungi kita dari penyakit) secara keliru menyerang persendian Anda sendiri. Hal ini menyebabkan persendian menjadi rusak, bengkak, dan nyeri.
• Asam urat : Ini terjadi ketika zat kimia bernama asam urat menumpuk dalam darah dan membentuk kristal tajam di persendian. Bayangkan jika seseorang tiba-tiba berteriak bahwa jempol kakinya terasa terbakar dan sakit, itu bisa jadi asam urat. Rasa sakitnya bisa sangat tiba-tiba dan parah.
• Spondilitis ankilosaKondisi ini terutama memengaruhi persendian di punggung bawah dan persendian di sekitar pinggul. Ini adalah kondisi yang membuat sulit untuk menjaga tulang belakang tetap lurus.
• Artritis psoriatik : Ini adalah jenis artritis yang terjadi pada penderita psoriasis, suatu kondisi kulit. Selain bercak-bercak pada kulit, juga terdapat nyeri sendi.
• Artritis juvenil : Ini adalah artritis yang terjadi pada anak-anak dan remaja di bawah usia 16 tahun. Anda mungkin bertanya-tanya apakah hal ini juga bisa terjadi pada anak kecil, bukan? Ya, itu benar.

Tergantung pada jenis radang sendi yang Anda alami, hal itu dapat menyebabkan kerusakan jaringan alami di persendian Anda (disebut `degenerasi`) atau dapat menyebabkan peradangan (disebut `inflamasi`). Pada beberapa jenis, peradangan menyebabkan kerusakan jaringan (disebut `degenerasi`).

Seberapa umumkah radang sendi?

Artritis adalah penyakit yang sangat umum . Menurut statistik dari beberapa negara, sejumlah besar orang dewasa akan mengalami artritis pada persendian mereka di beberapa titik dalam hidup mereka.

Osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum. Studi menunjukkan bahwa sekitar setengah dari orang dewasa akan mengembangkan osteoartritis di beberapa titik dalam hidup mereka. Jadi, ini adalah sesuatu yang memengaruhi banyak orang.

Apa saja gejala radang sendi?

Ini adalah gejala radang sendi yang paling umum. Tetapi tidak semua orang mengalami semua gejala ini dengan cara yang sama, bukan?

• Nyeri sendi : Ini adalah gejala utama. Terkadang dimulai perlahan dan dapat meningkat secara bertahap.
• Kekakuan sendi atau penurunan rentang gerak : Merasa kaku pada persendian saat bangun tidur di pagi hari, atau tidak dapat menekuk atau meluruskan lengan atau kaki semudah sebelumnya.
• Peradangan : Sendi tampak bengkak dan membesar.
• Perubahan warna kulit : Kulit di sekitar persendian menjadi merah.
• Merasa nyeri atau sensitif di sekitar persendian : Terasa sakit hanya dengan menyentuhnya.
• Terasa panas di sekitar persendian : Terasa lebih panas di sekitar persendian daripada di tempat lain.

Di mana Anda merasakan gejalanya bergantung pada jenis radang sendi yang Anda alami dan sendi mana yang terpengaruh.

Beberapa jenis radang sendi memiliki gejala yang datang dan pergi. Artinya, beberapa hari gejalanya sangat parah dan kemudian hilang setelah beberapa hari. Kita menyebutnya "kambuh" atau "flare-up." Pada jenis lain, persendian selalu terasa nyeri dan kaku, terutama setelah aktivitas berat.

Apa saja penyebab utama radang sendi?

Penyebab radang sendi bervariasi tergantung pada jenis yang Anda alami. Mari kita lihat beberapa penyebab utamanya:

• OsteoartritisIni adalah bagian alami dari penuaan. Seiring bertambahnya usia dan penggunaan sendi sepanjang hidup, tulang rawan (bahan lunak seperti bantalan di antara sendi) akan aus.
• Jika Anda memiliki terlalu banyak asam urat dalam darah (kondisi yang disebut hiperurisemia), Anda dapat terkena penyakit asam urat . Kristal asam urat ini menumpuk di persendian, menyebabkan rasa sakit.
• Artritis (misalnya, artritis reumatoid) juga dapat berkembang ketika sistem kekebalan tubuh Anda secara keliru menyerang persendian Anda sendiri. Ini seperti pasukan Anda sendiri yang menyerang dirinya sendiri.
• Artritis virus juga dapat disebabkan oleh infeksi virus tertentu (misalnya, beberapa orang mengalami nyeri sendi setelah terkena penyakit seperti COVID-19).
• Terkadang radang sendi berkembang tanpa sebab yang jelas . Dokter menyebutnya radang sendi idiopatik.

Faktor apa saja yang meningkatkan risiko terkena artritis?

Siapa pun bisa terkena radang sendi. Namun, faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini. Berikut beberapa di antaranya:

• Penggunaan tembakau : Merokok dan menggunakan produk tembakau lainnya meningkatkan risiko. Bukankah ini penyebab banyak penyakit?
• Riwayat keluarga : Jika ada anggota keluarga Anda (yang memiliki hubungan biologis, seperti ibu, ayah, atau saudara kandung) yang menderita artritis, Anda lebih mungkin untuk mengidapnya juga.
• Tingkat aktivitas : Jika Anda tidak aktif secara fisik secara teratur, artinya Anda tidak berolahraga, Anda lebih mungkin terkena radang sendi.
• Kondisi kesehatan lainnya : Jika Anda memiliki penyakit autoimun (gangguan sistem kekebalan tubuh), obesitas, atau kondisi apa pun yang memengaruhi persendian Anda, Anda lebih mungkin terkena artritis.

Beberapa orang lebih berisiko terkena radang sendi daripada yang lain, termasuk:

• Orang yang berusia di atas 50 tahun.
• Wanita (beberapa jenis radang sendi lebih umum terjadi pada wanita).
• Atlet, terutama mereka yang bermain olahraga kontak fisik.
• Orang-orang yang melakukan pekerjaan fisik berat dan memiliki pekerjaan yang memberi banyak tekanan pada persendian mereka (misalnya, mereka yang berdiri dalam waktu lama, membungkuk, atau berlutut).

Pada usia berapa radang sendi biasanya dimulai?

Artritis dapat berkembang pada usia berapa pun. Usia dimulainya tergantung pada jenis artritis yang Anda alami dan penyebabnya.

Osteoartritis biasanya menyerang orang yang berusia di atas 50 tahun. Artritis reumatoid biasanya menyerang orang dewasa antara usia 30 dan 60 tahun.

Jenis lain yang memiliki penyebab lebih spesifik biasanya dimulai sekitar waktu yang sama. Misalnya, artritis pasca-trauma (artritis yang berkembang setelah cedera) berkembang setelah cedera sendi. Demikian pula, asam urat berkembang setelah kadar asam urat dalam darah meningkat selama beberapa bulan.

Sebaiknya bicarakan dengan dokter tentang risiko Anda terkena radang sendi, serta kapan Anda harus mulai memperhatikan perubahan pada persendian Anda.

Bagaimana dokter mendiagnosis radang sendi?

Dokter akan mendiagnosis radang sendi melalui pemeriksaan fisik . Ia akan memeriksa persendian yang terkena dan menanyakan tentang gejala Anda. Dokter perlu mengetahui dengan jelas kapan Anda pertama kali mengalami gejala seperti nyeri dan kaku, jenis pekerjaan Anda, dan waktu paling sering Anda merasakannya.

Dokter mungkin akan memeriksa rentang gerak Anda. Yaitu, seberapa jauh Anda dapat menekuk, meluruskan, dan memutar sendi. Ia juga mungkin membandingkan rentang gerak satu sendi dengan sendi lainnya (misalnya, lutut, pergelangan kaki, atau jari kaki Anda yang lain).

Tes untuk Artritis

Selain pemeriksaan fisik, dokter mungkin akan melakukan beberapa tes lainnya.

Dokter Anda mungkin menggunakan tes pencitraan seperti ini untuk mengambil gambar persendian Anda:

• Rontgen : Pemeriksaan ini dapat mendeteksi perubahan pada tulang dan penyempitan ruang di antara persendian.
• Ultrasonografi : Ini dapat digunakan untuk melihat apakah ada penumpukan cairan di dalam jaringan lunak, tulang rawan, dan persendian.
• Pemindaian Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI) : Ini memungkinkan Anda untuk melihat hal-hal seperti sendi, tulang rawan, dan ligamen dengan sangat detail.
• Pemindaian Tomografi Komputer (CT Scan) : Ini juga dapat mengambil gambar detail tulang dan persendian.

Tes-tes ini dapat membantu dokter Anda melihat kerusakan di dalam persendian Anda. Tes ini juga dapat membantu memastikan tidak ada cedera atau masalah lain (seperti patah tulang) yang dapat menyebabkan gejala-gejala ini.

Jika Anda menduga menderita asam urat, dokter Anda mungkin akan meminta tes darah untuk memeriksa kadar asam urat Anda. Tes darah juga dapat mencari tanda-tanda infeksi atau penyakit autoimun (seperti rheumatoid arthritis).

Apa saja pengobatan untuk radang sendi?

Tidak ada obat untuk radang sendi. Tapi jangan khawatir! Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang dapat membantu mengendalikan gejala Anda. Jenis pengobatan yang Anda butuhkan akan bergantung pada penyebab radang sendi Anda, jenis yang Anda alami, dan sendi yang terkena.

Pengobatan radang sendi yang paling umum digunakan adalah:

• Obat antiinflamasi yang dijual bebas (OTC) (seperti NSAID) (misalnya ibuprofen) atau asetaminofen (misalnya Panadol) dapat dibeli di apotek tanpa resep.
• Kortikosteroid: Ini adalah obat-obatan ampuh yang diresepkan oleh dokter untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Obat ini dapat diminum dalam bentuk pil atau terkadang sebagai suntikan kortison langsung ke dalam sendi.
• Jika Anda menderita rheumatoid arthritis atau psoriatic arthritis, Anda mungkin akan diberikan obat antirheumatik yang memodifikasi penyakit (DMARD). Obat-obatan ini dapat membantu mengendalikan penyakit agar tidak memburuk.
• Terapi fisik atau terapi okupasi : Ini sangat penting. Terapi ini dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dan jangkauan gerak, meningkatkan kepercayaan diri saat berjalan dan melakukan tugas sehari-hari, serta membantu Anda mempelajari cara melindungi persendian Anda.
• Pembedahan : Ini biasanya hanya dilakukan jika pengobatan lain tidak mengurangi gejala dan jika ada kerusakan parah pada persendian.

Operasi untuk radang sendi

Jika Anda menderita radang sendi parah dan pengobatan lain tidak membantu, Anda mungkin memerlukan operasi. Dua jenis operasi utama untuk radang sendi adalah fusi sendi dan penggantian sendi .

• Fusi sendi : Sesuai namanya, prosedur bedah ini melibatkan penggabungan dua tulang untuk menghentikan pergerakan pada sendi. Hal ini mengurangi rasa sakit. Prosedur ini paling sering dilakukan untuk fusi tulang belakang atau fusi pergelangan kaki.
• Penggantian Sendi (Artroplasti / Penggantian Sendi) : Jika sendi Anda rusak atau tulang telah aus, Anda mungkin memerlukan penggantian sendi. Dokter bedah akan mengangkat sendi alami Anda yang rusak dan menggantinya dengan sendi buatan (prostesis) yang terbuat dari logam, plastik, atau keramik. Anda mungkin perlu mengganti sebagian sendi (penggantian sendi parsial) atau seluruh sendi (penggantian sendi total). Operasi penggantian lutut dan pinggul kini dilakukan dengan sangat sukses.

Dokter atau ahli bedah Anda akan menjelaskan kepada Anda jenis operasi apa yang Anda butuhkan dan apa yang dapat Anda harapkan dari operasi tersebut.

Apakah radang sendi dapat dicegah?

Beberapa jenis radang sendi disebabkan oleh faktor alami atau kondisi kesehatan yang tidak dapat Anda ubah. Jadi, tidak ada cara untuk selalu mencegahnya. Namun, Anda dapat mengurangi risiko terkena radang sendi dengan melakukan hal-hal berikut:

• Hindari produk tembakau : Ini adalah saran umum untuk hampir semua penyakit.
• Mengikuti pola makan sehat dan rencana olahraga yang sesuai juga penting. Mengontrol berat badan juga sangat penting, karena ketika berat badan bertambah, tekanan pada persendian meningkat.
• Lakukan olahraga ringan yang tidak terlalu memberi tekanan pada persendian Anda. Misalnya, berjalan kaki, berenang, dan bersepeda .
• Kenakan peralatan keselamatan yang tepat dan pertahankan postur tubuh yang benar selama aktivitas apa pun yang dapat merusak persendian Anda (misalnya, bermain olahraga, mengangkat beban).

Apa yang bisa diharapkan jika Anda menderita radang sendi?

Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin harus mengelola gejalanya untuk waktu yang lama (mungkin seumur hidup) . Ini berarti Anda harus belajar hidup dengan kondisi tersebut. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang akan mengurangi dampak radang sendi pada aktivitas harian Anda.

Bagi sebagian orang, gejala radang sendi dapat memburuk seiring bertambahnya usia. Sebaiknya Anda juga menanyakan seberapa sering Anda harus mengunjungi dokter untuk pemeriksaan lanjutan guna memeriksa perubahan apa pun pada persendian Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter:

• Nyeri hebat (terutama jika berlangsung lebih dari seminggu atau tidak mereda dengan obat penghilang rasa sakit biasa).
• Jika kekakuan pada persendian Anda semakin memburuk, terutama jika Anda tiba-tiba tidak dapat menggerakkan persendian secara normal.
• Jika gejala yang biasa Anda alami kembali lebih sering, atau jika gejalanya memburuk (kekambuhan meningkat).
• Jika persendian menjadi merah, bengkak, dan terasa panas (ini bisa menjadi tanda infeksi).

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat kita pergi ke dokter, terkadang kita lupa apa yang ingin kita tanyakan, bukan? Jadi, ada baiknya untuk menuliskan beberapa pertanyaan terlebih dahulu. Berikut beberapa contohnya:

• Saya menderita jenis radang sendi apa?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan? Apakah ada efek samping dari perawatan ini?
• Apakah saya perlu menjalani operasi? Jika ya, apa saja manfaatnya?
• Seberapa sering saya perlu datang untuk pemeriksaan lanjutan?
• Perubahan apa yang perlu saya lakukan dalam gaya hidup saya? (seperti diet, olahraga)
• Apa yang harus saya lakukan jika rasa sakitnya semakin parah?

Bagaimana cara mengurangi nyeri radang sendi dengan cepat?

Setiap tubuh merespons pengobatan secara berbeda. Jadi, tidak ada satu jawaban "ajaib" yang ampuh untuk semua orang. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan kombinasi pengobatan yang akan membantu mengurangi nyeri radang sendi Anda. Beberapa orang merasa lega ketika mereka mulai mengonsumsi obat bebas atau obat resep. Yang lain mengonsumsi obat radang sendi secara teratur untuk membantu mencegah nyeri sebelum menjadi terlalu parah sehingga tidak ada yang bisa dilakukan.

Menjaga kebugaran adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi gejala radang sendi. Jangan memaksakan diri melakukan aktivitas yang menyebabkan rasa sakit yang parah. Namun, peregangan dan menggerakkan tubuh dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan serta mencegahnya memburuk.

Anda tidak harus menjadi pelari maraton atau atlet angkat besi Olimpiade. Berjalan kaki, berenang (air mengurangi tekanan pada persendian), bersepeda, peregangan, atau yoga adalah cara-cara yang bagus untuk membantu menopang persendian dan memperkuat otot tubuh Anda.

Bicaralah dengan dokter atau terapis fisik Anda tentang latihan yang tepat untuk Anda. Mereka dapat menyarankan pilihan yang akan membantu Anda tetap aktif dengan aman.

Apakah kondisi cuaca tertentu memperburuk radang sendi?

Ya, beberapa orang mungkin mendapati nyeri radang sendi mereka meningkat dalam kondisi cuaca tertentu. Kelembapan dan dingin adalah dua penyebab umum nyeri sendi.

Ada banyak alasan untuk hal ini. Orang-orang kurang aktif selama musim hujan dan musim dingin. Cuaca dingin dan lembap dapat membuat persendian kaku dan memperburuk radang sendi. Teori lain adalah bahwa ketika tekanan atmosfer (tekanan barometrik) berubah, hal itu memengaruhi tekanan di dalam persendian, sehingga meningkatkan rasa sakit.

Jika Anda merasa radang sendi Anda memburuk karena kondisi cuaca atau musim tertentu, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter dapat memberi tahu Anda cara mencegah rasa sakit dan kekakuan sepanjang tahun, atau menyesuaikan perawatan radang sendi Anda untuk mengakomodasi perubahan lingkungan Anda.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Artritis adalah salah satu kondisi kesehatan paling umum yang dialami banyak orang. Tetapi hanya karena banyak orang mengalaminya bukan berarti Anda harus hidup dalam kesakitan.

Meskipun menderita radang sendi, Anda tetap bisa menjalani hidup aktif dan bahagia. Kuncinya adalah memahami bahwa Anda tidak sendirian dan mendapatkan saran serta perawatan yang tepat.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengelola gejala radang sendi Anda. Mereka dapat membantu Anda menghabiskan lebih banyak waktu melakukan hal-hal yang Anda sukai dan mengurangi waktu yang Anda habiskan dengan kekakuan dan ketidaknyamanan.

Artritis dapat menyebabkan nyeri pada persendian (lutut, pinggul, punggung, dan persendian lainnya di tubuh). Namun,Cobalah untuk tetap aktif sebisa mungkin. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi fisik atau terapi okupasi untuk membantu Anda tetap kuat, aktif, dan percaya diri dalam aktivitas sehari-hari. Jangan takut untuk bertanya, dan carilah informasi. Dengan begitu, Anda dapat hidup dengan baik meskipun memiliki kondisi ini!

` Artritis, nyeri sendi, penyakit sendi, osteoartritis, artritis reumatoid, asam urat, pembengkakan sendi`