Apakah Anda juga mengalami nyeri di bawah jempol kaki? Mari kita bahas tentang sesamoiditis!

Apakah Anda mengalami nyeri di area pangkal jempol kaki saat berjalan, berlari, atau menari? Lebih spesifiknya, area di sekitar telapak kaki bagian depan? Anda mungkin bertanya-tanya apa penyebab nyeri ini. "Mengapa terasa sangat sakit saat berjalan?" mungkin Anda bertanya-tanya. Dalam banyak kasus, penyebab nyeri ini adalah kondisi yang jarang kita bicarakan, tetapi banyak orang mengalaminya, yang disebut 'sesamoiditis'. Jangan khawatir, meskipun namanya mungkin terdengar agak aneh, mari kita jelaskan secara sederhana.

Apa itu Sesamoiditis?

Sederhananya, ini adalah kondisi menyakitkan yang terjadi di bagian bawah kaki kita. Sekarang mari kita lihat apa sebenarnya itu.

Bayangkan bahwa di telapak kaki kita, tepat di bawah sendi jempol kaki, terdapat dua tulang kecil. Tulang-tulang ini sangat kecil, seperti dua biji wijen. Tulang-tulang ini tidak terhubung langsung dengan tulang lain di tubuh kita. Tulang-tulang ini tertanam di dalam tendon. Kita menyebut kedua tulang kecil ini 'tulang sesamoid' .

Jadi fungsi utama dari dua tulang kecil ini adalah untuk menyerap tekanan (seperti peredam kejut) dan melindungi tendon ketika berat badan kita bertumpu pada telapak kaki saat kita berjalan, berlari, atau melompat.

Sesamoiditis terjadi ketika dua tulang kecil tersebut dan tendon di sekitarnya terinfeksi dan membengkak karena tekanan yang berlebihan. Kondisi ini mirip dengan tendinitis, di mana tendon dan tulang di dalam tendon mengalami peradangan.

Apakah saya menderita sesamoiditis? Apa saja gejalanya?

Kondisi ini biasanya tidak muncul tiba-tiba. Rasa sakitnya meningkat secara bertahap. Awalnya Anda mungkin merasakan nyeri tumpul di bawah jempol kaki, tetapi seiring waktu nyeri tersebut dapat berubah menjadi nyeri tajam. Rasa sakit akan memburuk saat Anda menggunakan kaki, seperti saat berjalan atau berlari, dan akan membaik saat Anda beristirahat.

Mari kita lihat gejala-gejala utamanya seperti ini.

Mengapa hal seperti ini bisa terjadi? Apa alasannya?

Alasan utamanya adalah adanya tekanan konstan pada bagian depan telapak kaki. Sama seperti otot di tangan yang terasa sakit ketika Anda melakukan hal yang sama berulang kali, kedua tulang kecil ini dapat terinfeksi ketika ada tekanan konstan.

Ada beberapa alasan utama mengapa situasi ini terjadi:

• Atlet: Saat Anda berlari jarak jauh, menari (terutama balet), atau bermain olahraga seperti kriket, sepak bola, atau bola jaring, Anda memberi banyak tekanan pada telapak kaki Anda. Kondisi ini juga dapat terjadi pada anak-anak yang berlatih untuk perlombaan olahraga sekolah.
• Sepatu hak tinggi: Wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi dalam waktu lama lebih mungkin mengalami kondisi ini. Hal ini karena berat seluruh tubuh dipindahkan ke bagian depan kaki. Anda mungkin familiar dengan rasa sakit yang muncul setelah mengenakan sepatu hak tinggi sepanjang hari, seperti di pesta pernikahan atau pesta lainnya.
• Bentuk kaki: Beberapa orang memiliki kaki dengan lengkungan tinggi. Beberapa orang mungkin juga memiliki bunion. Bentuk kaki ini memberikan tekanan ekstra pada tulang sesamoid saat berjalan.
• Kondisi medis lainnya: Terkadang hal ini dapat disebabkan oleh kondisi medis lainnya. Misalnya:
• Encok
• Osteoartritis
• Osteoporosis
• Kecelakaan lain pada jempol kaki.

Bagaimana menurut Anda, Dokter?

Jika Anda mengalami nyeri seperti ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter akan menanyakan gejala Anda terlebih dahulu. Ia akan menanyakan sudah berapa lama Anda mengalami nyeri tersebut, jam berapa nyeri tersebut paling parah, dan aktivitas apa saja yang Anda lakukan.

Kemudian mereka akan memeriksa kaki Anda dengan cermat.

• Mereka menekan tangan mereka pada area yang sakit.
• Dia akan dengan lembut menggerakkan ibu jari kaki Anda ke atas dan ke bawah untuk melihat apakah ada rasa sakit.
• Terkadang, tes khusus (tes kompresi aksial pasif) dapat dilakukan, yang melibatkan pemberian tekanan pada sendi, misalnya saat berjalan.

Jika Anda menduga mengalami fraktur stres, dokter Anda mungkin akan meminta pemeriksaan pencitraan, termasuk:

• Pemeriksaan rontgen kaki
• Pemindaian tulang
• Pemindaian CT atau pemindaian MRI

Disarankan untuk melakukan tes seperti ini.

Oke, sekarang apa yang bisa dilakukan untuk mengobatinya?

Pengobatan untuk kondisi ini sering dimulai dengan hal-hal sederhana yang dapat kita lakukan di rumah, tetapi dalam kasus yang parah, perawatan medis diperlukan.

Apa yang terjadi setelah perawatan? Bagaimana cara mencegah kekambuhan?

Sebagian besar waktu, rasa sakit akan mulai mereda segera setelah Anda mulai mengistirahatkan kaki Anda. Istirahat adalah cara bagi tubuh kita untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Kondisi ringan biasanya akan membaik dalam beberapa hari. Kondisi yang lebih parah dapat memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh sepenuhnya.

Kondisi ini dapat terulang kembali. Oleh karena itu, kita perlu melakukan hal-hal berikut untuk mencegahnya terjadi lagi:

• Kenakan sepatu yang nyaman: Terutama jika Anda banyak berjalan kaki, kenakan sepatu yang menopang kaki Anda, tidak menjepit jari kaki, dan memiliki sol yang lembut. Hindari mengenakan sepatu hak tinggi. Singkirkan sepatu kets lama yang sudah usang dan beli yang baru.
• Pertimbangkan penggunaan ortopedi khusus: Jika Anda memiliki kelainan bentuk pada kaki, penggunaan ortopedi khusus dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang sesamoid Anda.
• Perhatikan rasa sakit: Jika Anda seorang atlet, Anda mungkin terbiasa mengabaikan rasa sakit dan nyeri ringan selama latihan. Tetapi Anda harus benar-benar memperhatikan rasa sakit yang terus-menerus dan tidak kunjung hilang.
• Cegah rasa sakit sebelum terjadi:Saat kaki Anda terasa lelah, pulanglah dan istirahatlah sejenak, kompres dengan es, dan angkat kaki Anda. Hal-hal ini dapat membantu mencegah kerusakan sebelum terjadi.

Tubuh kita memberi kita sinyal-sinyal kecil, tetapi ketika kita mengabaikannya, tubuh akan berbicara dengan lantang. Dan saat itulah semuanya bisa terlambat. Jadi, jika Anda mengalami nyeri kaki, jangan abaikan, segera periksakan ke dokter.