Apakah Anda tiba-tiba tertidur di siang hari? Ini bisa jadi (Narkolepsi)! Mari kita bahas ini.

Pernahkah Anda merasa sangat mengantuk saat bekerja di siang hari atau mengobrol dengan teman? Anda mungkin berpikir, "Oh... saya kurang tidur semalam." Tapi ini bukan hanya soal kelelahan. Hari ini kita akan membahas jenis masalah tidur yang sedikit berbeda. Itu adalah kondisi yang disebut Narkolepsi . Meskipun tidak terlalu umum, banyak orang pernah mendengarnya karena gejala-gejala yang terkait dengannya . Kondisi ini dapat diobati, tetapi dapat berdampak besar pada kehidupan, pekerjaan, dan hubungan sosial Anda.

Apa itu Narkolepsi?

Sederhananya, Narkolepsi adalah kondisi neurologis yang menyebabkan tidur tiba-tiba dan tak terkendali di siang hari. Secara spesifik, otak Anda tidak dapat mengatur tidur dan bangun dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa sangat mengantuk di siang hari, tidak peduli berapa banyak tidur yang Anda dapatkan di malam hari.

Apa saja gejala utama Narkolepsi?

Ada empat gejala utama Narkolepsi. Namun, kebanyakan orang tidak mengalami keempat gejala tersebut sekaligus. Beberapa orang mungkin hanya mengalami satu atau dua gejala. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.

• Kantuk Berlebihan di Siang Hari : Ini adalah gejala umum Narkolepsi. Rasanya seperti mengalami "serangan tidur" di mana Anda tiba-tiba tertidur. Apa pun yang Anda lakukan, Anda merasa ingin berhenti dan tidur.
• Katapleksi: Ini adalah hilangnya kendali otot secara tiba-tiba . Terkadang gejalanya ringan, seperti kedutan otot di satu sisi wajah atau leher. Jika parah, Anda mungkin tiba-tiba jatuh ke tanah. Mari kita bahas ini lebih detail.
• Halusinasi terkait tidur : Ini adalah halusinasi yang terjadi saat Anda hendak tertidur atau saat Anda akan bangun, dan halusinasi ini bisa sangat menakutkan.
• Kelumpuhan Tidur : Anda mungkin pernah mendengar istilah ini sebagai "merasa takut dalam mimpi dan tidak dapat bergerak" atau seperti yang dikatakan sebagian orang, "merasa seperti setan telah naik ke tubuh." Ini terjadi ketika Anda tidak dapat menggerakkan tubuh Anda bahkan ketika Anda bangun, atau mungkin belum sepenuhnya sadar. Mari kita bahas lebih lanjut.

Sedikit lebih lanjut tentang (Katapleksi)

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, katapleksi adalah hilangnya kekuatan otot secara tiba-tiba. Narkolepsi dibagi menjadi dua tipe utama tergantung pada ada atau tidaknya gejala katapleksi ini:

• (Narkolepsi Tipe 1) : Tipe ini memiliki gejala (Katapleksi) . Sekitar 20% pasien (Narkolepsi) termasuk dalam tipe ini.
• (Narkolepsi Tipe 2) : Tipe ini tidak memiliki gejala (Katapleksi) . Mayoritas, yaitu sekitar 80%, termasuk dalam tipe ini.

Biasanya, saat kita tidur, otak kita sebagian besar berhenti mengendalikan otot-otot kita sehingga kita tidak bertindak berdasarkan mimpi kita. Orang dengan katapleksi mengalami kehilangan massa otot secara tiba-tiba, mirip dengan yang dialami selama tidur REM, bahkan saat mereka terjaga.

Pada kasus ringan, katapleksi mungkin hanya memengaruhi otot-otot wajah dan leher - misalnya, rahang mungkin terkulai. Atau mungkin hanya memengaruhi satu sisi tubuh. Pada kasus berat, katapleksi dapat menyebabkan kolaps mendadak, yang dapat berakibat fatal. Episode ini biasanya berlangsung beberapa menit, tetapi Anda mungkin tidak dapat berbicara atau bergerak selama waktu ini.

Hal istimewa lainnya tentang katapleksi adalah dapat dipicu oleh emosi tertentu. Hal ini terutama dapat terjadi ketika Anda merasa senang, tertawa, atau bercanda. Katapleksi juga dapat terjadi ketika Anda terkejut, takut, atau marah, tetapi hal ini kurang umum.

Gejala katapleksi dapat sedikit berbeda pada anak-anak dan mereka yang berusia sekitar enam bulan ketika gejala pertama kali muncul. Mereka mungkin tiba-tiba meringis, menjulurkan lidah, atau mengalami kelemahan otot yang tidak terkait dengan emosi tersebut.

Sedikit lebih lanjut tentang kelumpuhan tidur

Saat kita tidur, otak berhenti mengendalikan otot-otot kita sehingga otot-otot tersebut tidak bereaksi terhadap apa yang kita lihat dalam mimpi. Tetapi ketika kita bangun, kendali ini seharusnya berfungsi dengan baik kembali. Namun jika Anda mengalami kelumpuhan tidur, tubuh Anda tidak mendapatkan kembali kendali otot tersebut. Anda dapat bernapas dan menggerakkan mata, tetapi Anda tidak dapat berbicara atau menggerakkan bagian tubuh lainnya.

Halusinasi sangat umum terjadi selama kelumpuhan tidur. Halusinasi tersebut bisa sangat nyata, terkadang menakutkan hingga sulit dibayangkan. Untungnya, kelumpuhan tidur biasanya berlangsung selama beberapa menit (meskipun bisa terasa lama bagi orang yang mengalaminya).

Apakah ada gejala lain?

Selain empat gejala utama, penderita narkolepsi mungkin mengalami beberapa gejala dan perilaku lain. Beberapa di antaranya meliputi:

• Gerakan Otomatis : Penderita narkolepsi terkadang dapat terus menggerakkan bagian tubuh, seperti tangan mereka, bahkan ketika mereka tertidur.
• Amnesia atau Kelupaan : Hal ini umum terjadi pada orang-orang ini, yaitu lupa apa yang mereka lakukan sebelum tidur.
• Ledakan/ucapan tiba-tiba selama serangan tidur : Seseorang dengan narkolepsi mungkin tiba-tiba mengatakan sesuatu (seringkali tidak masuk akal atau tidak relevan pada saat itu). Ketika ini terjadi, mereka mungkin terbangun sepenuhnya lagi. Tetapi mereka sering kali tidak mengingatnya.

Siapa yang bisa terkena narkolepsi? Seberapa umumkah penyakit ini?

Dokter biasanya mendiagnosis narkolepsi pada orang berusia antara 5 dan 50 tahun. Namun, kondisi ini paling umum terjadi pada usia dewasa muda , antara 18 dan 25 tahun. Pria lebih mungkin mengembangkan kondisi ini.

Narkolepsi bukanlah kondisi yang sangat umum.Penelitian menunjukkan bahwa antara 25 hingga 50 per 100.000 orang di seluruh dunia mengidapnya. Namun, karena dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mendiagnosis penyakit ini, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang sebenarnya mengidapnya.

Bagaimana narkolepsi memengaruhi tubuh saya?

Untuk memahami narkolepsi, ada baiknya kita mengetahui sedikit tentang cara kerja tidur kita. Ada beberapa tahapan utama dalam tidur kita:

• Tahap 1: Tidur Ringan . Ini adalah tahap yang singkat. Dimulai segera setelah Anda tertidur. Tahap ini mencakup sekitar 5% dari total waktu tidur Anda.
• Tahap 2: Tidur Nyenyak . Ini sedikit lebih nyenyak. Tahap ini mencakup sekitar 45%-50% dari total waktu tidur (jumlah ini meningkat seiring bertambahnya usia).
• Tahap 3: Tidur Gelombang Lambat . Sekitar 25% dari total waktu tidur (jumlah ini menurun seiring bertambahnya usia). Sangat sulit untuk membangunkan seseorang pada tahap ini. Jika Anda membangunkan mereka secara tiba-tiba, mereka akan memasuki kondisi kabut mental yang disebut "inersia tidur". Berjalan dalam tidur dan berbicara dalam tidur juga terjadi pada tahap ini.
• Tidur (REM) : (REM) adalah singkatan dari (Rapid Eye Movement) , yang berarti mata bergerak dengan cepat. Pada tahap inilah kita bermimpi. Saat seseorang tidur (REM), Anda dapat melihat mata bergerak di bawah kelopak mata.

Jika Anda tidak menderita narkolepsi, saat Anda tidur, Anda memulai dari tahap 1, kemudian berlanjut ke tahap 2 dan 3. Anda bersiklus di antara tahap-tahap ini, dan akhirnya memasuki tidur REM, di mana Anda mulai bermimpi. Setelah siklus REM pertama, Anda memulai siklus baru dan kembali ke tahap 1 atau 2. Satu siklus biasanya berlangsung sekitar 90 menit. Kebanyakan orang mengalami sekitar empat hingga lima siklus per malam (jika mereka tidur selama 8 jam).

Namun jika Anda menderita narkolepsi, siklus tidur Anda tidak terjadi seperti itu. Sebaliknya, Anda memasuki fase tidur REM hampir segera setelah Anda tertidur . Sepanjang malam, Anda tidur dalam waktu singkat, seringkali tanpa menyelesaikan siklus tidur normal.

Pada narkolepsi, tidak peduli seberapa nyenyak Anda tidur di malam hari, Anda akan merasa sangat mengantuk di siang hari. Sangat sulit untuk berhenti tertidur. Tetapi tidur siang yang datang pun singkat (sekitar 15-30 menit). Saat bangun, Anda merasa segar dan siap untuk melakukan apa yang Anda lakukan sebelumnya. Namun, karena hal ini terjadi beberapa kali sehari, narkolepsi menjadi sangat mengganggu kehidupan Anda.

Apa saja penyebab narkolepsi?

Penyebab narkolepsi bervariasi tergantung pada jenis narkolepsi yang Anda alami, tetapi semuanya melibatkan area khusus di otak Anda yang disebut hipotalamus , yang mengontrol tidur dan bangun.

Penyebab (Narkolepsi Tipe 1)

Pada tahun 1998, para peneliti menemukan zat kimia yang disebut oreksin (kadang-kadang disebut hipokretin) . Zat ini digunakan oleh neuron tertentu (sel otak) untuk mengirim pesan. Neuron yang menggunakan oreksin terletak di bagian otak yang disebut hipotalamus. Neuron-neuron inilah yang terutama membantu kita tetap terjaga.

Kadar orexin biasanya ditemukan dalam cairan serebrospinal (CSF) – lapisan tipis cairan yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Namun, pada penderita narkolepsi, kadar orexin dalam CSF sangat rendah atau tidak terdeteksi. Ini berarti bahwa sel-sel yang memproduksi orexin telah berhenti bekerja atau telah hancur karena sesuatu.

Penelitian lain menunjukkan bahwa alasan neuron-neuron ini tidak berfungsi kemungkinan besar adalah masalah autoimun . Ini berarti bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sendiri menyerang neuron yang memproduksi dan menggunakan orexin, atau orexin itu sendiri, atau keduanya.

Sekitar 90%-95% penderita Narkolepsi Tipe 1 memiliki mutasi genetik spesifik yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh mereka (diidentifikasi sebagai HLA-DQB1*06:02 ). Namun, sekitar 25% dari populasi umum juga memiliki mutasi ini tetapi tidak menderita Narkolepsi. Oleh karena itu, para ahli tidak melakukan pengujian untuk mutasi ini, dan mereka tidak yakin apa perannya. Ada juga beberapa bukti bahwa kondisi ini dapat diturunkan dalam keluarga. Jika kerabat tingkat pertama (orang tua, saudara kandung, anak) menderita Narkolepsi, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkannya juga.

Namun, Narkolepsi Tipe 1 juga dapat berkembang setelah infeksi virus dan bakteri tertentu, terutama virus influenza seperti influenza H1N1 dan bakteri penyebab radang tenggorokan. Para ahli percaya bahwa hal ini mungkin karena infeksi terkadang dapat menyebabkan perubahan dan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

Penyebab (Narkolepsi Tipe 2)

Meskipun banyak yang diketahui tentang penyebab Narkolepsi Tipe 1, tidak banyak yang diketahui tentang Narkolepsi Tipe 2. Para ahli masih belum sepenuhnya memahami mengapa Narkolepsi Tipe 2 berkembang. Tetapi mereka berpikir mungkin penyebabnya serupa. Misalnya, bisa jadi karena kerusakan yang kurang parah pada neuron yang menggunakan orexin, atau masalah dengan cara orexin bergerak di otak.

Narkolepsi Sekunder

Dalam kasus yang jarang terjadi, narkolepsi dapat disebabkan oleh kerusakan pada hipotalamus. Kerusakan ini dapat disebabkan oleh hal-hal seperti cedera kepala (gegar otak), cedera otak traumatis (cedera otak traumatis), stroke, dan tumor otak.

Narkolepsi juga bisa menjadi gejala dari kondisi lain yang tidak terkait yang mungkin Anda warisi. Contoh:

• (Ataksia Serebelar Dominan Autosomal, Narkolepsi, dan Ketulian (ADCADN))
• (Narkolepsi Dominan Autosomal, Diabetes Tipe 2, dan Obesitas)

Apakah narkolepsi menular?

Tidak, Narkolepsi bukanlah penyakit menular. Anda tidak dapat tertular dari orang lain, dan orang lain pun tidak dapat tertular dari Anda.

Bagaimana cara mengenali narkolepsi?

Gejala Anda mungkin membuat dokter mencurigai Anda menderita narkolepsi. Namun, gejala narkolepsi mirip dengan gejala banyak gangguan otak dan tidur lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah Anda menderita narkolepsi.Diagnosis pasti hanya dapat dilakukan melalui tes diagnostik spesifik.

Sebelum melakukan banyak tes utama untuk narkolepsi, dokter akan terlebih dahulu memeriksa apakah Anda cukup tidur. Ini biasanya dilakukan menggunakan metode sederhana yang memantau pola tidur-bangun Anda. Contohnya adalah aktigrafi . Ini melibatkan penggunaan perangkat, seperti jam tangan, untuk memantau pola gerakan Anda (seperti saat Anda tidur dan saat Anda bangun dan bergerak).

Tes apa saja yang digunakan untuk mendiagnosis narkolepsi?

Ada beberapa tes yang dapat dilakukan untuk mendiagnosis narkolepsi:

• Pemeriksaan Tidur ((Pemeriksaan Tidur - Polisomnogram)) : Tes ini menggunakan berbagai sensor untuk memantau bagaimana Anda tidur. Hal utama dalam pemeriksaan tidur lengkap, yaitu polisomnogram ((Polisomnogram)), adalah penggunaan sensor (EEG) . Sensor ini memantau gelombang otak Anda ((Gelombang Otak)). Ini memungkinkan dokter untuk melihat tahapan tidur Anda dari menit ke menit. Orang dengan (Narkolepsi) memasuki tidur (REM) lebih cepat daripada orang normal, sehingga tes ini dapat mendeteksinya. Tes ini juga mencatat waktu ketika mereka terbangun di tengah tidur mereka. Alasan lain mengapa tes ini penting adalah karena rasa kantuk berlebihan di siang hari juga dapat menjadi gejala kondisi yang disebut apnea tidur ((Apnea Tidur)) . Pemeriksaan tidur dapat memastikan bahwa Anda tidak menderita apnea tidur.
• Tes Latensi Tidur Berganda (MSLT) : Tes ini mengukur seberapa mudah Anda tertidur di siang hari. Tes ini melibatkan beberapa kali tidur siang dalam jangka waktu tertentu. Tes ini dapat menentukan apakah Anda mengalami kantuk berlebihan di siang hari. Ini adalah gejala umum narkolepsi. Tes ini sering dilakukan sehari setelah studi tidur malam.
• Tes Pemeliharaan Kewaspadaan : Tes ini mengukur seberapa baik Anda dapat tetap terjaga di siang hari, bahkan ketika Anda mudah tertidur. Tes ini tidak umum digunakan untuk memeriksa narkolepsi, tetapi dapat membantu menyingkirkan masalah lain. Tes ini juga berguna untuk melihat apakah obat stimulan bekerja dengan baik.
• Pungsi Lumbal (Pengambilan Cairan Serebrospinal) : Tes ini dapat mendeteksi kadar orexin yang rendah dalam cairan serebrospinal (CSF) Anda. Ini adalah cara utama untuk mendiagnosis Narkolepsi Tipe 1. Kadar orexin yang rendah dapat menjadi tanda bahwa seseorang dengan Narkolepsi belum mengalami katapleksi, tetapi mungkin merupakan tanda bahwa mereka mungkin akan mengembangkan katapleksi di masa mendatang. Namun, karena kadar orexin tidak berubah pada penderita Narkolepsi Tipe 2, ini tidak selalu merupakan tes diagnostik.

Tes lainnya

Penderita narkolepsi mungkin menjalani banyak tes lain. Misalnya, jika Anda mengalami katapleksi, gejalanya bisa mirip dengan gejala gangguan otak lain yang berhubungan dengan gerakan, seperti kejang. Oleh karena itu, dokter mungkin akan terlebih dahulu melakukan tes untuk kondisi yang lebih serius, seperti epilepsi. Karena itu, diagnosis narkolepsi mungkin membutuhkan waktu. Dokter Anda adalah orang terbaik untuk menjelaskan tes apa yang perlu Anda jalani dan mengapa tes tersebut dilakukan.

Bagaimana cara mengobati narkolepsi? Bisakah penyakit ini disembuhkan?

Narkolepsi dapat diobati, tetapi tidak dapat disembuhkan . Pengobatan biasanya dimulai dengan obat-obatan. Namun, melakukan perubahan pada rutinitas harian dan gaya hidup juga dapat membantu. Narkolepsi biasanya merespons dengan baik terhadap pengobatan. Hal ini dapat membantu membatasi gangguan yang disebabkan oleh gejala-gejalanya.

Ingat, narkolepsi adalah kondisi seumur hidup, tetapi tidak akan memburuk seiring waktu.

Apa saja obat-obatan untuk narkolepsi?

Pengobatan utama untuk narkolepsi adalah dengan obat-obatan. Sebagian besar obat ditujukan untuk mengatasi rasa kantuk berlebihan di siang hari. Namun, beberapa obat juga memengaruhi gejala lain. Berikut beberapa jenis obat yang dapat diberikan untuk kondisi ini:

• Obat untuk Mengatasi Rasa Kantuk : Ini biasanya merupakan pengobatan pertama. Contohnya termasuk Modafinil dan Armodafinil . Obat-obatan ini merangsang sistem saraf Anda. Ini dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi rasa kantuk di siang hari.
• Amfetamin dan Stimulan Mirip Amfetamin : Obat-obatan seperti metilfenidat (dikenal dengan nama merek Ritalin®, Concerta®, Qullivant®) dan kombinasi amfetamin/dekstroamfetamin (dikenal dengan nama merek Adderall®).
• Antidepresan : Ini dapat mencakup Inhibitor Reuptake Serotonin-Norepinefrin (SNRI) (misalnya Venlafaxine - dikenal sebagai Effexor®), Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI) (misalnya Fluoxetine - dikenal sebagai Prozac®), atau Antidepresan Trisiklik (misalnya Clomipramine atau Protriptyline - yang sekarang kurang umum digunakan).
• (Natrium Oksibat) : Obat ini membantu Anda tidur lebih nyenyak dan juga mengurangi frekuensi (Katapleksi). Karena efek obat ini, penggunaannya dikontrol ketat di banyak negara. Namun, obat ini sering digunakan untuk mengobati (Narkolepsi Tipe 1).
• Obat-obatan yang memengaruhi histamin : Salah satu contoh obat tersebut adalah Pitolisant.Ini adalah antagonis reseptor histamin. Antagonis reseptor adalah obat yang menghentikan zat kimia tertentu dalam tubuh Anda agar tidak menempel pada sel. Hal ini mengurangi atau menghentikan sel dari melakukan hal-hal tertentu.

Meskipun ada beberapa pilihan pengobatan untuk orang dewasa (narkolepsi), pilihan pengobatan untuk anak-anak sangat terbatas. Dokter anak Anda atau spesialis dapat memberi tahu Anda pilihan pengobatan apa yang tersedia dan apa yang mereka rekomendasikan.

Komplikasi/efek samping pengobatan

Banyak obat yang digunakan untuk mengobati narkolepsi dan gejalanya memiliki kemungkinan besar berinteraksi dengan obat lain. Tekanan darah tinggi dan irama jantung tidak teratur hanyalah dua dari komplikasi yang dapat terjadi dengan semua jenis obat stimulan. Natrium Oksibat, khususnya, sangat berbahaya jika dikombinasikan dengan obat lain yang menekan sistem saraf pusat. Selain itu, jangan pernah menggunakan obat ini bersama alkohol .

Secara umum, dokter Anda adalah orang terbaik untuk memberi tahu Anda tentang efek samping, komplikasi, dan interaksi obat yang perlu Anda waspadai. Dokter dapat memberikan informasi yang disesuaikan dengan kondisi spesifik Anda, riwayat kesehatan, dan keadaan pribadi Anda.

Bagaimana saya bisa menjaga diri sendiri dan mengelola gejala-gejala saya?

Anda tidak boleh mencoba mendiagnosis atau mengobati narkolepsi sendiri . Hal ini karena gejala kondisi ini juga umum terjadi pada kondisi serius lainnya, seperti apnea tidur dan epilepsi. Selain itu, kondisi ini dapat membuat beberapa aktivitas, seperti mengemudi dan berenang, menjadi berbahaya. Oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan .

Seberapa cepat saya akan merasa lebih baik setelah perawatan?

Lamanya waktu yang dibutuhkan agar pengobatan mulai bekerja, atau agar efek pengobatan terasa, bergantung pada banyak faktor. Dokter Anda adalah orang terbaik untuk memberi tahu Anda apa yang dapat diharapkan berdasarkan kondisi Anda, berapa lama waktu yang dibutuhkan agar obat bekerja, dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melihat perubahan pada gejala Anda.

Bisakah perkembangan narkolepsi dikurangi atau dicegah?

Dalam kebanyakan kasus, narkolepsi berkembang secara tiba-tiba. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini atau mencegahnya.

Apa yang harus saya harapkan jika saya mengidap Narkolepsi?

Narkolepsi itu sendiri biasanya tidak berbahaya. Tetapi kantuk yang tiba-tiba dan tak terkendali dapat menjadi gangguan besar dalam kehidupan. Penderita kondisi ini mungkin tidak dapat mengemudi (baik sementara maupun permanen - tergantung pada gejala dan kondisinya).

Meskipun narkolepsi biasanya tidak berbahaya, pada narkolepsi Tipe 1, terdapat peningkatan risiko cedera akibat jatuh selama episode katapleksi. Narkolepsi juga dapat menyebabkan situasi berbahaya saat mengemudi, menggunakan perkakas listrik atau mesin berat, atau berenang.

Ketika anak-anak mengalami narkolepsi

Anak-anak dengan narkolepsi seringkali kesulitan mengatasi dampak kondisi tersebut. Rasa kantuk di siang hari dapat menyulitkan mereka untuk fokus pada pekerjaan sekolah, menjaga hubungan sosial, dan berpartisipasi dalam kegiatan sekolah dan ekstrakurikuler.

Namun, Narkolepsi adalah kondisi medis. Oleh karena itu, anak-anak dengan Narkolepsi berhak atas perlindungan hukum. Sekolah juga diwajibkan oleh hukum untuk memberikan akomodasi. Misalnya, mengubah jadwal kelas, menyediakan waktu untuk tidur atau istirahat, dan mempermudah anak-anak untuk minum obat di sekolah. Dokter anak Anda atau spesialis lain dapat membantu Anda menemukan solusi yang akan membantu anak Anda.

Untuk orang dewasa yang bekerja (Narkolepsi)

Sama seperti anak-anak yang dilindungi oleh hukum di sekolah, orang dewasa dengan narkolepsi juga dilindungi oleh hukum. Diskriminasi terhadap seseorang berdasarkan kondisi medis, termasuk narkolepsi, dilarang (misalnya, di Amerika Serikat, berdasarkan Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika).

Berkat perlindungan hukum tersebut, penderita narkolepsi dapat berbicara dengan atasan mereka di tempat kerja dan mendapatkan akomodasi agar mereka dapat terus bekerja sambil mengelola kondisi mereka.

Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri? (Saran praktis)

Jika Anda menderita narkolepsi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kondisi Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari pengobatan Anda. Banyak dari hal-hal ini melibatkan menjaga kebiasaan tidur yang baik (Kebersihan Tidur yang Baik) dan mengubah jadwal serta rutinitas Anda.

• Pertahankan rutinitas tidur yang konsisten : Membiasakan diri tidur dan bangun pada waktu yang sama dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
• Tetapkan waktu tidur : Tetapkan waktu tidur yang memungkinkan Anda mendapatkan jumlah tidur yang sesuai dengan usia Anda. Selain itu, sisihkan waktu untuk bersantai dan menenangkan pikiran sebelum tidur.
• Batasi paparan cahaya terang dan perangkat elektronik : Cahaya dari perangkat ini menjelang waktu tidur dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami tubuh Anda.
• Hindari minum alkohol, kafein, menggunakan tembakau, dan makan menjelang waktu tidur.Jika Anda merasa lapar sebelum tidur, makan ringan adalah pilihan terbaik. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, Anda harus berhenti minum alkohol sepenuhnya (dokter Anda akan memberi tahu Anda jika Anda telah diresepkan obat-obatan tersebut). Para ahli juga sangat menyarankan untuk berhenti sepenuhnya mengonsumsi produk tembakau (termasuk rokok, rokok elektronik (vaping), dan tembakau tanpa asap).
• Lakukan aktivitas fisik : Sekalipun hanya berjalan kaki, tetap aktif dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
• Tidur siang : Penderita narkolepsi sering merasa lebih baik setelah tidur siang. Membantu untuk mengetahui jam berapa Anda merasa paling mengantuk dan mengatur jadwal tidur Anda di sekitar waktu tersebut.

Hindari aktivitas berbahaya, atau ambil tindakan pencegahan.

Narkolepsi dapat menyebabkan kecelakaan serius, bahkan fatal. Untuk melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda, jangan pernah mengemudi kecuali telah mendapat izin khusus dari dokter .

Jika Anda mengalami gejala narkolepsi saat mengemudi, segera hentikan mengemudi dan hubungi dokter Anda. Meskipun ini mungkin tidak nyaman, hal ini sangat penting untuk mencegah kecelakaan fatal atau yang mengubah hidup akibat tertidur di belakang kemudi.

Area lain di mana narkolepsi dapat sangat berbahaya adalah di dalam air . Jika Anda menderita narkolepsi, sangat penting untuk selalu mengenakan jaket pelampung dengan benar saat berenang atau berada di perahu atau kendaraan air apa pun yang merekomendasikan penggunaan jaket pelampung. Tanpa jaket pelampung, serangan kantuk di dalam air dapat berakibat fatal.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda tiba-tiba tertidur tanpa diduga, itu pertanda Anda perlu menemui dokter. Ini bukan hanya narkolepsi, tetapi juga dapat mengindikasikan berbagai kondisi medis. Beberapa di antaranya serius. Dalam banyak kasus, semakin lama Anda menunda diagnosis dan pengobatan, semakin besar risiko komplikasi atau semakin kurang efektif pengobatannya.

Kapan saya harus pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU) ?

Jika Anda tiba-tiba pingsan atau kehilangan kesadaran, segera cari pertolongan medis di rumah sakit atau ruang gawat darurat. Ini adalah gejala utama dari banyak kondisi, termasuk serangan jantung, stroke, dan irama jantung tidak teratur. Kondisi-kondisi ini merupakan keadaan darurat medis dan membutuhkan perawatan segera.

Cedera akibat jatuh adalah cedera yang terjadi ketika Anda jatuh secara tiba-tiba, seperti karena terseret atau kehilangan kesadaran.Terdapat risiko cedera. Selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa mengalami cedera pada kepala, leher, atau bagian punggung Anda. Fraktur dan cedera pada sumsum tulang belakang dapat menyebabkan kerusakan permanen, kelumpuhan, dan bahkan kematian.

Jika Anda terjatuh dan sedang mengonsumsi obat pengencer darah , terutama jika kepala Anda terbentur, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Jatuh dan cedera dapat menyebabkan pendarahan internal yang berbahaya. Anda memerlukan perhatian medis untuk memastikan Anda tidak mengalami cedera yang dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.

Hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)

Jadi, saya harap Anda dapat mengingat beberapa hal terpenting dari apa yang telah kita bicarakan (Narkolepsi).

• Narkolepsi bukan sekadar rasa kantuk yang disebabkan oleh kelelahan. Ini adalah masalah pada kemampuan otak untuk mengatur tidur dan bangun.
• Waspadai gejala utama kantuk berlebihan di siang hari, katapleksi (kelemahan otot mendadak), halusinasi terkait tidur, dan kelumpuhan tidur . Tidak semua gejala ini terjadi pada setiap orang.
• Penyebab kondisi ini seringkali adalah penurunan kadar zat kimia orexin di otak, atau masalah autoimun.
• Narkolepsi memerlukan tes medis khusus untuk diagnosisnya. Jadi, jangan langsung mengambil kesimpulan sendiri.
• Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, kondisi ini sebagian besar dapat dikendalikan dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup .
• Pertimbangkan keselamatan dengan saksama. Berhati-hatilah terutama saat mengemudi, berenang, dan bekerja di ketinggian. Ikuti saran medis.
• Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan ragu untuk menemui dokter. Anda tidak sendirian. Bantuan tersedia.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami masalah seperti ini, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

---

Narkolepsi , kantuk berlebihan di siang hari, katapleksi, apnea tidur, halusinasi tidur, oreksin, penyakit otak