Apakah Anda juga merasa kehilangan keseimbangan saat berjalan atau berdiri? Kalau begitu, mari kita pelajari tentang Skala Keseimbangan Berg!

Apakah Anda terkadang merasa sedikit goyah atau kehilangan keseimbangan saat berdiri atau berjalan? Atau apakah kerabat lanjut usia Anda memiliki masalah ini? Maka ini adalah sesuatu yang sangat penting bagi Anda. Ini adalah tes yang disebut Skala Keseimbangan Berg . Sederhananya, tes ini mengukur seberapa baik Anda dapat menjaga keseimbangan dengan aman.

Apa sebenarnya Timbangan Berg Balance itu? Lebih tepatnya...

Sederhananya, Berg Balance Scale adalah cara untuk mengukur keseimbangan tubuh Anda. Lebih spesifiknya, alat ini mengukur keseimbangan fungsional Anda, atau seberapa baik dan aman Anda dapat bergerak sambil menjaga keseimbangan saat melakukan tugas sehari-hari.

Dalam hal ini, dokter atau terapis fisik Anda akan memberi Anda 14 tugas kecil untuk dilakukan. Mereka akan memberi Anda skor berdasarkan seberapa baik Anda melakukan setiap tugas, dari nol hingga empat (0-4). Terakhir, mereka menjumlahkan semua skor. Semakin tinggi skornya, semakin baik keseimbangan Anda.

Ini adalah tes yang sangat sederhana dan dapat diandalkan . "Dapat diandalkan" berarti kita dapat mempercayai hasil tes ini karena hasilnya cukup konsisten. Studi bahkan menunjukkan bahwa meskipun petugas kesehatan yang berbeda melakukan tes ini pada orang yang sama, hasilnya sangat mirip. Ini berarti kita dapat sangat yakin dengan hasilnya.

Siapa yang sebaiknya mengikuti Tes Keseimbangan Berg? (Dalam situasi apa tes ini dilakukan?)

Skala Keseimbangan Berg awalnya dirancang untuk menguji keseimbangan orang yang berusia di atas 65 tahun atau mereka yang pernah mengalami stroke . Hal ini karena orang-orang ini lebih cenderung mengalami masalah keseimbangan, sehingga menyulitkan mereka untuk bergerak dengan aman.

Namun kini, para dokter, khususnya terapis okupasi , ahli fisiologi olahraga klinis , dan terapis fisik, menggunakan tes ini untuk mengukur keseimbangan orang-orang dengan berbagai kondisi medis.

Beberapa di antaranya adalah:

• Penyakit Parkinson
• Osteoartritis ( radang sendi yang disebabkan oleh keausan tulang dan persendian)
• Kehilangan anggota tubuh atau amputasi
• Masalah telinga bagian dalam (vestibular)
• Sklerosis ganda
• Cedera otak traumatis akibat kecelakaan
• Cedera sumsum tulang belakang
• Penyakit paru-paru
• Meningkat secara bertahapKondisi Demensia (Demensia progresif)
• Penyakit Alzheimer
• Disabilitas intelektual

Ketika Skala Keseimbangan Berg diperkenalkan pada tahun 1989, alat ini dianggap dapat memberikan gambaran tentang keseimbangan serta risiko jatuh . Namun, penelitian dari waktu ke waktu menunjukkan bahwa tes ini saja tidak cukup andal untuk memprediksi apakah seseorang akan jatuh atau tidak.

Jadi, saat ini, dokter terutama menggunakannya untuk mengukur keseimbangan statis . Artinya, seberapa baik Anda menjaga keseimbangan saat berdiri diam. Tes ini tidak memberikan banyak gambaran tentang gaya berjalan Anda, yaitu bagaimana Anda membawa diri saat berjalan. Jadi, jika dokter Anda ingin mengetahui secara pasti seberapa besar kemungkinan Anda jatuh, mereka mungkin akan melakukan tes lain bersamaan dengan tes ini.

Bagaimana cara melakukan Tes Keseimbangan Berg ini? Apa prosesnya?

Ini sangat sederhana. Dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda akan meminta Anda untuk melakukan serangkaian tugas yang melibatkan duduk, berdiri, atau menggerakkan tubuh Anda. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, ada 14 tugas. Tergantung pada seberapa baik Anda melakukan setiap tugas, mereka akan memberi Anda skor dari nol hingga empat (0-4). Kemudian mereka menjumlahkan semua skor. Skor maksimum yang bisa Anda dapatkan adalah 56.

Tes "Skala Keseimbangan Berg" ini biasanya membutuhkan waktu sekitar 15 hingga 20 menit untuk diselesaikan.

Apa yang dapat diharapkan sebelum, selama, dan setelah tes?

Apakah ada hal yang perlu dipersiapkan sebelum ujian?

Tidak, Anda tidak perlu melakukan persiapan khusus untuk tes ini. Saat Anda menemui dokter, beliau akan menjelaskan bagaimana tes ini dilakukan. Yang terpenting adalah rileks dan bersiap.

Apa yang harus kamu lakukan saat mengikuti tes? (Apa saja 14 tugas tersebut?)

Dokter akan meminta Anda melakukan 14 gerakan/tugas spesifik ini:

1. Berdiri dari posisi duduk. (Anda perlu bangun dari kursi tanpa bantuan apa pun.)

2. Berdiri tanpa bantuan apa pun. (Dengan kedua tangan disilangkan di dada selama kurang lebih dua menit.)

3. Duduk tanpa sandaran (tanpa bersandar ke belakang, dengan kedua tangan di pinggul selama dua menit.)

4. Berdiri dan duduk kembali.

5. Pindah dari satu kursi ke kursi lainnya. (Dari kursi berlengan ke kursi tanpa lengan, dan sebaliknya.)

6. Pejamkan mata Anda dan berdiri tanpa bantuan apa pun. (Sekitar 10 detik.)

7. Berdiri dengan kedua kaki rapat (tanpa bantuan apa pun selama kurang lebih satu menit).

8. Rentangkan lengan Anda ke depan dan tekuk tubuh Anda sejauh mungkin. (Tanpa menggerakkan kaki atau terjatuh.)

9. Ambil sesuatu yang ada di lantai. (Misalnya, sesuatu seperti sepatu.)

10.Berbaliklah untuk melihat ke belakang. (Ke kedua sisi, tanpa menggerakkan kaki.)

11. Berputar satu lingkaran penuh. (360 derajat.)

12. Letakkan satu kaki di atas bangku kecil di depan Anda, bergantian antara kedua kaki. (Lakukan beberapa kali dengan satu kaki.)

13. Berdiri tanpa bantuan, dengan satu kaki lurus di depan kaki lainnya. (Ini disebut berdiri tandem.)

14. Berdirilah dengan satu kaki selama mungkin.

Sembari melakukan semua ini, dokter akan mengamati Anda, mencatat kondisi Anda, apakah Anda seimbang, apakah Anda pusing, dan sebagainya. Jangan khawatir, ini tidak akan menyakiti Anda.

Apa yang terjadi setelah tes?

Setelah Anda menyelesaikan semua 14 tugas, dokter Anda akan menjumlahkan skor Anda dan memberi tahu Anda hasilnya. Berdasarkan hasil tersebut, mereka akan memutuskan tes lanjutan apa yang perlu Anda lakukan atau perawatan apa yang harus Anda mulai.

Apa arti skor pada Skala Keseimbangan Berg?

Skala Keseimbangan Berg memiliki skor berkisar dari 0 hingga 56. Semakin rendah skor Anda, semakin besar kemungkinan Anda kehilangan keseimbangan dan jatuh. Sebaliknya, semakin tinggi skor Anda, semakin baik mobilitas fungsional Anda, atau kemampuan untuk bergerak dengan aman.

Poin tambahan diberikan berdasarkan hal-hal seperti:

• Jika Anda dapat menyelesaikan tugas tersebut tanpa bantuan siapa pun. Artinya, jika Anda dapat melakukan tugas tersebut tanpa menggunakan bagian tubuh lain, seperti tangan, untuk menjaga keseimbangan, atau tanpa bantuan orang yang memberikan tes tersebut.
• Jika Anda dapat mempertahankan posisi tersebut selama jangka waktu yang ditentukan, lamanya waktu yang Anda perlukan untuk menahannya bervariasi tergantung pada tugasnya, tetapi sebagian besar kurang dari satu menit.
• Jika Anda dapat bergerak dengan stabil dan tanpa gemetar, dokter akan memperhatikan bagaimana Anda menjaga postur tubuh dan menyeimbangkan berat badan saat melakukan berbagai tugas.

Beginilah cara dokter Anda menafsirkan hasil pemeriksaan Anda:

• Skor 0 hingga 20: Seseorang dengan skor dalam kisaran ini mungkin sering membutuhkan bantuan kursi roda untuk bergerak dengan aman.
• Skor 21 hingga 40: Seseorang dengan skor dalam kisaran ini mungkin memerlukan alat bantu berjalan , seperti tongkat atau alat bantu jalan.
• Skor 41 hingga 56: Seseorang dengan skor dalam kisaran ini dianggap mandiri. Ini berarti mereka seharusnya dapat bergerak dengan aman tanpa bantuan apa pun.

Kapan saya bisa mengetahui hasil tesnya?

Karena tes dan skornya dilakukan bersamaan dengan kunjungan Anda ke dokter, Anda bisa mendapatkan hasilnya sebelum pulang. Dokter akan menjelaskan arti skor tersebut bagi kesehatan Anda dan langkah selanjutnya yang perlu Anda lakukan.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami masalah keseimbangan yang terus-menerus, seperti pusing , goyah , atau sering jatuh , Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Terkadang masalah keseimbangan membaik seiring waktu. Namun, terkadang masalah tersebut bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasarinya dan perlu diobati.

Secara khusus, jika Anda mengalami masalah keseimbangan selama lebih dari satu jam, atau jika Anda mengalami masalah keseimbangan bersamaan dengan gejala-gejala lain ini, segera periksakan diri ke dokter:

* Sakit kepala

* Nyeri leher

* Mual dan muntah

Dokter dapat memeriksa Anda, mencari tahu penyebabnya, dan kemudian mengembangkan rencana perawatan yang tepat untuk Anda.

Terakhir, pesan utama yang perlu diingat.

Skala Keseimbangan Berg adalah tes yang sangat singkat dan sederhana. Namun, tes ini dapat memberi Anda gambaran yang baik tentang seberapa baik Anda dapat menjaga keseimbangan dalam aktivitas sehari-hari. Tes ini juga dapat membantu dokter Anda memutuskan apakah Anda memerlukan dukungan tambahan, seperti kursi roda atau tongkat.

Jadi, jika Anda memiliki masalah keseimbangan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda melakukan tes ini, pastikan untuk meminta penjelasan yang jelas tentang arti hasil tes, langkah selanjutnya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi atau mengelola masalah keseimbangan Anda. Kesehatan Anda sangat penting bagi Anda!

Keseimbangan , Tes Keseimbangan, Skala Keseimbangan Berg, Jatuh, Perawatan Lansia, Fisioterapi, Neurologi