Apa itu tulang rawan? Mari kita bahas secara sederhana!

Pernahkah Anda bertanya-tanya betapa mudahnya persendian di tubuh kita menekuk dan meregang, dan bagaimana persendian tersebut menahan tekanan saat kita berlari dan melompat? Tulang rawan adalah zat yang sangat membantu kita dalam semua hal ini, tetapi kita tidak terlalu memperhatikannya. Jadi, hari ini kita akan membahas apa itu tulang rawan, betapa pentingnya bagi tubuh kita, apa yang terjadi jika terjadi sesuatu padanya, dan bagaimana kita dapat merawatnya.

Apa itu tulang rawan?

Sederhananya, tulang rawan adalah jaringan ikat yang kuat dan fleksibel . Ia bertindak sebagai perisai yang melindungi tulang dan persendian kita. Ia bertindak sebagai peredam kejut di seluruh tubuh kita. Bayangkan, karena tulang rawan di ujung tulang Anda, ketika Anda menggunakan persendian, tulang tidak saling bergesekan, gesekan berkurang, dan Anda dapat bergerak dengan mudah. ​​Tidak hanya itu, tulang rawan ini juga merupakan jaringan utama di beberapa bagian tubuh kita. Bagian-bagian ini diberi bentuk dan struktur oleh tulang rawan ini. Namun, tulang rawan ini juga dapat rusak. Terkadang terjadi secara tiba-tiba – karena cedera saat berolahraga, atau karena kecelakaan lain (` Trauma` ). Atau, ia dapat rusak sedikit demi sedikit dari waktu ke waktu, dan akhirnya menyebabkan kondisi seperti osteoartritis . Jika tulang rawan ini rusak dengan cara apa pun, akan sulit, bahkan tidak mungkin, bagi kita untuk menggunakan persendian kita seperti biasanya.

Apa sebenarnya yang terjadi pada tulang rawan?

Tulang rawan dikatakan melindungi tulang dan persendian kita. Artinya, tulang rawan bertindak sebagai bantalan di sekitar ujung tulang dan mengisi celah pada persendian tempat tulang bertemu. Tulang rawan memiliki tiga fungsi utama:

• Peredam guncangan: Saat kita berjalan, berlari, dan melompat, tekanan dan guncangan yang mengenai tulang dan persendian kita diserap oleh tulang rawan ini. Artinya, tekanan yang mengenai tulang berkurang. Bayangkan Anda melompat di tanah tanpa sepatu, lalu melompat lagi dengan sepasang sepatu lari yang bagus. Tulang rawan berfungsi seperti bantalan di dalam sepatu tersebut, di dalam persendian kita, di sekitar tulang.

• Mengurangi gesekan: Tulang rawan bertindak sebagai pelumas untuk persendian kita. Ia membantu tulang-tulang kita meluncur dengan mulus satu sama lain, alih-alih bergesekan. Inilah sebabnya mengapa persendian kita bekerja dengan lancar dan tanpa hambatan. Ia juga mengurangi keausan pada persendian.

• Bagian tubuh yang menopang: Tulang rawan adalah yang menjaga persendian kita tetap pada bentuknya saat kita bergerak. Tidak hanya itu, tulang rawan juga membantu menghubungkan jaringan lain dan menghubungkannya ke tulang. Otot kita`), tendon (`tendon`), dan ligamen (`ligamen`) terhubung ke tulang rawan di seluruh tubuh kita.

Selain itu, tulang rawan merupakan jaringan utama di beberapa bagian tubuh kita, seperti:

• Hidungmu
• Penyumbat telinga
• Tenggorokan (yaitu `(Trakea)`)

Di manakah letak tulang rawan di dalam tubuh kita?

Sederhananya, terdapat bantalan tulang rawan ini hampir di seluruh bagian tubuh Anda di tempat dua tulang bertemu . Selain itu, tulang rawan ini pasti ada di ujung setiap tulang yang membentuk sendi.

Apakah ada jenis-jenis tulang rawan?

Ya, ada tiga jenis tulang rawan utama di tubuh kita. Mari kita lihat apa saja jenis-jenisnya.

• Tulang rawan hialin
• Tulang rawan fibrosa
• Tulang rawan elastis

Tulang rawan hialin

Ini adalah jenis tulang rawan yang paling umum di tubuh kita. Tulang rawan ini melapisi persendian dan ditemukan di ujung tulang. Tulang rawan hialin, yang ditemukan di ujung tulang, kadang-kadang disebut tulang rawan artikular . Tulang rawan hialin sangat licin dan halus . Itulah mengapa tulang kita dapat bergerak dengan lancar di dalam persendian tanpa saling bergesekan. Meskipun fleksibel, tulang rawan ini cukup kuat untuk menjaga persendian kita tetap pada bentuknya. Tulang rawan hialin ditemukan di beberapa tempat di tubuh kita:

• Di ujung tulang yang membentuk persendian
• Di antara tulang rusuk kita
• Di dalam saluran hidung

Tulang rawan fibrosa

Sesuai namanya, ini adalah jenis tulang rawan yang sangat kuat yang terdiri dari serat-serat tebal . Tulang rawan ini kurang fleksibel dibandingkan dua jenis tulang rawan lainnya. Namun, tulang rawan fibrosa ini sangat penting untuk menahan bagian-bagian tubuh kita pada tempatnya dan menyerap guncangan dan getaran. Tulang rawan fibrosa ditemukan di:

• Meniskus di lutut Anda (Anda mungkin pernah mendengar tentang ini ketika berbicara tentang masalah lutut)
• Di dalam cakram di antara ruas tulang belakang (yaitu, tulang punggung) kita
• Di seluruh tubuh sebagai penopang otot, tendon, dan ligamen.

Tulang rawan elastis

Ini adalah jenis tulang rawan yang paling fleksibel di tubuh kita. Tulang rawan elastis inilah yang menopang bagian-bagian tubuh kita yang perlu menekuk, bergerak, dan kembali ke bentuk semula. Bagian-bagian ini dapat kembali ke bentuk aslinya bahkan setelah benturan keras. Bayangkan telinga Anda. Sentuhlah, telinga terbuat dari tulang rawan elastis ini. Bisakah kita menekuk dan meregangkannya sesuka hati tanpa merasa sakit? Tetapi telinga selalu kembali ke bentuk aslinya, bukan? Itulah keistimewaan tulang rawan elastis ini. Tempat-tempat di mana tulang rawan elastis ditemukan adalah:

• Telinga luar kita (yaitu, cuping telinga yang terlihat di luar tubuh)
• Saluran Eustachius (ini adalah saluran yang menghantarkan suara dari telinga luar kita ke bagian dalam kepala kita)
• Pangkal tenggorokan`(Laring)` (Kotak yang menghasilkan suara kita)

Apa saja kondisi umum yang dapat memengaruhi tulang rawan?

Ada beberapa masalah utama yang memengaruhi tulang rawan:

• Cedera: Tulang rawan dapat rusak atau robek akibat cedera olahraga atau kecelakaan lainnya. Anda mungkin pernah mendengar tentang robekan meniskus di lutut atau dislokasi bahu. Dalam kasus seperti itu, ada kemungkinan besar kerusakan pada tulang rawan di persendian. Terkadang, cedera pada persendian dapat menyebabkan kondisi yang disebut osteochondritis dissecans (kadang-kadang disebut lesi osteokondral oleh dokter).

• Osteoartritis : Ini adalah jenis artritis yang paling umum . Bahkan, diperkirakan sekitar 80% orang di atas usia 55 tahun memiliki osteoartritis dalam berbagai tingkat keparahan. Seiring bertambahnya usia, tulang rawan di persendian kita secara bertahap menipis dan mulai rusak. Akhirnya, persendian menjadi kurang terlindungi dan terlumasi, yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan.

• Hernia diskus: Terkadang disebut diskus tergelincir , diskus pecah, atau diskus menonjol, kondisi ini terjadi ketika diskus (sejenis tulang rawan) di antara ruas tulang belakang pecah atau menonjol.

Tes apa saja yang dilakukan untuk memeriksa kondisi tulang rawan?

Dokter Anda biasanya tidak akan meraba tulang rawan secara terpisah. Sebaliknya, ia akan melakukan pemeriksaan fisik untuk melihat apakah ada kerusakan pada tulang rawan dan apa saja gejala yang Anda alami. Atau, mereka mungkin menggunakan tes pencitraan untuk melihat ke dalam tubuh Anda, seperti:

• Sinar-X
• Tes MRI ( MRI )
• Tes CT scan `( CT scan )`

Apa yang harus dilakukan jika tulang rawan rusak? Apa saja pengobatannya?

Ketika tulang rawan Anda rusak, pengobatan yang Anda terima bergantung pada lokasi kerusakan di tubuh Anda dan bagaimana kerusakan itu terjadi. Seringkali, ketika tulang rawan robek atau patah, hal itu juga merusak bagian tubuh lainnya (seperti tulang dan ligamen). Dokter atau ahli bedah Anda akan mencoba mengobati seluruh cedera, termasuk tulang rawan. Beberapa cedera tulang rawan sembuh dengan sendirinya dengan istirahat dan waktu. Tetapi beberapa memerlukan pembedahan (sering disebut artroskopi).Anda perlu memperbaikinya. Dokter bedah Anda mungkin dapat menjahit kembali tulang rawan tersebut, atau membentuknya kembali (Anda mungkin disarankan untuk melakukan ini dengan memangkas atau mengikisnya) untuk mengembalikan fungsinya. Bicaralah dengan dokter atau ahli bedah Anda tentang apa yang diharapkan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan.

Satu hal penting yang perlu Anda ketahui di sini adalah bahwa tulang rawan bersifat "avascular." Ini berarti, dalam istilah medis, tulang rawan tidak menerima suplai darah langsung. Oleh karena itu, tulang rawan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dibandingkan jaringan lain di tubuh.

Jadi, bagaimana cara menjaga agar tulang rawan yang berharga ini tetap dalam kondisi baik?

Faktanya, hal-hal sederhana yang kita lakukan untuk hidup sehat juga membantu tulang rawan kita (dan struktur yang mendukungnya) berfungsi dengan baik. Itu artinya:

• Olahraga teratur: Ini memperkuat otot-otot di sekitar persendian dan memberikan dukungan yang baik untuk persendian.
• Menjaga berat badan yang sehat: Saat berat badan bertambah, persendian kita, terutama lutut dan pinggul, menjadi lebih tertekan. Hal ini dapat menyebabkan tulang rawan lebih cepat aus.
• Hindari merokok dan menggunakan produk tembakau sepenuhnya: Hal ini dapat mengurangi suplai darah ke tulang rawan dan merusak kesehatannya.

Jika Anda sedang memulihkan diri dari cedera, sangat penting untuk mengikuti instruksi dokter atau ahli bedah Anda dengan tepat . Mereka mungkin akan menyarankan Anda untuk mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera selama beberapa minggu (atau bahkan lebih lama). Berikan waktu istirahat yang cukup.

Terakhir, hal terpenting yang perlu Anda ingat!

Sekarang Anda bisa melihat betapa pentingnya tulang rawan untuk semua yang kita lakukan, baik berdiri, berjalan, berlari, melompat, atau menggunakan persendian dan tulang kita. Tulang rawan menyerap guncangan dan membantu tubuh kita bergerak dengan lancar tanpa bergesekan satu sama lain. Memang benar bahwa jika salah satu tulang rawan Anda, terutama yang ada di persendian, cedera, penyembuhannya bisa memakan waktu. Tetapi, jangan pernah terburu-buru. Jika Anda mulai melakukan pekerjaan berat seperti berlari atau berolahraga sebelum tulang rawan benar-benar sembuh, Anda lebih mungkin cedera lagi. Jadi, bersabarlah, ikuti pengobatan yang disarankan dokter Anda, istirahat yang cukup, dan secara bertahap kembali normal. Kemudian Anda bisa sehat kembali.

---

Tulang rawan , persendian, tulang, osteoartritis, cedera, kesehatan, olahraga