Sistem pendukung yang luar biasa di dalam tubuh kita: Mari kita pelajari segala hal tentang tulang!

Pernahkah Anda memikirkan tentang tulang-tulang di tubuh kita? Anda mungkin memikirkannya ketika Anda terluka, atau ketika Anda jatuh saat masih kecil dan patah lengan atau kaki. Tetapi tulang-tulang ini sebenarnya merupakan bagian tubuh kita yang sangat penting dan menakjubkan. Jadi, hari ini kita akan membahas lebih detail tentang tulang-tulang ini, fungsinya, dan bagaimana cara menjaganya tetap sehat.

Sebenarnya tulang-tulang ini apa?

Sederhananya, tulang Anda adalah penopang utama tubuh Anda. Tulang seperti kerangka di dalam dinding saat Anda membangun rumah. Jika Anda pernah menonton acara TV tentang membangun rumah, Anda mungkin pernah melihat pilar dan balok di dalam rumah. Begitulah tulang kita. Tulang inilah yang memberi bentuk pada tubuh kita, menjaganya tetap tegak, dan membantu kita bergerak, berlari, melompat, dan melakukan berbagai tugas. Tulang terbuat dari jaringan yang sangat kuat dan tahan lama.

Anda mungkin berpikir bahwa tulang itu tidak bernyawa, hanya benda keras. Tetapi, jangan heran, tulang adalah jaringan hidup, sama seperti bagian tubuh kita lainnya. Ya, itu benar. Selama kita hidup, tulang-tulang ini terus tumbuh, berubah, dan memperbarui diri. Bahkan, tulang-tulang tersebut terus-menerus dibentuk ulang.

Jika Anda merasakan nyeri atau sakit aneh yang berasal dari dalam tubuh (nyeri tulang), segera periksakan ke dokter. Selain itu, jika Anda merasa mengalami kecelakaan dan mengalami patah tulang, sebaiknya segera pergi ke rumah sakit.

Apa fungsi tulang bagi tubuh kita?

Tulang tidak hanya memiliki satu fungsi bagi tubuh kita, tetapi banyak fungsi. Mari kita lihat beberapa fungsi utamanya.

• Memberikan dukungan bagi tubuh: Tulang memberikan stabilitas dan dukungan pada tubuh kita saat kita berdiri, duduk, dan tidur.
• Membantu pergerakan: Tulang membantu semua hal ini ketika kita berjalan, berlari, dan menggerakkan anggota tubuh kita. Tetapi bukan hanya tulang, otot, tendon, dan ligamen juga terlibat. Semua ini bekerja bersama untuk membuat kita bergerak.
• Melindungi organ vital: Bayangkan otak di kepala kita. Seberapa sensitifkah otak itu? Otak dilindungi oleh sistem tulang yang disebut tengkorak. Demikian pula, organ vital seperti jantung dan paru-paru di dada kita dilindungi oleh tulang yang disebut tulang rusuk.
• Sumsum Tulang Menyimpan dan Melindungi: Di ​​dalam tulang terdapat zat penting yang disebut sumsum tulang. Sumsum tulang seperti jaringan lunak berminyak. Dari sumsum tulang inilah berbagai jenis sel yang penting bagi tubuh kita diproduksi.
• Sel darah merah: Sel darah merah inilah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
• Sel darah putih: Inilah yang melindungi kita dengan melawan penyakit.
• Trombosit: Inilah yang membantu mengendalikan pendarahan saat terjadi.

Lihat, tulang bukan hanya sekadar bagian tubuh, tulang memiliki fungsi yang sangat penting!

Di mana tulang-tulangnya?

Ini pertanyaan yang sangat sederhana. Tulang ada di mana-mana di tubuh kita. Dari kepala hingga ujung kaki!

Ada berapa tulang yang kita miliki di dalam tubuh kita?

Tubuh orang dewasa biasanya memiliki antara 206 dan 213 tulang . Namun yang mengejutkan, bayi yang baru lahir memiliki sekitar 270 tulang! Kemudian, tulang-tulang kecil ini menyatu membentuk kerangka orang dewasa.

Beberapa orang mungkin memiliki massa tulang sedikit lebih banyak daripada orang lain. Ada beberapa alasan untuk hal ini:

• Beberapa orang mungkin memiliki perbedaan jumlah tulang rusuk di dada mereka.
• Mungkin ada sedikit perbedaan dalam jumlah ruas tulang belakang.
• Seseorang dengan jumlah jari tangan atau kaki yang sangat sedikit juga memiliki jumlah tulang yang berkurang.

Apa saja bentuk tulang? Bagaimana tulang diklasifikasikan?

Dokter biasanya mengklasifikasikan tulang berdasarkan bentuk dan ukurannya. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

Tulang panjang

Sesuai namanya, ini adalah tulang terpanjang di tubuh. Kita terutama memiliki jenis tulang ini di lengan dan kaki kita. Misalnya, tulang paha (Femur) (tulang di bagian atas kaki), tulang lengan (Humerus) (tulang di bagian atas lengan). Selain itu, dua tulang di bagian bawah kaki yang disebut (Tibia) (tulang kering) dan (Fibula) (tulang betis) juga merupakan tulang panjang.

Tulang pendek

Tulang-tulang ini lebih pendek daripada tulang panjang dan juga sedikit kurang kuat. Contoh tulang pendek termasuk tulang di tangan dan pergelangan tangan kita, serta tulang talus di pergelangan kaki kita.

Tulang pipih

Tulang-tulang ini lebih lebar dan kurang bulat dibandingkan tulang lainnya. Tulang-tulang ini berbentuk pipih, seperti lempengan-lempengan yang membentuk tengkorak kita, tulang rusuk di dada kita, dan tulang selangka di tulang bahu kita.

Tulang sesamoid

Tulang-tulang ini agak istimewa. Tulang-tulang ini tertanam di dalam tendon atau otot. Tulang-tulang ini tidak terhubung satu sama lain seperti tulang lainnya, tetapi tertanam langsung di dalam jaringan. Tempurung lutut (patella) dan beberapa tulang metakarpal di tangan adalah contoh yang baik dari tulang-tulang ini.

Tulang terbuat dari apa?

Tulang sebagian besar terdiri dari sel dan protein. Lapisan luar tulang yang keras dan kuat disebut korteks. Itulah bagian tulang yang keras dan seperti cangkang yang Anda lihat pada gambar. Di dalam korteks ini terdapat lapisan yang disebut tulang kanselus, atau tulang spons. Tulang ini tidak sekeras korteks, sedikit lebih fleksibel, dan memiliki tonjolan seperti spons. Sumsum tulang Anda juga ditemukan di bagian tulang ini.

Tulang kita memperbarui sel-selnya sepanjang hidup kita. Ada dua jenis sel khusus yang membantu proses ini: osteoblas dan osteoklas . Sederhananya, osteoblas membangun jaringan tulang baru. Osteoklas memecah jaringan tulang tua yang rusak dan membuangnya, memberi jalan bagi jaringan baru yang sehat. Ini seperti perbaikan yang terus-menerus.

Apa saja penyakit umum yang menyerang tulang?

Dua masalah utama yang memengaruhi tulang adalah patah tulang dan kondisi yang disebut osteoporosis.

Patah Tulang

Fraktur tulang adalah istilah medis untuk tulang yang patah. Sederhananya, itu adalah retakan pada tulang. Tulang dapat patah karena jatuh, kecelakaan mobil, atau kecelakaan lain saat berolahraga.

Penting: Jika Anda mengalami kecelakaan dan merasa tulang Anda patah, segera pergi ke unit gawat darurat (UGD) . Sangat penting agar patah tulang didiagnosis dan diobati dengan cepat oleh dokter sehingga tulang dapat sembuh dengan baik.

Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit di mana tulang menjadi lemah dan mudah patah. Banyak orang baru mengetahui bahwa mereka menderita osteoporosis setelah mengalami patah tulang. Hal ini karena biasanya osteoporosis tidak memiliki gejala yang jelas.

Wanita dan orang dewasa di atas usia 65 tahun sangat berisiko terkena osteoporosis. Jika Anda termasuk dalam salah satu kelompok berisiko ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang tes kepadatan tulang. Tes ini dapat mendeteksi osteoporosis sebelum tulang patah.

Apa saja pengobatan umum untuk penyakit tulang?

Pada umumnya, kecuali Anda mengalami kecelakaan, seperti patah tulang, atau didiagnosis menderita penyakit seperti osteoporosis, tulang Anda tidak memerlukan perawatan khusus.

Pengobatan untuk patah tulang

Ketika tulang patah, pengobatannya tergantung pada tulang mana yang patah dan bagaimana patahnya terjadi. Anda mungkin perlu memakai bidai atau gips untuk menjaga tulang yang patah tetap pada tempatnya. Terkadang, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki posisi tulang dan memungkinkannya untuk sembuh.

Pengobatan osteoporosis

Berikut ini dapat digunakan sebagai pengobatan untuk osteoporosis:

• Berolahraga
• Mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral (terutama kalsium dan vitamin D)
• Obat-obatan yang diresepkan oleh dokter

Osteoporosis seringkali dapat dicegah dengan berolahraga dan mengonsumsi suplemen nutrisi yang diperlukan. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan kombinasi perawatan terbaik untuk Anda dan kesehatan tulang Anda.

Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang saya?

Penting untuk mengikuti rencana diet dan olahraga yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan kesehatan tulang Anda. Selain itu, dengan melakukan pemeriksaan medis secara teratur, Anda dapat dengan cepat mengidentifikasi masalah atau gejala apa pun yang mungkin memengaruhi tulang Anda.

• Jika Anda berusia di atas 65 tahun, atau jika ada anggota keluarga Anda yang menderita osteoporosis, bicarakan dengan dokter Anda tentang tes kepadatan tulang.
• Konsumsilah makanan yang seimbang.Sertakan makanan yang kaya kalsium dan vitamin D (susu, yogurt, keju, sayuran hijau, ikan kecil) dalam diet Anda. Sumber vitamin D terbaik adalah sinar matahari pagi.
• Berolahragalah secara teratur. Olahraga seperti berjalan kaki, berlari, dan angkat beban memperkuat tulang.
• Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol. Hal ini buruk untuk kesehatan tulang.

Selain itu, ikuti tips sederhana ini untuk melindungi diri Anda dari kecelakaan:

• Gunakan sabuk pengaman setiap kali Anda naik kendaraan.
• Gunakan perlengkapan pelindung yang sesuai saat berolahraga dan melakukan aktivitas lainnya.
• Jangan biarkan barang-barang berserakan di rumah atau tempat kerja Anda yang bisa jatuh. Jagalah agar tetap rapi.
• Saat mengambil sesuatu dari langit-langit, selalu gunakan peralatan yang sesuai (seperti tangga). Jangan pernah memanjat kursi atau meja.
• Jika Anda kesulitan berjalan atau berisiko tinggi terjatuh, gunakan kruk atau alat bantu jalan.

Tulang manakah yang terpanjang dan terkuat di dalam tubuh?

Tulang terpanjang di tubuh kita adalah tulang paha (femur) (tulang yang terletak di bagian atas kaki). Tulang paha pada orang dewasa biasanya memiliki panjang sekitar 18 inci.

Selain itu, tulang terkuat di tubuh adalah tulang paha (femur). Tulang ini dapat menopang sekitar 30 kali berat badan Anda! Sulit dibayangkan, bukan?

Tulang terkecil di tubuh adalah apa?

Tiga tulang terkecil di tubuh kita berada di dalam telinga. Tulang-tulang ini disebut osikel. Ketiga tulang kecil ini membantu kita mendengar. Mereka menghantarkan getaran suara ke telinga bagian dalam. Malleus (palu), incus (landasan), dan stapes (sangkar) semuanya berukuran kurang dari satu inci. Stapes adalah yang terkecil di antara ketiganya – biasanya berukuran sekitar sepersepuluh inci (3,5 milimeter).

Baik Anda sedang bersantai di rumah, berjalan-jalan santai, atau berlatih untuk maraton, tulang Anda adalah yang menopang tubuh Anda dan membuat Anda tetap bergerak (atau membantu Anda tetap diam di sofa!). Dari tulang terkecil di telinga Anda hingga tulang terpanjang di kaki Anda, setiap tulang di tubuh Anda penting.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Jadi, saya harap sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang tulang.

Segala hal yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan juga akan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat dan sehat.

Itu artinya makan dengan baik, berolahraga, dan mengambil tindakan pencegahan. Jika Anda berusia di atas 65 tahun atau memiliki riwayat keluarga osteoporosis, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang melakukan tes kepadatan tulang. Kerangka tubuh kita adalah hal yang luar biasa yang akan melindungi kita sepanjang hidup kita, jadi merupakan tanggung jawab kita untuk merawatnya dengan baik. Paham?

Tulang , kesehatan tulang, osteoporosis, patah tulang, kalsium, vitamin D