Berikut semua yang perlu Anda ketahui tentang menyusui bayi Anda!

Salah satu kebahagiaan terbesar menjadi ibu baru adalah menyusui bayi Anda. Hal itu menciptakan ikatan yang sangat istimewa. Jadi hari ini, kita akan membahas apa itu menyusui, apa manfaatnya bagi Anda dan bayi Anda, dan bagaimana cara melakukannya dengan tepat.

Apa itu menyusui?

Sederhananya, menyusui adalah proses memberi makan bayi Anda dengan ASI yang diproduksi tubuh Anda. ASI keluar dari mulut bayi Anda ketika ia menempel pada payudara Anda dan menghisapnya. Sebagian besar bayi mulai menyusui dalam beberapa jam pertama setelah lahir.

Pertama, tubuh Anda memproduksi jenis susu khusus yang disebut kolostrum . Kolostrum ini sangat kental dan mengandung banyak protein. Kolostrum juga mengandung antibodi, yaitu zat yang melindungi bayi dari penyakit. Dalam waktu sekitar tiga hingga lima hari, kolostrum ini berubah dan ASI normal mulai keluar. Selama waktu ini, bayi akan sedikit kehilangan berat badan. Ini normal, jangan khawatir . Ketika ASI Anda keluar dengan lancar, berat badan bayi akan kembali naik.

Menyusui memiliki banyak manfaat bagi Anda dan bayi Anda. Ini membantu mengurangi depresi pascapersalinan bagi Anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi Anda. Jika memungkinkan, berikan ASI eksklusif kepada bayi Anda selama enam bulan pertama. Kemudian lanjutkan menyusui sambil memperkenalkan makanan pendamping. Karena nilai ASI yang tinggi, Anda dapat menyusui bayi Anda hingga dua tahun atau bahkan lebih lama.

Namun ingat, ada banyak cara untuk memberi makan bayi Anda. Anda bisa menyusui langsung. Atau Anda bisa memompa ASI dan memberikannya melalui botol. Anda mungkin perlu memberikan susu formula bersamaan dengan ASI. Atau Anda bisa menggunakan susu formula saja. Kebutuhan Anda dan bayi Anda mungkin berubah seiring waktu.

Yang terpenting adalah bayi menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang.

Dokter Anda dapat memberikan panduan tentang apa yang terbaik untuk situasi Anda.

Bagaimana proses menakjubkan produksi ASI terjadi?

Sekarang mari kita lihat bagaimana proses menyusui ini bekerja. Prosesnya terjadi dengan cara yang sangat aneh.

• Pertama, bayi akan menempel pada payudara Anda (kita menyebutnya "menempel" ).
• Saat bayi Anda menyusu, ia mengirimkan sinyal ke sistem saraf Anda untuk melepaskan hormon tertentu. Dua hormon utama tersebut adalah Prolaktin dan Oksitosin .
• Hormon `(Prolaktin)` inilah yang memberi tahu bagian-bagian kecil seperti kantung penghasil susu (`(Alveoli)`) di payudara Anda untuk memproduksi susu.
• Hormon `(Oksitosin)` adalah hormon yang menyebabkan ASI keluar dari puting melalui saluran ASI. Proses ini disebut `(Let-down)` .

Dokter Anda mungkin pernah memberi tahu Anda bahwa susu diproduksi berdasarkan 'hukum penawaran dan permintaan'.Berdasarkan kebutuhan per bayi. Artinya, tubuh Anda hanya 'menyediakan' ASI sebanyak yang 'diminta' bayi Anda. Jika bayi Anda meminum semua ASI di payudara Anda, tubuh Anda akan memproduksi ASI lagi sebanyak itu. Jika bayi Anda minum lebih sedikit ASI saat mulai makan makanan padat, tubuh Anda akan menyesuaikan diri dan memproduksi lebih sedikit ASI.

Inilah mengapa memompa ASI saat Anda jauh dari bayi dapat membantu menjaga produksi ASI tetap tinggi. Saat ASI keluar, tubuh Anda tahu bahwa ia perlu memproduksi lebih banyak ASI. Selain itu, jika Anda mengalami masalah produksi ASI berlebih, bukanlah ide yang baik untuk "mengosongkan payudara" untuk mengurangi pembengkakan. Hal ini justru akan menyebabkan tubuh Anda mulai memproduksi lebih banyak ASI.

Bagaimana cara memulai menyusui?

Baiklah, sekarang mari kita lihat bagaimana cara memulai menyusui. Petugas kesehatan akan membantu Anda dalam hal ini segera setelah bayi Anda lahir. Jika Anda dan bayi Anda sehat, mereka akan memegang bayi Anda dengan kontak kulit ke kulit setidaknya selama dua jam. Kontak dekat ini membantu bayi Anda menjalin ikatan dengan Anda dan mendorongnya untuk menyusui.

Setelah beberapa saat, bayi akan mulai mendekati payudara Anda. Ini adalah naluriah, dan merupakan hal yang istimewa untuk Anda saksikan! Petugas kesehatan dapat membantu Anda melihat apakah bayi menempel dengan benar dan mulai menyusu.

Kemudian, setiap kali Anda menyusui, Anda harus melakukan hal berikut:

• Carilah posisi yang nyaman untuk Anda dan bayi, dan dekap bayi erat-erat.
• Arahkan mulut bayi Anda ke puting Anda. Puting harus menghadap hidungnya. Dagu bayi harus menempel di bagian bawah payudara Anda.
• Bantu bayi Anda menempelkan mulutnya ke payudara. Mulutnya harus terbuka lebar dan sebagian besar area gelap di sekitar puting Anda, areola, harus berada di dalam mulutnya. Sedikit areola Anda seharusnya terlihat di atas bibir atasnya.
• Biarkan bayi Anda menyusu pada payudara. Ia akan terbiasa dengan ritme antara menyusu dan istirahat sejenak. Anda akan mendengar bayi menelan. Biarkan ia menyusu pada payudara ini sampai ia berhenti menyusu, berhenti menelan, atau menyerah dengan sendirinya.
• Bawa bayi itu ke Goodus selama beberapa menit.
• Berikan payudara Anda yang satunya kepada bayi Anda. Jika perut bayi sudah kenyang, ia akan memalingkan muka, dan itu tidak apa-apa.

Lain kali saat Anda menyusui bayi Anda, mulailah dengan payudara yang tidak terlalu kosong. Payudara tersebut akan terasa sedikit lebih penuh karena mengandung lebih banyak ASI.

Apakah bayinya lapar? Apakah bayinya kenyang? Bagaimana kamu tahu?

Bayi Anda mungkin lapar jika menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Anda sudah sepenuhnya terjaga.
• Mereka menoleh untuk melihat payudara Anda, atau mendekatinya.
• Mereka menghisap tangan mereka, mengerucutkan bibir mereka, dan menjulurkan lidah mereka.
• Mereka membawa tangan ke mulut dengan kepalan tangan terkepal, atau menghisap jari (tetapi setelah periode bayi baru lahir, ini mungkin sesuatu yang mereka lakukan karena rasa ingin tahu, bukan karena lapar).

Perut bayi mungkin sudah penuh jika:

• Berhenti menyusui.
• Kamu tampak tenang.
• Kepalan tangan yang terkepal terbuka.
• Mengalihkan pandangan dari payudara (tetapi setelah periode bayi baru lahir, ini juga bisa menjadi tanda kurang fokus).

Hindari makanan dan minuman ini saat menyusui!

Sama seperti saat kehamilan, Anda perlu berhati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum saat menyusui. Pembatasannya lebih sedikit daripada saat kehamilan, tetapi beberapa hal mungkin perlu dibatasi atau dihentikan sama sekali.

• Batasi kafein. Tidak apa-apa mengonsumsi sedikit kafein, tetapi jangan lebih dari 300 miligram (mg) per hari. Itu setara dengan sekitar dua cangkir kopi biasa. Jangan lupa bahwa teh (sekitar 37 mg dalam satu cangkir biasa), minuman ringan (23 hingga 83 mg dalam satu kaleng), dan cokelat juga mengandung kafein.
• Batasi konsumsi alkohol. Saat ini belum diketahui adanya bahaya mengonsumsi satu gelas minuman beralkohol standar per hari. Namun, minumlah setidaknya dua jam sebelum menyusui. Ini akan memberi waktu bagi alkohol untuk keluar dari tubuh Anda.
• Jangan makan ikan yang tinggi merkuri. Merkuri dalam ikan yang Anda makan dapat berpindah ke bayi Anda melalui ASI. Hal ini dapat merusak otak dan sistem saraf bayi Anda. Jangan pernah makan ikan yang tinggi merkuri, seperti ikan kembung raja, marlin, orange roughy, hiu, dan tilefish.
• Hindari nikotin. Merokok atau menggunakan rokok elektrik dapat mengurangi nilai gizi ASI Anda dan mengurangi produksi ASI. Asap rokok pasif meningkatkan risiko alergi, infeksi saluran pernapasan atas, dan Sindrom Kematian Mendadak pada Bayi (SIDS) pada bayi Anda.
• Hindari ganja. Para ahli masih belum mengetahui secara pasti bagaimana ganja memengaruhi bayi. Ganja bisa berbahaya. Jadi sebaiknya hindari penggunaan ganja dan menghirup asapnya saat orang lain menggunakannya.
• Jangan menggunakan narkoba tanpa resep dokter. Zat-zat seperti `(Opioid)`, `(Benzodiazepine)`, `(Stimulan)`, kokain `(Cocaine)`, dan `phencyclidine (Phencyclidine - PCP alias "angel dust")` dapat membahayakan bayi Anda. Jika Anda kecanduan narkoba (Gangguan Penggunaan Zat), dokter Anda dapat membantu.
• Hindari obat-obatan tertentu. Banyak obat umum aman dikonsumsi saat menyusui. Namun, beberapa obat dapat membahayakan bayi Anda atau mengurangi produksi ASI. Sebaiknya tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda sebelum mengonsumsi obat atau suplemen apa pun.

Apakah saya boleh menggunakan pil KB saat menyusui?

Ya, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang jenis mana yang terbaik untuk Anda dan kapan harus memulainya. Berikut adalah beberapa penggunaan umum:

• Metode penghalang (seperti kondom atau diafragma vagina).
• Alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) (alat ini seringkali dapat dipasang segera setelah bayi lahir).
• Metode hormonal yang hanya mengandung progestin (misalnya, pil mini).

Metode kontrasepsi hormonal yang mengandung estrogen (seperti beberapa pil, koyo, dan cincin vagina) dapat mengurangi produksi ASI Anda. Oleh karena itu, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk menghindarinya atau menunggu setidaknya satu bulan setelah melahirkan (pada dosis terendah).

Ingat, Anda masih bisa hamil saat menyusui, meskipun Anda belum mengalami menstruasi.

Apakah ada kasus khusus di mana pemberian ASI tidak boleh dilakukan?

Dokter sering merekomendasikan pemberian ASI, tetapi Anda tidak boleh menyusui dalam situasi berikut:

• Jika bayi Anda didiagnosis menderita "Galaktosemia" (suatu kondisi yang membuat sulit mencerna jenis gula yang terdapat dalam ASI).
• Jika Anda memiliki infeksi tertentu yang dapat ditularkan melalui ASI, misalnya HIV (dengan kriteria tertentu seperti memiliki viral load yang terdeteksi), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis atau penyakit virus Ebola.
• Jika Anda memiliki luka herpes di payudara Anda.
• Jika Anda mengidap hepatitis C dan puting Anda pecah-pecah atau berdarah.

Beberapa kondisi ini bersifat sementara. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan aman untuk menyusui. Mereka juga akan menjelaskan pilihan lain untuk memberi makan bayi Anda, seperti susu formula dan ASI donor.

Apa saja tantangan yang dapat muncul saat menyusui?

Jika Anda menghadapi tantangan apa pun saat menyusui – atau bahkan hanya kesulitan untuk memulainya – Anda tidak sendirian. Masalah seperti ini adalah hal yang umum terjadi:

• Pembengkakan payudara
• Produksi susu berlebihan (Hiperlaktasi)
• Pasokan ASI rendah
• Saluran Susu Tersumbat
• Infeksi/radang payudara (Mastitis)
• Benjolan Puting
• Puting susu yang sakit, pecah-pecah, atau nyeri
• Nyeri atau pendarahan akibat tumbuh gigi/mengunyah
• Kesulitan menempelkan mulut ke payudara (ini bisa terjadi jika bayi memiliki lidah pendek atau bibir sumbing/langit-langit sumbing)
• Tantangan yang disebabkan oleh bentuk puting Anda (puting datar atau puting masuk ke dalam)
• Kesulitan memerah ASI, baik secara manual maupun dengan pompa ASI.
• Kesulitan penyapihan

Yang terpenting adalah mengetahui bahwa bantuan tersedia. Sebagian besar masalah ini dapat diatasi. Petugas kesehatan dapat membantu Anda mengatasi tantangan ini sehingga Anda dapat terus menyusui selama yang Anda inginkan.

Kepada siapa saya bisa meminta bantuan terkait menyusui?

Baik Anda sedang belajar cara menyusui atau mencoba memecahkan masalah, Anda mungkin bertanya-tanya kepada siapa harus meminta bantuan. Anda selalu dapat memulai dengan dokter keluarga atau dokter kandungan Anda. Atau Anda mungkin ingin menemui seseorang yang memiliki pelatihan khusus dalam menyusui. Berikut beberapa contohnya:

• Spesialis Kedokteran Menyusui: Ini adalah dokter bersertifikasi yang telah menerima pelatihan lanjutan dalam bidang menyusui. Mereka dapat mendiagnosis dan mengobati semua masalah menyusui, mulai dari puting susu yang sakit hingga mastitis. Mereka juga memberikan edukasi dan dukungan.
• Konsultan Laktasi Bersertifikasi Internasional (IBCLC®): Seorang konsultan laktasi dapat memberikan perawatan klinis. Ini berarti mereka dapat mengambil riwayat medis Anda, mempelajari kebiasaan menyusui bayi Anda, dan membuat rencana untuk membantu.
• Pendidik atau Konselor Menyusui dan Laktasi: Orang-orang ini memberikan pendidikan dan konseling dasar. Artinya, mereka dapat mengajari Anda tentang menyusui dan produksi ASI serta menjawab pertanyaan Anda. Ada sekitar 20 peran berbeda dalam kategori ini. Ini termasuk Konselor Menyusui Bersertifikat (CBC) dan Pendidik Laktasi Bersertifikat (CLE).
• Pendukung Sebaya Menyusui: Ini adalah seseorang yang memiliki pengalaman menyusui dan bersedia menggunakan pengalaman tersebut untuk membantu Anda. Mereka memberikan edukasi dan dukungan secara sesama ibu. Anda akan melihat gelar seperti Konselor Sebaya Menyusui (BPC) dan Pemimpin La Leche League (LLLL).

Terkadang Anda tidak membutuhkan spesialis, hanya sepasang tangan tambahan. Di sinilah Anda bisa mendapatkan dukungan dari orang-orang yang mendukung Anda. Jangan ragu untuk meminta pasangan atau orang terkasih Anda untuk menemani Anda saat menyusui. Mereka dapat membelikan Anda barang-barang, mengirimkan perlengkapan bayi, atau sekadar berada di samping Anda saat Anda membutuhkan dukungan.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang menyusui?

Banyak orang memiliki kekhawatiran dan ketakutan tentang aspek-aspek tertentu dari menyusui. Hal terpenting adalah ingat untuk mengajukan semua pertanyaan yang perlu Anda ketahui tentang merawat bayi Anda. Jangan takut untuk berbagi apa pun yang ada di pikiran Anda dengan dokter Anda. Lebih baik untuk mendapatkan informasi yang lengkap sebelum membuat keputusan penting tentang menyusui.

Berikut beberapa pertanyaan dan jawaban umum:

Apakah payudara saya terlalu kecil untuk menyusui?

Tidak. Ukuran payudara tidak memengaruhi kemampuan Anda untuk menyusui. Jumlah ASI yang dihasilkan payudara Anda bergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan seberapa banyak bayi Anda makan.

Apakah menyusui itu menyakitkan?

Menyusui seharusnya tidak sakit. Jika terasa sakit, kemungkinan besar karena bayi Anda tidak menempel dengan benar. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda mempelajari cara menempel dengan benar. Jika Anda masih merasakan sakit, beri tahu dokter Anda agar mereka dapat mencari penyebab lainnya.

Apakah menyusui itu sulit?

Pengalaman setiap orang berbeda. Secara umum, menyusui adalah sesuatu yang perlu dipelajari dan dipraktikkan.

Pada dua atau tiga minggu pertama, Anda mungkin merasa membutuhkan empat tangan untuk melakukannya. Tetapi belajar menyusui itu seperti belajar mengendarai sepeda. Anda dapat memahami dasarnya dengan membaca petunjuk, tetapi Anda benar-benar belajar melakukannya dengan mempraktikkannya sendiri.

Banyak rumah sakit menyediakan kelas menyusui yang dapat Anda ikuti selama kehamilan. Seringkali, perawat dan konsultan menyusui hadir untuk memberikan informasi dan dukungan kepada Anda.

Bagaimana jika saya harus menjauh dari bayi?

Jika Anda harus meninggalkan bayi Anda, Anda dapat memompa atau memerah ASI secara manual. Simpan ASI di lemari es atau freezer. Anda dapat memberikan ASI tersebut kepada seseorang yang merawat bayi dalam botol.

Jika Anda akan kembali bekerja, bicarakan dengan perusahaan Anda tentang kebijakan mereka mengenai waktu istirahat untuk menyusui. (Sebaiknya tanyakan juga kepada perusahaan Anda tentang fasilitas tersebut di Sri Lanka. Beberapa perusahaan membuat pengaturan khusus untuk hal ini).

Memompa ASI saat Anda jauh dari bayi memiliki dua manfaat. Pertama, hal itu memungkinkan Anda untuk menyimpan ASI untuk pemberian ASI di kemudian hari. Kedua, hal itu membantu menjaga produksi ASI Anda.

Sebuah pesan untuk dibawa pulang.

Menyusui mungkin menjadi salah satu kenangan terindah dalam hidup Anda. Namun ingatlah bahwa hal itu tidak selalu terjadi secara alami atau lancar. Jangan berharap Anda langsung tahu cara menyusui. Jangan menyalahkan diri sendiri jika semuanya tidak berjalan sesuai rencana.

Sebaliknya, kumpulkan sebanyak mungkin pengetahuan, ajukan sebanyak mungkin pertanyaan, dan bekerja samalah dengan petugas kesehatan yang memiliki pelatihan khusus dalam menyusui dan produksi ASI. Mereka dapat mengajari Anda cara memulai dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami masalah.

Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan bantuan selalu tersedia!

Menyusui , ibu baru, memerah ASI, nutrisi, kesehatan bayi, manfaat menyusui