Saat kita memikirkan 'bakteri', kita semua pasti langsung teringat penyakit, bukan? Tapi tahukah Anda bahwa ada juga bakteri 'baik' di dalam tubuh kita yang penting untuk kesehatan dan membantu kita? Salah satu bakteri istimewa tersebut adalah Acidophilus, yang akan kita bahas hari ini. Ini sebenarnya adalah bakteri yang hidup secara alami di dalam tubuh kita, seperti teman kita.
Singkatnya, apa itu Acidophilus?
Acidophilus adalah jenis bakteri yang hidup secara alami di dalam tubuh kita. Bakteri ini hidup di berbagai tempat seperti mulut, lambung, usus, paru-paru, vagina, dan saluran kemih. Salah satu tugas utamanya adalah membantu kita mencerna makanan yang kita makan dan menyerap nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Kita menyebut bakteri Acidophilus ini sebagai "bakteri baik." Bakteri ini seperti penjaga kecil di dalam tubuh kita. Bakteri baik ini sangat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan tetap sehat. Mereka juga membantu menjaga lingkungan asam dalam tubuh yang mengendalikan pertumbuhan bakteri berbahaya, atau "bakteri jahat." Bayangkan, ada pertempuran yang terjadi di dalam tubuh kita antara dua kelompok bakteri baik dan bakteri jahat. Acidophilus adalah anggota yang kuat dari tim baik ini.
Terkadang, karena sakit atau obat-obatan tertentu yang kita konsumsi (terutama antibiotik), keseimbangan antara bakteri baik dan bakteri jahat dalam tubuh kita dapat terganggu. Dalam kasus seperti itu, kita menggunakan Acidophilus sebagai probiotik untuk membantu memulihkan keseimbangan ini.
Jadi, apa sebenarnya probiotik itu?
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, probiotik adalah jenis bakteri 'baik'. Bakteri ini sangat mirip dengan bakteri yang secara alami hidup di dalam tubuh kita. Sederhananya, probiotik merupakan kombinasi bakteri hidup dan ragi. Fungsi utamanya adalah untuk melawan bakteri jahat dalam tubuh dan mengembalikan keseimbangan bakteri baik yang telah hilang.
Apa manfaat yang kita dapatkan dari Acidophilus?
Para dokter dan ilmuwan masih meneliti manfaat Acidophilus. Namun, yang saat ini diketahui adalah bahwa ia memiliki beberapa manfaat yang dapat kita peroleh. Terutama, ia membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh. Ia juga dapat membantu mengobati berbagai kondisi kesehatan dan mengelola efek samping beberapa obat.
Tabel di bawah ini mencantumkan beberapa kondisi yang diketahui bermanfaat bagi Acidophilus.
| Status kesehatan | Bagaimana Acidophilus dapat membantu? |
|---|---|
| Diare | Hal ini dapat membantu mencegah atau mengurangi diare yang disebabkan oleh antibiotik dan diare yang disebabkan oleh beberapa infeksi. |
| Infeksi vagina | Ini dapat membantu mengobati dan mencegah vaginosis bakteri dan infeksi jamur. |
| Infeksi jamur di mulut (Sariawan Mulut) | Ini dapat membantu mengobati infeksi jamur di mulut. |
| Situasi lainnya | Selain itu, juga dapat membantu meringankan gejala kondisi seperti infeksi saluran kemih (ISK), sembelit, sindrom iritasi usus (IBS), penyakit radang usus (IBD), penyakit gusi, dan intoleransi laktosa. |
Bagaimana cara mendapatkan Acidophilus?
Sebelum mengonsumsi Acidophilus sebagai suplemen, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Dokter dapat menjelaskan apakah suplemen ini tepat untuk Anda, apa manfaatnya, dan apa efek sampingnya. Konsumsilah hanya jika dokter Anda merekomendasikannya, dan hanya dalam jumlah yang disarankan oleh dokter Anda.
Kita bisa mendapatkan Acidophilus dengan dua cara:
1. Dari makanan
Makanan dan minuman yang mengandung probiotik kini sudah umum. Anda mungkin pernah melihat beberapa kemasan makanan yang bertuliskan "kultur aktif hidup". Berikut beberapa makanan yang mungkin mengandung acidophilus:
- Yogurt
- Kefir (minuman susu fermentasi)
- Kombucha
- Sup miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - kubis fermentasi)
2. Dari suplemen
Acidophilus tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk, dan cairan di apotek. Namun ingat, gunakan hanya satu jenis dalam satu waktu. Mengonsumsi beberapa jenis sekaligus dapat meningkatkan penyerapan oleh tubuh Anda. Simpan dalam wadah tertutup rapat, jauhkan dari kelembapan, cahaya, dan panas.
Berapa banyak Acidophilus yang harus saya konsumsi?
Ini adalah sesuatu yang harus diputuskan oleh dokter Anda. Secara umum, jika dikonsumsi sebagai suplemen, orang dewasa dapat mengonsumsi 50 juta hingga 100 miliar unit pembentuk koloni (CFU) per hari hingga 6 bulan. CFU adalah ukuran jumlah sel bakteri dalam tablet atau kapsul.
Untuk anak kecil, 100 juta hingga 50 miliar CFU dapat diberikan setiap hari hingga 3 bulan. Namun , jika memberikannya kepada anak, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak.
Apakah Acidophilus aman digunakan? Apakah ada efek sampingnya?
Penelitian menunjukkan bahwa Acidophilus umumnya aman digunakan oleh orang sehat, tetapi beberapa efek samping ringan mungkin terjadi.
- Sedikit sakit perut.
- Diare
- Sembelit
- Gas dan kembung
Penting: Jika Anda mengalami tanda-tanda infeksi, seperti demam atau menggigil, setelah mulai mengonsumsi Acidophilus, segera hentikan penggunaan obat dan hubungi dokter Anda.
Selain itu, jika Anda mengalami gejala reaksi alergi serius, segera pergi ke ruang gawat darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Gejala tersebut meliputi:
- Ruam kulit
- Gatal
- Pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan
- Kesulitan bernapas
- Pusing
Mereka yang membutuhkan perawatan khusus
Meskipun jarang terjadi, beberapa orang mungkin mengalami infeksi serius akibat Acidophilus. Jika Anda memiliki salah satu kondisi medis berikut, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi Acidophilus.
| Kondisi yang perlu diwaspadai | |
|---|---|
| Orang dengan kekebalan tubuh lemah | Orang yang mengidap HIV/AIDS, mereka yang menjalani kemoterapi untuk kanker, atau mereka yang mengonsumsi obat imunosupresif setelah transplantasi organ berisiko terkena infeksi darah. |
| Orang-orang dengan jalur sentral | Orang yang memiliki kateter panjang yang dimasukkan ke dalam pembuluh darah besar di tubuh berisiko terkena infeksi darah. |
| Sirosis hati | Penderita sirosis berisiko terkena infeksi. |
| Penyakit sistem pencernaan | Orang dengan kondisi seperti sindrom usus pendek atau Penyakit Radang Usus (IBD) berisiko terkena infeksi. |
| Katup jantung yang rusak | Orang dengan katup jantung yang rusak berisiko terkena infeksi yang berhubungan dengan jantung. |
Pesan Utama
- Acidophilus adalah jenis bakteri 'baik' yang bermanfaat bagi tubuh kita. Bakteri ini membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Ini bisa bermanfaat untuk beberapa kondisi, seperti diare dan infeksi vagina. Tetapi ini bukanlah obat mujarab untuk setiap penyakit.
- Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi Acidophilus sebagai suplemen.
- Efek samping ringan mungkin terjadi, dan segera cari pertolongan medis jika gejala infeksi atau alergi yang parah muncul.
- Jika Anda memiliki penyakit yang melemahkan sistem kekebalan tubuh atau kondisi medis serius lainnya, Anda harus berpikir dua kali sebelum menggunakan Acidophilus. Jangan menggunakannya tanpa persetujuan dokter Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment