Butuh pertolongan cepat untuk batuk? (Pereda Batuk) Inilah yang perlu Anda ketahui

Batuk sebenarnya adalah mekanisme pertahanan alami dalam tubuh kita. Ini adalah cara tubuh untuk mencoba menyingkirkan hal-hal berbahaya seperti lendir, asap, dan debu di saluran pernapasan kita. Tetapi ketika Anda mengalami batuk terus-menerus, itu bisa sangat mengganggu, bukan? Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, Anda tidak bisa melakukan pekerjaan apa pun, dan terkadang dada Anda sakit. Jadi hari ini, mari kita bahas beberapa cara untuk meredakan batuk yang mengganggu ini.

Pertama, mari kita lihat apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi batuk secara umum.

Penyebab batuk Anda bisa jadi karena pilek, alergi, atau gastritis (asam lambung). Mengatasi penyebabnya adalah hal terbaik yang bisa dilakukan. Namun sementara itu, hal-hal sederhana ini dapat membantu mengendalikan batuk Anda.

• Minumlah banyak cairan seperti air, sup, dan bubur: Saat sakit, lendir dapat mengalir dari hidung ke tenggorokan. Dengan minum banyak cairan, lendir ini akan menjadi lebih encer dan tenggorokan akan terasa kurang tersumbat. Ini akan mengurangi batuk. Ini juga akan memudahkan paru-paru untuk mengeluarkan lendir.

• Madu adalah obat yang ampuh: Satu sendok teh madu dapat mengurangi iritasi dan gatal di tenggorokan secara signifikan. Beberapa penelitian menemukan bahwa madu sama efektifnya dengan beberapa obat untuk batuk malam hari. Anda dapat meminum satu sendok teh madu saja atau mencampurnya dengan teh panas. Tetapi ingat satu hal: tidak baik memberikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun.

• Minuman hangat dapat membantu: Minum secangkir teh jahe dengan sedikit ketumbar dapat membantu meredakan batuk yang menyertai pilek. Jahe dapat mengendurkan otot-otot di saluran pernapasan kita. Panasnya juga membantu mengurangi lendir.

• Singkirkan zat-zat berbahaya dari rumah Anda: Beberapa orang sangat sensitif terhadap hal-hal seperti parfum, pengharum ruangan, dan deterjen cucian. Hal-hal ini juga dapat menyebabkan produksi lendir dan batuk. Jika Anda alergi terhadap hal-hal seperti debu dan jamur, jagalah kebersihan rumah Anda. Cuci seprai dengan air panas dan bersihkan dengan penyedot debu secara menyeluruh.

• Jaga posisi kepala sedikit terangkat saat tidur: Saat berbaring di tempat tidur, lendir dapat menumpuk di tenggorokan dan memperburuk batuk. Solusi terbaik adalah tidur dengan kepala sedikit terangkat di atas beberapa bantal.

• Berkumur dengan air garam: Berkumur dengan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan melonggarkan lendir kental yang tersangkut di tenggorokan.

• Berhenti merokok sepenuhnya: Saat kita merokok, rambut-rambut halus (silia) di paru-paru kita menjadi tidak aktif. Rambut-rambut inilah yang membersihkan lendir di paru-paru. Inilah salah satu alasan mengapa perokok mengalami batuk kronis. Jadi, jika Anda merokok, hentikan sepenuhnya.Selain itu, berada di sekitar perokok (asap rokok pasif) tidak baik.

• Uap: Menghirup uap dengan baik, baik dengan pergi ke kamar mandi dan mandi air panas, atau menggunakan pelembap udara, dapat membantu mengencerkan lendir dan memberikan kelegaan yang luar biasa.

Tidak semua batuk itu sama, kan? Mari kita lihat pengobatan berdasarkan jenisnya.

Ada berbagai jenis batuk. Ada batuk kering dan batuk berdahak. Setelah Anda mengetahui jenis batuk yang Anda alami, akan lebih mudah untuk menemukan obat yang tepat.

Mari kita belajar sedikit tentang obat-obatan.

Ada dua jenis obat batuk yang bisa Anda beli di apotek.

1. Obat Penekan Batuk: Obat ini bekerja dengan memblokir sinyal yang memberi tahu otak kita untuk batuk. Obat ini hanya boleh digunakan untuk batuk kering yang mengganggu . Obat ini berguna jika Anda mengalami batuk yang membuat Anda sulit tidur di malam hari.

2. Ekspektoran: Obat ini bekerja dengan mengencerkan lendir di paru-paru dan membantu agar lebih mudah dikeluarkan melalui batuk. Obat ini sebaiknya diminum untuk batuk berlendir .

Pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang batuk (FAQ)

Mengapa saya selalu merasa pusing meskipun saya tidak memiliki masalah fisik?

Ada beberapa alasan untuk hal ini. Salah satunya adalah postnasal drip ( lendir yang menetes dari hidung ke tenggorokan). Yang lainnya adalah penyakit refluks gastroesofageal (GERD) . Ini adalah kondisi yang banyak orang sebut gastritis. Selain itu, beberapa orang dapat mengalami batuk kering sebagai efek samping dari obat-obatan seperti penghambat ACE untuk tekanan darah tinggi. Untuk mengetahui penyebab pastinya, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Mengapa kepala saya sakit saat batuk?

Ini disebut 'sakit kepala akibat batuk'. Saat kita batuk keras, tekanan di dada dan perut meningkat. Tekanan ini juga meningkatkan tekanan di dalam otak, yang dapat menyebabkan sakit kepala. Biasanya ini bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika rasa sakit berlanjut atau parah, segera konsultasikan ke dokter.

Apa yang harus Anda lakukan jika Anda mengalami batuk yang tak kunjung berhenti?

Minum sedikit air atau satu sendok teh madu segera dapat memberikan kelegaan langsung. Namun, jika batuk berlanjut, disertai kesulitan bernapas, atau sesak dada, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Jangan tunda.