Apakah Anda juga kesulitan mengendalikan konsumsi alkohol Anda? Mari kita bahas tentang Gangguan Penggunaan Alkohol!

Pernahkah Anda merasa sedang minum alkohol di pesta atau berkumpul dengan teman-teman untuk "bersenang-senang" dan kemudian semuanya mulai di luar kendali? Ini bisa jadi masalah yang lebih serius daripada yang Anda kira. Inilah yang secara medis disebut Gangguan Penggunaan Alkohol . Ini adalah kondisi yang dialami banyak orang, tetapi jarang dibicarakan.

Apa sebenarnya yang dimaksud dengan Gangguan Penggunaan Alkohol?

Sederhananya, `(Gangguan Penggunaan Alkohol)` adalah kondisi medis. Seseorang dengan kondisi ini tidak mampu berhenti atau mengendalikan kebiasaan minumnya. Meskipun kebiasaan minum mereka menyebabkan masalah tidak hanya dalam kehidupan mereka sendiri tetapi juga dalam kehidupan orang-orang di sekitar mereka dan keluarga mereka, mereka merasa sulit untuk berhenti minum. Bayangkan, ada beberapa orang yang merasa perlu minum segera setelah bangun tidur di pagi hari, atau mereka merasa kacau sepanjang hari. Mereka tidak bisa pergi bekerja, mereka tidak bisa menjalankan tanggung jawab rumah tangga mereka dengan baik. Tetapi mereka tidak bisa meninggalkan kebiasaan ini.

Kondisi ini bisa ringan, sedang, atau berat . Artinya, tidak semua orang sama. Beberapa orang mungkin hanya mengalami gejala ringan, sementara yang lain mungkin mengalami gejala yang mengancam jiwa. Kabar baiknya adalah ada pengobatan yang tersedia. Obat-obatan dan terapi perilaku dapat membantu mengendalikan kondisi ini. Meskipun beberapa orang mungkin kambuh setelah pengobatan, penelitian menunjukkan bahwa banyak orang mampu mengurangi atau berhenti minum alkohol sama sekali . Jadi jangan putus asa.

Apa saja gejala kondisi ini? Lihat apakah Anda juga mengalaminya...

Ketika kita memikirkan gejala penyakit, kita biasanya memikirkan hal-hal seperti demam, batuk, dan nyeri badan. Tetapi gejala "Gangguan Penggunaan Alkohol" berbeda. Gejala-gejala tersebut terutama berkaitan dengan perubahan suasana hati dan perilaku. Lihat apakah gejala-gejala ini terdengar familiar bagi Anda:

• Hasrat untuk minum alkohol: Bahkan saat Anda sendirian, Anda akan teringat alkohol dan merasa ingin minum. Sangat sulit untuk mengendalikan hasrat tersebut.
• Anda terus minum meskipun kebiasaan minum Anda menyebabkan masalah dengan keluarga, teman, dan pekerjaan: pertengkaran terjadi di rumah, teman-teman marah, dan Anda bahkan mungkin kehilangan pekerjaan. Tetapi Anda tidak bisa berhenti minum.
• Minum lebih banyak dari yang direncanakan, atau minum lebih lama dari yang direncanakan: Meskipun awalnya Anda berkata, "Saya akan minum sedikit hari ini," pada akhirnya Anda minum banyak tanpa kendali. Terkadang Anda minum berhari-hari tanpa henti.
• Menghabiskan banyak waktu untuk mencari alkohol, meminumnya, atau memulihkan diri dari mabuk: Jika sebagian besar hari dihabiskan untuk melakukan hal-hal ini, itu juga merupakan masalah.
• Anda terus berusaha mengurangi minum, tetapi Anda tidak bisa: Meskipun Anda berpikir, "Saya harus menghentikan ini," Anda tidak bisa melakukannya.
• Kebiasaan minum alkohol mempersulit pemenuhan tanggung jawab pekerjaan dan keluarga: pekerjaan sekolah anak-anak dan pekerjaan rumah tangga terabaikan.
• Mengabaikan kehidupan sosial, pekerjaan, atau hobi penting karena alkohol: Tidak melakukan hal-hal yang dulu Anda nikmati karena ingin minum.
• Alkohol juga digunakan dalam situasi yang membahayakan secara fisik: misalnya, mengemudi dalam keadaan mabuk atau bekerja dengan mesin.
• Mereka terus minum meskipun tahu bahwa alkohol akan memperburuk penyakit atau masalah mental lainnya: Bahkan jika dokter mengatakan, "Minum alkohol tidak baik untuk penyakit ini," mereka tetap minum tanpa mendengarkannya.
• Toleransi tinggi terhadap alkohol: Anda tidak lagi mabuk seperti dulu, sehingga Anda perlu minum lebih banyak lagi.
• Gejala putus asa terjadi ketika Anda berhenti minum alkohol, atau Anda minum untuk menghindari gejala-gejala ini: tangan gemetar, berkeringat, dan pusing di pagi hari, yang membuat Anda ingin minum lagi.

Tidak semua orang memiliki Gangguan Penggunaan Alkohol hanya karena mereka memiliki satu atau dua gejala ini. Tetapi jika Anda memiliki beberapa gejala tersebut, sebaiknya bicarakan dengan dokter.

Seberapa banyak Anda minum sebelum "melewati batas"?

Ini adalah pertanyaan yang sering diajukan banyak orang. Menurut American Medical Association, tidak pantas bagi seorang pria untuk mengonsumsi lebih dari dua minuman standar per hari. Mereka mendefinisikan "minum berat" sebagai lima minuman atau lebih per hari, atau 15 minuman atau lebih per minggu.

Wanita sebaiknya membatasi konsumsi minuman beralkohol hingga satu gelas standar per hari. Bagi wanita, "minum berat" didefinisikan sebagai empat gelas atau lebih per hari, atau delapan gelas atau lebih per minggu.

Apa yang dimaksud dengan "satuan standar"? Biasanya, satu satuan setara dengan sekaleng bir (sekitar 350 ml), segelas anggur (sekitar 150 ml), atau 45 ml (satu sloki) minuman beralkohol seperti arakku. Namun, kadar alkohol beberapa jenis minuman beralkohol di Sri Lanka dapat bervariasi, jadi ini hanyalah gambaran umum.

Jika Anda minum melebihi batas ini, hal itu dianggap berisiko.

Mengapa sebagian orang mengalami kondisi ini?

Para peneliti masih belum dapat menentukan penyebab pasti gangguan penggunaan alkohol. Namun, mereka telah mengidentifikasi beberapa faktor kunci:

• Genetika: Jika seseorang dalam keluarga Anda, seperti orang tua atau saudara kandung, memiliki masalah alkohol, Anda lebih mungkin mengembangkan kondisi tersebut. Ini berarti mungkin ada kecenderungan genetik.
• Kondisi kesehatan mental: Orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu lebih cenderung beralih ke alkohol. Misalnya, depresi, gangguan stres pascatrauma (PTSD) atau gangguan perhatian/hiperaktivitas (ADHD).Orang yang mengalami kondisi seperti depresi mungkin tergoda untuk menggunakan alkohol untuk meredakan stres, kesedihan, dan kecemasan mereka. Namun kenyataannya, hal itu justru memperburuk masalah.

Selain itu, hal-hal seperti pengaruh sosial, lingkungan tempat tinggal, dan stres juga dapat memengaruhi hal ini.

Komplikasi apa yang dapat timbul jika kebiasaan ini berlanjut?

Meskipun alkohol mungkin tampak seperti minuman yang menyenangkan, penggunaan jangka panjang dan berlebihan dapat sangat berbahaya bagi tubuh. Masalah yang paling umum adalah mabuk dan gejala putus zat. Tetapi ada banyak komplikasi yang lebih serius yang dapat terjadi.

Tahukah Anda bahwa alkohol adalah karsinogen ? Itu artinya alkohol dapat menyebabkan kanker. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol dalam jangka waktu lama sangat meningkatkan risiko terkena kanker esofagus . Tidak hanya itu:

• Kardiomiopati akibat alkohol: Jantung dapat menjadi lemah dan membesar.
• Hepatitis akibat alkohol: Hati dapat membengkak dan rusak.
• Keracunan alkohol: Minum terlalu banyak sekaligus dapat menyebabkan kehilangan kesadaran dan bahkan kematian.
• Degenerasi serebelum: Kerusakan pada bagian otak yang mengontrol keseimbangan dapat menyebabkan masalah berjalan dan tremor.
• Sirosis hati: Hati menjadi hampir sepenuhnya rusak dan tidak mampu berfungsi. Ini adalah kondisi yang sangat serius.
• Delirium Tremens (DT): Ini adalah kondisi berbahaya yang terjadi ketika konsumsi alkohol tiba-tiba dihentikan. Kita akan membahasnya nanti.

Sebelum menghadapi hal-hal seperti ini, ada baiknya meminta bantuan.

Bagaimana seorang dokter dapat mendiagnosis secara akurat kondisi ini (Gangguan Penggunaan Alkohol)?

Jika Anda menduga Anda menderita "Gangguan Penggunaan Alkohol", hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dokter. Dokter akan memeriksa Anda dan mengecek gejala fisik lain yang mungkin disebabkan oleh penggunaan alkohol.

Kemudian, mereka menggunakan kriteria dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5) untuk mengklasifikasikan penyakit mental. Ingat gejala yang kita bicarakan sebelumnya? Berapa banyak gejala tersebut yang Anda miliki digunakan untuk menentukan apakah Anda memiliki Gangguan Penggunaan Alkohol, dan jika ya, seberapa parah gangguan tersebut.

• Kondisi ringan: Jika dua atau tiga gejala cocok.
• Kondisi sedang: Jika empat atau lima gejala cocok.
• Kondisi parah: Jika enam atau lebih gejala cocok.

Klasifikasi ini dilakukan untuk membantu Anda memilih metode perawatan yang paling sesuai untuk Anda.

Apa saja pengobatan untuk ini? Jangan khawatir, ada solusinya!

Pengobatan tergantung pada kondisi Anda. Jika gangguan penggunaan alkohol Anda parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan medis rawat inap atau rehabilitasi rawat jalan. Pilihan pengobatan lainnya meliputi:

• Terapi perilaku: Ini melibatkan konseling untuk membantu Anda mengubah perilaku minum Anda. Konselor kecanduan atau psikolog dapat membantu Anda dalam hal ini. Mereka akan membahas alasan mengapa Anda tergoda untuk minum, bagaimana Anda mengendalikan keinginan tersebut pada saat itu, dan membantu Anda mengelola hal-hal tersebut sendiri.
• Pengobatan: Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) telah menyetujui obat `(Naltrexone)` dan `(Acamprosate)` untuk `(Gangguan Penggunaan Alkohol). Obat-obatan ini membantu mengurangi keinginan untuk minum alkohol dan mengurangi gejala putus obat. Selain itu, obat `(Topiramate)` dan `(Gabapentin)` juga ditemukan dapat membantu mengurangi keinginan untuk minum alkohol pada beberapa orang. Namun, obat-obatan ini hanya boleh dikonsumsi atas saran dokter.
• Kelompok dukungan: Ini sangat penting. Kelompok-kelompok ini merupakan sumber kekuatan yang hebat untuk diajak bicara dan berbagi pengalaman dengan orang lain yang bergumul dengan masalah yang sama seperti Anda. Anda mungkin pernah mendengar tentang kelompok seperti "Alcoholics Anonymous (AA)". Sangat menyenangkan juga untuk merasa bahwa Anda tidak sendirian.

Hasil yang baik dapat dicapai dengan menggunakan satu atau lebih dari perawatan ini secara bersamaan.

Apakah ini bisa disembuhkan sepenuhnya? Atau bisakah dikendalikan?

Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang dengan "Gangguan Penggunaan Alkohol" pulih . Artinya, mereka mengurangi jumlah yang mereka minum atau berhenti minum sama sekali. Namun, terkadang orang kambuh. Ini normal, dan bukan ide yang baik untuk berkecil hati karenanya.

Terutama ketika Anda mengalami krisis atau stres besar dalam hidup – misalnya, kehilangan pekerjaan, perceraian, atau kehilangan anggota keluarga atau teman dekat – Anda mungkin kewalahan oleh kesedihan dan tergoda untuk minum lagi. Jika Anda merasa stres atau tergoda untuk minum lagi, segera bicarakan dengan dokter atau konselor Anda. Mereka dapat membantu Anda.

Apa yang dapat dilakukan untuk menghindari kondisi yang berhubungan dengan alkohol?

Untuk menghindari situasi ini, Anda harus menghindari konsumsi alkohol berisiko tinggi. Artinya:

• Wanita: Jangan mengonsumsi lebih dari empat unit standar alkohol per hari atau delapan unit per minggu.
• Pria: Jangan mengonsumsi lebih dari lima unit standar alkohol per hari atau lima belas unit per minggu.

Jika Anda minum lebih dari jumlah ini, pertimbangkan untuk mengurangi atau berhenti sama sekali. Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara-cara yang dapat membantu.

Jika Anda adalah seseorang yang sedang berusaha pulih dari situasi ini, bagaimana Anda merawat diri sendiri?

Jika Anda telah memulai perawatan untuk `(Gangguan Penggunaan Alkohol)`, Anda telah mengambil langkah besar untuk merawat diri sendiri. Ini bukanlah sesuatu yang terjadi dalam semalam, ini adalah sebuah perjalanan. Anda harus menjalaninya hari demi hari, selangkah demi selangkah. Berikut beberapa saran yang dapat membantu Anda dalam perjalanan ini:

• Olahraga: Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengelola stres. Olahraga dapat membantu mengatasi stres dari kehidupan sehari-hari, serta stres yang Anda rasakan saat Anda sadar. Berjalan, berlari, bermain, lakukan sesuatu yang Anda sukai.
• Kenali pemicu Anda: Ketika Anda mengalami gangguan penggunaan alkohol, situasi, orang, dan tempat tertentu dapat membuat Anda ingin minum lagi. Identifikasi pemicu ini dan cobalah untuk menjauhinya sebisa mungkin.
• Carilah bantuan: Ini bisa berupa program 12 langkah atau berbicara dengan seorang konselor. Berbicara dengan seseorang yang memahami situasi Anda dapat sangat melegakan dan memberi Anda kekuatan untuk melangkah maju. Keluarga dan teman-teman terpercaya Anda juga dapat membantu dalam hal ini.

Ingat, kamu tidak sendirian. Meminta bantuan bukanlah kelemahan, melainkan kekuatan.

Kapan Anda harus mencari nasihat medis?

Hal ini akan bervariasi tergantung pada situasi Anda. Misalnya, jika Anda sedang menjalani perawatan untuk kondisi seperti sirosis hati yang disebabkan oleh konsumsi alkohol, Anda harus memberi tahu dokter Anda jika Anda melihat perubahan atau gejala baru pada tubuh Anda. Jika Anda sedang menjalani konseling, tanyakan kepada konselor Anda tentang cara mengelola stres dan keinginan untuk minum lagi, dan apakah Anda memerlukan dukungan psikologis tambahan.

Kapan Anda harus pergi ke ruang gawat darurat? Ini sangat penting!

Jika seseorang dengan gangguan penggunaan alkohol berat atau sedang tiba-tiba berhenti minum, mereka dapat mengalami kondisi yang disebut delirium tremens (DT) . Ini adalah kondisi yang sangat serius, bahkan mengancam jiwa, yang terjadi ketika Anda berhenti minum alkohol. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala serius seperti kejang dan halusinasi. Jika ini terjadi, Anda harus segera mencari pertolongan medis darurat. Jadi, jangan berhenti minum secara tiba-tiba tanpa saran dokter, terutama jika Anda seorang peminum berat.

Apa saja pertanyaan penting yang perlu diajukan kepada dokter?

Saat menjalani perawatan untuk kondisi ini, Anda mungkin akan menghadapi banyak masalah selama masa pemulihan. Berikut beberapa di antaranya:

• Apakah menurutmu aku mengidap `(Gangguan Penggunaan Alkohol)`?
• Jika demikian, apakah itu kondisi yang serius?
• Perawatan seperti apa yang Anda rekomendasikan?
• Apakah pengobatan akan membantu saya berhenti minum alkohol?
• Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pengobatan?
• Apa yang harus saya lakukan agar tidak kembali mengonsumsi alkohol?

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini. Semakin baik Anda memahami kondisi Anda, semakin besar peluang Anda untuk sembuh.

Beberapa hal penting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)

Jika Anda merasa mungkin mengalami Gangguan Penggunaan Alkohol, pertama-tama pahamilah bahwa Anda tidak sendirian. Jutaan orang di seluruh dunia menderita kondisi ini. Menyadari bahwa Anda memiliki masalah adalah langkah pertama dan terpenting menuju pemulihan. Jadi jangan ragu untuk berbicara dengan dokter. Mereka dapat merekomendasikan perawatan dan sumber daya yang tepat untuk Anda dan membantu Anda mengatasi Gangguan Penggunaan Alkohol.

Ingat, ini adalah penyakit. Ada pengobatannya. Dengan bantuan yang tepat dan dedikasi Anda, Anda pun dapat mengatasi ini dan menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Yang terpenting adalah bertekad untuk melakukannya.

Kecanduan alkohol , Gangguan penggunaan alkohol, Penggunaan alkohol, Gejala alkohol, Pengobatan alkohol, Kesehatan mental, Mabuk