Mari kita pelajari segala hal tentang kadar oksigen dalam darah Anda dengan cara yang sederhana!

Pernahkah Anda berpikir betapa pentingnya bernapas bagi kita? Proses yang kita lakukan tanpa henti sedetik pun ini sangat penting bagi kehidupan kita. Terutama dengan pandemi Corona, banyak orang mulai membicarakan "kadar oksigen", sebuah alat yang terlihat seperti penjepit kecil yang Anda pasang di jari. Jadi, apa sebenarnya kadar oksigen dalam darah itu? Bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan kita? Hari ini kita akan membahas semuanya dengan cara yang sederhana, dengan cara yang dapat Anda pahami.

Apa itu kadar oksigen dalam darah?

Sederhananya, jumlah oksigen dalam darah Anda disebut sebagai kadar oksigen dalam darah.

Untuk menjelaskan hal ini sedikit, bayangkan tubuh kita sebagai sebuah kendaraan. Sebuah kendaraan membutuhkan bahan bakar untuk berjalan. Demikian pula, setiap sel dalam tubuh kita, bahkan bagian terkecil sekalipun, membutuhkan energi untuk bekerja. "Bahan bakar" yang dibutuhkan sel untuk menghasilkan energi ini adalah oksigen .

Saat kita menghirup udara melalui hidung atau mulut, oksigen ini masuk ke paru-paru. Dari sana, oksigen diserap ke dalam darah. Darah kemudian mendistribusikan oksigen ini ke semua sel di seluruh tubuh. Setelah sel menggunakan oksigen ini untuk menghasilkan energi, sel melepaskan karbon dioksida sebagai produk limbah. Karbon dioksida ini kembali dibawa ke paru-paru oleh darah. Saat kita menghembuskan napas, karbon dioksida ini keluar dari tubuh.

Tubuh kita sangat pandai mengatur jumlah oksigen dalam darah. Kadar oksigen rendah dalam darah, suatu kondisi yang disebut hipoksemia , dapat sangat berbahaya bagi tubuh kita. Hal ini terutama dapat membahayakan otak dan jantung kita. Kadar oksigen rendah dalam darah dapat menjadi tanda bahwa paru-paru atau sistem peredaran darah kita tidak berfungsi dengan baik.

Bagaimana cara mengukur kadar oksigen?

Ada dua cara utama untuk mengukur kadar oksigen dalam darah. Salah satunya dengan mengambil sampel darah dan yang lainnya dengan menggunakan alat kecil yang sudah dikenal kebanyakan orang dan dipasang di jari.

1. Tes Gas Darah Arteri (ABG)

Ini adalah metode yang paling akurat dan detail . Biasanya, ketika kita mendonorkan darah, kita mengambil darah dari pembuluh vena. Tetapi untuk tes ini, darah diambil dari arteri. Karena darah di arteri memiliki oksigen paling banyak.

Tes ABG ini tidak hanya dapat mengukur kadar oksigen, tetapi juga banyak informasi penting lainnya seperti jumlah karbon dioksida dalam darah dan keseimbangan asam-basa (keseimbangan pH) darah.

2. Oksimeter Nadi

Ini adalah alat kecil berbentuk klip yang kita semua kenal, yang biasa kita pasang di jari, cuping telinga, atau jari kaki. Alat ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat dan tanpa rasa sakit mendapatkan gambaran kasar tentang seberapa banyak oksigen dalam darah Anda.

Kita menyebut tingkat yang diukur dengan ini sebagai tingkat SpO2.Ini menunjukkan seberapa banyak darah Anda jenuh dengan oksigen. Ini juga menunjukkan detak jantung Anda. Selain digunakan di rumah sakit, banyak orang sekarang menggunakan perangkat ini di rumah.

Mengapa dokter memeriksa kadar oksigen Anda?

Dokter Anda mungkin memutuskan untuk memeriksa kadar oksigen Anda jika Anda memiliki gejala tertentu.

Berapakah kadar oksigen normal?

Pada orang yang umumnya sehat, jika saturasi oksigen berada antara 95% dan 100% seperti yang diukur dengan oksimeter denyut, itu adalah tingkat yang sangat baik.

Namun, jika Anda memiliki penyakit paru-paru kronis seperti PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis), kadar oksigen normal Anda mungkin sedikit lebih rendah dari ini. Dokter Anda akan menjelaskan kepada Anda kadar yang tepat untuk Anda saat itu. Selain itu, seseorang yang tinggal di dataran tinggi mungkin secara alami memiliki kadar oksigen yang sedikit lebih rendah.

Hal lain yang perlu diingat adalah oksimeter denyut nadi rumahan tidak selalu 100% akurat. Terkadang kadar oksigen Anda yang sebenarnya mungkin 2% - 4% lebih tinggi atau lebih rendah dari yang ditunjukkan alat tersebut. Jadi, jika Anda ragu, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Apa itu kadar oksigen rendah (hipoksemia)? Apa penyebabnya?

Hipoksemia adalah kondisi medis di mana kadar oksigen dalam darah turun di bawah tingkat normal. Kondisi ini memerlukan perhatian karena semakin rendah kadar oksigen, semakin besar kemungkinan kerusakan pada organ tubuh.

Alasan utama mengapa kadar oksigen dapat menurun

• Penyakit jantung: Ketika fungsi jantung melemah, darah tidak dapat dipompa dengan baik ke seluruh tubuh, yang dapat mengganggu pengiriman oksigen.
• Penyakit paru-paru: Penyakit seperti asma, emfisema, dan bronkitis mengurangi kemampuan paru-paru untuk menyerap oksigen.
• Apnea Tidur: Seringnya jeda dalam pernapasan saat tidur dapat menyebabkan kadar oksigen menurun di malam hari.
• Beberapa obat penghilang rasa sakit: Obat penghilang rasa sakit yang kuat dan beberapa obat dapat memperlambat pernapasan dan menurunkan kadar oksigen.
• Kerusakan pada jaringan paru-paru: Peradangan atau jaringan parut di paru-paru dapat mengganggu pertukaran oksigen.
• Daerah dengan ketinggian lebih tinggi: Seiring bertambahnya ketinggian, jumlah oksigen yang diterima tubuh berkurang karena konsentrasi oksigen di udara menurun.

Gejala kadar oksigen rendah

Ketika kadar oksigen dalam darah Anda rendah, Anda mungkin mengalami gejala-gejala berikut. Gejala-gejala ini dapat bervariasi dari orang ke orang dan tergantung pada tingkat keparahan kondisinya.

Bagaimana cara meningkatkan kadar oksigen secara alami?

Jika kadar oksigen Anda sedikit rendah, atau jika Anda hanya mencoba untuk tetap sehat, hal-hal ini dapat membantu Anda.

• Hirup udara segar: Biarkan jendela rumah tetap terbuka. Keluarlah untuk berjalan-jalan sebentar di siang hari. Ini akan meningkatkan jumlah oksigen yang diterima tubuh Anda.
• Hindari merokok: Jika Anda seorang perokok, berhentilah hari ini juga. Dalam dua hingga tiga minggu setelah berhenti, sirkulasi darah Anda akan membaik secara signifikan. Dalam beberapa bulan, sesak napas Anda akan berkurang secara signifikan. Kedua hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk mendapatkan oksigen.
• Lakukan latihan pernapasan:Latihan pernapasan sederhana dapat membuka saluran pernapasan Anda dan meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke dalam darah Anda.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda menggunakan oksimeter denyut nadi di rumah, perhatikan hal-hal berikut:

• Jika kadar oksigen Anda 92% atau lebih rendah , hubungi dokter Anda .
• Jika kadar oksigen 88% atau lebih rendah , segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat .

Jika Anda memiliki kondisi kronis seperti PPOK atau asma, penting untuk mengikuti saran dokter Anda sesuai petunjuk. Jika Anda mengalami gejala baru atau gejala Anda memburuk, segera temui dokter.