Apakah dokter Anda meresepkan obat untuk kolesterol atau trigliserida tinggi dalam darah Anda? Jika ya, artikel ini akan sangat penting bagi Anda. Banyak orang mengonsumsi obat-obatan ini dan ketika mereka memeriksa darah mereka lagi setelah beberapa bulan, mereka melihat bahwa nilai-nilai dalam laporan telah menurun dan berpikir, "Oke, semuanya baik-baik saja sekarang." Tetapi kenyataannya, untuk mendapatkan hasil maksimal dari obat-obatan ini, kita perlu memperhatikan beberapa hal lain. Sederhananya, hanya minum pil saja tidak cukup, kita juga perlu melakukan beberapa hal untuk mendukungnya. Mari kita lihat apa saja itu?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Sebelum Anda mulai mengonsumsi obat, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang hal ini.
Saat dokter Anda meresepkan obat, ada baiknya meluangkan waktu sejenak untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini dan menjernihkan pikiran sebelum Anda bergegas ke apotek. Ini akan memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang kondisi Anda dan pengobatannya.
| Pertanyaan yang perlu diajukan | Mengapa itu penting? |
|---|---|
| Mengapa saya perlu minum obat ini? Apa yang akan terjadi? | Ini akan membantu Anda memahami fungsi obat dan kebutuhannya. |
| Kapan sebaiknya saya meminumnya? Sebelum atau sesudah makan? | Beberapa obat hanya bekerja optimal jika dikonsumsi pada waktu tertentu, jadi penting untuk mengetahui waktu yang tepat. |
| Apakah ada makanan yang tidak baik dikonsumsi saat mengonsumsi obat ini? | Beberapa makanan (misalnya, buah-buahan seperti anggur dan jeruk) tidak cocok dengan beberapa obat kolesterol. Penting untuk menyadari hal ini. |
| Bagaimana saya tahu apakah ini berhasil? | Hal ini biasanya ditentukan melalui tes darah. Anda bisa mengetahuinya kapan Anda perlu melihat laporan selanjutnya. |
| Apa efek samping yang mungkin saya alami? | Setiap obat dapat memiliki efek samping ringan. Mengetahui efek samping tersebut sebelumnya berarti Anda dapat memberi tahu dokter tanpa rasa takut jika terjadi sesuatu. |
| Apa tujuan kita? Sampai sejauh mana kita ingin mengurangi kadar trigliserida? | Mengetahui tujuan Anda membuat Anda lebih termotivasi untuk mencapainya. |
| Kebiasaan gaya hidup apa yang perlu saya ubah saat mengonsumsi obat ini? | Hal ini membantu memahami betapa pentingnya diet dan olahraga di samping pengobatan. |
Pastikan untuk memulai kebiasaan ini di rumah juga.
Setelah berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan obat, separuh pekerjaan sudah selesai. Separuh lainnya ada di tangan Anda.
Jadikan kebiasaan untuk minum obat tepat waktu.
Seperti yang dokter katakan, sangat penting untuk minum obat tepat waktu dan dengan dosis yang tepat . Hal ini terkadang bisa terlupakan hingga menjadi kebiasaan. Solusi terbaik untuk ini adalah dengan memasang alarm di ponsel Anda . Atau minta seseorang di rumah untuk mengingatkan Anda. Setelah Anda mulai minum obat pada waktu yang sama setiap hari, setelah beberapa waktu itu akan menjadi seperti rutinitas harian Anda.
Jangan tinggalkan kebiasaan sehat!
Inilah kesalahan yang sering dilakukan banyak orang. Ketika mereka mulai mengonsumsi obat, mereka berpikir, "Nah, ini baru obat," dan mereka berhenti mengontrol pola makan dan berolahraga.
Ingat, obat penurun trigliserida bukanlah 'obat mujarab'. Ini seperti mobil. Sekalipun Anda punya mobil, Anda hanya bisa mengendarainya jika Anda mengisi bahan bakar dan mengendarainya dengan benar.
Demikian pula, obat-obatan hanya dapat mencapai hasil maksimal jika didukung oleh pola makan dan olahraga yang baik . Oleh karena itu, kurangi makanan tinggi minyak, gula, dan tepung, serta tambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan rempah-rempah ke dalam diet Anda. Selain itu, lakukan aktivitas seperti jalan cepat atau berolahraga hingga berkeringat setidaknya selama 30 menit sehari.
Catatlah kemajuan Anda sendiri.
Ini hal yang sangat sederhana, tetapi merupakan trik hebat untuk menjaga motivasi Anda. Ambil buku catatan kecil dan catat hari-hari Anda minum obat, waktu Anda berolahraga, dan hasil tes darah Anda. Setelah satu atau dua bulan, ketika Anda melihat seberapa jauh Anda telah melangkah dan seberapa banyak kemajuan yang telah Anda capai, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk terus melakukan ini.
Jangan hentikan pengobatan di tengah jalan - teruslah berkomunikasi dengan dokter Anda.
Ini juga poin yang sangat penting. Ketika kadar trigliserida dalam darah kembali normal setelah beberapa bulan mengonsumsi obat, beberapa orang menghentikan pengobatan secara tiba-tiba. Jangan pernah melakukan itu. Kadar darah Anda berada pada tingkat yang baik karena Anda mengonsumsi obat dan melakukan perubahan gaya hidup.
Jangan berhenti minum obat sampai dokter Anda menyuruh Anda. Dokter Anda akan memutuskan apakah Anda harus mengurangi dosis, melanjutkan minum obat, atau berhenti minum obat.
Selain itu, pastikan untuk datang ke janji temu tindak lanjut . Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau efek samping dari obat selama waktu tersebut, bicarakan secara terbuka dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang berbeda untuk Anda. Jika Anda mengalami efek samping yang tidak dapat Anda toleransi sebelum janji temu berikutnya, segera bicarakan dengan dokter Anda tanpa menunggu janji temu tersebut.
Pesan Utama
- Sebelum Anda mulai mengonsumsi obat untuk trigliserida atau kolesterol, tanyakan kepada dokter Anda tentang obat tersebut, cara kerjanya, dan efek sampingnya.
- Jangan abaikan pola makan dan olahraga yang baik hanya karena Anda diresepkan obat. Hasil terbaik diperoleh ketika ketiga hal tersebut digabungkan.
- Biasakan minum obat Anda pada waktu yang sama setiap hari. Gunakan sesuatu seperti alarm di ponsel Anda untuk membantu Anda mengingatnya.
- Sekalipun nilai darah Anda kembali normal, jangan pernah menghentikan pengobatan tanpa saran dokter Anda.
- Sangat penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang obat-obatan, vitamin, atau obat-obatan Ayurveda lain yang Anda konsumsi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.