Selama kehamilan, terutama setelah enam atau tujuh bulan, pernahkah Anda merasakan perut tiba-tiba mengencang, atau sedikit nyeri? Wajar jika merasa sedikit takut pada saat-saat seperti itu. "Oh, apakah ini nyeri persalinan?" mungkin Anda berpikir. Tetapi tidak semua nyeri dan rasa kencang di perut adalah nyeri persalinan. Hari ini kita akan membahas tentang "nyeri palsu" yang dialami banyak ibu, tetapi mereka tidak yakin sepenuhnya.
Apa itu kontraksi Braxton Hicks?
Sederhananya, kontraksi Braxton Hicks adalah latihan rahim Anda untuk persalinan sebenarnya, hari besar ketika Anda akan melahirkan bayi Anda ke dunia. Ini seperti pemanasan sebelum perlombaan besar. Kontraksi ini juga disebut "persalinan palsu."
Kontraksi ini dapat dimulai kapan saja selama trimester kedua atau ketiga kehamilan, yaitu sekitar 4-5 bulan kehamilan. Ini sepenuhnya normal . Ini tidak akan membahayakan Anda atau bayi Anda. Ini hanyalah tubuh Anda yang bersiap untuk hari besar tersebut. Beberapa dokter percaya bahwa kontraksi kecil ini juga dapat membantu menipiskan serviks sedikit, sehingga memudahkan proses persalinan.
Bagaimana rasanya memiliki selera humor palsu ini? Apa perbedaannya dengan humor sejati?
Ini adalah pertanyaan terbesar yang dimiliki banyak ibu. Bagaimana Anda tahu apakah ini asli atau palsu? Ada beberapa perbedaan yang jelas antara keduanya.
Kontraksi Braxton Hicks biasanya hanya terasa di bagian depan perut . Rasanya seperti kram menstruasi, atau seperti otot perut yang mengencang. Kontraksi ini mungkin sedikit tidak nyaman, tetapi tidak sampai tidak tertahankan. Anda masih dapat berbicara, berjalan, dan melakukan pekerjaan Anda seperti biasa selama waktu ini.
Namun, persalinan sesungguhnya adalah pengalaman yang sangat berbeda. Rasa sakit biasanya dimulai di punggung bagian bawah. Kemudian, rasa sakit menyebar seperti gelombang ke perut, meliputi seluruh perut bagian bawah. Beberapa orang mungkin juga merasakan sakit di kedua kaki dan paha. Ketika rasa sakit datang, bisa sangat hebat sehingga Anda tidak dapat berbicara atau bergerak.
Anda dapat dengan mudah memahami perbedaan ini dari tabel berikut.
| Ciri | Kontraksi Braxton Hicks (kontraksi palsu) | Tenaga Kerja Sejati |
|---|---|---|
| Selisih waktu | Tidak teratur. Satu mungkin tiba dalam 10 menit, yang berikutnya sekitar setengah jam. Jauh dari perkiraan. | Secara bertahap, interval waktunya berkurang, dimulai dengan setiap 20 menit, kemudian setiap 10 menit, dan akhirnya setiap 5 menit. |
| Sifat nyeri | Biasanya tidak ada rasa sakit yang parah. Rasanya seperti ada pengencangan di perut. Rasa sakit tidak bertambah parah seiring waktu. | Rasa sakit berangsur-angsur meningkat. Rasa sakit yang muncul kemudian lebih intens dan parah daripada rasa sakit awal. |
| Tempat di mana rasa sakit dirasakan | Seringkali hanya di bagian depan perut. | Nyeri ini sering kali dimulai dari punggung bagian bawah dan bergerak menuju perut. |
| Saat berganti posisi | Gejala ini sering menghilang saat berjalan, berdiri, berganti posisi, atau minum air. | Apa pun yang Anda lakukan (berjalan, tidur), rasa sakitnya tidak berhenti. Malah semakin parah. |
Jadi, apakah ada alasan khusus mengapa kontraksi Braxton Hicks ini terjadi?
Sulit untuk mengatakan dengan pasti mengapa sebagian orang mengalami hal ini dan sebagian lainnya tidak. Namun, terkadang hasil positif palsu ini dapat diperparah oleh hal-hal seperti:
- Dehidrasi: Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi.
- Olahraga atau aktivitas berlebihan: Jika Anda berdiri dalam waktu lama, melakukan banyak pekerjaan rumah tangga, atau banyak berjalan kaki.
- Saat bayi banyak bergerak: Rahim juga dapat dirangsang ketika bayi bergerak di dalam.
- Kandung kemih penuh: Buang air kecil dengan cepat saat Anda merasa perlu buang air kecil.
- Setelah berhubungan seks.
- Jika Anda mengangkat beban.
Bayangkan Anda telah bekerja keras sepanjang hari dan perut Anda terasa tegang. Anda duduk sebentar dan minum segelas air, dan rasa tegang itu hilang. Kemungkinan besar itu adalah kontraksi Braxton Hicks.
Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan ini?
Meskipun kontraksi Braxton Hicks bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanannya:
- Ubahlah posisi Anda: Jika Anda sudah duduk terlalu lama, berjalan-jalanlah sebentar. Jika Anda sudah berdiri terlalu lama, cobalah duduk atau berbaring sebentar.
- Minumlah banyak air: Minumlah air sepanjang hari. Pastikan Anda tidak mengalami dehidrasi.
- Bersantailah: Bacalah buku, dengarkan lagu, atau mandi air hangat. Hal-hal ini dapat membantu merilekskan pikiran dan tubuh Anda.
- Latihan pernapasan: Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Ini akan membantu merilekskan otot-otot Anda.
Kapan saya harus menghubungi dokter?
Ini adalah hal yang paling penting. Jangan pernah menunda berbicara dengan dokter Anda karena Anda berpikir itu adalah "alarm palsu." Jika Anda memiliki sedikit pun keraguan dalam pikiran Anda, jika Anda tidak yakin apakah itu keguguran sungguhan, segera bicarakan dengan dokter Anda. Ini sangat penting untuk keselamatan Anda dan bayi Anda.
Secara khusus, jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, segera hubungi dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit:
- Perdarahan vagina: Jika perdarahan berwarna merah tua.
- Ketuban pecah: Jika cairan encer keluar dari vagina secara terus menerus, atau jika sejumlah besar cairan keluar secara tiba-tiba.
- Nyeri hebat dan terus-menerus: Jika nyeri hebat terjadi setiap 5 menit selama satu jam.
- Jika Anda tidak bisa berjalan karena rasa sakit: Jika rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda tidak bisa berjalan atau berbicara saat rasa sakit itu muncul.
- Gerakan bayi berkurang: Jika bayi Anda tidak bergerak seperti biasanya, atau jika Anda merasakan kurang dari 6-10 gerakan dalam satu jam.
Dokter Anda akan mengajukan beberapa pertanyaan untuk membantu menentukan apakah Anda benar-benar mengalami gejala tersebut. Jika ragu, sebaiknya lakukan tes.
Pesan Utama
- Kontraksi Braxton Hicks adalah kondisi normal dan tidak berbahaya yang terjadi selama kehamilan. Kontraksi ini mempersiapkan tubuh Anda untuk persalinan.
- Pelajari cara membedakan antara kontraksi palsu (Braxton Hicks) dan kontraksi sebenarnya. Perhatikan bagaimana rasa sakit itu muncul, waktunya, dan intensitasnya.
- Hal-hal sederhana seperti mengubah posisi, minum air, dan tetap rileks dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan kontraksi Braxton Hicks.
- Jika Anda ragu sedikit pun, atau jika Anda mengalami tanda-tanda peringatan (pendarahan, ketuban pecah, nyeri hebat dan teratur), segera hubungi dokter Anda . Jangan panik atau menunda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment