Mari kita bicara tentang hidup dengan penyakit kronis?

Anda pasti pernah mendengar bahwa seseorang di keluarga Anda, di antara kerabat Anda, atau seorang teman menderita "tekanan darah tinggi", "diabetes", atau "kolesterol tinggi". Mungkin Anda juga memiliki salah satu penyakit ini. Inilah yang kita sebut "Penyakit Kronis". Ini adalah penyakit yang berlangsung dalam jangka waktu tertentu dan membutuhkan perawatan medis secara teratur. Jadi hari ini, mari kita bahas apa itu penyakit kronis, bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita, dan bagaimana cara hidup bahagia dengan penyakit tersebut.

Apa saja penyakit kronis itu?

Sederhananya, penyakit kronis adalah kondisi kesehatan yang berlangsung selama satu tahun atau lebih . Kata-kata yang mirip dengan kata ini adalah `(Penyakit kronis)` dan `(Kondisi kronis)`. Banyak dari penyakit ini sulit disembuhkan sepenuhnya. Itu berarti penyakit ini dapat menemani kita seumur hidup. Oleh karena itu, penyakit ini membutuhkan perawatan medis rutin, dan terkadang pengobatan harian.

Dampak besar lainnya dari penyakit-penyakit ini adalah gangguan yang ditimbulkannya pada aktivitas sehari-hari kita. Bayangkan betapa sulitnya melakukan hal-hal sederhana seperti berpakaian sendiri, pergi ke kamar mandi, atau memasukkan makanan ke mulut.

Apa saja penyakit kronis yang paling umum di antara kita di Sri Lanka?

Ada beberapa penyakit kronis yang umum terjadi di Sri Lanka maupun di dunia. Anda mungkin sudah familiar dengan beberapa di antaranya.

• Obesitas: Peningkatan berat badan yang membahayakan kesehatan.
• Tekanan darah tinggi: Kita semua tahu apa itu "tekanan".
• Kolesterol tinggi: Peningkatan kadar lemak dalam darah.
• Penyakit jantung koroner: Penyumbatan pada arteri yang memasok darah ke jantung.
• Asma: Penyakit pernapasan yang menyebabkan kesulitan bernapas.
• PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis): Ini adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan kesulitan bernapas, terutama pada perokok.
• Penyakit ginjal kronis: Penurunan fungsi ginjal secara bertahap.
• Kanker: Berbagai jenis kanker.
• Depresi: Suatu kondisi yang memengaruhi kesehatan mental.

Saat Anda melihat daftar ini, Anda akan menyadari betapa umumnya penyakit-penyakit ini. Banyak orang di negara kita hidup dengan satu atau lebih penyakit ini.

Apa saja gejala dan dampak dari jenis penyakit ini?

Gejala dapat sangat bervariasi tergantung pada kondisi jangka panjang yang Anda alami. Namun, ada beberapa efek umum yang dapat terlihat. Mari kita lihat apa saja efek tersebut.

Bagaimana penyakit jangka panjang dapat memengaruhi hidup Anda?

Mengidap penyakit seperti ini tidak sesederhana minum beberapa pil. Penyakit ini dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan kita, dengan cara yang mungkin tidak disadari orang lain.

• Waktu: Butuh banyak waktu untuk menemui dokter, menjalani tes, dan mendapatkan perawatan ketika Anda tiba-tiba sakit. Dan berapa banyak hari yang Anda habiskan untuk tidak melakukan aktivitas biasa karena sakit?
• Keuangan: Mengobati penyakit kronis bisa mahal. Biaya bulanan untuk obat-obatan, kunjungan dokter, dan tes dapat menjadi beban yang sangat besar. Beban keuangan akan semakin besar jika Anda tidak dapat bekerja karena sakit.
• Hubungan sosial: Terkadang, karena sakit, Anda mungkin merasa takut untuk bepergian bersama teman atau menghadiri suatu acara. Anda mungkin menghindari banyak hal karena berpikir, "Bagaimana jika saya kesulitan untuk pergi?" Hal ini dapat menyebabkan Anda secara bertahap menarik diri dari masyarakat dan merasa kesepian.
• Hobi: Anda mungkin harus menghentikan hal-hal yang dulu Anda nikmati, mungkin olahraga, berkebun, atau bermain alat musik, karena penyakit Anda.
• Pilihan: Karena energi tubuh terbatas, mungkin tidak memungkinkan untuk melakukan semuanya. Anda mungkin harus membuat keputusan sulit, seperti "Saya harus pergi ke dokter hari ini, jadi saya harus melewatkan pesta malam ini." Karena jika Anda mencoba melakukan semuanya, tubuh Anda tidak akan mampu menanganinya.

Mengapa kita terkena penyakit-penyakit ini? Apa saja faktor risikonya?

Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis. Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang dapat kita kendalikan, sementara yang lain adalah hal-hal di luar kendali kita.

Faktor risiko yang dapat kita modifikasi:

• Penggunaan tembakau: merokok, mengunyah tembakau tanpa asap, menggunakan rokok elektrik (vape).
• Pola makan tidak sehat: Pola makan tinggi minyak, gula, garam, dan makanan buatan, serta rendah sayuran dan buah-buahan.
• Kurangnya aktivitas fisik: Duduk di satu tempat sepanjang hari.
• Konsumsi alkohol berlebihan: Minum alkohol terlalu banyak.

Faktor risiko di luar kendali kita:

Yang terpenting dari semua itu adalah penuaan . Seiring bertambahnya usia, risiko kita terkena penyakit tertentu meningkat. Selain itu, jika keluarga Anda (gen) memiliki penyakit-penyakit tersebut, Anda lebih mungkin mengidapnya. Dan lingkungan tempat kita tinggal juga memengaruhi hal ini.

Apakah penyakit ini dapat disembuhkan sepenuhnya?

Ini adalah masalah bagi banyak orang. Bahkan, banyak penyakit kronis sulit disembuhkan sepenuhnya . Namun, beberapa infeksi kronis, seperti tuberkulosis atau hepatitis C, dapat disembuhkan. Demikian pula, beberapa jenis kanker dapat disembuhkan sepenuhnya jika dideteksi dan diobati sejak dini.

Namun untuk sebagian besar penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung, dokter mencoba melakukan hal-hal berikut:

• Pengelolaan gejala: Membantu Anda tetap nyaman dengan mengendalikan hal-hal seperti rasa sakit dan kelelahan.
• Mengendalikan perkembangan penyakit: Memperlambat laju memburuknya penyakit.
• Meningkatkan kualitas hidup: Meminimalkan dampak penyakit pada hidup Anda dan membantu Anda hidup senormal mungkin.

Bagaimana cara mengelola penyakit jangka panjang?

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan jangka panjang, dokter Anda akan membimbing Anda dalam mengelolanya. Berikut adalah beberapa hal terpenting yang dapat Anda lakukan.

• Ikuti petunjuk dokter Anda sebagaimana mestinya: Datanglah ke dokter tepat waktu dan ikuti pengobatan yang diresepkan dengan tepat.
• Gunakan obat Anda dengan benar: Minumlah obat Anda sesuai resep, pada waktu yang tepat, dan dengan dosis yang tepat. Jangan sampai melewatkan satu hari pun.
• Hindari hal-hal yang memperburuk penyakit: Misalnya, seperti halnya penderita asma harus menjauhi asap dan debu, ketahui hal-hal apa saja yang berbahaya bagi penyakit Anda dan hindari hal-hal tersebut.
• Jaga kesehatan mental Anda: Kelola stres. Lakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia. Jika perlu, mintalah saran medis juga.
• Carilah dukungan: Bergabunglah dengan kelompok dukungan yang beranggotakan orang-orang yang memiliki kondisi yang sama dengan Anda. Berbagi pengalaman adalah sumber kekuatan yang besar.

Apa yang harus saya lakukan jika saya menduga saya menderita penyakit jangka panjang?

Jika Anda menyadari adanya perubahan pada tubuh Anda atau mencurigai bahwa Anda memiliki gejala penyakit jangka panjang, hal pertama yang harus dilakukan adalah menemui dokter . Dokter dapat memeriksa Anda, merujuk Anda untuk tes jika perlu, dan mencari tahu apa yang terjadi.

Hidup dengan penyakit kronis berbeda bagi setiap orang. Beberapa penyakit terlihat, sementara yang lain menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak terlihat dan hanya dirasakan oleh Anda sendiri.

Namun, dukungan sangat penting dalam perjalanan ini. Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang perasaan Anda. Tetaplah dekat dengan keluarga dan teman-teman Anda. Penyakit kronis dapat memengaruhi hidup Anda, tetapi jangan biarkan penyakit itu menguasai hidup Anda. Anda dapat mengatasinya dan menjalani hidup bahagia.