Yang perlu Anda ketahui tentang Obesitas Kelas III

Apakah Anda juga sangat khawatir tentang berat badan Anda? Seberapa keras pun Anda berusaha, menurunkan berat badan tidak semudah yang Anda bayangkan? Mungkin Anda berpikir, "Saya tidak makan dengan benar, saya tidak punya kemauan untuk berolahraga." Tetapi kenyataannya, obesitas bukanlah kurangnya kemauan atau kurangnya kendali atas pola makan. Ini adalah kondisi kronis yang lebih kompleks yang membutuhkan perawatan. Itulah yang akan kita bahas hari ini.

Apa itu Obesitas Kelas III?

Sederhananya, Obesitas Kelas III adalah bentuk obesitas yang paling parah. Dahulu disebut "Obesitas Morbid," tetapi istilah itu terdengar agak tidak menyenangkan, jadi dokter sekarang menggunakan nama "Obesitas Kelas III."

Salah satu ukuran umum yang digunakan untuk mengukur obesitas adalah Indeks Massa Tubuh (BMI) . Ini adalah perhitungan sederhana yang menunjukkan apakah Anda memiliki berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda.

• Jika indeks massa tubuh (BMI) Anda 40 atau lebih tinggi, itu dianggap sebagai Obesitas Kelas III.

Namun ingat, BMI tidak selalu merupakan pengukuran yang 100% akurat. Terkadang seorang atlet berotot dapat memiliki BMI tinggi, tetapi ia tidak obesitas. Oleh karena itu, ketika dokter memeriksa Anda, ia tidak hanya akan memeriksa BMI Anda, tetapi juga hal-hal lain seperti lingkar pinggang dan ketebalan lapisan lemak kulit Anda.

Apa saja gejala dan komplikasi obesitas?

Tidak ada gejala spesifik yang unik untuk Obesitas Kelas III. Gejala utamanya adalah BMI lebih dari 40. Namun, kondisi ini dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh kita dan menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Inilah yang perlu kita perhatikan dengan saksama.

Mari kita lihat beberapa masalah kesehatan utama yang dapat timbul akibat hal ini di bawah ini.

Mengapa ini terjadi? Apa penyebab obesitas?

Banyak orang percaya bahwa kenaikan berat badan disebabkan oleh ketidakseimbangan antara jumlah makanan yang kita makan dan jumlah olahraga yang kita lakukan. Hal itu benar sampai batas tertentu. Ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh kita, energi berlebih tersebut disimpan dalam tubuh sebagai lemak (jaringan adiposa).

Namun ceritanya tidak berakhir di situ. Ini adalah masalah yang sangat kompleks.

Ada banyak alasan lain yang memengaruhi hal ini:

• Genetika: Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa lebih dari 15 gen telah diidentifikasi yang terkait dengan obesitas. Beberapa orang secara genetik cenderung mengalami penambahan berat badan. Beberapa kondisi genetik, seperti sindrom Prader-Willi, juga dapat menyebabkan obesitas.
• Ketidakseimbangan hormon: Hormon adalah zat yang sangat kuat dalam tubuh kita. Kondisi yang berhubungan dengan hormon seperti hipotiroidisme, sindrom Cushing, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
• Obat-obatan tertentu: Beberapa obat yang Anda konsumsi, misalnya, antidepresan, antipsikotik, dan kortikosteroid, juga dapat menyebabkan penambahan berat badan sebagai efek samping.
• Faktor Sosial dan Budaya: Coba bayangkan, berapa banyak iklan makanan cepat saji berkalori tinggi di televisi dan internet? Bahkan di Sri Lanka, sekarang lebih mudah menemukan toko "Shot-Eats" atau toko roti, tetapi sulit menemukan sayuran dan buah-buahan yang berkualitas. Selain itu, porsi makanan yang kita konsumsi sekarang jauh lebih besar daripada sebelumnya.
• Faktor lingkungan dan ekonomi: Terkadang makanan cepat saji lebih murah dan lebih mudah ditemukan daripada makanan bergizi. Selain itu, jika Anda tinggal di daerah yang tidak memiliki tempat aman atau taman untuk berjalan kaki dan berolahraga, hal itu juga dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.

Faktor lain yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan

Selain alasan-alasan di atas, faktor-faktor berikut juga dapat meningkatkan risiko Anda:

• Kurang tidur: Penelitian telah menemukan hubungan antara orang yang tidur kurang dari 7 jam sehari dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi.
• Stres kronis: Jika Anda mengalami stres dalam jangka waktu lama, tubuh Anda akan melepaskan hormon seperti "kortisol." Hormon-hormon ini mengontrol rasa lapar dan metabolisme energi kita, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
• Usia: Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh melambat, sehingga meningkatkan risiko penambahan berat badan.
• Jenis Kelamin: Wanita umumnya memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada pria, dan mereka juga dapat mengalami peningkatan berat badan selama kehamilan dan menopause.

Bagaimana dokter mendiagnosis kondisi ini?

Saat Anda pergi ke dokter, ia akan melakukan beberapa langkah untuk memastikan kondisi ini.

1. Perhitungan Indeks Massa Tubuh (BMI): Pertama, tinggi dan berat badan Anda diukur dan nilai BMI dihitung.

2. Pengukuran lingkar pinggang: Ini juga merupakan pengukuran yang sangat penting, karena penumpukan lemak di sekitar perut meningkatkan risiko penyakit seperti penyakit jantung.

• Untuk wanita: Jika ukurannya lebih dari 35 inci
• Untuk pria: Jika ukurannya lebih dari 40 inci
• (Bagi kami yang berketurunan Asia Selatan, dokter bahkan menganggap nilai yang lebih rendah pun berisiko.)

3. Tes darah dan tes lainnya: Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan berbagai tes untuk melihat apakah ada kondisi medis lain yang berkontribusi pada kenaikan berat badan Anda dan untuk mengetahui komplikasi apa yang disebabkan oleh obesitas.

Apa saja pengobatannya? Bagaimana cara kita mengatasinya?

Ini adalah bagian terpenting. Ingat, tidak ada pengobatan yang cocok untuk semua orang. Anda memerlukan rencana perawatan yang spesifik untuk Anda, berdasarkan tubuh, gaya hidup, dan tujuan kesehatan Anda. Dokter Anda akan membantu Anda dalam hal ini.

Metode pengobatan utama dapat dibagi menjadi empat kategori:

1. Perubahan gaya hidup sehat

Inilah dasar dari pengobatan.

• Perubahan pola makan:Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk merencanakan pola makan seimbang yang sesuai untuk Anda. Ini bukan berarti melewatkan makan, tetapi mengonsumsi makanan yang tepat, dalam jumlah yang tepat, dan pada waktu yang tepat.
• Aktivitas fisik: Olahraga tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga baik untuk kesehatan mental Anda. Namun, jangan langsung memulai olahraga berat. Bicarakan dengan dokter Anda tentang jenis olahraga yang tepat untuk Anda dan berapa lama Anda harus melakukannya.
• Tidur yang berkualitas: Sangat penting untuk mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap hari.
• Manajemen stres: Stres adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Hal-hal seperti meditasi dan latihan pernapasan dapat membantu Anda mengelola stres.

2. Terapi Perilaku dan Psikoterapi

Terkadang mungkin ada alasan psikologis di balik kebiasaan makan kita. Kondisi seperti depresi dan kecemasan seringkali terjadi bersamaan dengan obesitas. Oleh karena itu, berbicara dengan psikolog (Terapi Bicara) dapat sangat membantu. `(Terapi Perilaku Kognitif - CBT)` adalah salah satu metode efektif yang digunakan untuk ini.

3. Obat-obatan

Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mengontrol berat badan Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Obat-obatan ini terutama bekerja dengan mengontrol rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang setelah makan sedikit.

Contoh: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`

4. Operasi dan prosedur penurunan berat badan

Metode-metode ini dapat dipertimbangkan untuk orang yang sangat kelebihan berat badan dan telah gagal dengan semua metode lain. Ada dua jenis utama dari metode ini.

• Prosedur endoskopi: Prosedur non-bedah yang melibatkan memasukkan endoskop (tabung dengan kamera) melalui mulut untuk mengecilkan ukuran lambung. Contoh: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
• Operasi bariatrik: Ini adalah operasi.
• Operasi Bypass Lambung: Sebagian kecil lambung dibuat dan dihubungkan langsung ke usus kecil.
• Gastrektomi Lengan: Sebagian besar lambung diangkat, sehingga ukuran lambung menjadi lebih kecil.

Meskipun operasi ini dapat memberikan hasil yang sangat baik, operasi ini juga memiliki risiko dan komplikasi. Oleh karena itu, ini adalah keputusan yang sangat serius. Anda harus mendiskusikan hal ini secara mendalam dengan dokter Anda.

Pertanyaan yang perlu ditanyakan kepada dokter Anda

Jika Anda mengalami kesulitan mengelola berat badan, jangan ragu untuk menemui dokter. Saat Anda menemuinya, mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini akan sangat membantu.

Akhirnya, perjalanan menuju penurunan berat badan bisa jadi menantang. Mungkin akan ada pasang surut di sepanjang jalan. Tetapi itu bukan hal yang mustahil. Alih-alih mencoba membuat perubahan besar sekaligus, buatlah satu perubahan kecil pada satu waktu. Ingatlah bahwa bahkan menurunkan berat badan hanya 5% atau 10% dari total berat badan Anda dapat memberikan dampak positif yang besar pada hal-hal seperti tekanan darah, kadar gula, dan kadar kolesterol . Ini pasti akan meningkatkan kualitas hidup Anda.