Apa itu Koenzim Q10 (CoQ10)? Mari kita cari tahu apa sebenarnya itu!

Anda mungkin pernah melihat berbagai macam vitamin dan suplemen di apotek atau di internet, bukan? Terkadang teman Anda memberi tahu Anda tentangnya, atau Anda melihatnya di iklan. Salah satu nama yang mungkin pernah Anda dengar adalah Koenzim Q10, atau CoQ10 singkatnya. Jadi, apa sebenarnya CoQ10 itu? Apakah baik untuk tubuh kita? Apakah itu obat? Mari kita bahas semuanya secara sederhana dan jelas.

Sebenarnya apa itu Koenzim Q10 (CoQ10)?

Sederhananya, Koenzim Q10 adalah sesuatu yang diproduksi secara alami di dalam sel-sel tubuh kita. Zat ini membantu hampir setiap sel dalam tubuh kita menghasilkan energi. Selain itu, CoQ10 adalah antioksidan yang sangat ampuh.

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apa itu antioksidan. Sama seperti sepotong besi berkarat ketika terkena sinar matahari, sel-sel dalam tubuh kita juga dapat rusak dan "berkarat" karena berbagai alasan. Antioksidan mencegah kerusakan pada sel-sel tersebut dan melindunginya.

Jika dikonsumsi sebagai suplemen , CoQ10 dipercaya dapat mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, ada hal penting yang perlu kita pahami. CoQ10 bukanlah obat yang diresepkan dokter. Ini adalah suplemen makanan . Artinya, ini bukanlah sesuatu yang telah diuji secara ketat dan disetujui untuk mengobati penyakit tertentu seperti obat biasa. Oleh karena itu, kita perlu berhati-hati terhadap banyak hal sebelum menggunakannya.

Hal-hal yang perlu Anda sampaikan kepada dokter sebelum menggunakan ini

Jika Anda berpikir untuk mulai mengonsumsi CoQ10, atau jika Anda sudah mengonsumsinya, sebaiknya bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Terutama jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut, Anda harus memberi tahu dokter Anda.

• Jika Anda memiliki alergi : Beri tahu kami jika Anda memiliki alergi, tidak hanya terhadap Koenzim Q10, tetapi juga terhadap obat lain, herbal, makanan, pengawet, atau pewarna makanan.
• Jika Anda sedang hamil atau mencoba untuk hamil: Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun selama periode ini.
• Jika Anda seorang ibu menyusui: Jangan gunakan produk-produk ini tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda, karena produk-produk ini dapat berpindah ke bayi Anda melalui ASI .

Bagaimana tepatnya Anda menggunakan CoQ10?

Sangat penting untuk mengetahui cara penggunaan yang benar.

• Ini adalah suplemen yang harus Anda konsumsi melalui mulut. Usahakan untuk mengonsumsinya pada waktu yang sama setiap hari, sesuai petunjuk pada label.
• Produk ini berbentuk tablet kunyah lunak, jadi kunyahlah secara menyeluruh sebelum ditelan . Jangan ditelan utuh.
• Mengonsumsi suplemen ini bersamaan dengan makanan berlemak membantu penyerapannya lebih baik. Misalnya, Anda bisa mengonsumsinya bersamaan dengan makanan yang diberi sedikit minyak kelapa, alpukat, atau telur.
• Jangan gunakan melebihi jumlah yang tertera pada label.
• Jika Anda memberikan ini kepada anak-anak, bicarakan dengan dokter anak Anda dan mintalah saran.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan satu dosis obat?

Jika Anda lupa meminumnya suatu hari, minumlah segera setelah Anda ingat. Tetapi jika Anda merasa sudah hampir waktunya untuk dosis berikutnya, lewati dosis yang terlewat dan minum dosis berikutnya pada waktu yang dijadwalkan. Jangan minum dua dosis sekaligus dengan alasan apa pun.

Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak?

Jika Anda merasa telah mengonsumsi terlalu banyak, bahkan secara tidak sengaja, Anda perlu segera mengambil tindakan.

1. Pergilah ke Unit Gawat Darurat (UGD) di rumah sakit terdekat.

2. Jika tidak, hubungi Pusat Informasi Racun Nasional yang terletak di Rumah Sakit Nasional Colombo dan mintalah saran.

Obat lain yang mungkin berinteraksi dengan CoQ10

Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, mengonsumsi CoQ10 dapat menyebabkan efek samping. Oleh karena itu, penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi. Berikut adalah beberapa obat utama yang dapat berinteraksi dengan CoQ10.

Daftar ini belum lengkap. Beri tahu dokter Anda tentang semua obat-obatan, ramuan herbal, dan vitamin yang Anda konsumsi. Selain itu, beri tahu dokter Anda jika Anda merokok atau mengonsumsi alkohol.

Hal-hal yang perlu diingat saat menggunakan ini

Suplemen makanan tidak diatur seperti obat-obatan. Ini berarti kemurnian, kualitas, dan kuantitas bahan-bahannya dapat bervariasi. Oleh karena itu, Anda perlu sangat bijak saat memilih produk seperti ini.

Saat membeli barang-barang ini, belilah dari perusahaan yang bereputasi baik dan terpercaya, serta dari apotek yang bagus. Berhati-hatilah saat membeli dari sumber yang tidak dikenal, terutama secara online.

Apa saja efek samping yang mungkin terjadi?

Meskipun sebagian besar orang tidak mengalami efek samping serius dari CoQ10, beberapa orang mungkin mengalaminya. Mari kita waspada terhadap hal itu.

Daftar ini tidak mencakup semua kemungkinan efek samping. Jika Anda mengalami sesuatu yang tidak biasa, segera bicarakan dengan dokter Anda.

Bagaimana cara Anda menjaga agar ini tetap aman dan membuangnya?

• Penyimpanan: Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan. Simpan pada suhu ruangan (antara 20 dan 25 derajat Celcius). Jangan digunakan setelah tanggal kedaluwarsa.
• Pembuangan: Cara terbaik untuk membuang suplemen yang tidak terpakai atau kedaluwarsa adalah dengan membuangnya secara aman. Jika memungkinkan, bawalah ke program pengembalian obat. Anda dapat menanyakan hal ini kepada apotek Anda. Jika tidak, keluarkan tablet dari botol, campurkan dengan sesuatu seperti ampas kopi bekas, tanah, atau pasir kucing, lalu masukkan ke dalam kantong kedap udara dan buang ke tempat sampah. Ini akan membantu mencegah anak-anak atau hewan memasukkannya ke dalam mulut mereka.