Apakah Anda juga bergantung pada orang lain untuk segala hal? Mari kita bahas tentang Gangguan Kepribadian Dependen (DPD)!

Apakah Anda harus meminta bantuan orang lain untuk membuat keputusan terkecil sekalipun dalam keseharian Anda, seperti apa yang akan dikenakan di pagi hari atau apa yang akan dimakan? Apakah Anda merasa sangat tidak berdaya sehingga tidak dapat melakukan apa pun tanpa pendapat dan dukungan mereka? Jika demikian, Anda mungkin menderita kondisi mental yang disebut "Gangguan Kepribadian Dependen (DPD)". Mari kita bahas ini hari ini, ya?

Apakah itu Gangguan Kepribadian Dependen (DPD)?

Sederhananya, Gangguan Kepribadian Dependen (DPD) adalah kondisi kesehatan mental. Gangguan ini ditandai dengan ketergantungan berlebihan pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan seseorang, terutama kebutuhan emosional (pikiran) dan fisik (tubuh). Bayangkan seperti anak kecil yang mengharapkan segalanya dari orang tuanya, tetapi ini juga dapat memengaruhi orang dewasa. Orang lain mungkin melihat Anda sebagai "terlalu bergantung" atau "terlalu butuh perhatian."

Orang dengan DPD percaya bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun sendiri atau mengurus diri sendiri. Mereka membutuhkan pendapat dan persetujuan orang lain untuk membuat keputusan sehari-hari terkecil sekalipun, seperti apa yang akan dikenakan atau apa yang akan dimakan. Seringkali, mereka tidak menyadari bahwa pikiran dan perilaku ini bermasalah.

DPD (Gangguan Kepribadian Dinamis ) adalah bagian dari gangguan kepribadian "Klaster C". Seperti gangguan lain dalam kelompok ini, kecemasan dan ketakutan juga menonjol. Gangguan kepribadian adalah pola perilaku jangka panjang yang bertentangan dengan apa yang diharapkan masyarakat dari kita (norma budaya). Gangguan ini biasanya dimulai sebelum dewasa, pada masa kanak-kanak atau remaja. Gangguan kepribadian ini dapat menyebabkan penderitaan dan kesusahan bagi penderita dan orang-orang di sekitarnya. Kurang dari 1% orang dewasa di Amerika Serikat memenuhi kriteria untuk DPD.

Apa perbedaan antara DPD dan BPD?

Meskipun Gangguan Kepribadian Dependen (DPD) dan Gangguan Kepribadian Ambang (BPD) sama-sama mengalami kesulitan dalam hubungan interpersonal dan takut ditinggalkan, keduanya merupakan dua gangguan kepribadian yang berbeda.

Gangguan kepribadian ambang (BPD) ditandai dengan fluktuasi suasana hati yang parah , ketidakstabilan dalam hubungan, dan impulsivitas. Penderita BPD memiliki rasa takut yang kuat akan ditinggalkan dan kesulitan mengendalikan emosi mereka, terutama amarah.

Namun, DPD biasanya tidak memiliki perubahan emosi yang ekstrem atau perilaku yang sembarangan. Orang dengan DPD seringkali pendiam dan patuh , karena mereka tidak ingin menimbulkan konflik dalam hubungan mereka.

Apa saja gejala DPD?

Seseorang dengan gangguan kepribadian dependen mungkin menunjukkan beberapa karakteristik perilaku seperti:

• Harus terus-menerus meminta nasihat dan kepastian dari orang lain, bahkan ketika membuat keputusan kecil sehari-hari, seperti apa yang akan dikenakan atau apa yang akan dimakan .
• Memulai bisnis sendirian itu sulit karena Anda tidak percaya diri dengan kemampuan Anda sendiri.
• Merasa sangat takut tidak mampu mengurus diri sendiri.
• Menawarkan diri untuk melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan atau sulit karena mereka ingin menerima dukungan, kasih sayang, dan perlindungan dari orang lain. Misalnya, mengerjakan pekerjaan orang lain meskipun sulit bagi mereka, untuk menjaga agar mereka tetap dekat.
• Bahkan mendelegasikan tanggung jawab untuk membuat keputusan penting dalam berbagai aspek kehidupan kepada orang lain.
• Menghindari konflik, tidak mengungkapkan ketidaksukaan atau penentangan karena takut kehilangan hubungan atau ditinggalkan oleh orang lain.
• Merasa sendirian itu sangat tidak nyaman dan membuat kita tak berdaya.
• Ketakutan akan ditinggalkan dan perasaan sangat tak berdaya serta hancur ketika sebuah hubungan dekat berakhir.

Orang dengan DPD seringkali hanya berbicara dan berinteraksi dengan beberapa orang yang mereka andalkan, dan mereka lebih cenderung mentolerir pelecehan fisik, seksual, atau emosional karena takut kehilangan hubungan.

Mengapa DPD ini terjadi? Apa penyebabnya?

Gangguan kepribadian, termasuk DPD, termasuk di antara kondisi kesehatan mental yang paling kurang dipahami, artinya masih dalam tahap penelitian. Namun, para peneliti percaya bahwa beberapa faktor dapat berkontribusi pada perkembangan DPD:

• Kekerasan: Orang-orang dalam hubungan yang sering kali penuh kekerasan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan DPD (Gangguan Kepribadian Ganda).
• Trauma masa kanak-kanak: DPD dapat disebabkan oleh kekerasan fisik atau emosional (termasuk kekerasan verbal) atau pengabaian selama masa kanak-kanak. Hal ini juga dapat memengaruhi orang yang menderita penyakit serius yang mengancam jiwa selama masa kanak-kanak. Bayangkan, ketika Anda harus bergantung pada orang lain untuk segala hal sejak usia muda, hal itu dapat menjadi kebiasaan dan menjadi bagian dari kepribadian Anda.
• Genetika: Jika ada anggota keluarga yang menderita DPD atau gangguan kecemasan lainnya, Anda lebih mungkin mengembangkan DPD. Ini berarti mungkin ada kecenderungan genetik.
• Tradisi budaya, agama, atau keluarga tertentu: Dalam beberapa latar belakang budaya, agama, atau keluarga, orang diajarkan untuk selalu tunduk dan bergantung pada figur otoritas (misalnya, orang tua, tetua, pemimpin agama), yang juga dapat berkontribusi pada DPD. Diajarkan untuk mendengarkan segala sesuatu dan tidak mengungkapkan pendapat sendiri juga dapat berkontribusi pada hal ini.

Bagaimana kondisi DPD ini didiagnosis?

Kepribadian adalah sesuatu yang terus berkembang sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, yaitu sesuatu yang dibentuk. Oleh karena itu, penyedia layanan kesehatan, yaitu dokter, biasanya baru setelah usia 18 tahun.Seseorang didiagnosis menderita DPD karena pola perilaku ini harus berlangsung lama dan tidak berubah secara signifikan dari waktu ke waktu.

Gangguan kepribadian, termasuk DPD, bisa sangat sulit didiagnosis karena banyak orang dengan kondisi ini tidak berpikir ada yang salah dengan perilaku atau cara berpikir mereka. Bagi mereka, itu hanya normal.

Jika mereka datang mencari bantuan, itu karena kondisi seperti kecemasan atau depresi yang muncul sebagai efek samping dari DPD, atau karena masalah hubungan atau masalah di tempat kerja.

Ketika seorang konselor kesehatan mental , seperti psikolog atau psikiater, mencurigai seseorang mungkin memiliki DPD (Gangguan Kepribadian Dukun), mereka biasanya mengajukan pertanyaan umum dan luas untuk mencoba mendapatkan gambaran yang jelas tentang:

• Sejarah masa lalu.
• Hubungan.
• Rincian riwayat pekerjaan sebelumnya.
• Pengujian realitas, yaitu, bagaimana kita melihat dunia nyata.

Seseorang yang diduga mengidap DPD mungkin kurang memahami perilaku dan pola pikirnya sendiri. Oleh karena itu, para profesional kesehatan mental sering berbicara dengan keluarga dan teman-teman orang tersebut untuk mengumpulkan informasi lebih lanjut tentang perilaku dan masa lalunya.

Kriteria DSM-5 untuk mendiagnosis DPD

Penyedia layanan kesehatan mental mendiagnosis Gangguan Kepribadian Dependen berdasarkan kriteria dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) dari Asosiasi Psikiatri Amerika.

Menurut kriteria diagnostik untuk DPD, setidaknya lima dari perilaku berikut harus diamati dalam pola yang menetap:

• Kesulitan mengambil keputusan sehari-hari tanpa nasihat dan jaminan berlebihan dari orang lain.
• Kebutuhan untuk mendelegasikan tanggung jawab atas banyak hal penting dalam hidup kepada orang lain.
• Kesulitan mengungkapkan ketidaksepakatan karena takut kehilangan dukungan atau persetujuan orang lain.
• Kesulitan memulai proyek sendirian karena kurangnya kepercayaan diri pada kemampuan dan penilaian diri sendiri.
• Dorongan untuk melakukan apa saja (bahkan hal-hal yang tidak Anda sukai) untuk mendapatkan dukungan dari orang lain.
• Merasa tidak nyaman atau tak berdaya saat sendirian, karena takut tidak mampu mengurus diri sendiri.
• Ketika sebuah hubungan dekat berakhir, ada kebutuhan yang kuat untuk segera membangun hubungan baru dengan seseorang yang akan memberikan perhatian dan dukungan.
• Khawatir secara berlebihan dan tanpa dasar, berpikir bahwa tidak akan ada yang merawat Anda, bahwa Anda akan sendirian.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Gangguan kepribadian sangat sulit diobati karena orang dengan kondisi ini memiliki pola yang sangat mengakar dalam pikiran dan perilaku mereka yang telah tertanam selama bertahun-tahun.

Dalam menangani penderita DPD, dukungan dan keterlibatan orang-orang terdekat sangatlah penting. Pengobatan biasanya meliputi psikoterapi dan terkadang pengobatan dengan obat-obatan.

Psikoterapi untuk DPD

Psikoterapi, juga dikenal sebagai terapi bicara, adalah pengobatan terbaik untuk gangguan kepribadian. Tujuan utamanya adalah membantu Anda mengidentifikasi motivasi dan ketakutan yang mendasari pikiran dan perilaku Anda. Selain itu, Anda dapat belajar berhubungan dengan orang lain dengan cara yang lebih positif dan sehat.

Dua metode psikoterapi spesifik yang dapat membantu penderita DPD adalah:

• Terapi psikodinamik: Jenis terapi ini berfokus pada akar psikologis dari penderitaan emosional. Melalui refleksi diri , Anda akan menelaah secara mendalam hubungan dan pola perilaku yang bermasalah dalam hidup Anda. Ini membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik. Terapi ini juga membantu Anda mengubah cara Anda berhubungan dengan orang lain dan lingkungan sekitar.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Ini adalah perawatan terstruktur dan berorientasi pada tujuan. Terapis atau psikolog membantu Anda mengamati pikiran dan emosi Anda dengan saksama. Anda dapat memahami bagaimana pikiran Anda memengaruhi tindakan Anda. Melalui CBT, Anda dapat menghilangkan pikiran dan perilaku negatif . Anda juga belajar mengembangkan pola pikir dan kebiasaan yang lebih sehat. Terapi untuk DPD mungkin secara khusus membahas ketakutan Anda akan kemandirian dan kesulitan dalam bersikap tegas .

Obat-obatan untuk DPD

Saat ini, belum ada obat khusus yang dapat menyembuhkan gangguan kepribadian. Namun, ada obat-obatan yang dapat mengobati kondisi seperti depresi dan kecemasan yang dapat terjadi secara bersamaan pada penderita DPD. Mengobati kondisi-kondisi ini juga dapat membantu mengobati DPD.

Namun, untuk mendapatkan hasil terbaik, Anda perlu menggabungkan pengobatan dengan psikoterapi .

Apa yang terjadi jika tidak diobati? Bagaimana prospeknya?

Prospek untuk gangguan kepribadian dependen, yaitu hasilnya, bergantung pada apakah gangguan tersebut diobati atau tidak.

Jika tidak diobati, DPD dapat menyebabkan hal-hal berikut:

• Munculnya kondisi kesehatan mental tambahan, seperti depresi dan gangguan penggunaan zat .
• Masalah dalam hubungan dan ketidakmampuan untuk mempertahankannya.
• Meningkatnya risiko kekerasan fisik, emosional, atau seksual.

Orang dengan DPD memiliki tingkat ideasi bunuh diri dan percobaan bunuh diri yang tinggi. > Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami pikiran bunuh diri, segera cari pertolongan medis, atau beri tahu seseorang yang Anda percayai. Ingatlah bahwa selalu ada seseorang yang siap membantu Anda.

Apakah DPD dapat dicegah?

Gangguan kepribadian dependen tidak dapat dicegah. Namun, pengobatan dapat meminimalkan masalah yang ditimbulkannya. Mencari bantuan segera setelah gejala muncul dapat membantu mengurangi gangguan pada kehidupan seseorang, keluarga, dan pertemanan.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa DPD (Gangguan Kepribadian Ganda) adalah kondisi kesehatan mental. Seperti halnya kondisi kesehatan mental lainnya, mencari bantuan segera setelah gejala muncul dapat membantu mengurangi gangguan dalam hidup Anda. Para profesional kesehatan mental dapat memberikan rencana perawatan untuk membantu Anda mengelola pikiran dan perilaku Anda.

Orang-orang terdekat dari penderita DPD juga sering mengalami stres, depresi, dan isolasi . Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri dan mencari bantuan jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Terakhir, hal terpenting yang perlu Anda ingat...

Jadi, Anda bisa lihat bahwa DPD bukanlah hal yang sederhana, tetapi ada bantuan untuk mengatasinya . Jika Anda menderita hal seperti ini, Anda tidak sendirian.

• Pengenalan adalah langkah pertama: Jika Anda merasa memiliki gejala-gejala ini, sangat penting untuk mencari nasihat profesional.
• Pengobatan dapat membantu: Psikoterapi, terutama metode seperti CBT dan terapi psikodinamik, dapat membantu Anda mengubah perilaku dan pikiran adiktif Anda.
• Lebih baik mencari bantuan sejak dini: Mencari bantuan segera setelah Anda menyadari ada masalah dapat mencegah situasi menjadi lebih buruk.
• Orang-orang terkasih Anda juga membutuhkan dukungan: Hidup bersama seseorang dengan DPD bisa menjadi tantangan. Dorong mereka untuk memikirkan kesehatan mental mereka sendiri juga.

Ingat, kamu berhak untuk cukup kuat melakukan semuanya sendiri. Meminta bantuan dalam perjalanan itu bukanlah tanda kelemahan.

Gangguan Kepribadian Dependen , DPD, Kesehatan Mental, Gangguan Kepribadian, Kecemasan, Psikoterapi, Terapi Perilaku