Anda mungkin pernah melihat berbagai jenis suplemen di pasaran yang mengklaim dapat memperlambat penuaan, meningkatkan stamina seksual, membangun otot, dan memberi tubuh Anda dorongan energi. Salah satu yang banyak dibicarakan orang, dan mungkin pernah Anda dengar, adalah DHEA. Tetapi apakah suplemen ini benar-benar memberikan manfaat sebanyak yang diklaim? Atau adakah risiko serius yang tidak kita ketahui? Oke, hari ini kita akan membahas suplemen DHEA ini dengan cara yang sederhana dan lugas.
Pertama-tama, apa itu DHEA?
Sederhananya, DHEA adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh kita. Nama lengkapnya adalah dehidroepiandrosteron. Hormon ini diproduksi oleh kelenjar adrenal, yang terletak tepat di atas ginjal kita.
Sekarang Anda mungkin berpikir, "Jika itu adalah sesuatu yang diproduksi sendiri oleh tubuh, mengapa mengonsumsinya sebagai suplemen?" Itu pertanyaan yang bagus. Nah, DHEA adalah bahan baku yang digunakan tubuh kita untuk membuat hormon seks pria dan wanita, testosteron dan estrogen. Dalam dunia kedokteran, kita menyebutnya "prekursor." Artinya, tubuh mengambil DHEA dan mengubahnya menjadi testosteron dan estrogen sesuai kebutuhan.
Kadar DHEA dalam tubuh biasanya mencapai puncaknya pada usia pertengahan 20-an. Kemudian, seiring bertambahnya usia, kadar DHEA mulai menurun. Oleh karena itu, beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi suplemen DHEA dapat membantu mengimbangi kekurangan ini, membantu mengendalikan tanda-tanda penuaan, dan meningkatkan energi.
Apakah cerita-cerita ini benar? Apa itu sains?
Meskipun suplemen DHEA banyak dibicarakan, bukti ilmiah untuk sebagian besar suplemen tersebut sangat sedikit. Mari kita lihat satu per satu.
Anti Penuaan
Karena kadar DHEA menurun seiring bertambahnya usia, gagasan utamanya adalah bahwa DHEA dapat membantu memperlambat proses penuaan. Meskipun beberapa penelitian kecil telah menunjukkan beberapa manfaat yang sederhana, banyak penelitian serupa tidak menemukan efek apa pun. Oleh karena itu, saat ini belum diterima bahwa DHEA dapat memperlambat penuaan. Kita juga belum mengetahui secara pasti apa efek jangka panjang dari penggunaannya.
Kondisi kesehatan lainnya
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa DHEA mungkin memberikan sedikit keringanan untuk depresi ringan hingga sedang dan kesehatan kulit pada orang dewasa yang lebih tua, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Namun, tidak ada bukti jelas bahwa DHEA memiliki manfaat signifikan untuk kondisi-kondisi berikut:
- Penyakit Alzheimer
- Kepadatan tulang rendah
- Penyakit jantung
- Kanker serviks
- Penyakit Crohn
- Kemandulan
- Artritis reumatoid
- Disfungsi seksual
Selain itu, hampir tidak ada dasar ilmiah untuk klaim bahwa olahraga ini dapat meningkatkan daya ingat atau kekuatan otot, atau memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Masalah serius: risiko dan efek samping DHEA
Jangan pernah berpikir, "Ini kan hormon, jadi tidak apa-apa mengonsumsinya sebanyak yang Anda mau." DHEA bukanlah sesuatu yang bisa dianggap remeh. DHEA dapat menyebabkan efek samping serius karena mengubah kadar testosteron dan estrogen dalam tubuh Anda.
| Jenis efek samping | Kemungkinan gejala |
|---|---|
| Efek samping umum | Kulit berminyak dan berjerawat, rambut rontok, sakit perut, kelelahan ekstrem, tekanan darah tinggi, insomnia, sakit kepala, detak jantung tidak teratur, dan perubahan kadar kolesterol yang merugikan. |
| Dampak spesifik pada wanita | Pertumbuhan rambut wajah, suara menjadi lebih dalam (seperti suara laki-laki), perubahan siklus menstruasi. |
| Efek spesifik pada pria | Pembesaran payudara (Ginekomastia), penyusutan testis, penurunan produksi sperma. |
Apakah DHEA membantu penurunan berat badan dan performa olahraga?
Penurunan Berat Badan
Bentuk 7-Keto dari DHEA banyak diiklankan sebagai penurun lemak tubuh dan peningkat metabolisme. Namun, kenyataannya sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa DHEA tidak memiliki efek signifikan pada penurunan berat badan atau peningkatan metabolisme . Jadi, sebelum mengeluarkan uang untuk hal seperti ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Performa Atletik
Karena DHEA adalah "prohormon" yang dapat meningkatkan kadar hormon steroid seperti testosteron, beberapa atlet menggunakannya untuk meningkatkan kekuatan otot.
Namun kenyataannya, tidak ada bukti kuat bahwa DHEA dapat meningkatkan kekuatan otot. Selain itu, liga olahraga besar seperti NFL dan Major League Baseball telah melarang penggunaan DHEA.
Risiko penggunaan zat-zat ini sangat tinggi. Zat-zat ini dapat menyebabkan kondisi serius seperti amarah yang tak terkendali atau perilaku agresif ("roid rage"), tekanan darah tinggi, dan kerusakan hati.
Mengapa penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi DHEA?
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen DHEA, penting untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Ada beberapa alasan untuk ini:
- Kondisi medis serius: Banyak hal yang dikatakan tentang DHEA (seperti depresi, penyakit jantung) adalah kondisi serius yang harus didiagnosis dan diobati dengan benar oleh dokter. Berbahaya untuk menggunakan apa pun yang Anda rasa perlu menggunakan DHEA.
- Interaksi dengan obat lain: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi lain, DHEA dapat mengubah cara kerja obat-obatan tersebut.
- Risiko kanker: Karena DHEA meningkatkan kadar hormon, zat ini sangat berbahaya bagi penderita kanker yang sensitif terhadap hormon, seperti kanker payudara, ovarium, atau prostat .
- Efek samping: Jangan remehkan efek samping yang telah kita bahas di atas. Efek samping ini dapat berdampak jangka panjang pada hidup Anda.
Ingat, bahkan suplemen pun dapat memengaruhi tubuh seperti halnya obat. Jadi, jangan menggunakan apa pun tanpa saran medis.
Pesan Utama
- DHEA bukanlah sekadar vitamin biasa, melainkan prekursor hormon yang ampuh yang digunakan tubuh kita untuk memproduksi hormon seks.
- Banyak klaim tentang DHEA, seperti mengendalikan penuaan dan membangun otot, tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat.
- Hal ini dapat menyebabkan efek samping hormonal yang serius, mulai dari jerawat dan rambut rontok hingga pertumbuhan rambut wajah pada wanita dan pembesaran payudara pada pria.
- Penggunaan DHEA telah dilarang oleh asosiasi olahraga besar.
- Yang terpenting: Jangan menggunakan suplemen DHEA tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda untuk alasan apa pun. Jangan mempertaruhkan kesehatan Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda