Para Pekerja Diam di Dalam Darah Kita: Semua Tentang Sel Darah Merah

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa darah kita berwarna merah? Atau pernahkah Anda melihat setetes darah yang keluar dari luka kecil dan bertanya-tanya apa isinya? Tubuh kita benar-benar sebuah pabrik yang menakjubkan. Di dalam pabrik ini, ada beberapa pekerja kecil yang melakukan pekerjaan yang sunyi namun sangat penting. Mereka adalah apa yang kita sebut sel darah merah, atau `(Eritrosit)`. Hari ini kita akan berbicara tentang para pahlawan kecil namun sangat penting dalam hidup kita ini.

Sederhananya, apa fungsi sel darah merah ini?

Bayangkan tubuh kita sebagai sebuah kota besar. Setiap rumah, setiap toko, setiap kantor di kota ini membutuhkan energi untuk berfungsi. Hal utama yang dibutuhkan untuk menyediakan energi tersebut adalah oksigen. Jadi, sel darah merah seperti layanan kurir tercepat di kota ini.

Beginilah cara kerjanya:

1. Mengambil oksigen: Oksigen yang masuk ke paru-paru kita saat bernapas dimuat ke dalam kantung kurir yang disebut sel darah merah. Ini seperti mengambil barang dari gudang.

2. Didistribusikan ke seluruh tubuh: Sel darah merah yang kaya oksigen ini kemudian bergerak melalui pembuluh darah kita dari satu sudut tubuh ke sudut lainnya, mendistribusikan oksigen ke setiap sel, mulai dari sel otak hingga sel kulit hingga sel di jari kaki kita.

3. Membuang limbah: Ketika kita menggunakan oksigen untuk menghasilkan energi, sel-sel kita melepaskan produk limbah yang disebut karbon dioksida. Ini seperti sampah yang kita buang dari rumah kita. Jadi, sel darah merah kita mengumpulkan limbah karbon dioksida ini dan membawanya kembali ke paru-paru.

4. Mengeluarkan limbah saat menghembuskan napas: Kita mengeluarkan karbon dioksida dari paru-paru saat menghembuskan napas.

Apakah Anda melihat prosesnya? Siklus ini terjadi di dalam tubuh kita tanpa berhenti sedetik pun. Itulah mengapa kita mendapatkan energi untuk hidup.

Di mana sel darah merah ini diproduksi? Seperti apa bentuknya?

Pabrik tempat para pekerja kecil yang disebut sel darah merah ini dibuat terletak di sumsum tulang di dalam tulang kita . Ini adalah tempat utama di tubuh kita di mana sel darah diproduksi. Dibutuhkan sekitar tujuh hari bagi sel darah merah yang baru terbentuk untuk sepenuhnya matang dan bergabung dengan aliran darah.

Penampilan mereka juga sangat istimewa.

• Warna: Warna merah cerah mereka berasal dari protein yang disebut hemoglobin . Hemoglobin inilah yang membawa oksigen, seperti tas kurir.
• Bentuk: Benda-benda ini sangat kecil, dan hanya dapat dilihat dengan mikroskop. Bentuknya seperti donat , tetapi tidak ada lubang di tengahnya. Bagian tengahnya seperti cakram bundar pipih yang cekung di kedua sisinya.
• Tidak ada inti:Tidak seperti sel-sel lain, sel darah merah tidak memiliki inti sel. Ini merupakan keuntungan besar. Karena tidak memiliki inti sel, mereka dapat mengubah bentuknya sesuka hati dan dapat melewati pembuluh darah terkecil sekalipun. Inilah sebabnya mengapa mereka mampu membawa oksigen ke setiap sudut tubuh.

Apa saja penyakit yang menyerang sel darah merah?

Terkadang jumlah sel darah merah dalam tubuh kita bisa lebih rendah atau lebih tinggi dari normal. Kedua kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan kita.

1. Jumlah Sel Darah Merah Rendah

Kita biasanya menyebutnya "anemia" atau, dalam istilah medis, "anemia." Ini terjadi ketika darah Anda tidak mampu membawa oksigen yang cukup, yang dapat membuat Anda merasa lemah dan lelah.

2. Jumlah Sel Darah Merah Tinggi

Terkadang tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah daripada yang dibutuhkan. Hal ini menyebabkan darah mengental. Bayangkan seperti sirup kental, bukan air. Darah yang mengental ini membuat darah lebih sulit mengalir melalui pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko kondisi serius seperti pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.

Apa saja gejala umum dari masalah sel darah merah?

Baik jumlah sel darah merah Anda rendah atau tinggi, beberapa gejala umum mungkin terjadi, karena keduanya pada akhirnya mengakibatkan perubahan dalam cara sel-sel tubuh menerima oksigen yang mereka butuhkan.

Bagaimana cara pengujiannya? Berapa nilai normalnya?

Ada tes yang sangat sederhana dan umum yang dapat dilakukan untuk memeriksa kesehatan sel darah merah Anda. Tes ini disebut hitung darah lengkap (CBC) . Tes ini melibatkan pengambilan sampel darah kecil dari lengan Anda dan menghitung tidak hanya sel darah merah, tetapi juga jumlah semua jenis sel yang berbeda, seperti sel darah putih dan trombosit.

Biasanya, jumlah sel darah merah pada orang sehat berada dalam kisaran ini.

Namun ingat, angka-angka ini dapat sedikit berbeda dari satu laboratorium ke laboratorium lain, dan dari satu orang ke orang lain. Jangan khawatir jika laporan Anda sedikit di luar kisaran normal. Dokter Anda akan meninjau laporan Anda, membandingkannya dengan kondisi kesehatan Anda, dan menjelaskan secara tepat apa artinya.

Apa yang harus kita lakukan untuk menjaga agar sel darah merah tetap sehat?

Menjaga kesehatan para pekerja keras kita ini sangat penting. Ini tidak harus menjadi masalah besar. Jika kita menjaga makanan dan minuman kita dengan benar, kita dapat melakukan banyak hal. Kita terutama harus mendapatkan nutrisi yang kita butuhkan untuk membuat sel darah merah dari makanan.

Yang paling dibutuhkan adalah:

• Besi
• Vitamin B9 (asam folat)
• Vitamin B12

Berikut beberapa makanan yang paling umum:

• Daging merah (sapi) dan bagian-bagian seperti hati: Ini memiliki kadar zat besi yang sangat tinggi.
• Ikan: Terutama ikan seperti salao dan kumbalao.
• Sayuran berdaun hijau gelap: seperti bayam, kale, gotu kola, dan daun moringa.
• Biji-bijian seperti lentil, buncis, kacang polong, dan kacang hijau.
• Telur: Terutama kuning telur.
• Kacang-kacangan dan buah-buahan kering: Seperti kurma, kismis, dan kacang mete.

Dengan menambahkan makanan-makanan ini ke dalam diet harian Anda, Anda akan mendapatkan bahan-bahan yang dibutuhkan pabrik sel darah merah Anda. Selain itu, menghindari merokok sangat membantu sel darah merah.