Pengendalian kalium pada penyakit jantung: Apa yang perlu Anda ketahui!

Jika Anda memiliki penyakit jantung, terutama gagal jantung, Anda mungkin tahu bahwa beberapa obat yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kadar kalium Anda. Ini mungkin terdengar agak rumit, tetapi jika Anda memahaminya dengan benar, mengendalikannya tidak sesulit yang Anda bayangkan. Jadi, mari kita bahas ini dengan cara yang sederhana hari ini, dengan cara yang dapat Anda pahami, oke?

Apa hubungan antara obat-obatan penyakit jantung dan kadar kalium?

Nah, begini, dokter meresepkan berbagai obat untuk penderita gagal jantung. Meskipun obat-obatan ini sebenarnya membantu jantung Anda, terkadang obat-obatan ini dapat memengaruhi jumlah kalium dalam tubuh Anda.

Sederhananya, beberapa obat dapat menyebabkan kadar kalium menurun, sementara obat lain dapat menyebabkan kadar kalium meningkat.

• Obat-obatan yang mengurangi kadar kalium: Misalnya, ada beberapa obat yang disebut 'diuretik'. Ini adalah obat-obatan yang biasanya kita sebut obat yang mengeluarkan air dari tubuh, atau yang membuat Anda lebih sering buang air kecil. Jadi, dengan obat-obatan ini, tidak hanya air tetapi juga mineral penting seperti kalium dapat hilang dari tubuh. Jika itu terjadi, dokter Anda akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalium.

• Obat-obatan peningkat kalium: Di sisi lain, ada beberapa obat seperti penghambat ACE, penghambat reseptor angiotensin (ARB), dan antagonis aldosteron, yang meningkatkan kadar kalium dalam tubuh. Tahukah Anda bagaimana caranya? Sederhananya, misalnya, obat-obatan seperti penghambat ACE mengurangi produksi hormon yang disebut aldosteron dalam tubuh kita. Hormon aldosteron ini membantu mengeluarkan kalium dari tubuh. Kemudian, ketika hormon ini menurun, pengeluaran kalium dari tubuh menurun, dan kadar kalium dalam darah meningkat. Apakah Anda mengerti? Jadi jika itu terjadi, Anda harus mengurangi kalium dalam makanan dan minuman Anda.

Itulah mengapa sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda secara teratur tentang obat-obatan yang Anda konsumsi dan kadar kalium Anda.

Apa yang terjadi jika kadar kalium dalam tubuh meningkat (Hiperkalemia)?

Bayangkan, jika jumlah kalium dalam tubuh Anda tiba-tiba meningkat terlalu banyak, suatu kondisi yang disebut 'Hiperkalemia', hal ini dapat menyebabkan efek samping yang serius. Ini adalah sesuatu yang perlu segera ditangani.

Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti ini:

• Perasaan lemah, lelah
• Rasa tidak nyaman secara umum, nyeri badan.
• Merasa mual
• Sakit perut
• Nyeri di berbagai bagian tubuh

Gejala-gejala ini secara bertahap meningkat, terkadangAda kemungkinan terjadi kelumpuhan, penurunan produksi urine, dan bahkan detak jantung tidak teratur. Jadi, jika Anda mengalami hal seperti ini , Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Apa yang terjadi jika kadar kalium dalam tubuh menurun (Hipokalemia)?

Demikian pula, kadar kalium yang terlalu rendah dalam tubuh, suatu kondisi yang disebut hipokalemia, sangat berbahaya. Kalium sangat penting untuk fungsi otot yang baik, fungsi sistem saraf, dan detak jantung yang teratur.

Kekurangan kalium dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:

• Otot terasa lemah, dan terasa sulit untuk menggerakkan lengan dan kaki.
• Palpitasi adalah perasaan detak jantung yang tidak teratur. Rasanya mungkin seperti ada seseorang yang memukul drum di dalam dada Anda, atau mungkin terasa seperti jantung Anda tiba-tiba berdetak terlalu cepat lalu berhenti.
• Nyeri dan pegal otot, merasa seperti seluruh tubuh Anda sakit.

Jika Anda mengalami gejala seperti ini, sebaiknya jangan diabaikan. Sebaiknya periksakan diri ke dokter dan mintalah saran.

Cobalah hal-hal ini untuk mengurangi kalium.

Jika dokter Anda mengatakan bahwa kadar kalium Anda tinggi dan Anda perlu menurunkannya, berikut beberapa hal yang dapat Anda coba:

• Rendam atau rebus sayuran dan buah-buahan: Beberapa sayuran (misalnya, kentang, ubi jalar) dan buah-buahan dapat dikurangi kandungan kaliumnya dengan merendamnya dalam air untuk beberapa waktu, atau dengan merebusnya hingga matang lalu membuang airnya. Hal ini karena kalium larut dalam air.
• Periksa label makanan: Jika label makanan kemasan yang Anda beli dari toko bertuliskan (KCl), K+, atau 'Kalium', sebaiknya hindari makanan tersebut. Hal ini karena beberapa makanan menggunakan kalium sebagai pengawet atau pengganti garam.
• Hindari makanan-makanan ini (karena kandungan kaliumnya yang tinggi):
• Pengganti garam yang mengandung kalium klorida, misalnya 'Morton® Lite Salt™'.
• Kentang, tomat (terutama yang berbahan dasar saus dan pasta tomat)
• Buah-buahan kering seperti pisang, jeruk, pepaya, dan kurma.
• Jenis-jenis semangka (cantaloupe)
• Bayam rebus
• Sereal dedak
• Beberapa minuman olahraga

Penting: Jangan pernah tiba-tiba mengubah pengobatan atau diet Anda tanpa berbicara dengan dokter Anda. Kalium adalah nutrisi penting bagi tubuh, jadi penting untuk menjaga kadarnya. Selain itu, ini hanyalah pedoman umum. Untuk membantu Anda mengatur diet Anda dengan cara yang paling sesuai untuk Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terdaftar.

Makanan yang mengandung Kalium (Hati-hati dengan makanan ini!)

Sekarang mari kita lihat makanan apa saja yang tinggi kalium dan makanan apa saja yang rendah kalium. Daftar ini akan membantu Anda, tetapi ingat, sebaiknya bicarakan dengan dokter, perawat, atau ahli gizi terdaftar Anda untuk menyesuaikan daftar ini agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Ini hanyalah panduan umum.

Secara umum, makanan dapat diklasifikasikan sebagai rendah, sedang, dan tinggi kalium berdasarkan kandungan kaliumnya.

Roti dan sereal

• Berikut ini adalah makanan yang relatif rendah kalium: bagel tawar, roti putih, oatmeal, pasta tawar, dan nasi putih. Anda dapat menambahkan sedikit lebih banyak makanan ini ke dalam diet Anda, tetapi hanya atas saran dokter.
• Berikut adalah sumber kalium sedang: roti gandum utuh dan roti pumpernickel, roti gulung, biskuit, tortilla jagung, sereal oat dan granola. Perhatikan ukuran porsi saat mengonsumsi makanan ini.
• Ini adalah makanan yang tinggi kalium! (Batasi atau hindari): Roti dedak, muffin dedak, sereal dedak. Jika Anda disarankan untuk mengurangi asupan kalium, sebaiknya hindari makanan-makanan ini.

Buah-buahan dan sayuran

• Buah-buahan ini relatif rendah kalium: blueberry, anggur, jeruk bali, stroberi, buncis, kembang kol, mentimun, dan selada.
• Buah-buahan ini mengandung kalium dalam jumlah sedang: apel, ceri, aprikot segar, pir, jus nanas, persik, wortel, paprika, terong, labu, lobak, asparagus, dan jagung.
• Ini adalah makanan yang tinggi kalium! (Batasi atau hindari): Pisang, jeruk, kiwi, nektarin, buah kering (misalnya aprikot kering), pepaya, prem, alpukat, kelapa, kentang, brokoli, bayam, tomat, artichoke, sayuran hijau, labu musim dingin, ubi jalar, pisang raja, jus prem.

Makanan olahan susu

• Berikut ini relatif rendah kalium: krimer non-susu, topping non-susu, dan krim asam.
• Makanan-makanan ini mengandung kalium dalam jumlah sedang: susu, yogurt, dan es krim.
• (Tidak ada makanan olahan susu spesifik dengan kandungan kalium tinggi yang tercantum di sini, tetapi secara umum, makanan seperti susu dan yogurt termasuk dalam kategori sedang, jadi penting untuk memperhatikan jumlahnya.)

Daging, ikan, unggas, dan protein

• Makanan-makanan ini relatif rendah kalium: daging sapi, ayam, babi, daging sapi muda, ikan, dan telur.
• Makanan-makanan ini mengandung kalium dalam jumlah sedang:Selai kacang, kacang-kacangan (almond, kacang tanah, mete), burger kedelai.
• Makanan-makanan ini tinggi kalium! (Batasi atau hindari): kacang pinto, kacang dan kacang polong kering, produk kedelai lainnya, potongan daging asap imitasi, sarden.

Hal-hal lain

• Berikut ini adalah minuman yang relatif rendah kalium: kopi (sekitar 8 ons), teh (sekitar 16 ons). (Minuman ini juga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang, sesuai anjuran dokter Anda.)
• (Tidak ada yang spesifik tercantum di sini yang mengandung kalium dalam jumlah sedang untuk kategori ini.)
• Ini adalah makanan yang tinggi kalium! (Batasi atau hindari): Cokelat, molase, pengganti garam berbasis kalium.

Hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)

Jadi, Anda mungkin sekarang mengerti bahwa menjaga kadar kalium sangat penting saat hidup dengan gagal jantung.

• Perhatikan obat-obatan yang Anda konsumsi. Tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan apakah obat tersebut akan memengaruhi kadar kalium Anda, dan jika ya, bagaimana pengaruhnya (apakah akan menurun atau meningkat).
• Periksakan diri ke dokter secara teratur untuk memeriksa kadar kalium dan hal-hal penting lainnya. Kemudian, jika perlu, Anda dapat memulai pengobatan dengan cepat.
• Berhati-hatilah saat memilih makanan dan minuman. Jika Anda disarankan untuk mengurangi kalium, ikuti petunjuk tersebut dengan tepat. Jika Anda disarankan untuk meningkatkannya, lakukanlah.
• Jika Anda mengalami gejala baru (misalnya, pingsan, perubahan detak jantung, nyeri otot), hal itu bisa disebabkan oleh perubahan kadar kalium. Jika ini terjadi , segera periksakan diri ke dokter tanpa menunda-nunda .
• Artikel ini hanya memberikan saran umum. Selalu lebih baik untuk mencari saran khusus dari dokter atau ahli gizi terdaftar, karena situasi setiap orang berbeda.

Jika Anda memperhatikan hal-hal ini, itu akan membantu Anda menjalani hidup yang sehat dan nyaman dengan kondisi jantung Anda! Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda.

Kalium , penyakit jantung, diet, hiperkalemia, hipokalemia, diuretik, penghambat ACE