Pengendalian berat badan
Kalkulator TDEE
Hitung jumlah kalori yang dibutuhkan per hari untuk menurunkan, menambah atau mempertahankan berat badan
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
Apa itu TDEE?
TDEE adalah jumlah total kalori yang Anda bakar per hari, termasuk BMR Anda dan kalori yang terbakar dari seluruh aktivitas fisik.
Bagaimana cara menggunakan TDEE untuk menurunkan berat badan?
Kurangi sekitar 0,5 kg (1 lb) per minggu dan makan 500 kalori lebih sedikit dari TDEE Anda.
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- Organisasi Pangan dan Pertanian (FAO) / Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Persamaan Kebutuhan Energi Manusia (2001).
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..