Apakah Anda menderita diabetes? Jika ya, Anda pasti sudah rutin memeriksakan tekanan darah ke dokter. 'Mengapa mereka juga mengukur tekanan darah saat Anda minum obat gula darah?' Mungkin Anda bertanya-tanya. Sebenarnya, diabetes dan tekanan darah tinggi (Hipertensi) seperti dua sisi mata uang yang sama. Jika Anda memahami hubungan antara keduanya, Anda dapat menghindari banyak masalah kesehatan serius seperti serangan jantung dan stroke.
Mengapa ada hubungan yang begitu kuat antara diabetes dan tekanan darah?
Sederhananya, diabetes adalah kondisi yang secara bertahap merusak pembuluh darah (arteri) di tubuh kita. Ketika kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu lama, dinding pembuluh darah kita mulai rusak. Dinding tersebut kehilangan elastisitasnya dan menjadi sedikit lebih tebal.
Bayangkan ketika kotoran menumpuk di dalam pipa air, aliran air berkurang, dan tekanan di dalam pipa meningkat, bukan? Itulah yang terjadi pada pembuluh darah kita. Dinding pembuluh darah yang rusak ini lebih mungkin memiliki endapan lemak dan kolesterol. Dalam dunia kedokteran, kita menyebutnya "aterosklerosis." Ketika pembuluh darah menyempit, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Hal ini meningkatkan tekanan di dalam pembuluh darah. Itulah yang kita sebut tekanan darah tinggi atau "tekanan darah tinggi."
Dengan demikian, sama seperti diabetes meningkatkan tekanan darah, komplikasi diabetes menjadi lebih parah karena peningkatan tekanan darah. Secara khusus, kerusakan pada mata (Retinopati Diabetik) dan kerusakan pada ginjal (Nefropati Diabetik) yang disebabkan oleh diabetes dapat diperburuk oleh tekanan darah tinggi.
Apa saja risikonya jika kedua orang ini bersama?
Seseorang yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi memiliki kemungkinan lima kali lebih besar untuk terkena penyakit tertentu dibandingkan orang rata-rata. Mari kita lihat penyakit apa saja itu.
| Risiko/Komplikasi | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Penyakit arteri koroner | Penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang memasok darah ke jantung. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung . |
| Stroke | Pembuluh darah yang membawa darah ke otak tersumbat atau pecah, menyebabkan kerusakan pada bagian-bagian otak. |
| Penyakit Vaskular Perifer | Penyempitan pembuluh darah, terutama di kaki dan telapak kaki, dapat menyebabkan nyeri pada kaki saat berjalan dan memperlambat penyembuhan luka. |
| Gagal jantung | Karena jantung harus bekerja terlalu keras dalam jangka waktu lama, otot jantung menjadi lemah dan tidak mampu memompa cukup darah ke seluruh tubuh. |
| Gagal Ginjal | Diabetes dan tekanan darah tinggi adalah dua penyebab utama kerusakan ginjal. Seiring waktu, fungsi ginjal dapat hilang sepenuhnya. |
Sebagian orang berpikir bahwa jika tekanan darah hanya sedikit tinggi, itu tidak apa-apa. Tetapi bahkan jika tekanan darah berada di antara 120/80 dan 129/80, itu tetap berbahaya. Itu berarti tubuh Anda sedang memberi Anda peringatan.
Jadi, berapa seharusnya tekanan darah saya?
Meskipun hal ini mungkin sedikit berbeda dari orang ke orang, tujuan umum bagi penderita diabetes adalah menjaga tekanan darah mereka di bawah 130/80 mmHg . Dokter Anda mungkin akan menyesuaikan tujuan ini berdasarkan kondisi Anda.
Nah, lihat, saat Anda mengukur tekanan, ada dua nilai, kan?
- Angka teratas (Tekanan sistolik): Ini adalah tekanan maksimum di dalam arteri ketika jantung berdetak dan memompa darah ke dalam arteri.
- Tekanan diastolik: Ini adalah tekanan terendah di arteri ketika jantung rileks di antara detak.
Ingat, untuk mencegah komplikasi diabetes, sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah serta tekanan darah.
Bagaimana cara mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi? Apakah ada gejalanya?
Inilah hal yang paling berbahaya. Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala.Itulah mengapa kita menyebutnya 'Pembunuh Diam-diam'. Anda bisa memiliki tekanan darah tinggi yang berbahaya tanpa gejala apa pun. Satu-satunya cara untuk mengetahuinya secara pasti adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur . Itulah mengapa tekanan darah Anda diperiksa setiap kali Anda mengunjungi dokter. Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk memeriksa tekanan darah Anda di rumah.
Oke, jadi apa yang bisa saya lakukan untuk mengendalikan ini?
Kabar baiknya adalah, banyak hal yang Anda lakukan untuk mengendalikan diabetes juga akan membantu mengendalikan tekanan darah Anda. Itu berarti Anda bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus.
| Apa yang harus dilakukan? | Mengapa itu penting? |
|---|---|
| Konsumsilah makanan sehat . | Konsumsilah lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Kurangi makanan yang tinggi minyak, gula, tepung, dan garam. |
| Batasi konsumsi garam . | Garam menyebabkan retensi air dalam tubuh dan meningkatkan tekanan darah. Kurangi jumlah garam yang ditambahkan ke makanan dan konsumsi makanan olahan yang tinggi garam. |
| Latihan . | Lakukan olahraga sederhana, seperti jalan cepat selama 30 menit sehari, setidaknya 5 hari seminggu. Ini akan memperkuat jantung Anda. |
| Pertahankan berat badan yang sehat . | Kelebihan berat badan memberi tekanan ekstra pada jantung. Menurunkan berat badan dapat sangat membantu menurunkan tekanan darah. |
| Berhentilah merokok . | Merokok adalah penyebab utama kerusakan pembuluh darah. Jika Anda berhenti merokok, jantung Anda akan berterima kasih. |
| Batasi konsumsi alkohol . | Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. |
| Ikuti saran medis . | Datanglah ke klinik sesuai jadwal. Minumlah obat yang diresepkan dokter tepat waktu. |
Mari kita pelajari sedikit tentang pengobatan? (Perawatan)
Jika perubahan gaya hidup saja tidak dapat mengontrol tekanan darah Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat. Dokter sangat berhati-hati saat meresepkan obat tekanan darah kepada penderita diabetes.
Pilihan obat pertama seringkali adalah `(ACE inhibitor)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme inhibitors)`) dan `(ARBs)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Hal ini karena, selain mengontrol tekanan darah, obat-obatan ini juga membantu mencegah atau mengendalikan kerusakan ginjal yang disebabkan oleh diabetes.
Selain itu, obat-obatan lain juga digunakan, seperti "diuretik", yang biasa kita sebut "pil air" yang mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Sesuatu yang perlu diingat!
Beberapa obat tekanan darah dapat memengaruhi kadar gula darah dan kolesterol. Beberapa pria juga mungkin mengalami kondisi seperti disfungsi ereksi. Jadi jangan ragu untuk berbicara terbuka dengan dokter Anda tentang obat yang Anda konsumsi dan efek sampingnya. Jika Anda mengalami masalah, dokter Anda dapat meresepkan obat lain yang tepat untuk Anda.
Pesan Utama
- Diabetes dan tekanan darah tinggi adalah dua penyakit yang sering terjadi bersamaan dan dapat menyebabkan komplikasi yang sangat berbahaya.
- Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan gejala, oleh karena itu penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda secara teratur.
- Target tekanan darah untuk penderita diabetes biasanya kurang dari 130/80 mmHg.
- Perubahan gaya hidup seperti pola makan sehat, olahraga, berhenti merokok, dan mengurangi asupan garam merupakan dasar dari pengendalian penyakit.
- Minumlah obat yang diresepkan dokter sesuai petunjuk, pada waktu yang ditentukan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah atau efek samping apa pun.
- Sama seperti mengontrol kadar gula darah sangat penting untuk melindungi dari kondisi serius seperti serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal, mengontrol tekanan darah juga sangat penting.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda