Apakah kadar kolesterol Anda bersifat turun-temurun? (Kolesterol Tinggi Turunan) Mari kita bahas hal ini.

Anda mungkin termasuk orang yang mengontrol pola makan dan berolahraga setiap hari. Tetapi ketika Anda melakukan tes darah, kadar kolesterol Anda tidak turun, bukan? Terkadang Anda mungkin berpikir, "Mengapa ini hanya terjadi pada saya? Saya sudah melakukan semuanya dengan benar." Sebenarnya, alasan di balik ini bukanlah gaya hidup Anda, tetapi sesuatu yang berasal dari keluarga Anda, yaitu dari generasi ke generasi. Mari kita bahas ini sedikit lebih detail .

Dengarkan kisah seorang wanita muda bernama Susan Addis. Ketika ia masih kuliah, ibunya mengiriminya sebuah paket kecil berisi surat. Surat itu berbunyi, "Makan semua makanan yang kukirimkan segera, karena setelah kamu dites darah, kamu tidak akan bisa memakannya lagi." Saat itu, kadar kolesterol ibu Susan telah meningkat menjadi 500 mg/dL. (Angka di atas 200 dianggap tinggi.) Dokter telah memerintahkan ketiga anak lainnya dalam keluarga untuk dites.

Susan, yang saat itu berusia 24 tahun, terlalu kurus dan sehat untuk meminta dokter melakukan tes kolesterol. Namun, ia tetap melakukan tes tersebut. Hasilnya? Kolesterol 350 mg/dL! Tetapi dokter menganggapnya "hanya sedikit tinggi." Namun, baru setelah Susan mencari informasinya di sebuah buku, ia menyadari bahwa kadar kolesterolnya sangat tinggi.

Hal ini karena Susan memiliki kondisi genetik langka yang disebut Hiperkolesterolemia Familial . Sederhananya, kondisi ini menyebabkan kolesterol menumpuk di dalam tubuh Anda, terlepas dari berat badan, pola makan, atau olahraga Anda.

Ketika Itu Ada dalam Gen Anda?

Satu dari tiga orang dewasa di dunia memiliki kolesterol tinggi. Tetapi kondisi genetik yang kita bicarakan sebelumnya, yang disebut hiperkolesterolemia familial, hanya memengaruhi kelompok yang sangat kecil, sekitar satu dari 300 orang. Ada sekitar 1.500 varian gen yang menyebabkannya. Orang tua yang memiliki gen ini memiliki peluang 50% untuk mewariskannya kepada anak mereka. Susan mewarisi gen ini dari ibunya. Putri Susan juga mewarisinya, tetapi putranya tidak.

Sebagian besar varian gen ini memengaruhi protein yang disebut reseptor LDL . Tugas protein ini adalah menghilangkan kolesterol LDL , atau yang kita sebut "kolesterol jahat," dari darah. Tetapi pada orang dengan kondisi genetik ini, protein tersebut tidak berfungsi dengan baik.

Orang dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol tinggi sejak lahir. Jika tidak diobati, mereka dapat mengembangkan penyakit jantung di usia yang sangat muda.

Kabar baiknya adalah pengobatannya sama seperti pengobatan untuk penderita kolesterol tinggi lainnya. Yaitu, diet rendah lemak, olahraga, dan obat penurun kolesterol . Namun masalahnya, meskipun sudah melakukan semua itu, jika kendalinya berada di tangan gen, kadar kolesterol tetap bisa tinggi.

Saat kuliah, Susan mengikuti diet yang sangat ketat dan berolahraga setiap hari, dan berhasil menjaga kadar kolesterolnya hanya 240 mg/dL. Namun, angka itu masih tinggi. Setelah memulai karier, ia tidak dapat mempertahankan gaya hidup tersebut. Sekarang, di usia 54 tahun, ia mengelola kolesterolnya dengan obat-obatan dan diet seimbang.

Bukan hanya gen, tetapi juga gaya hidup yang Anda "wariskan".

Kita tidak hanya mewarisi gen dari orang tua kita, tetapi juga kebiasaan mereka. Ini termasuk kebiasaan baik dan, sayangnya, kebiasaan buruk.

Kebiasaan yang dimulai sebelum lahir

Coba bayangkan, indra perasa Anda mulai berkembang bahkan sebelum Anda lahir. Studi menunjukkan bahwa jika seorang ibu mengonsumsi berbagai macam makanan selama kehamilan, bayinya kemungkinan besar akan menyukai rasa tersebut setelah lahir.Aroma rempah-rempah seperti bawang putih, kari, dan jahe ditambahkan ke cairan ketuban yang ditelan bayi di dalam rahim.

Dalam sebuah penelitian, ibu hamil diberi jus wortel dan air untuk diminum. Setelah bayi mereka lahir, ibu yang minum jus wortel menunjukkan lebih sedikit ekspresi wajah saat pertama kali makan wortel. Sebuah penelitian terhadap ibu yang minum jus wortel saat menyusui menemukan hasil yang serupa.

Kebiasaan masa kanak-kanak

Saat masih muda, kebiasaan makan Anda dibentuk oleh apa yang orang tua Anda makan dan minum di depan Anda. "Sebagai sebuah keluarga, kami makan makanan yang sama. Kebiasaan makan kebanyakan orang terkait dengan apa yang mereka makan dan biasakan sejak usia muda," kata Dr. Spatz.

Demikian pula, makanan yang Anda terima sebagai hadiah saat masih kecil, dan makanan yang dilarang untuk Anda makan, juga memengaruhi hal ini. Yang mengejutkan adalah, jika Anda tidak diizinkan makan makanan manis dan berminyak saat masih kecil, Anda cenderung lebih rakus akan makanan tersebut saat dewasa.

Demikian pula, jika orang tua aktif, anak-anak cenderung juga aktif. Di sisi lain, anak-anak dari orang tua yang merokok lebih cenderung merokok , yang juga merupakan penyebab utama kolesterol tinggi.

Bagaimana kita menghadapi risiko antargenerasi ini?

Kabar baiknya adalah kerusakan yang disebabkan oleh gen yang rusak dan kebiasaan buruk yang diwariskan dapat dikendalikan dengan gaya hidup dan pengobatan yang tepat .

Susan berkata, "Dulu waktu kecil saya banyak makan keju, dan saya sangat menyukai keju. Tapi sekarang saya menghindari produk susu tinggi lemak. Saya tidak makan daging merah atau telur utuh." Dia menggunakan pelacak aktivitas untuk memotivasi dirinya agar tetap aktif. Apa yang tidak bisa dia kendalikan dengan diet dan olahraga, bisa dia kendalikan dengan obat-obatan.

Sekarang kadar kolesterolnya stabil antara 220-240 mg/dL.

Susan mengatakan bahwa ia menemukan kekuatan untuk menjalani perjalanan ini dengan melihat segala sesuatu secara positif. "Ketika dokter Anda mengatakan kolesterol Anda tinggi dan Anda perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya, kita berpikir, 'Oh, saya tidak bisa makan ini sekarang, saya tidak bisa makan itu sekarang.' Tetapi saya berpikir, 'Hal baru apa yang bisa saya coba?'"

"Berpikir seperti itu benar-benar membantu saya memasak dengan cara baru, menggunakan rempah-rempah yang berbeda, dan mencoba hal-hal lezat yang baru. Ada begitu banyak hidangan yang bisa dibuat yang rendah lemak, tetapi tetap lezat . Anda bisa makan sehat dan lezat."

Bukankah itu yang ingin diwariskan setiap orang kepada anak-anak mereka?