Apakah rumah Anda dipenuhi barang-barang yang tidak perlu? Ini bisa jadi merupakan Gangguan Penimbunan!

Pernahkah Anda melihat rumah yang dipenuhi koran bekas, botol plastik bekas, furnitur rusak, dan pakaian yang sudah bertahun-tahun tidak Anda pakai? Barang-barang itu menumpuk begitu banyak sehingga Anda hampir tidak bisa berjalan. Jika Anda mencoba menyingkirkan barang-barang ini, orang yang tinggal di rumah itu akan sangat marah atau sangat sedih. Kita sering menganggap ini sebagai kebosanan dan ketidakrapihan. Tetapi sebenarnya, ini bisa menjadi kondisi kesehatan mental yang disebut Gangguan Penimbunan (Hoarding Disorder ), yang membutuhkan perawatan. Mari kita bahas ini secara sederhana hari ini.

Sederhananya, apa itu Gangguan Penimbunan?

Gangguan penimbunan adalah kondisi kesehatan mental. Seseorang dengan kondisi ini merasa sangat sulit untuk membuang barang-barang, bahkan barang-barang yang tidak memiliki nilai. Mereka memiliki kebutuhan yang sangat besar untuk mengumpulkan dan menyimpan barang-barang tersebut. Upaya untuk membuang barang-barang tersebut menyebabkan mereka mengalami stres, kesedihan, dan kecemasan yang tak tertahankan.

Benda-benda apa saja yang sedang dikumpulkan ini?

• Surat kabar dan majalah lama
• Botol kosong, gelas plastik, kaleng
• Barang-barang rumah tangga yang sudah tidak digunakan selama bertahun-tahun.
• Pakaian lama yang tidak pernah dipakai
• Elektronik rusak, mainan

Terkadang situasi ini bahkan bisa berujung pada penimbunan hewan. Artinya, mereka membawa sejumlah besar hewan seperti anjing dan kucing ke rumah mereka, tetapi mereka tidak mampu merawat, memberi makan, dan memberi minum hewan-hewan tersebut dengan baik.

Penumpukan barang-barang ini berdampak besar pada kehidupan normal mereka. Rumah menjadi berantakan, tidak rapi, dan terkadang bahkan dapat menimbulkan situasi berbahaya (kebakaran, jatuh). Hal ini dapat menyebabkan masalah dengan keluarga dan teman, serta dapat menyebabkan isolasi sosial.

Apakah gangguan menimbun barang (hoarding disorder) termasuk jenis OCD? Atau merupakan gangguan yang terpisah?

Banyak orang mengira bahwa ini adalah bagian dari Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD). Bahkan, begitulah cara dokter dulu mengklasifikasikannya. OCD dan Gangguan Penimbunan seperti dua kerabat dalam satu keluarga. Keduanya memiliki beberapa kesamaan.

Namun penelitian terbaru menemukan bahwa Gangguan Penimbunan adalah kondisi mental terpisah yang perlu diakui . Beberapa orang dapat mengalami Gangguan Penimbunan tanpa penyakit mental lainnya. Oleh karena itu, dalam klasifikasi penyakit mental saat ini (`DSM-V`), gangguan ini termasuk dalam spektrum OCD, tetapi dianggap sebagai gangguan terpisah.

Apa perbedaan antara mengoleksi dan menimbun?

Ini juga pertanyaan yang sangat penting. Beberapa orang mengoleksi barang-barang seperti perangko, koin, dan buku-buku lama. Jadi, apakah itu juga termasuk menimbun? Tidak. Ada perbedaan besar antara keduanya. Mari kita lihat perbedaan itu dalam sebuah tabel.

Siapa yang paling terdampak oleh situasi ini?

Gangguan menimbun biasanya dimulai pada masa remaja (sekitar 15-19 tahun) dan secara bertahap meningkat seiring bertambahnya usia. Pada saat mencapai usia 30-an, hal ini dapat menjadi masalah besar.

Kondisi ini paling sering terlihat pada:

• Di antara mereka yang berusia di atas 60 tahun.
• Di antara mereka yang memiliki masalah kesehatan mental lainnya, terutama depresi dan kecemasan .

Apa saja gejala utamanya?

Sebagian orang dengan kondisi ini menyadari bahwa mengumpulkan semua barang mereka adalah sebuah masalah. Tetapi banyak yang tidak menerimanya sebagai masalah. Mereka berpikir bahwa semua ini akan berguna suatu hari nanti.

Fitur-fitur utamanya adalah:

• Ketidakmampuan untuk menghapus apa pun.
• Berusaha menyingkirkan sesuatu menyebabkan stres dan kesedihan yang tak tertahankan.
• Selalu berpikir, "Suatu hari nanti aku akan membutuhkannya."
• Tidak bisa memutuskan di mana harus meletakkan barang-barang.
• Tidak ingin orang lain menyentuh barang-barang mereka.
• Kamar, dapur, dan ruang tamu begitu penuh dengan barang sehingga tidak dapat digunakan.
• Rasa malu ini menyebabkan seseorang menjauhkan diri dari teman dan kerabat serta mencoba hidup sendiri.

Mengapa mereka merasa perlu mengoleksi barang-barang seperti ini?

Ada beberapa kemungkinan alasan untuk itu. Berikut adalah pendapat mereka:

• "Surat kabar lama ini akan berguna suatu hari nanti." (Saya harap ini akan bermanfaat)
• "Ini adalah pemberian nenekku. Aku tak bisa mengambilnya kembali." (Memberikan nilai sentimental yang tinggi)
• "Kamu tidak akan menemukan yang seperti ini lagi." (Menurutku ini lebih istimewa daripada apa pun)
• "Aku mendapatkannya dengan diskon besar. Sayang sekali jika dibuang." (Harganya murah sehingga terasa ingin dibuang)
• "Saat melihat ini, saya jadi teringat kejadian itu." (Menyimpannya sebagai pengingat)
• "Aku tidak bisa memutuskan apakah akan menyimpan ini atau membuangnya." (Aku akan menyimpannya karena sulit untuk mengambil keputusan.)

Penyebab dan faktor risiko gangguan penimbunan

Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi para peneliti percaya bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan cara otak memproses informasi. Misalnya, mereka mungkin mengalami kesulitan dalam perencanaan, pemecahan masalah, dan pengorganisasian.

Gangguan penimbunan dapat terjadi sendiri atau bersamaan dengan kondisi kesehatan mental lainnya. Kondisi yang paling sering terkait adalah:

• Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif (OCPD)
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)
• Gangguan Defisit Perhatian/Hiperaktivitas (ADHD)
• Depresi

Selain itu, beberapa faktor risiko lain telah diidentifikasi:

• Ada anggota keluarga yang memiliki kondisi ini (pengaruh keturunan).
• Kecelakaan atau cedera pada otak.
• Suatu peristiwa traumatis berat dalam hidup (misalnya, kematian orang yang dicintai, perceraian).
• Pembelian impulsif.
• Ketidakmampuan untuk menolak barang gratis (kupon, brosur).
• Kecanduan narkoba atau alkohol.
• Beberapa kondisi genetik, seperti sindrom Prader-Willi.

Bagaimana kondisi ini didiagnosis dan diobati?

Inilah tantangan terbesar. Jarang sekali seseorang dengan Gangguan Penimbunan mengakui bahwa mereka memiliki masalah dan meminta bantuan. Paling sering, bantuan dicari oleh keluarga dan teman yang khawatir tentang mereka.

Jika Anda menduga bahwa seseorang dalam keluarga Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki kondisi ini, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menemui dokter untuk meminta nasihat. Terutama jika situasi di rumah tidak sehat atau berbahaya, Anda harus segera mencari nasihat medis.

Seorang dokter mencari tiga hal utama untuk mendiagnosis kondisi ini:

1. Kesulitan yang terus-menerus dalam membuang barang, baik yang berharga maupun tidak.

2. Merasa sangat perlu untuk menyimpan barang-barang dan mengalami stres berat ketika memikirkan untuk membuangnya.

3. Ruang hidup (kamar, dapur) begitu penuh dengan barang sehingga tidak dapat digunakan untuk kebutuhan dasar.

Apa saja pengobatannya?

Ada dua metode pengobatan utama yang digunakan untuk ini.

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Ini adalah terapi bicara. Dengan berbicara kepada psikiater atau konselor, Anda dapat mempelajari hal-hal seperti mengapa Anda mengoleksi barang, bagaimana mengendalikan kecemasan yang Anda rasakan saat membuang barang-barang tersebut, bagaimana mengatur barang-barang, dan bagaimana membuat keputusan. Ini adalah pengobatan yang sangat efektif.
• Pengobatan: Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan obat. Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI), terutama yang untuk depresi dan kecemasan, dapat membantu sebagian orang mengelola gejala mereka.

Apa yang terjadi jika tidak diobati?

Jika tidak diobati, kondisi ini dapat memburuk seiring waktu.

• Karena keterbatasan ruang di rumah, tugas sehari-hari seperti memasak, mandi, dan tidur tidak dapat dilakukan.
• Kotoran dapat menyebabkan masalah kesehatan .
• Menumpuk barang meningkatkan risiko kecelakaan seperti kebakaran dan jatuh .
• Masalah dapat muncul di antara anggota keluarga, yang bahkan dapat menyebabkan perceraian dan kehilangan hak asuh anak.
• Merasa terisolasi secara sosial dan kesepian .

Jadi, jangan anggap enteng hal ini. Ini adalah masalah kesehatan mental, bukan kelemahan. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin baik kehidupan Anda nantinya.