Apakah Anda memiliki kadar kolesterol tinggi? Mari kita bahas tentang hiperkolesterolemia!

Pernahkah Anda melihat kadar kolesterol tinggi dalam tes darah? Atau, pernahkah dokter memberi tahu Anda bahwa "kolesterol jahat Anda sedikit tinggi dan perlu dikendalikan"? Ini mungkin pengalaman umum bagi banyak orang. Jadi, hari ini kita akan membahas kondisi yang disebut hiperkolesterolemia. Sederhananya, ini berarti kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh Anda, yaitu lipoprotein densitas rendah (LDL - Low-Density Lipoprotein), lebih tinggi dari yang seharusnya.

Apa itu hiperkolesterolemia? Mari kita pahami secara detail!

Baiklah, mari kita jelaskan lebih lanjut. Hiperkolesterolemia adalah kondisi ketika kolesterol jahat, atau kolesterol "LDL", dalam darah Anda terlalu tinggi. Ini adalah gangguan lipid. Ketika "LDL" meningkat seperti ini, lemak ekstra tersebut secara bertahap mulai menumpuk di pembuluh darah Anda, terutama di dinding arteri. Ini seperti karat yang menumpuk di dalam pipa air tua. Kita menyebutnya aterosklerosis.

Bayangkan, ini seperti pipa air di kebun Anda yang tersumbat oleh kotoran dan air. Ketika lemak menumpuk di dalam pembuluh darah , hal itu menghambat aliran darah.

Kondisi ini, yang disebut "aterosklerosis," meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Bahkan, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di dunia, dan penyebab utamanya adalah kondisi ini, yang disebut "aterosklerosis."

Pada level berapa hiperkolesterolemia dianggap terjadi?

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya, "Seberapa tinggi kadar kolesterol saya sebelum mencapai kondisi hiperkolesterolemia?" Dokter Anda akan menentukannya tidak hanya dengan melihat kadar `(LDL)` Anda, tetapi juga dengan membandingkannya dengan faktor risiko lain yang Anda miliki untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Secara umum, berikut adalah kadar kolesterol `(LDL)` yang dianggap tinggi:

• Dengan tidak adanya faktor risiko lain, kadar LDL adalah 190 mg/dL atau lebih tinggi.
• Faktor risiko utama lainnya adalah kadar LDL yang tinggi, yaitu lebih dari 160 mg/dL.
• Dengan dua faktor risiko, kadar LDL lebih besar dari 130 mg/dL.

Tergantung pada risiko penyakit jantung Anda, dokter mungkin merekomendasikan untuk menjaga kadar kolesterol "jahat" (LDL) Anda antara 116 mg/dL dan kurang dari 70 mg/dL.

Jadi, apa saja faktor risiko tersebut?

Jika Anda memiliki hal-hal berikut, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung:

• Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia.
• Tekanan darah tinggi :Jika ada tekanan darah .
• Riwayat keluarga : Jika ada anggota keluarga yang menderita penyakit jantung di usia muda karena aterosklerosis.
• Diabetes : Jika Anda mengidap Diabetes Melitus.
• Kolesterol baik rendah: Jika kadar "HDL - High-Density Lipoprotein" atau "kolesterol baik" rendah.

Apakah hiperkolesterolemia dan hiperlipidemia itu sama?

Tidak. Keduanya sedikit berbeda. Hiperkolesterolemia hanyalah salah satu jenis dari kelompok yang lebih besar yang disebut hiperlipidemia. Pada hiperkolesterolemia, kita secara khusus berfokus pada peningkatan kolesterol "(LDL)", yaitu kolesterol jahat. Namun, ketika kita mengatakan "(Hiperlipidemia)", itu dapat mencakup peningkatan semua jenis lemak (lipid) dalam darah, bukan hanya "(LDL)".

Siapa yang paling terdampak oleh situasi ini?

Anda lebih mungkin memiliki kadar kolesterol ``(LDL)`` tinggi jika Anda:

• Jika Anda berusia di atas 40 tahun.
• Jika Anda keturunan Asia, India, Filipina, atau Vietnam.
• Jika Anda adalah wanita pascamenopause.
• Jika itu seorang wanita (dalam beberapa kasus).

Seberapa umumkah hiperkolesterolemia?

Kondisi ini sebenarnya sangat umum. Rata-rata, sekitar satu dari setiap dua puluh orang mungkin menderita hiperkolesterolemia. Hampir sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat dilaporkan memiliki kadar kolesterol "jahat" (LDL) yang tinggi. Kondisi ini juga umum terjadi di Sri Lanka.

Bagaimana hal ini memengaruhi tubuh Anda?

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, hiperkolesterolemia dapat menyebabkan masalah pada sistem kardiovaskular. Yang utama adalah:

• Stroke
• Penyakit arteri koroner (inilah yang menyebabkan serangan jantung)
• Penyakit arteri perifer (masalah pada pembuluh darah vena yang memasok darah ke lengan dan kaki)

Apa saja gejalanya?

Inilah bagian yang menakutkan. Banyak orang dengan hiperkolesterolemia tidak memiliki gejala apa pun. Itu berarti Anda bisa baik-baik saja, tanpa ketidaknyamanan apa pun, tetapi kadar kolesterol Anda bisa sangat tinggi dan berbahaya. Namun, beberapa orang dengan hiperkolesterolemia yang sangat parahJika, endapan kolesterol dapat muncul di kulit di atas kelopak mata sebagai benjolan kuning (Xanthelasma). Atau, di beberapa jaringan ikat, misalnya, di sekitar persendian anggota tubuh, endapan kolesterol dapat muncul sebagai Xanthoma. Jarang sekali, endapan kolesterol di sekitar bagian putih mata dapat muncul sebagai cincin putih (Corneal arcus). Tetapi ini sangat jarang terjadi.

Apa saja penyebab hiperkolesterolemia?

Ada beberapa alasan untuk hal ini.

• Gen Anda: Beberapa orang mungkin memiliki kondisi ini yang diturunkan dalam keluarga mereka. Ini disebut hiperkolesterolemia familial.
• Pola makan: Mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans (misalnya, makanan berlemak, makanan cepat saji, beberapa jenis daging, produk roti).
• Kurang berolahraga: Menjalani gaya hidup dengan sedikit aktivitas fisik.
• Produk tembakau: Merokok dan penggunaan produk tembakau lainnya.
• Kondisi medis lainnya:
• Penyakit hati obstruktif
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif)
• Anoreksia nervosa adalah gangguan makan.
• Gagal ginjal kronis
• Sindrom nefrotik
• Obat-obatan tertentu: Misalnya, obat-obatan tertentu seperti `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, dan `(Hydrochlorothiazide)` juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Bagaimana cara mengenali hal ini?

Biasanya, saat Anda menjalani pemeriksaan fisik tahunan, dokter Anda akan melakukan hal-hal berikut:

• Tanyakan tentang riwayat medis Anda dan kondisi kesehatan keluarga.
• Melakukan pemeriksaan fisik.
• Tes darah yang disebut panel lipid akan dilakukan. Tes ini biasanya dilakukan setelah berpuasa selama beberapa jam.

Tes apa saja yang dilakukan?

Setelah dokter Anda menyingkirkan penyebab lain dari hiperkolesterolemia Anda, ia mungkin akan merekomendasikan pengujian genetik. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan agar anggota keluarga lainnya menjalani tes ini, terutama jika Anda memiliki hiperkolesterolemia familial.

Bagaimana cara mengobatinya?

Tujuan utama pengobatan hiperkolesterolemia adalah untuk menurunkan kadar kolesterol "jahat" (LDL) dan mencegah risiko penyakit jantung. Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara:

• Berolahraga lebih banyak: Misalnya berjalan kaki, berlari, atau berenang setidaknya 30 menit sehari.
• Menjaga berat badan yang sehat: Sangat penting untuk menjaga berat badan yang sesuai dengan tinggi badan Anda.
• Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh: Mengurangi makanan yang tinggi minyak dan lemak.
• Pengurangan stres: Mencari cara untuk mengurangi stres.
• Mengonsumsi obat penurun kolesterol: Minumlah obat sesuai petunjuk dokter Anda.
• Menghindari produk tembakau: Berhenti merokok sepenuhnya.
• Mengendalikan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah.
• Aferesis lipoprotein: Ini hanya untuk orang dengan hiperkolesterolemia yang sangat parah. Prosedur ini melibatkan penggunaan mesin untuk menghilangkan lipoprotein (partikel lemak) dari darah Anda dan kemudian menyuntikkannya kembali ke dalam tubuh Anda.

Apa yang boleh dan tidak boleh dimakan?

Untuk mengurangi jumlah kolesterol "jahat" (LDL) dalam darah Anda, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:

• Kurangi konsumsi alkohol: Sebaiknya hindari alkohol sebisa mungkin.
• Konsumsilah lebih banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
• Mengurangi makanan tinggi lemak jenuh: Mengurangi produk susu (seperti keju, mentega), beberapa jenis daging (terutama daging merah), dan makanan manis (seperti kue, biskuit).

Pikirkan untuk mengisi piring Anda dengan sayuran dan buah-buahan berwarna-warni. Alih-alih makanan berminyak dan digoreng, pilihlah makanan yang direbus, dikukus, dan dipanggang. Bahkan saat menggunakan minyak kelapa, gunakanlah dalam jumlah sedang.

Obat apa saja yang digunakan?

Ada beberapa jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati hiperkolesterolemia:

• Statin: Ini adalah jenis statin yang paling umum digunakan.
• Inhibitor PCSK9 (inhibitor PCSK9)
• Ezetimibe
• Pengikat asam empedu
• Niasin
• Asam Bempedoat `(Asam Bempedoat)`

Dokter juga meresepkan obat-obatan spesifik lainnya untuk penderita hiperkolesterolemia familial.

Apakah ada efek samping dari pengobatan ini?

Seperti halnya obat-obatan lainnya, obat penurun kolesterol dapat menyebabkan beberapa efek samping. Namun, jika dibandingkan dengan manfaat obat-obatan ini, efek samping tersebut biasanya dapat ditoleransi. Beberapa efek samping yang paling umum meliputi:

• Sembelit atau diare.
• Nyeri pada otot atau persendian.
• Ketidaknyamanan perut.
• Sakit kepala .

Hal terpenting adalah memberi tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping apa pun. Dokter dapat menyesuaikan dosis atau meresepkan obat yang berbeda yang sesuai untuk Anda.

Seberapa cepat hasil pengobatan dapat diharapkan?

Sekitar 8 hingga 12 minggu setelah Anda mulai mengonsumsi obat, dokter Anda akan melakukan tes panel lipid lagi untuk melihat apakah kadar kolesterol Anda telah menurun. Berdasarkan hasilnya, dokter Anda akan memutuskan apakah perlu meningkatkan dosis obat Anda, beralih ke obat yang berbeda, atau menambahkan obat lain.

Bagaimana cara mengurangi risikonya?

Anda dapat mengurangi risiko terkena hiperkolesterolemia dengan mengadopsi gaya hidup sehat:

• Berolahraga secara teratur.
• Menjaga berat badan yang sehat.
• Mengonsumsi makanan rendah lemak.
• Menghindari penggunaan produk tembakau.

Dengan melakukan hal-hal ini, Anda dapat melindungi diri Anda tidak hanya dari kolesterol, tetapi juga dari banyak penyakit lainnya.

Apa yang terjadi jika Anda menderita hiperkolesterolemia?

Jika Anda didiagnosis menderita kolesterol LDL tinggi, itu adalah sesuatu yang harus Anda kelola seumur hidup. Tapi jangan khawatir. Setelah Anda menjadikan kebiasaan sehat sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari, Anda tidak perlu terlalu memikirkannya. Anda bisa mulai dengan hal-hal kecil. Misalnya, makan makanan tanpa daging satu hari dalam seminggu, atau berjalan-jalan singkat setelah makan malam setiap hari. Saat berbelanja, pilihlah makanan yang rendah lemak jenuh dan lemak trans. Dengan begitu, Anda akan selalu memiliki makanan sehat di rumah. Selain itu, cobalah menambahkan sayuran dan rempah-rempah baru ke dalam diet Anda yang belum pernah Anda makan sebelumnya.

Bagaimana prospeknya?

Jika Anda tidak mengobati hiperkolesterolemia Anda, Anda dapat mengembangkan kondisi yang disebut `(Aterosklerosis)` (pengerasan arteri). Ini meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke. Namun, jika Anda mengadopsi gaya hidup sehat, minum obat jika perlu, dan mengontrol kadar kolesterol `(LDL)` Anda, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Banyak penelitian medis telah menemukan bahwa orang yang mengelola hiperkolesterolemia mereka dengan baik memiliki kesehatan yang jauh lebih baik.

Bagaimana cara Anda menjaga diri sendiri?

Karena pengelolaan kolesterol adalah proses seumur hidup, Anda perlu terus melakukan perubahan gaya hidup dan minum obat sesuai petunjuk dokter. Ingatlah hal-hal berikut:

• Berolahragalah lebih banyak hari dalam seminggu.
• Hindari produk tembakau sepenuhnya.
• Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh atau lemak trans.

Kapan Anda perlu menemui dokter?

Jangan lewatkan pemeriksaan rutin dengan dokter Anda. Dokter akan ingin mengetahui:

• Apakah obat penurun kolesterol Anda bekerja dengan benar?
• Apakah Anda mengalami efek samping dari obat Anda?
• Apakah Anda mengikuti rekomendasinya secara persis?

Jika Anda mengalami efek samping yang parah, dokter Anda mungkin akan mengganti obat Anda. Dokter juga mungkin ingin memeriksa kadar kolesterol Anda secara teratur untuk memastikan kadarnya masih dalam batas normal.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan seperti ini:

• "Jenis olahraga apa yang sebaiknya saya lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol saya?"
• "Bisakah Anda merekomendasikan program yang dapat membantu saya berhenti merokok?"
• "Bisakah Anda memberi saya rujukan untuk menemui ahli gizi guna mendapatkan bantuan terkait diet saya?"

Jika kadar kolesterol LDL Anda tinggi, Anda tidak sendirian. Ini adalah masalah umum yang dialami banyak orang. Dokter Anda adalah sahabat terbaik Anda dalam membantu Anda mengembalikan kadar kolesterol LDL Anda ke normal. Ia dapat merekomendasikan cara-cara untuk membantu Anda melakukan hal ini. Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup, Anda dapat bergabung dengan jutaan orang yang mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Hal terpenting yang perlu kita ingat dari ini (Pesan Utama)

Oke, jadi, dari apa yang telah kita bahas, berikut adalah hal-hal terpenting yang perlu diingat:

• Hiperkolesterolemia adalah peningkatan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
• Sebagian besar waktu, tidak ada gejala, jadi penting untuk melakukan tes darah secara teratur.
• Kondisi ini dapat dikendalikan dengan baik melalui perubahan gaya hidup (pola makan yang baik, olahraga, dan berhenti merokok) dan, jika perlu, pengobatan sesuai petunjuk dokter .
• Jangan khawatir. Jika Anda berkonsultasi dengan dokter dan mengelolanya dengan benar, Anda dapat menjalani hidup sehat.

Jadi, jagalah kadar kolesterol Anda. Tetap sehat! hiperkolesterolemia, kolesterol, LDL, HDL, penyakit jantung, stroke, diet, gaya hidup