Apakah Anda merasa sulit menahan cuaca panas akhir-akhir ini? Mari kita pelajari tentang Penyakit Akibat Panas / Hipertermia!

Dengan cuaca panas akhir-akhir ini, terkadang kita merasa seperti "Ya ampun, aku tidak tahan panas ini"? Terkadang kita berkeringat dan merasa sangat lelah. Tapi tahukah Anda bahwa panas ekstrem ini bukan main-main, bisa menyebabkan berbagai macam penyakit pada tubuh kita? Hari ini, mari kita bahas penyakit yang disebabkan oleh panas ekstrem ini, yaitu `(Hipertermia)` atau `(Penyakit Akibat Panas)`.

Apa itu Penyakit yang Berkaitan dengan Panas?

Sederhananya, penyakit yang berhubungan dengan panas merujuk pada sekelompok kondisi yang terjadi ketika tubuh Anda kesulitan mendinginkan dirinya sendiri.

Biasanya, ketika tubuh kita terlalu panas, tubuh kita memiliki cara untuk mendinginkannya. Coba pikirkan, kita berkeringat, bukan? Keringat itu berasal dari kelenjar keringat kecil di kulit kita. Ketika keringat ini mengenai kulit kita dan menguap, seperti air yang mengering, suhu tubuh kita turun. Ini adalah 'sistem pendingin' alami tubuh kita. Tujuannya adalah untuk mengontrol suhu tubuh sebelum mencapai tingkat yang berbahaya.

Namun, terkadang ketika suhu dan kelembapan di lingkungan terlalu tinggi, atau ketika kita menghasilkan banyak panas dari dalam tubuh kita, seperti ketika kita berolahraga terlalu keras, sistem pendinginan alami tubuh kita tidak mampu mengatasinya. Ini seperti mencoba mendinginkan rumah besar hanya dengan satu kipas kecil di hari yang sangat panas. Itu tidak akan berhasil, bukan? Terlalu panas, dan kipas tidak meniupkan cukup udara. Begitulah yang terjadi dengan penyakit yang berhubungan dengan panas. Tubuh kita kewalahan oleh panas dan membutuhkan bantuan ekstra untuk mendinginkannya.

Kondisi ini dapat berkisar dari ringan hingga berat . Kondisi ringan seperti ruam panas dan kram panas biasanya membaik dengan istirahat dan perawatan di rumah. Namun, kondisi sedang atau berat seperti kelelahan akibat panas dan serangan panas memerlukan perhatian medis segera untuk mencegah komplikasi serius.

Apa itu Hipertermia?

Hipertermia adalah istilah medis. Istilah ini merujuk pada kondisi di mana suhu inti tubuh Anda meningkat di atas normal. Ini biasanya didefinisikan sebagai suhu di atas 98,6 derajat Fahrenheit (37 derajat Celsius). Suhu tubuh normal beberapa orang mungkin sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari ini. Namun, kondisi apa pun di mana suhu tubuh Anda meningkat di atas normal disebut hipertermia.

Tidak semua penyakit yang berhubungan dengan panas menyebabkan peningkatan suhu tubuh, yang disebut "Hipertermia." Namun, kelelahan akibat panas dan serangan panas memang menyebabkannya.Dalam kasus yang paling parah, seperti serangan panas, suhu tubuh biasanya meningkat. Itulah mengapa orang sering menggunakan istilah "Hipertermia" dan penyakit yang berhubungan dengan panas secara bergantian.

Apa saja empat jenis penyakit yang disebabkan oleh panas berlebihan?

Ada empat jenis utama penyakit yang berhubungan dengan panas, yang diurutkan dari ringan hingga berat:

1. Ruam Panas:

Ini adalah lepuhan kecil dan gatal yang terbentuk di kulit. Kondisi ini disebabkan oleh keringat yang terperangkap di bawah kulit. Biasanya, Anda dapat mengendalikannya di rumah dengan menjaga kulit tetap sejuk dan kering, serta mengoleskan salep untuk meredakan gatal. Bayangkan seperti lepuhan merah kecil yang muncul di leher dan ketiak anak-anak kita saat cuaca panas.

2. Kram Panas (juga disebut `kram otot terkait olahraga`):

Ini adalah kejang otot yang hebat dan menyakitkan di kaki, lengan, perut, atau area lainnya. Biasanya terjadi saat Anda berolahraga di cuaca panas dan banyak berkeringat. Ini adalah kondisi ringan, dan suhu tubuh Anda mungkin normal atau sedikit meningkat. Namun, kejang otot ini merupakan tanda peringatan bahwa sesuatu yang lebih serius dapat terjadi jika Anda tidak mengambil langkah-langkah untuk mendinginkan tubuh.

3. Kelelahan Akibat Panas:

Ini adalah kondisi ringan. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat dengan cepat berkembang menjadi serangan panas. Hal ini disebabkan oleh tubuh kehilangan terlalu banyak air dan/atau garam saat berolahraga di cuaca yang sangat panas. Suhu inti tubuh Anda meningkat, tetapi masih di bawah 104 derajat Fahrenheit (40 derajat Celsius). Gejalanya meliputi pusing, mual, muntah, dan sakit kepala.

4. Serangan Panas:

Ini adalah kondisi yang sangat serius yang dapat mengancam jiwa!

Ini terjadi ketika suhu inti tubuh Anda naik ke tingkat yang sangat tinggi, biasanya di atas 104 derajat Fahrenheit (40 derajat Celsius). Selain gejala "kelelahan panas", ada juga tanda-tanda "ensefalopati", yaitu gangguan fungsi otak . Misalnya, mungkin terjadi kehilangan kesadaran, perubahan perilaku, dan bicara yang tidak jelas. Kondisi ini dapat disebabkan oleh aktivitas fisik di cuaca panas ekstrem ("heat stroke akibat aktivitas fisik") atau berada di lingkungan panas dalam waktu lama ("heat stroke klasik/non-aktivitas fisik").

Apa saja gejala hipertermia?

Gejala `(Hipertermia)` bervariasi tergantung pada kondisi spesifik Anda. Gejala dari empat jenis penyakit utama yang telah kita bahas sebelumnya adalah sebagai berikut:

• Ruam Panas:
• Lepuhan kecil, merah, dan gatal (sering muncul di leher, dada, selangkangan, dan lipatan siku).
• Sensasi menusuk di kulit.

• Kram Panas:
• Keringat berlebihan.
• Nyeri atau kram otot (sering terjadi di kaki, lengan, perut).

• Kelelahan Akibat Panas:
• Keringat berlebihan.
• Kulit menjadi dingin, lembap, dan lengket, mungkin disertai merinding.
• Kelelahan dan kelemahan yang parah.
• Pusing.
• Mual atau muntah.
• Sakit kepala.
• Denyut nadi cepat tetapi lemah.
• Sedikit peningkatan suhu tubuh.
• Bahkan mungkin terjadi pingsan.

• Serangan Panas:
• Suhu tubuh sangat tinggi (di atas 104 derajat Fahrenheit/40 derajat Celsius).
• Kulit menjadi merah, panas, dan kering (tidak berkeringat atau hanya sedikit berkeringat).
• Denyut nadi yang sangat cepat dan berdebar-debar.
• Sakit kepala hebat yang berdenyut-denyut.
• Pusing, mual.
• Hilang kesadaran, kebingungan, bicara cadel, perilaku agresif.
• Ketidaksadaran.

Hal terpenting adalah bahwa serangan panas berbeda dari kondisi lain karena memengaruhi otak. Selain gejala fisik, serangan panas juga dapat menyebabkan perubahan dalam berpikir dan perilaku. Seringkali, orang-orang di sekitar Anda yang menyadari gejala serangan panas dan mencari bantuan medis. Jika Anda mengalami serangan panas, Anda mungkin bingung, disorientasi, atau pingsan, sehingga sulit bagi Anda untuk mencari pertolongan sendiri.

Apa saja penyebab penyakit yang disebabkan oleh panas berlebihan?

Penyakit yang berhubungan dengan panas terjadi ketika mekanisme normal tubuh Anda untuk mengatur suhu terganggu oleh panas yang berlebihan. Hal ini dapat disebabkan oleh cuaca yang sangat panas dan lembap, panas metabolik (panas yang dihasilkan tubuh Anda), atau keduanya. Akibatnya, tubuh Anda tidak mampu menghilangkan panas secara efisien dan mempertahankan suhu tubuh normal. Terkadang, meskipun suhu tubuh Anda normal, Anda mungkin mengalami gejala tidak nyaman lainnya, seperti telapak tangan berkeringat atau kram otot.

Apa saja faktor risiko untuk hal ini?

Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena penyakit yang berhubungan dengan panas jika Anda:

• Berolahraga di cuaca panas ekstrem - Semakin lama berolahraga, semakin besar risikonya. Ini adalah sesuatu yang perlu diwaspadai oleh anak-anak kecil di negara kita ketika bermain olahraga seperti kriket dan bola voli di siang hari.
• Bekerja di pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik intensif di lingkungan yang sangat panas (di luar ruangan atau di dalam ruangan). Misalnya, mereka yang bekerja di bidang pertanian, konstruksi, pemadam kebakaran, dan dinas militer. Bayangkan betapa besarnya risiko ini bagi para petani yang bekerja di ladang negara kita dan para pekerja yang membangun jalan.
• Dehidrasi berarti kekurangan air dalam tubuh.
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri.(misalnya, beberapa obat tekanan darah tinggi, obat alergi, obat untuk penyakit mental).
• Memiliki kondisi medis yang mengganggu produksi keringat, seperti anhidrosis (kondisi di mana tidak ada keringat sama sekali) atau luka bakar yang parah.

Bagaimana cara mengidentifikasi penyakit yang disebabkan oleh panas berlebihan?

Tidak semua penyakit akibat panas didiagnosis secara resmi oleh dokter. Anda dapat mengenali gejala kondisi ringan, seperti lecet akibat keringat dan kram otot, dan mengatasinya di rumah. Namun, jika gejala Anda parah atau tidak kunjung hilang, Anda mungkin perlu menemui dokter. Jika Anda mengalami gejala kelelahan akibat panas atau serangan panas, segera cari pertolongan medis.

Biasanya, dokter akan mendiagnosis kondisi Anda dengan melakukan pemeriksaan fisik dan membicarakan gejala Anda – bagaimana gejala tersebut muncul dan menghilang. Kondisi seperti "Kelelahan Akibat Panas" dan "Serangan Panas" sering didiagnosis dan diobati di ruang gawat darurat. Di sana, dokter akan memeriksa tanda-tanda vital Anda dan meninjau gejala Anda. Mereka akan segera memulai pengobatan untuk mencegah komplikasi.

Apa saja pengobatan untuk penyakit yang disebabkan oleh panas berlebihan?

Pengobatan tergantung pada jenis penyakit yang Anda alami. Ruam panas dan kram otot biasanya dapat diatasi sendiri. Untuk kelelahan akibat panas dan serangan panas, Anda harus mencari pertolongan medis sambil mengambil langkah-langkah untuk mendinginkan tubuh Anda.

Berikut adalah pengobatan umum untuk setiap kondisi:

• Ruam Panas:
• Simpan di tempat yang sejuk dan kering.
• Jaga agar area yang melepuh tetap kering.
• Gunakan losion seperti losion kalamin atau bedak tabur untuk mengurangi rasa gatal.
• Jangan mengenakan pakaian yang ketat dan mencekik.

• Kram Panas:
• Hentikan aktivitas fisik dan beristirahatlah di tempat yang sejuk.
• Minumlah air putih atau minuman asin (seperti minuman olahraga).
• Jika rasa pusing tidak kunjung reda dalam waktu satu jam atau jika Anda memiliki penyakit jantung/sedang menjalani diet rendah garam, segera konsultasikan ke dokter.
• Regangkan dan pijat otot-otot dengan lembut.

• Kelelahan Akibat Panas:
• Segera pindah ke tempat yang sejuk dan teduh. Jika memungkinkan, pergilah ke tempat ber-AC.
• Longgarkan atau lepaskan pakaian yang ketat.
• Rendam tubuh Anda dalam air dingin atau gunakan kompres es (terutama pada area seperti ketiak, selangkangan, dan leher).
• Minumlah air putih atau minuman garam sedikit demi sedikit.
• Jika gejala tidak membaik dalam 60 menit atau mual/muntah meningkat, segera cari pertolongan medis (hubungi 911).

• Serangan Panas:

Ini adalah keadaan darurat medis! Segera hubungi 1990 (ambulans) atau layanan darurat lainnya!

• Segera pindahkan pasien ke tempat yang sejuk dan teduh.
• Cobalah untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat:
• Mandi atau berendam dalam air dingin.
• Bungkus tubuh Anda dengan kain dingin dan basah.
• Letakkan kompres es di ketiak, selangkangan, leher, dan punggung Anda.
• Berikan air dalam jumlah sedikit hanya jika pasien sadar. Jangan pernah memberikan cairan kepada orang yang tidak sadar.
• Lanjutkan teknik pendinginan ini hingga tim medis tiba.

Bagaimana cara mencegah hipertermia?

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tubuh Anda dari panas berlebih:

• Kenakan pakaian longgar, ringan, dan menyerap keringat yang sesuai untuk cuaca panas. Pakaian berwarna terang adalah pilihan terbaik.
• Baik Anda aktif atau tidak, selalu minum banyak air dan jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi. Minumlah setidaknya 8-10 gelas air sehari. Jika Anda berolahraga, Anda perlu minum lebih banyak lagi.
• Jaga agar rumah Anda tetap sejuk dan nyaman dengan menggunakan kipas angin dan/atau pendingin ruangan (AC).
• Jika rumah Anda sangat panas, carilah tempat-tempat sejuk (seperti pusat perbelanjaan, pusat komunitas, perpustakaan) yang dapat Anda kunjungi saat cuaca panas.
• Batasi atau hentikan aktivitas fisik dalam kondisi cuaca yang sangat panas. Jika itu tidak memungkinkan, seringlah beristirahat di tempat teduh atau di area dalam ruangan yang sejuk. Berolahragalah pada waktu yang lebih sejuk, seperti pagi hari atau sore hari.
• Setelah berlama-lama di bawah terik matahari, mandilah dengan air dingin.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang kondisi medis atau obat-obatan yang Anda konsumsi yang dapat meningkatkan risiko penyakit akibat panas. Mereka dapat membantu Anda mengurangi risiko ini sebisa mungkin.

Apa yang terjadi jika saya jatuh sakit karena panas?

Pemulihan Anda bergantung pada banyak faktor, termasuk:

• Jenis penyakit yang Anda alami dan tingkat keparahannya.
• Seberapa cepat Anda menerima perawatan.
• Usia dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Beberapa kondisi, seperti serangan panas, biasanya ringan dan tidak berdampak besar pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, kelelahan akibat panas dapat dengan cepat berubah menjadi serangan panas, yang mengancam jiwa. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda harapkan berdasarkan kondisi Anda.

Kapan saya harus mencari bantuan medis?

Jika Anda mengalami gejala kelelahan akibat panas atau serangan panas, segera hubungi 1990 (Suvaseriya) atau nomor darurat setempat. Semakin cepat Anda mencari pengobatan, semakin besar peluang Anda untuk sembuh.

Anda mungkin tidak memerlukan perawatan medis untuk kram otot atau lepuh keringat. Tetapi jika gejala Anda mengganggu atau memburuk, periksakan diri ke dokter. Mereka dapat menyingkirkan penyebab lain dan memastikan Anda mendapatkan perawatan yang tepat.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Berkonsultasi dengan dokter Anda tentang penyakit yang berhubungan dengan panas adalah langkah pertama dalam mencegahnya. Berikut beberapa pertanyaan yang dapat Anda ajukan kepada dokter untuk membantu Anda tetap aman dari panas:

• Apakah ada kondisi medis atau obat-obatan yang saya konsumsi yang meningkatkan risiko terkena penyakit akibat panas?
• Bagaimana saya bisa mengurangi risiko saya?
• Bisakah Anda memberi saya beberapa saran tentang berolahraga di cuaca panas?
• Apa yang harus saya lakukan untuk mengurangi risiko penyakit akibat panas di tempat kerja saya?
• Berapa banyak air yang harus saya minum setiap hari? Berapa banyak air yang harus saya minum saat beraktivitas?
• Bagaimana cara yang Anda sarankan agar saya mendapatkan cukup elektrolit?
• Gejala apa saja yang perlu saya ceritakan kepada Anda?

Jika Anda sedang memulihkan diri dari demam, ada baiknya Anda mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada dokter Anda:

• Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar saya pulih?
• Kapan saya bisa kembali melakukan aktivitas fisik normal saya?
• Bagaimana kita bisa mencegah hal ini terjadi lagi?
• Apakah saya akan mengalami efek atau komplikasi jangka panjang?

Selain paparan panas, apa saja penyebab hipertermia lainnya?

Suhu tubuh Anda dapat meningkat bahkan tanpa adanya penyakit akibat panas. Hipertermia juga dapat disebabkan oleh:

• Infeksi: Ketika Anda sakit, tubuh Anda (khususnya hipotalamus di otak) meningkatkan suhu tubuh untuk membantu melawan infeksi. Hasilnya adalah peningkatan suhu tubuh yang biasa kita sebut demam . Demam adalah bagian dari respons imun normal tubuh Anda terhadap pen入侵 seperti virus dan bakteri.
• Obat-obatan: Beberapa obat dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, terkadang hingga tingkat yang berbahaya. Misalnya, beberapa anestesi (hipertermia maligna), antipsikotik (sindrom maligna neuroleptik), dan obat-obatan yang meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh (sindrom serotonin) dapat menyebabkan hal ini. Dokter akan memantau penggunaan obat-obatan ini dan obat-obatan lainnya untuk memeriksa efek samping dan menyesuaikan rencana perawatan Anda jika perlu.

Hipertermia dan Demam – Apa Perbedaannya?

Hipertermia adalah istilah medis untuk peningkatan suhu tubuh. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk infeksi dan paparan panas.

Ketika suhu tubuh Anda meningkat karena infeksi, Anda mengalami demam. Hipotalamus Anda memulai proses peningkatan suhu tubuh. Ini seperti menaikkan termostat di rumah Anda. Ini disengaja, dan tubuh Anda yang mengendalikannya. Ketika infeksi hilang, hipotalamus menurunkan pengaturan suhu kembali, sehingga Anda kembali normal.

Namun, ketika Anda kepanasan karena cuaca panas atau aktivitas fisik, meskipun suhu tubuh Anda meningkat, kita tidak menyebutnya demam. Itu karena hipotalamus Anda tidak menaikkan "termostat" internalnya. Sebaliknya, panas tersebut membanjiri tubuh Anda, dan mekanisme pendinginan normal tubuh Anda (terutama berkeringat) kesulitan untuk mengatasinya. Ini seperti menyalakan AC dengan daya penuh di hari yang panas, tetapi suhu ruangan tidak turun sebanyak yang Anda inginkan.

Jadi, demam selalu merupakan kondisi hipertermia, tetapi hipertermia tidak selalu mengakibatkan demam.

Apa itu penyakit sensitif terhadap panas?

Penyakit sensitif panas adalah kondisi medis yang diperburuk atau memburuk akibat paparan panas. Beberapa contohnya:

• Detak jantung abnormal (aritmia)
• Asma
• Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
• Penyakit arteri koroner
• Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) (penderita diabetes harus sangat berhati-hati)
• Stroke iskemik
• Gagal ginjal
• Infeksi saluran pernapasan

Jika Anda memiliki salah satu kondisi ini atau faktor risiko lainnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara melindungi diri dari cuaca panas.

Terakhir, hal-hal terpenting yang perlu diingat.

Cuaca panas bisa indah dan menenangkan. Namun, ada beberapa risiko yang menyertainya, dan risiko tersebut tidak selalu terlihat jelas. Penyakit yang berhubungan dengan panas dapat menyerang siapa saja. Hanya karena Anda pernah berolahraga di bawah terik matahari sebelumnya dan tidak mengalami masalah bukan berarti Anda tidak akan terkena penyakit yang berhubungan dengan panas di masa mendatang. Penting untuk tetap terhidrasi, membatasi aktivitas fisik selama cuaca panas, dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi orang lain di sekitar Anda.

Jika Anda tidak dapat menghindari paparan panas karena pekerjaan atau tanggung jawab lainnya, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk mengurangi risiko penyakit akibat panas. Mereka juga dapat menjelaskan gejala apa yang perlu diwaspadai dan kapan harus mencari pertolongan medis. Tetap sehat!

Panas , hipertermia, serangan panas, kelelahan akibat panas, lecet keringat, ketegangan otot, pertolongan pertama