Hipotermia | Mari kita pahami lebih detail tentang hal ini

Pernahkah Anda kehujanan di hari yang dingin, atau setelah berlibur ke tempat seperti Nuwara Eliya, dan menggigil kedinginan? Kita semua pernah mengalaminya. Tetapi tahukah Anda bahwa kondisi ini, di mana suhu tubuh Anda turun di bawah normal, yang disebut hipotermia, terkadang bisa sangat berbahaya? Ini jauh lebih dari sekadar merasa kedinginan. Hari ini, kita akan membahasnya dengan cara sederhana yang dapat Anda pahami.

Sebenarnya apa itu hipotermia?

Sederhananya, hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh kita turun ke tingkat yang berbahaya. Suhu tubuh normal kita sekitar 37 derajat Celcius (98,6 Fahrenheit). Namun, dalam kondisi hipotermia, suhu ini turun di bawah 35 derajat Celcius (95 Fahrenheit).

Bayangkan tubuh kita sebagai pemanas kecil. Pemanas ini membutuhkan energi untuk bekerja. Ketika kita terpapar lingkungan dingin, pemanas ini harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mempertahankan suhu tubuh. Jika kita terpapar dingin dalam waktu lama, energi tubuh akan habis dan kerja pemanas melambat. Saat itulah suhu tubuh kita mulai turun. Jika kondisi ini tidak ditangani dengan benar, dapat menyebabkan serangan jantung dan bahkan kematian.

Apa saja gejala dari hal ini?

Gejala hipotermia bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya. Hipotermia dapat dibagi menjadi tiga tahap utama: ringan, sedang, dan berat. Mari kita lihat gejala-gejala yang dapat terlihat pada setiap tahap tersebut.

Mengapa ini terjadi? Apa alasannya?

Hipotermia disebabkan oleh paparan berkepanjangan terhadap kondisi dingin, lembap, atau berangin. Hal ini dapat terjadi tidak hanya dalam cuaca dingin ekstrem, tetapi juga dalam cuaca sejuk normal ketika Anda basah karena keringat atau hujan.

Sederhananya, masalah ini terjadi ketika jumlah panas yang dipancarkan dari tubuh kita melebihi jumlah panas yang dihasilkan di dalam tubuh.

Siapa yang paling berisiko terkena kondisi ini?

Meskipun siapa pun dapat mengalami hipotermia, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi. Mari kita lihat siapa saja mereka.

• Orang lanjut usia: Seiring bertambahnya usia, kemampuan mereka untuk mengatur suhu tubuh menurun. Selain itu, tubuh mereka menghasilkan lebih sedikit panas karena mereka memiliki lebih sedikit lemak tubuh dan kurang aktif.
• Balita dan bayi: Balita cepat kehabisan energi saat bermain, tetapi mereka tidak menyadari bahwa mereka kedinginan. Bayi kehilangan panas dengan sangat cepat. Bahkan tidur di ruangan yang dingin dapat menyebabkan hipotermia. Anda harus khawatir jika kulit bayi Anda dingin, merah, dan lembap.
• Wisatawan yang kurang berpengalaman bepergian ke daerah dingin: Saat bepergian ke daerah seperti Nuwara Eliya dan Horton Plains, risiko ini lebih besar jika Anda tidak memiliki pakaian yang sesuai dengan cuaca.
• Orang yang mengonsumsi alkohol dan narkoba: Saat kita minum alkohol, pembuluh darah kita melebar. Hal ini menyebabkan panas keluar dari kulit kita lebih cepat. Selain itu, saat kita mabuk, kita tidak merasakan dingin dan tidak merasa perlu mengenakan pakaian yang sesuai, yang meningkatkan risiko.
• Orang-orang tanpa tempat tinggal tetap: Mereka berisiko lebih tinggi karena tidak memiliki tempat yang hangat untuk tinggal atau pakaian yang layak.
• Orang dengan masalah kesehatan mental: Orang dengan kondisi seperti demensia mungkin tidak dapat memahami cuaca dengan benar. Mereka mungkin tidak berpakaian sesuai untuk cuaca dingin.
• Orang dengan penyakit kronis tertentu: Orang dengan penyakit seperti hipotiroidisme, hipoglikemia pada diabetes, stroke, dan penyakit Parkinson juga berisiko lebih tinggi.
• Orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu: Pil tidur, obat penghilang rasa sakit, dan beberapa obat untuk penyakit mental juga dapat memengaruhi pengaturan suhu tubuh.

Komplikasi apa saja yang dapat terjadi jika tidak diobati?

Hipoterma dapat menyebabkan komplikasi yang sangat berbahaya jika tidak segera ditangani.

• Gagal jantung
• Kerusakan hati
• Gagal ginjal
• Mengalami koma
• Kematian

Apa yang harus kita lakukan untuk seseorang yang mengalami hipotermia?

Jika seseorang di daerah Anda menunjukkan tanda-tanda hipotermia, itu adalah keadaan darurat. Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah segera mencari bantuan medis . Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Hal-hal yang perlu kita lakukan terlebih dahulu (pertolongan pertama)

1. Pindahkan ke tempat yang hangat dan kering: Sesegera mungkin, pindahkan orang tersebut dari tempat yang dingin dan lembap ke tempat yang hangat, seperti kamar.

2. Lepaskan pakaian basah: Lepaskan semua pakaian basah dan kenakan pakaian kering.

3. Berpakaianlah dengan baik: Bungkus diri Anda dengan baik menggunakan selimut kering, jaket, topi, dan kaus kaki agar tetap hangat.

4. Berikan minuman hangat: Jika sadar, berikan sesuatu seperti teh panas atau kopi dengan gula. Jangan pernah memberikan alkohol.

Perawatan yang diberikan di rumah sakit

Setelah dibawa ke rumah sakit, dokter menggunakan berbagai perawatan tergantung pada kondisi pasien.

• Memberikan cairan garam hangat secara intravena.
• Memberikan oksigen hangat melalui masker.
• Bahkan dapat digunakan perawatan khusus, seperti mengambil darah dari tubuh menggunakan mesin khusus, menghangatkannya, dan menyuntikkannya kembali ke dalam tubuh.

Bagaimana cara melindungi diri dari situasi ini?

Hipoterma adalah kondisi yang dapat dicegah. Waspadai hal-hal ini, terutama saat cuaca dingin.

• Berpakaianlah berlapis-lapis: Mengenakan beberapa lapis pakaian dapat membantu Anda mempertahankan panas tubuh lebih baik daripada mengenakan satu lapisan tebal.
• Jaga agar rumah Anda tetap hangat: Jaga suhu di rumah Anda di atas 20 derajat Celcius (68 Fahrenheit), terutama jika Anda memiliki orang lanjut usia dan anak kecil.
• Aktiflah saat merasa kedinginan: Tingkatkan suhu tubuh Anda dengan melakukan sesuatu seperti berjalan-jalan sebentar.
• Sajikan makanan dan minuman hangat.
• Jika Anda akan keluar rumah, kenakan pakaian yang sesuai: topi, sarung tangan, sepatu yang nyaman, dan jaket. Kepala adalah bagian tubuh yang paling banyak kehilangan panas, jadi mengenakan topi sangat penting.
• Hindari konsumsi alkohol: Hindari minum alkohol saat cuaca dingin.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Ini perlu ditegaskan kembali. Hipotermia adalah keadaan darurat medis. Jika Anda menduga bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala ini, jangan buang waktu dan segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Semakin cepat Anda mendapatkan perawatan, semakin kecil kemungkinan Anda mengalami komplikasi.