Penyangga Lutut untuk Nyeri Lutut? Inilah Semua yang Perlu Anda Ketahui!

Apakah Anda terkadang mendengar suara 'retak' dari lutut Anda saat berjalan, berlari, atau menaiki tangga? Atau apakah Anda merasakan nyeri yang tak tertahankan? Mungkin Anda seorang olahragawan, atau Anda pernah mengalami cedera lutut. Pada saat-saat seperti ini, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk menggunakan 'penyangga lutut'. Jadi, mari kita lihat apa itu penyangga lutut, apa fungsinya, dan bagaimana cara menggunakannya.

Apa ini penyangga lutut?

Sederhananya, penyangga lutut adalah alat medis yang membantu menjaga sendi lutut tetap stabil dan lurus. Lebih tepatnya, alat ini juga disebut "ortosis". Dokter merekomendasikan penggunaan alat ini untuk memberikan perlindungan dan dukungan pada lutut, baik setelah cedera lutut maupun operasi.

Kapan penyangga lutut dibutuhkan?

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin membutuhkan penyangga lutut. Misalnya:

• Keseleo lutut atau cedera lain pada ligamen lutut (Cedera ligamen)
• Sindrom nyeri patellofemoral, suatu kondisi nyeri di sekitar tempurung lutut.
• Ketidakstabilan tempurung lutut atau seringnya bunyi letupan
• Kondisi seperti peradangan pada tendon yang melekat pada tempurung lutut (tendinitis patella)
• Beberapa kondisi yang disebabkan oleh kelemahan saraf (Neuropati perifer)
• Radang sendi lutut
• Sindrom hipermobilitas sendi
• Kondisi genetik seperti sindrom Ehlers-Danlos

Selain itu, jika Anda seorang atlet, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan Anda untuk mengenakan penyangga lutut untuk mengurangi risiko cedera saat berolahraga. Bagi sebagian orang, ini juga dapat membantu mengatasi nyeri lutut.

Apa yang sebenarnya terjadi dengan penyangga lutut?

Penyangga lutut dirancang untuk menopang lutut Anda dan menjaganya tetap pada posisi yang benar. Penyangga ini biasanya terbuat dari plastik atau logam yang kokoh. Penyangga ini memiliki tali pengikat yang dapat dikencangkan di sekitar lutut dan kaki.

Ini mengurangi tekanan yang tidak perlu pada sendi lutut Anda. Ini juga mencegah lutut Anda menekuk terlalu banyak atau berputar ke arah yang salah secara tiba-tiba. Tingkat dukungan dan pembatasan yang diberikannya akan bervariasi tergantung pada jenis penyangga yang Anda butuhkan.

Ada apa saja jenis-jenis penyangga lutut?

Ada beberapa jenis penyangga lutut. Mari kita lihat jenis-jenis utamanya.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda di mana Anda bisa mendapatkan penyangga lutut yang Anda butuhkan. Beberapa mungkin perlu dibuat khusus sesuai dengan kaki Anda. Beberapa dapat dibeli di apotek atau toko lain. Namun, beberapa jenis hanya tersedia dengan resep dokter.

Bagaimana cara memasang penyangga lutut dengan benar?

Sebagian besar penyangga lutut dirancang untuk diikatkan di sekitar lutut Anda dengan tali elastis atau Velcro®.

Yang terpenting adalah ukurannya harus pas, tetapi tidak terlalu ketat. Artinya, tidak boleh terasa seperti kaki Anda sedang dipotong atau menyebabkan rasa sakit.

Awalnya mungkin terasa sedikit aneh. Mungkin terasa seperti penyangga lutut mendorong lutut Anda ke posisi yang benar. Tetapi penyangga lutut seharusnya tidak pernah menyebabkan rasa sakit atau memperburuk rasa sakit yang sudah ada. Bicaralah dengan dokter atau terapis fisik Anda sebelum mendapatkan penyangga lutut baru. Mereka dapat membantu Anda memasangnya dengan benar dan membiasakan diri berjalan dengan penyangga lutut tersebut.

Apa saja manfaat dan risiko menggunakan ini?

Penyangga lutut adalah cara mudah untuk menopang sendi lutut Anda dengan cepat. Alat ini dapat membantu mengurangi gejala seperti nyeri dan kaku pada lutut. Selain itu, alat ini juga dapat membantu Anda pulih dengan aman setelah cedera dan mendapatkan kepercayaan diri untuk bekerja tanpa rasa takut.

Namun, terkadang penyangga mungkin tidak banyak membantu. Masih sedikit penelitian yang dapat membuktikan 100% bahwa mengenakan penyangga mencegah kecelakaan. Tetapi banyak pemain mengatakan bahwa penyangga profilaksis memungkinkan mereka bermain dengan percaya diri dan tanpa rasa takut. Ketenangan mental itu sangat penting bagi mereka.

Komplikasi akibat penggunaan penyangga lutut jarang terjadi, tetapi ada beberapa risiko yang dapat terjadi:

• Iritasi kulit atau lesi kulit
• Luka tekan
• Kompresi saraf

Berapa lama saya harus mengenakan ini?

Jawaban atas pertanyaan ini bergantung pada alasan Anda membutuhkannya. Baik Anda menjalani operasi atau mengalami cedera, dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama Anda perlu memakainya.

Beberapa orang mungkin disarankan untuk memakainya hanya saat mereka aktif secara fisik atau berolahraga. Anda mungkin juga disarankan untuk memakainya sepanjang waktu. Semua ini terserah dokter Anda untuk memutuskan.

Jam berapa sebaiknya saya menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, baik Anda sedang menggunakan penyangga lutut atau mengalami cedera lutut, segera periksakan diri ke dokter.

• Rasa sakit yang tak tertahankan
• Jika pembengkakan semakin memburuk
• Jika Anda melihat adanya perubahan warna atau memar di sekitar lutut
• Jika terasa seperti mati rasa
• Jika Anda merasakan mati rasa di kaki Anda
• Jika Anda tidak dapat menggerakkan lutut atau kaki Anda

Penyangga lutut tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran. Apa pun kebutuhan Anda, penyangga lutut dapat memberikan dukungan yang baik untuk lutut Anda dan membantu Anda tetap aman dan aktif. Jadi, ikuti petunjuk dokter Anda dengan tepat.