Mari kita pelajari lebih lanjut tentang lipoprotein, yang tersusun dari lemak dan protein.

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana lemak dalam tubuh kita (juga disebut lemak dalam bahasa sehari-hari) berpindah dari satu tempat ke tempat lain? Lipoprotein adalah partikel khusus yang membantu proses ini. Sederhananya, lipoprotein seperti kendaraan kecil yang membawa zat-zat seperti lemak dan kolesterol dalam tubuh kita ke tempat yang dibutuhkan melalui darah. Mereka bergerak melalui pembuluh darah kita. Beberapa lipoprotein sangat baik untuk jantung kita, tetapi beberapa dapat menyebabkan sedikit masalah. Jadi, mari kita bahas lipoprotein ini dengan cara yang sederhana dan lugas, seperti halnya hal-hal lainnya.

Sebenarnya apa itu kolesterol dan trigliserida?

Sebelum kita membahas lipoprotein, mari kita pahami sedikit tentang dua istilah ini: kolesterol dan trigliserida. Keduanya adalah lemak lilin yang ditemukan dalam darah kita. Namun, cara tubuh kita memproduksi dan menggunakannya sedikit berbeda.

• Kolesterol: Sebagian besar kolesterol diproduksi di hati kita. Kita juga mendapatkan kolesterol dari beberapa makanan yang kita konsumsi, terutama lemak hewan, daging, ikan, dan produk susu. Kolesterol ini tidak hanya buruk bagi tubuh kita. Kolesterol ini membantu dalam pembentukan vitamin D, dan hormon penting seperti estrogen, testosteron, dan kortisol . Tidak hanya itu, kolesterol juga penting untuk pembentukan sel-sel dalam sistem saraf kita.

• Trigliserida: Ini diproduksi oleh hati dan usus kita dalam sistem pencernaan. Ketika kita makan banyak makanan berlemak dan berkalori tinggi, tubuh kita memproduksi lebih banyak trigliserida. Trigliserida ekstra yang kita produksi disimpan dalam sel lemak kita. Kemudian, ketika tubuh membutuhkan energi, trigliserida yang tersimpan ini dilepaskan ke dalam darah.

Sekarang Anda mungkin mengerti apa itu kolesterol dan trigliserida dan betapa pentingnya keduanya bagi tubuh kita. Namun, masalahnya adalah ketika kadarnya terlalu tinggi.

Ada apa saja jenis-jenis lipoprotein?

Terdapat lima jenis lipoprotein utama dalam tubuh kita. Mari kita lihat apa saja jenis-jenis tersebut.

• Lipoprotein densitas tinggi (HDL): Inilah yang kita sebut "kolesterol baik." HDL membantu membawa kelebihan kolesterol dari tubuh kembali ke hati, tempat kolesterol tersebut dikeluarkan. Kadar HDL yang tinggi mengurangi risiko kita terkena penyakit kardiovaskular. Ia seperti teman bagi kita.

• Lipoprotein densitas rendah (LDL): Inilah yang kita sebut "kolesterol jahat"Disebut aterosklerosis. Peningkatan kadar LDL meningkatkan risiko terkena penyakit seperti penyakit arteri koroner, serangan jantung, dan stroke. LDL membawa kolesterol dan menyimpannya di pembuluh darah kita. Ketika disimpan dengan cara ini, kolesterol menjadi seperti kotoran di dalam pipa, mengurangi ruang di dalam pembuluh darah dan menghambat aliran darah. Kita menyebut kondisi ini aterosklerosis .

• Lipoprotein dengan densitas sangat rendah (VLDL): Ini adalah jenis "kolesterol jahat" lainnya. VLDL terutama membawa trigliserida ke jaringan kita. VLDL juga berkontribusi pada pengangkutan kolesterol sampai batas tertentu.

• Lipoprotein densitas menengah (IDL): Lipoprotein ini terbentuk setelah VLDL sebagian asam lemaknya dihilangkan. IDL ini kemudian dihilangkan oleh hati atau diubah menjadi LDL.

• Kilomikron: Ini adalah partikel lipoprotein terbesar. Mereka juga mengangkut trigliserida.

Jadi, ada berbagai jenis lipoprotein, dan masing-masing memiliki fungsi yang berbeda.

Apa itu lipoprotein (a) atau LP(a)?

Yang satu ini agak istimewa. Lipoprotein (a) atau LP(a) juga merupakan jenis LDL yang sama, yaitu "kolesterol jahat" yang telah kita bahas. Tetapi yang satu ini istimewa. Protein lain yang disebut apolipoprotein (a) atau apo(a) membungkus partikel LDL ini. Apo(a) ini membuat partikel LDL sedikit lebih "lengket". Oleh karena itu, LP(a) ini dapat dengan mudah mengendap di pembuluh darah, meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Memiliki kadar LP(a) yang tinggi merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan aterosklerosis.

Meskipun pola makan dan gaya hidup kita dapat memengaruhi kadar HDL dan LDL lainnya, kadar LP(a) kita sebagian besar ditentukan oleh gen kita. Beberapa orang memiliki kadar LP(a) yang tinggi karena mutasi genetik. Orang-orang seperti itu berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung di usia muda.

Apa itu tes darah Panel Lipid?

Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk melakukan "profil lipid." Itulah sebutan untuk tes darah panel lipid ini. Tes ini mengukur kolesterol total dalam darah Anda. Tes ini juga mengukur kadar HDL, LDL, dan trigliserida, serta kolesterol total Anda.

Ini adalah tes darah yang sangat sederhana. Tes ini hanya membutuhkan waktu kurang dari lima menit. Anda dapat melakukannya di kantor dokter, di laboratorium, atau di rumah sakit. Untuk hasil terbaik, Anda sebaiknya berpuasa selama 8 hingga 12 jam sebelum melakukan tes darah ini.Itu berarti Anda tidak akan makan atau minum apa pun. Anda mungkin juga diminta untuk berhenti minum obat yang sedang Anda konsumsi untuk sementara waktu. Jadi, Anda harus mengikuti instruksi dokter dengan tepat.

Bagaimana dan kapan lipoprotein (a) [LP(a)] diuji?

Biasanya, tidak semua orang diperiksa kadar LP(a) mereka. Pemeriksaan kadar LP(a) hanya akan dilakukan jika dokter Anda secara khusus memintanya, bersamaan dengan pemeriksaan panel lipid.

Tes ini seringkali hanya direkomendasikan untuk orang yang memiliki faktor risiko tertentu terhadap penyakit jantung. Faktor risiko tersebut meliputi:

• Jika Anda pernah mengalami masalah jantung sebelumnya.
• Jika ada anggota keluarga Anda, terutama kerabat tingkat pertama (orang tua, saudara kandung), yang pernah menderita penyakit jantung di usia muda.
• Jika kadar LDL Anda異常 tinggi.
• Jika Anda memiliki faktor risiko hiperkolesterolemia familial , yaitu kondisi genetik yang menyebabkan kadar LDL tinggi.

Apa pentingnya tes darah lipid ini?

Kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala apa pun, jadi melakukan tes darah ini adalah cara terbaik untuk mengidentifikasi masalah kolesterol yang dapat memengaruhi jantung dan pembuluh darah Anda.

Dokter menggunakan tes darah lipid ini untuk hal-hal seperti:

• Pemeriksaan skrining: Ini dapat dilakukan sebagai bagian dari pemeriksaan kesehatan tahunan Anda. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi apakah Anda berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. Setelah Anda mengetahui bahwa Anda berisiko tinggi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah kondisi serius seperti serangan jantung dan stroke.
• Diagnosis: Tes darah kolesterol ini juga membantu mendiagnosis kondisi seperti aterosklerosis .
• Pemantauan: Hasil tes ini dapat membantu Anda melihat apakah kadar kolesterol Anda memburuk, memerlukan perawatan, atau merespons dengan baik terhadap perawatan.

Seberapa sering tes lipoprotein ini harus dilakukan?

Peningkatan kadar lipoprotein dan kolesterol total seiring bertambahnya usia adalah hal yang normal. Seiring meningkatnya risiko Anda, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan yang lebih sering.

Berikut ini adalah hal-hal yang umumnya direkomendasikan untuk tes darah lipid:

• Untuk pria berusia di atas 35 tahun dan wanita berusia di atas 45 tahun.
• Aterosklerosis paling umum terjadi pada pria berusia antara 20 dan 35 tahun dan pada wanita berusia antara 20 dan 45 tahun.
• Untuk anak-anak, sebaiknya tes ini dilakukan sekali antara usia 9 dan 11 tahun, dan kemudian lagi antara usia 17 dan 21 tahun.

Berapakah kadar lipoprotein yang sehat?

Laboratorium mengukur kolesterol dan lipoprotein dalam miligram per desiliter (mg/dL). Metode yang digunakan oleh setiap laboratorium dapat bervariasi. Ini berarti bahwa hasil dari sampel darah yang sama dapat sedikit berbeda dari satu laboratorium ke laboratorium lainnya. Sebisa mungkin, dokter Anda akan menggunakan laboratorium yang sama untuk memantau kadar Anda.

Kadar HDL, LDL, trigliserida, dan kolesterol total yang sehat bervariasi menurut usia dan jenis kelamin. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kadar sehat yang ideal untuk Anda. Secara umum, jika Anda tidak memiliki faktor risiko lain, nilai-nilai berikut dianggap sehat:

• Kolesterol total: 100-199 mg/dL untuk mereka yang berusia di atas 21 tahun; 75-169 mg/dL untuk mereka yang berusia 20 tahun ke bawah.
• HDL (kolesterol baik): 45 mg/dL atau lebih tinggi. (55 mg/dL atau lebih tinggi lebih baik untuk wanita, 45 mg/dL atau lebih tinggi untuk pria)
• LDL (kolesterol jahat): kurang dari 100 mg/dL.
• Trigliserida: Kurang dari 150 mg/dL.

Panel lipid tidak dapat mengukur kadar VLDL secara langsung, dan tidak ada tes khusus untuk itu. Sebagai gantinya, laboratorium memperkirakan kadar VLDL Anda dengan membagi trigliserida Anda dengan lima. Kadar VLDL yang sehat seharusnya kurang dari 30 mg/dL. Namun, metode ini tidak selalu akurat jika trigliserida Anda sangat tinggi.

Berapakah nilai normal lipoprotein (a) [LP(a)]?

Kadar LP(a) dilaporkan dalam mg/dL atau nanomol per liter (nmol/L). Nilai di atas 50 mg/dL atau 75 nmol/L dianggap tinggi, dan meningkatkan risiko kondisi seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke .

Apa saja faktor risiko peningkatan kolesterol jahat (LDL)?

Wanita pascamenopause dan orang dewasa di atas 40 tahun memiliki risiko tertinggi mengalami kadar LDL tinggi. Namun, bahkan anak kecil pun dapat mengalami masalah kolesterol. Seiring bertambahnya usia, metabolisme melambat, dan hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.

Ras dan etnis juga berperan. Warga Amerika keturunan Asia lebih cenderung memiliki kadar LDL yang tinggi, sedangkan warga kulit putih lebih cenderung memiliki kadar kolesterol total yang tinggi.

Faktor risiko lain yang dapat meningkatkan kadar LDL meliputi:

• Pola makan yang tinggi kalori, lemak jenuh, dan kolesterol. (Kita juga perlu sedikit memikirkan makanan berlemak dan gorengan yang kita konsumsi.)
• Kondisi seperti diabetes dan penyakit ginjal.
• Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi.
• Konsumsi alkohol dan merokok berlebihan.
• Obat-obatan seperti kortikosteroid dan beberapa obat untuk tekanan darah tinggi dan HIV/AIDS.
• Kelebihan berat badan (Obesitas).

Bagaimana cara mengobati kadar LDL tinggi?

Orang dengan kadar LDL tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, seringkali membutuhkan obat penurun kolesterol, seperti statin, ezetimibe, dan penghambat PCSK9 . Anda juga dapat memperbaiki kadar ini dengan melakukan perubahan pada pola makan dan gaya hidup Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kadar lipoprotein?

Melakukan beberapa perubahan pada pola makan dan gaya hidup dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Langkah-langkah ini dapat membantu:

• Lakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit seminggu (sekitar 30 menit sehari). Bahkan jalan kaki atau olahraga singkat pun bermanfaat.
• Konsumsilah makanan yang menyehatkan jantung. Artinya, makanlah makanan yang rendah lemak tidak sehat, gula sederhana (karbohidrat), dan tinggi serat.
• Kendalikan tekanan darah tinggi dan diabetes.
• Tidur nyenyak.
• Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan 5% hingga 10% dari berat badan Anda dapat memperbaiki kadar kolesterol Anda.
• Temukan cara sehat untuk mengelola stres.
• Kurangi konsumsi alkohol.
• Mintalah bantuan untuk berhenti merokok (nikotin meningkatkan kadar LDL dan menurunkan kadar HDL).

Pesan Utama:

Oke, jadi kita sudah banyak membahas tentang lipoprotein hari ini, bukan? Singkatnya, berikut adalah hal-hal utama yang perlu diingat:

• Lipoprotein ibarat kendaraan yang mengangkut lemak dan kolesterol dalam tubuh kita.
• HDL adalah "kolesterol baik," yang membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh.
• LDL adalah "kolesterol jahat." Jika kadarnya meningkat, LDL dapat menumpuk di pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung.
• LP(a) adalah jenis kolesterol jahat "lengket" lainnya, yang juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Faktor-faktor seperti gaya hidup, pola makan, dan olahraga dapat berdampak besar pada kadar lipoprotein Anda.
• Terkadang obat-obatan (seperti "Statin") mungkin diperlukan untuk menurunkan kadar LDL dan LP(a) serta meningkatkan kadar HDL.
• Hal terpenting adalah melakukan tes darah secara teratur untuk tetap mengetahui kadar hormon Anda dan mengikuti petunjuk dokter.

Semoga informasi ini membantu Anda menjaga kesehatan jantung!

` lipoprotein, kolesterol, trigliserida, HDL, LDL, VLDL, penyakit jantung, panel lipid, aterosklerosis, LP(a), kolesterol