Jika Anda menderita diabetes, bahkan flu biasa pun bisa menjadi penyebab kekhawatiran. Mengapa? Penyakit apa pun, seperti flu biasa, demam, sakit perut, atau muntah, dapat menyebabkan kadar gula darah Anda melonjak. Tidak hanya itu, tetapi hal itu juga dapat terjadi jika Anda terkena infeksi. Ketika tubuh kita melawan penyakit, tubuh melepaskan hormon akibat stres, yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Jadi, pada saat-saat seperti ini, kita perlu lebih berhati-hati terhadap kadar gula darah kita daripada biasanya.
Apa yang harus Anda lakukan saat sakit?
Jangan panik saat sakit. Namun, Anda sebaiknya mengikuti hal-hal berikut untuk mengontrol diabetes Anda. Kami juga menyebutnya "rencana saat sakit". Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda dan buat rencana tersebut sebelumnya.
- Periksa kadar gula darah Anda secara teratur: Periksa kadar gula darah Anda setiap 4 jam . Ini akan membantu Anda memahami apakah kadar gula darah Anda naik, turun, atau tetap normal.
- Waspadai keton: Jika Anda menderita Diabetes Tipe 1 dan kadar gula darah Anda di atas 240 mg/dL, atau jika dokter Anda menyarankan Anda untuk melakukannya, Anda juga harus memeriksa urin Anda untuk mengetahui keberadaan keton. Sederhananya, keton adalah produk limbah yang dihasilkan ketika tubuh kita tidak dapat menggunakan glukosa untuk energi dan malah membakar lemak untuk energi. Ini dapat terjadi selama masa stres, seperti sakit. Jika Anda melihat keton dalam urin Anda, segera hubungi dokter Anda. Tergantung pada kondisi Anda, Anda mungkin akan dirujuk ke Unit Gawat Darurat (UGD).
- Periksa suhu tubuh Anda: Periksa suhu tubuh Anda beberapa kali sehari. Demam adalah tanda adanya infeksi dalam tubuh.
- Minumlah banyak cairan: Jika Anda tidak dapat mengonsumsi makanan padat, minumlah banyak cairan. Untuk mencegah dehidrasi, Anda harus minum setidaknya satu gelas cairan setiap jam selama Anda terjaga. Ini sangat penting jika Anda muntah atau mengalami sakit perut. Jika Anda tidak dapat menahan cairan di dalam tubuh, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit atau pergi ke Unit Perawatan Intensif (ETU).
Yang terpenting adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih, bubur garam, Jeevani, dan kaldu sup semuanya baik.
- Jangan berhenti minum insulin: Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan banyak orang. Bahkan jika Anda tidak bisa makan makanan padat, jangan berhenti minum insulin Anda.Selama sakit, kadar gula darah Anda mungkin meningkat karena stres pada tubuh, sehingga Anda mungkin memerlukan insulin. Namun, bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan dosis insulin Anda. Anda mungkin perlu makan atau minum sesuatu yang mengandung gula untuk mencegah hipoglikemia.
- Berhati-hatilah dengan obat-obatan oral: Jika Anda menderita Diabetes Tipe 2, Anda mungkin perlu berhenti mengonsumsi beberapa obat oral (misalnya, Metformin) saat sakit. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda.
- Saat mengonsumsi obat lain: Jika Anda perlu membeli obat dari apotek untuk mengendalikan gejala seperti batuk dan dahak, obat tersebut mungkin mengandung gula. Oleh karena itu, tanyakan kepada dokter Anda tentang produk bebas gula.
Apa yang sebaiknya Anda makan saat sakit?
Jangan melewatkan makan hanya karena sulit makan. Jika Anda melakukannya, Anda bisa mengalami penurunan gula darah secara tiba-tiba (hipoglikemia), yang bisa menjadi masalah. Jadi, makanlah sesuatu yang mudah dimakan, tidak terlalu pedas, dan tidak mengganggu perut. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar 30-50 gram karbohidrat setiap 3-4 jam . Ini akan memberi tubuh Anda energi yang dibutuhkan, menghentikan pembentukan keton, dan mencegah gula darah Anda turun terlalu rendah.
Jika Anda kesulitan makan, cobalah ini. Masing-masing mengandung sekitar 15 gram karbohidrat.
| Jenis makanan/minuman | Setara dengan 15 gram karbohidrat |
|---|---|
| Gelatin Biasa | 1/2 cangkir |
| Minuman ringan biasa (misalnya Sprite) | 1/2 cangkir |
| Es loli | 1/2 a |
| Saus Apel Tanpa Pemanis | 1/2 cangkir |
| Jus apel | 1/3 cangkir |
| Minuman Olahraga (misalnya Gatorade) | 1/2 cangkir |
Selain itu, Anda dapat mengonsumsi cairan tanpa kalori (misalnya, air, soda diet, dan kaldu sup tanpa garam) untuk menjaga kadar hidrasi tubuh Anda.
Kapan saya harus menghubungi dokter?
Terkadang, mengelola hal-hal ini dari rumah bisa jadi sulit. Jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut, segera bicarakan dengan dokter Anda. Kesehatan Anda adalah hal yang terpenting.
| Fitur yang perlu diperhatikan | Keterangan |
|---|---|
| Kadar gula darah tidak terkontrol | Kadar gula darah Anda secara konsisten lebih tinggi dari 180 mg/dL atau lebih rendah dari 70 mg/dL. |
| Ketidakmampuan untuk menahan cairan atau makanan di dalam tubuh. | Muntah terus-menerus selama beberapa jam atau ketidakmampuan untuk menelan apa pun. |
| Demam tinggi | Suhu tubuh di atas 101 Fahrenheit (101°F) atau 38,3 Celsius (38,3°C). |
| Muntah atau diare | Muntah atau diare (muntah) terus menerus selama lebih dari 6 jam. |
| Keberadaan keton | Mendeteksi keton dalam tes urine. |
Pesan Utama
- Seseorang yang menderita diabetes dapat mengalami peningkatan kadar gula darah yang tidak terduga selama sakit biasa apa pun.
- Saat sakit, periksa kadar gula darah Anda setiap 4 jam dan catat hasilnya.
- Minumlah cairan sebanyak mungkin (air, sup, bubur asin) untuk mencegah dehidrasi.
- Jangan pernah berhenti mengonsumsi insulin tanpa saran dokter Anda.
- Jika Anda mengalami muntah, demam tinggi, diare terus-menerus, atau kadar gula darah yang tidak terkontrol, segera cari pertolongan medis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment