Apakah Anda juga mengalami migrain dan sebelum sempat berpikir, "Oh, sebentar lagi akan berakhir," apakah Anda merasa lemas, pusing, dan tidak mampu melakukan apa pun selama satu atau dua hari setelah sakit kepala mereda? Apakah Anda merasa seolah-olah semua kekuatan Anda telah terkuras dari tubuh? Jika demikian, Anda mungkin mengalami "Mabuk Migrain" . Dokter juga menyebutnya "Postdrome". Mari kita bahas ini lebih detail hari ini.
Apa itu `(Migraine Hangover)` atau `(Postdrome)`?
Sederhananya, "Migrain Hangover" adalah kumpulan gejala lain yang tidak berhubungan dengan sakit kepala yang Anda alami setelah sakit kepala mereda dan Anda dapat berfungsi normal kembali. Gejala-gejala ini dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Tahukah Anda bahwa ada empat tahapan utama migrain? Tahapan pertama adalah "Mabuk Migrain" dan tahap terakhir, "Tahap Pasca-gejala". Pada tahap ini, Anda mulai merasakan sedikit kelegaan. Namun, tidak semua orang yang mengalami migrain akan merasakan gejala tahap "Pasca-gejala" ini.
Namun, bagi banyak orang yang mengalami "Migrain Mabuk", sakit kepala itu sendiri dan efek sampingnya bisa sangat mengganggu. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemui dokter dan mencari bantuan untuk mengatasi migrain ini dan efek samping yang menyertainya.
Seberapa umumkah "mabuk migrain" ini?
Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 80% penderita migrain mengalami gejala "Migrain Hangover". Ini berarti bahwa hal tersebut bukanlah sesuatu yang jarang terjadi.
Apa saja gejala dari "Migrain Hangover" ini?
Jadi, jika Anda mengalami "Migrain Hangover", Anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:
- Merasa lelah sepanjang waktu (Kelelahan): Anda mungkin merasa seolah-olah tidak ada kehidupan di tubuh Anda, dan rasa lelah itu tidak akan hilang tidak peduli berapa banyak Anda tidur.
- Nyeri tubuh: Anda mungkin merasa pegal di seluruh tubuh, terutama dengan rasa kaku di leher.
- Kesulitan berkonsentrasi: Anda tidak dapat fokus pada apa pun, dan bahkan ketika Anda mencoba memikirkan sesuatu, kepala Anda mungkin terasa seperti berputar.
- Mual: Anda mungkin merasa ingin muntah atau perut Anda terasa seperti berputar-putar.
- Sensitivitas terhadap cahaya: Mata mungkin tampak tidak dapat mentolerir cahaya sekecil apa pun, dan mungkin tampak berubah menjadi biru.
- Sensitivitas terhadap suara: Bahkan suara kecil pun bisa sangat mengganggu hingga terasa seperti sakit kepala, membuat Anda ingin menutup telinga.
- Pusing: Anda mungkin merasa seolah-olah benda-benda berputar di sekitar Anda dan merasa sulit untuk berdiri diam.
- Perubahan suasana hati: Anda mungkin tiba-tiba merasa sangat bahagia (Euforia), dan di waktu lain Anda mungkin merasa sedih atau frustrasi tanpa alasan (Depresi).
Bagaimana rasanya "Mabuk Migrain" ini?
Sebenarnya, efek samping migrain terasa seperti mabuk biasa keesokan paginya setelah minum terlalu banyak alkohol. Anda merasa pegal-pegal dan lelah di seluruh tubuh. Anda mungkin juga merasa mual karena merasa seperti berputar-putar di dalam ruangan.
Bayangkan, sakit kepala Anda mereda pada hari Minggu, tetapi keesokan paginya Anda bangun dengan perasaan lelah, seluruh tubuh terasa berat, termasuk kepala. Mata Anda menjadi biru saat Anda menyalakan lampu, dan suara anak-anak bermain terasa seperti sakit kepala. Bahkan jika Anda mencoba melakukan sesuatu, Anda tidak dapat memfokuskan pikiran Anda. Mungkin Anda hanya ingin terjebak di tempat yang gelap dan sunyi.
Gejala-gejala ini dapat untuk sementara waktu mencegah Anda menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, melakukan tugas-tugas harian, dan bahkan dapat membuat Anda merasa seperti tidak hidup di saat ini.
Seberapa lama "mabuk migrain" ini bisa berlangsung?
"Mabuk Migrain" ini dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Gejala ini dimulai segera setelah sakit kepala migrain mereda. Namun, hal ini tidak sama untuk semua orang. Bagi sebagian orang, gejala ini mereda setelah beberapa saat, sementara bagi yang lain, mungkin berlangsung selama beberapa hari. Periode ini juga dapat bervariasi dari satu migrain ke migrain lainnya.
Apa penyebab "Mabuk Migrain" ini?
Faktanya, dokter masih belum mengetahui penyebab pasti dari gejala sisa migrain. Namun, diyakini bahwa beberapa faktor yang memicu migrain, seperti stres, kecemasan, atau melewatkan makan , juga dapat memicu gejala sisa migrain.
Siapa yang paling berisiko mengalami "Mabuk Migrain"?
Sederhananya, jika Anda menderita migrain, Anda berisiko mengalami "gejala sisa migrain". Meskipun banyak penderita migrain mengalami gejala "pasca-migrain", tidak semua orang mengalaminya.
Apa saja komplikasi dari "Mabuk Migrain" ini?
"Mabuk Migrain" bersifat sementara. Namun, tergantung pada bagaimana perasaan Anda, hal itu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Anda bahkan mungkin tidak ingin bangun dari tempat tidur sampai gejalanya hilang. Namun, hal ini tidak menyebabkan komplikasi jangka panjang.
Bagaimana cara mengenali "gejala sisa migrain" ini?
Dokter mendiagnosis migrain dengan menanyakan hal-hal seperti:
- Riwayat medis Anda.
- Riwayat kesehatan keluarga Anda (Riwayat kesehatan keluarga biologis).
- Gejala dan frekuensi gejala yang Anda alami.
Untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis lain, dokter Anda mungkin juga akan meminta tes darah dan pemindaian sebelum memastikan bahwa Anda menderita migrain.
Karena gejala sisa migrain terjadi setelah migrain, dokter Anda mungkin juga akan menanyakan bagaimana perasaan Anda setelah sakit kepala hilang dan berapa lama Anda mengalami gejala-gejala tersebut.
Bagaimana cara mengatasi "gejala sisa migrain" ini?
Belum ada pengobatan khusus yang dapat menyembuhkan gejala sisa migrain. Namun, jika Anda sering mengalami gejala sisa migrain, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan obat-obatan untuk mengurangi frekuensi dan keparahan migrain.
Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu tubuh Anda pulih setelah migrain. Hal-hal ini juga dapat membantu mengurangi durasi gejala "pasca-migrain":
- Istirahatlah yang cukup. Jika Anda merasa lelah, jangan memaksakan diri untuk bekerja.
- Minumlah banyak air dan makanlah makanan yang seimbang. Jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi. Makanlah makanan bergizi.
- Lakukan olahraga ringan. Misalnya, lakukan peregangan.
- Hindari hal-hal yang memperburuk gejala Anda. Misalnya, cahaya terang dan suara keras.
- Bagi sebagian orang, minum minuman yang mengandung kafein dapat membantu mengurangi gejala migrain. Namun bagi yang lain, justru dapat memperburuknya. Jadi, Anda harus melihat bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.
- Beberapa orang mungkin merasa lega dengan hal-hal seperti menggunakan bantalan pemanas atau kompres es, atau bermeditasi .
Yang terpenting adalah jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas berat terlepas dari gejala yang Anda alami. Melakukan hal itu dapat mencegah tubuh Anda pulih sepenuhnya dari migrain dan bahkan dapat memicu serangan migrain lainnya.
Jika Anda sering mengalami migrain, membuat jurnal atau buku harian migrain dapat sangat membantu. Ini akan membantu Anda melacak pola atau pemicu migrain Anda, bagaimana perasaan Anda, dan apa yang Anda lakukan untuk mengurangi gejala Anda. Solusi yang berhasil untuk Anda mungkin berbeda dari solusi yang berhasil untuk orang lain yang menderita migrain.
Apa yang harus saya harapkan jika saya mengalami "Mabuk Migrain"?
"Mabuk Migrain" adalah tanda bahwa migrain Anda akan segera berakhir. Gejala-gejala tersebut mungkin membuat Anda merasa lelah, pegal-pegal, dan linglung hingga 48 jam. Namun, gejala-gejala ini mungkin hilang sebelum itu. Setelah hilang, Anda akan mulai merasa seperti diri Anda sendiri lagi.
Sulit untuk mengatakan secara pasti kapan Anda akan mengalami gejala sisa migrain. Tetapi banyak orang yang sering mengalami migrain akan mengalaminya di suatu titik dalam hidup mereka. Dokter dapat membantu Anda mengelola migrain Anda.
Bisakah migrain dan rasa kantuk setelahnya dicegah?
Karena penyebab pasti dari migrain hangover tidak diketahui, tidak ada cara yang diketahui untuk mencegahnya. Namun, dokter mungkin merekomendasikan obat pencegahan untuk mengurangi frekuensi migrain.
Kapan saya harus menemui dokter?
Jika Anda sering mengalami migrain, atau jika sakit kepala Anda semakin parah atau semakin menyakitkan, pastikan untuk menemui dokter. Selain itu, jika Anda mengalami gejala-gejala yang tidak terkait setelah migrain (efek sisa migrain) yang berlangsung lebih dari 48 jam, beri tahu dokter Anda.
Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?
Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini:
- Apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan "gejala migrain" dengan cepat?
- Pengobatan apa saja yang tersedia untuk mencegah migrain?
- Bagaimana cara saya mengidentifikasi pemicu migrain saya?
- Apakah ide yang bagus untuk membuat buku harian untuk mencatat gejala-gejala saya?
Saat Anda mengalami migrain, rasanya seperti sakit kepala terburuk dalam hidup Anda. Bahkan setelah sakit kepala hilang, Anda mungkin masih merasa belum sepenuhnya pulih. "Mabuk migrain" adalah tahap terakhir dari migrain. Namun, gejalanya akan hilang dalam waktu 48 jam, dan kemudian Anda akan mulai merasa seperti diri Anda sendiri lagi.
Hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)
Jadi, saya harap Anda telah memahami sesuatu dari apa yang telah kita bicarakan tentang `(Migraine Hangover)`. Jangan takut, ini bukan sesuatu yang berbahaya, tetapi sangat penting untuk menyadarinya.
Ingat, jika Anda masih merasa sangat lelah, mengalami nyeri badan, dan tidak dapat berkonsentrasi setelah sakit kepala migrain Anda hilang, itu bisa jadi gejala sisa migrain.
>
Istirahat yang cukup, minum air putih, makan makanan yang seimbang, lakukan olahraga ringan, dan hindari hal-hal yang memperburuk gejala Anda.
>
Jika gejala-gejala ini berlangsung lebih dari dua hari, atau jika migrain sering terjadi, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Anda tidak sendirian, banyak orang pernah mengalami hal ini. Dengan penanganan yang tepat, kondisi ini dapat dikendalikan.
Migrain , Gejala Pasca Migrain, Gejala Sakit Kepala, Kelelahan, Mual, Pengobatan Migrain
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda