Cara Mengumpulkan dan Menyimpan ASI dengan Aman untuk Si Kecil (Penyimpanan ASI): Mari Kita Bahas!

Sebagian besar ibu menyusui menyimpan ASI untuk diberikan kepada bayi mereka saat berada di kantor atau dalam perjalanan lainnya. Jadi, hari ini kita akan membahas cara menyimpan ASI perah, atau seperti yang dokter sebut, cara mencairkan ASI beku , dan cara menghangatkannya sebelum diberikan kepada bayi Anda. Ini lebih penting daripada yang Anda pikirkan, karena secara langsung memengaruhi kesehatan bayi, jadi jangan anggap remeh.

Bagaimana tepatnya cara mengumpulkan ASI?

Anda dapat menyimpan ASI perah Anda di lemari es atau freezer. Tetapi di mana pun Anda menyimpannya, ada cara untuk membuatnya tetap bermanfaat.

Anda sebaiknya menyimpan ASI ini dalam botol kaca yang bersih dan telah dicuci bersih dengan tutup yang rapat, atau dalam cangkir yang terbuat dari plastik keras (sebaiknya dengan tutup!), atau dalam "kantong menyusui" khusus yang dibuat khusus untuk ASI dan telah disterilkan sebelumnya. "Kantong menyusui" ini tersedia di apotek.

Saat membekukan susu di dalam freezer, sebaiknya bekukan dalam jumlah kecil , sekitar 2 hingga 4 ons (sekitar 59 hingga 118 mililiter), daripada dalam jumlah besar sekaligus. Dengan begitu, susu tidak akan terbuang sia-sia. Bayangkan jika Anda membekukan sebotol besar dan bayi Anda hanya menginginkan sedikit, Anda tidak akan bisa menggunakan sisanya. Jadi, dengan menyimpannya dalam jumlah kecil, Anda hanya dapat menggunakan jumlah yang dibutuhkan.

Hal penting lainnya adalah memberi label yang jelas pada setiap wadah dengan tanggal pengisiannya. Jika Anda menitipkan bayi Anda di tempat penitipan anak atau jika orang lain merawat bayi Anda, tulis nama bayi di wadah tersebut. Dengan begitu, akan lebih mudah untuk menggunakan susu yang paling lama terlebih dahulu, yang merupakan cara yang bagus untuk melakukannya.

Berapa lama ASI dapat disimpan?

Oke, sekarang mari kita lihat berapa lama Anda dapat menyimpan ASI berharga yang telah Anda perah tanpa menjadi basi. Ini adalah batasan waktu penyimpanan ASI untuk bayi sehat yang lahir cukup bulan . Ingat, mengikuti petunjuk ini dengan tepat sangat penting untuk kesehatan bayi.

• Pada suhu ruangan: Artinya, pada suhu rumah normal, Anda dapat menyimpannya selama sekitar 4 jam. Namun, satu hal yang perlu diperhatikan adalah suhu ruangan tidak boleh lebih tinggi dari 25 derajat Celcius (yaitu, 77°F Fahrenheit). Jika lebih panas dari itu, jangan menyimpannya terlalu lama.
• Di dalam kulkas: Anda dapat menyimpannya di kulkas hingga 4 hari. Namun, pastikan suhu di dalam kulkas berada antara 0° dan 3,9° Celcius (32°–39°F). Sebaiknya simpan di bagian belakang kulkas daripada di pintu, karena suhu akan berubah saat Anda membuka pintu.
• Di dalam freezer: Jika Anda menyimpannya di dalam freezer, makanan tersebut dapat bertahan lebih lama. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, jadi dengarkan baik-baik.
• Pertama, ketika susu membeku, susu akan membutuhkan sedikit lebih banyak ruang, yang berarti volumenya akan membesar. Jadi, baik Anda memasukkannya ke dalam wadah atau botol,Anda benar-benar perlu menyisakan ruang sekitar satu inci di bagian atas, jika tidak, panci tersebut bisa meledak.
• Sekarang mari kita lihat berapa lama makanan tersebut dapat disimpan, tergantung pada jenis freezer yang digunakan:
• Di kompartemen pembeku yang terletak di dalam kulkas (yaitu, pembeku kecil di bagian atas kulkas biasa - `kompartemen pembeku yang terletak di dalam kulkas`): Di tempat seperti ini, makanan dapat disimpan selama sekitar 2 minggu.
• Di dalam freezer terpisah yang berdiri sendiri dan terhubung di atas atau di samping kulkas (biasanya terdapat pada kulkas dua pintu): Anda dapat menyimpan susu di freezer jenis ini hingga 6 bulan. Namun, suhu di dalam freezer harus -18 derajat Celcius (0°F) atau lebih rendah. Hal penting lainnya adalah susu harus berada di dalam freezer, bukan di pintu. Ini karena suhu sering berubah ketika pintu dibuka dan ditutup, yang dapat memengaruhi kualitas susu.
• Di dalam freezer: Jika Anda memiliki freezer, Anda dapat menyimpan ASI di dalamnya hingga 12 bulan, atau satu tahun penuh. Namun, suhu di dalam freezer harus selalu dijaga pada -20 derajat Celcius (-4°F) atau lebih rendah.

Anda mungkin menemukan informasi tentang periode-periode ini di surat kabar, buku, atau internet yang mungkin memiliki sedikit variasi. Jadi, jika Anda memiliki pertanyaan atau keraguan, pastikan untuk berbicara dengan dokter atau petugas kesehatan keluarga Anda untuk mendapatkan kepastian. Itu adalah hal terbaik yang harus dilakukan. Selalu ikuti saran dokter Anda.

Bagaimana cara mencairkan susu beku?

Oke, sekarang mari kita lihat cara mencairkan susu beku dengan benar di dalam freezer sebelum memberikannya kepada bayi Anda.

• Salah satu caranya adalah dengan menyimpan susu di rak paling bawah lemari es selama sehari. Biasanya dibutuhkan sekitar 24 jam untuk mencair. Kemudian Anda bisa menambahkan air hangat ke dalam kantong atau botol susu, atau meletakkannya dalam wadah berisi air hangat untuk sementara waktu agar suhunya sesuai dengan suhu susu yang akan diterima bayi Anda. Sekarang ada alat khusus yang disebut "penghangat botol" untuk menghangatkan susu, dan Anda dapat menggunakannya jika perlu.
• Cara lain adalah dengan mengeluarkannya dari freezer dan langsung meletakkannya di wadah bersih berisi air hangat, atau menambahkan air hangat ke dalam wadah susu. Anda dapat melakukan ini sampai mencapai suhu ruangan atau suhu yang dapat diminum bayi Anda.

Namun, ini adalah sesuatu yang benar-benar harus Anda ingat: Jangan pernah memanaskan ASI di dalam microwave! Melakukan hal itu dapat menciptakan "titik panas" dalam ASI yang terlalu panas. Ini dapat membakar mulut bayi Anda yang lembut. Tidak hanya itu, panas yang tinggi di dalam microwave juga dapat menghancurkan banyak nutrisi berharga dalam ASI dan antibodi yang melindungi bayi Anda dari penyakit.Jadi yang terjadi adalah nilai ASI menjadi hilang.

Susu yang sudah dicairkan sebaiknya diberikan kepada bayi dalam waktu 24 jam . Membekukan kembali susu bukanlah ide yang baik. Selain itu, begitu bayi mulai minum dari botol, susu harus dihabiskan dalam waktu 2 jam . Jangan biarkan lebih lama dari itu.

Apakah tampilan dan aroma susu evaporasi tampak berbeda? Apakah itu masalah?

Ya, terkadang ASI yang telah dibekukan atau didinginkan mungkin tidak terlihat seperti ASI segar, tetapi mungkin terlihat sedikit berbeda. Tapi itu normal, jadi jangan khawatir.

Susu awal, atau kolostrum, mungkin tampak sedikit berwarna oranye, dan susu selanjutnya mungkin berubah sedikit menjadi biru, kuning, atau cokelat saat didinginkan atau dibekukan. Susu juga mungkin tampak memiliki lapisan krim di atas dan lapisan yang sedikit encer di bawahnya. Jika ini terjadi, putar botol atau wadah sedikit dan aduk kembali. Jangan dikocok dengan kuat.

Terkadang, susu yang sudah dicairkan dapat memiliki bau atau rasa seperti sabun. Ini karena lemak dalam susu telah terurai. Hal ini disebabkan oleh enzim yang disebut lipase. Namun susu tersebut tetap aman untuk diberikan kepada bayi Anda. Kebanyakan bayi tidak keberatan dengan perubahan rasa ini. Tetapi jika bayi Anda terkadang tidak menyukai rasanya, Anda dapat menghangatkan susu sedikit setelah menuangkannya, yaitu sebelum membekukannya. Lebih tepatnya, panaskan hingga bergelembung di sekitar wadah (jangan sampai mendidih), lalu segera matikan api dan bekukan. Ini akan menonaktifkan enzim yang menguraikan lemak dalam susu.

Bagaimana cara membersihkan botol dan dot seperti itu?

Hal ini juga sangat penting untuk dilakukan dengan benar, karena peralatan yang kotor dapat menularkan kuman kepada bayi.

Sebelum digunakan untuk pertama kalinya, Anda harus mencuci bersih semua bagian yang dapat dicuci dari dot, botol, dan peralatan pompa ASI (seperti pelindung payudara, apa pun yang bersentuhan dengan payudara atau ASI Anda) dan kemudian mensterilkannya dengan merebusnya dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit. Periksa petunjuk produsen untuk mengetahui berapa lama waktu merebus setiap bagian.

Anda bisa menggunakan "sterilisator meja" atau "sterilisator microwave" untuk mensterilkan dengan cara ini. Namun, air mendidih sama baiknya, dan lebih murah.

Kemudian, setelah setiap penggunaan , Anda harus mencuci botol, dot, dan bagian-bagian peralatan pemerahan susu secara menyeluruh dengan air panas dan sabun. Atau Anda dapat mencucinya di mesin pencuci piring. Biarkan hingga benar-benar kering.

Jadi, terakhir, beberapa hal yang perlu diingat.

Jadi, berikut beberapa hal yang perlu Anda ingat dari apa yang telah kita bahas:

• Berhati-hatilah sekali soal kebersihan saat menyimpan ASI. Tangan yang bersih dan peralatan yang bersih sangat penting.
• Dalam kendi susuJangan pernah lupa untuk mencatat tanggal dan waktu (jika memungkinkan).
• Saat membekukan, sisakan ruang sekitar satu inci di bagian atas wadah.
• Jangan pernah menggunakan microwave untuk mencairkan susu.
• Gunakan susu yang sudah dicairkan dalam waktu 24 jam dan jangan dibekukan kembali.
• Jangan menyimpan sisa susu yang telah diminum bayi Anda lebih dari 2 jam, buang saja.
• Jika Anda ragu, jangan takut untuk bertanya kepada dokter atau bidan Anda tanpa ragu-ragu.

Jika Anda menyimpan dan menggunakan ASI dengan benar seperti ini, Anda selalu dapat memberikan bayi Anda makanan yang bergizi dan aman. Meskipun ini mungkin tampak seperti hal kecil, jangan lupa bahwa ini sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan bayi Anda. Anda menang!

ASI, penyimpanan ASI, memerah ASI, susu bayi, ASI beku, mencairkan ASI, membersihkan botol