Kunjungan Pemeriksaan Kesehatan Anak Anda yang Berusia 11 Tahun: Mari kita urus ini!

Anak Anda sekarang berusia 11 tahun, bukan? Usia ini merupakan masa yang sangat penting dalam hidup mereka, dan juga masa perubahan besar. Tidak seperti saat mereka masih kecil, sekarang mereka secara bertahap menjadi anak-anak yang lebih besar. Jadi sangat penting untuk memeriksa kesehatan mereka dengan benar selama masa ini, yaitu, melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter. Mari kita lihat apa yang terjadi di klinik kesehatan anak usia 11 tahun, atau "Kunjungan Kesehatan Anak", dan apa yang perlu kita ketahui sebagai orang tua?

Apa yang terjadi di klinik ini?

Oke, sekarang mari kita lihat apa yang biasanya terjadi ketika Anda dan anak Anda pergi ke dokter, dan apa yang akan diperiksa oleh dokter. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan, ini adalah sesuatu yang dilakukan anak Anda dengan sangat baik.

Berat badan, tinggi badan, dan BMI

Pertama, dokter atau perawat akan mengukur berat dan tinggi badan anak secara akurat. Kemudian, menggunakan pengukuran tersebut, mereka akan menghitung indeks massa tubuh (BMI) . BMI ini sering digunakan untuk menentukan apakah anak memiliki berat badan yang sehat sesuai dengan tinggi badannya. Semua pengukuran ini dicatat pada grafik pertumbuhan khusus. Ini memungkinkan Anda untuk melihat bagaimana pertumbuhan anak Anda dibandingkan dengan anak-anak lain seusianya dan apakah pertumbuhannya sesuai dengan pemeriksaan sebelumnya.

Tekanan darah, pendengaran

Selanjutnya, mereka memeriksa tekanan darah anak. Mereka menggunakan peralatan yang sama seperti yang kita lihat sekarang. Penting untuk memperhatikan tekanan darah pada usia ini. Terkadang pendengaran anak juga diperiksa. Itu juga tes yang sederhana.

Pertanyaan yang diajukan dokter dan pertanyaan yang Anda miliki

Di sinilah dokter akan menanyakan kepada Anda, dan mungkin juga anak Anda, tentang kekhawatiran dan ketakutan Anda, serta meminta saran dari dokter. Bicarakan semuanya tanpa ragu-ragu.

Tentang makan

Pada usia ini, anak-anak harus secara bertahap belajar memilih makanan sehat dan bergizi . Dokter akan bertanya apakah diet anak Anda mencakup protein tanpa lemak, biji-bijian utuh (seperti beras merah, oatmeal), buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak. Anak seusia ini sebaiknya minum 3 cangkir (sekitar 720 ml) susu rendah lemak atau tanpa lemak per hari. Atau, Anda dapat memilih produk susu rendah lemak lainnya (yogurt, keju) atau susu kedelai yang diperkaya yang sesuai dengan jumlah tersebut. Mereka juga akan memeriksa apakah anak Anda berusaha untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran per hari.

Tentang tidur

Anak seusia ini sangat membutuhkan sekitar 9-12 jam tidur nyenyak setiap malam . Jika mereka tidak cukup tidur, mereka akan kesulitan berkonsentrasi pada pelajaran di sekolah dan mungkin merasa mengantuk di siang hari. Oleh karena itu, tetapkan waktu tidur yang teratur agar anak Anda memiliki waktu yang cukup untuk tidur dengan nyaman. Dorong anak Anda untuk melakukan sesuatu yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca buku. Yang terpenting, jangan menyimpan perangkat elektronik seperti TV, telepon, dan tablet di kamar anak Anda. Perangkat tersebut mengganggu tidur.

Aktivitas Fisik & Waktu di Depan Layar

Anak seusia ini sebaiknya melakukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit sehari yang membuat mereka berkeringat . Itu berarti berlari, melompat, bermain olahraga, dan lain-lain. Waktu yang dihabiskan di depan perangkat seperti TV, video game, ponsel pintar, tablet, dan komputer, yaitu "waktu layar", harus dibatasi setiap harinya . Para dokter juga membicarakan hal ini.

Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

Anak-anak sering menunjukkan gejala-gejala ini pada usia 11 tahun. Ini normal, jadi jangan khawatir.

• Tanda-tanda Pubertas: Ini adalah perubahan fisik terbesar dan terpenting yang terlihat pada usia ini.
• Pubertas pada perempuan biasanya dimulai antara usia 8 dan 13 tahun. Tanda-tanda pertama adalah perkembangan payudara dan tumbuhnya rambut kemaluan . Menstruasi biasanya dimulai sekitar 2 tahun setelah perkembangan payudara.
• Tanda pertama pubertas pada anak laki-laki adalah pembesaran testis . Ini biasanya dimulai sekitar usia 11 tahun, tetapi dapat dimulai seawal usia 9 tahun atau selambat usia 15 tahun. Setelah itu, terjadi pembesaran penis, pertumbuhan rambut kemaluan, dan perubahan suara menjadi lebih dalam.
• Kulit berminyak dan/atau berjerawat.
• Bertindak tanpa selalu memikirkan kemungkinan konsekuensi masa depan dari apa yang dilakukan. (misalnya, tanpa sadar melakukan sesuatu yang disarankan teman)
• Menunjukkan minat yang kuat untuk bekerja sendiri, mengambil keputusan tentang urusan mereka sendiri, dan menghabiskan waktu bersama teman-teman.
• Terlalu banyak memikirkan penampilan, gaya rambut, pakaian, dan perilaku, serta mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang diri sendiri.
• Terkadang tergoda untuk terlibat dalam perilaku berisiko (misalnya, mencoba melompat dari tempat tinggi, mengendarai sepeda dengan kecepatan tinggi).

Bayangkan betapa banyak pertanyaan dan rasa ingin tahu yang pasti dimiliki seorang anak dengan perubahan-perubahan ini. Itulah mengapa kita perlu membantu mereka.

Apakah dokter akan berbicara dengan anak itu sendirian?

Setelah berbicara dengan Anda, dokter mungkin akan menanyakan tentang masalah lain yang dialami anak Anda, terutama masalah sensitif seperti pubertas, dan mungkin meminta sedikit waktu berdua saja dengan anak Anda. Ini normal, dan membiarkan anak Anda berbicara bebas tentang apa yang ada di pikirannya akan membantunya merasa lebih nyaman.

Pemeriksaan Fisik

Selanjutnya, dokter memeriksa anak. Ini termasuk melihat kulit (untuk ruam, bintik-bintik, dll.), mendengarkan jantung dan paru-paru dengan stetoskop, memeriksa kondisi seperti skoliosis (anak dimiringkan ke depan dan tulang belakang diperiksa), dan mencari tanda-tanda pubertas.Mereka juga memeriksa apakah bayi berkembang dengan baik. Sebaiknya orang tua, wali, atau orang dewasa lainnya hadir selama pemeriksaan ini. Sebaiknya saudara kandung lainnya berada di luar untuk memberikan privasi kepada bayi.

Vaksin

Jika ada vaksin yang sesuai untuk usia ini (misalnya, Tdap, dosis vaksin HPV), dokter Anda juga akan memberikannya. Vaksinasi dapat melindungi anak-anak dari penyakit serius, jadi penting untuk mendapatkannya tepat waktu . Namun, urutan pemberian vaksin dapat sedikit berbeda dari satu anak ke anak lainnya, jadi sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda tentang hal itu.

Tes yang Diperlukan

Jika dokter merasa perlu, ia mungkin akan memesan tes darah atau tes lain untuk memeriksa kondisi seperti anemia , kolesterol tinggi , dan tuberkulosis . Tes ini tidak dilakukan untuk semua orang, tetapi hanya jika diperlukan.

Mari kita ingat hal-hal ini sampai pemeriksaan selanjutnya.

Oke, sekarang mari kita lihat hal-hal apa saja yang perlu Anda, sebagai orang tua, waspadai sampai pemeriksaan kesehatan anak Anda yang ke-12 tahun tiba.

Tugas Sekolah (Sekolah)

• Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam berbagai kegiatan . Misalnya, musik, seni, olahraga, klub ekstrakurikuler, dan hal-hal lain yang ia sukai. Ini akan membantu membangun kepercayaan diri dan keterampilan anak Anda.
• Pujilah anak Anda ketika ia melakukan sesuatu dengan baik, berikan dia hadiah kecil , dan dukung serta bantulah dia dalam menghadapi hal-hal yang sulit.
• Ciptakan lingkungan yang tenang dan positif di rumah untuk mengerjakan pekerjaan rumah dan belajar. Kurangi gangguan dari hal-hal seperti TV dan telepon.
• Anak Anda mungkin menjadi lemah ketika tugas sekolah menjadi sulit . Jika demikian, bekerja samalah dengan guru sekolah untuk mencari tahu penyebabnya. Bisa jadi itu adalah kesulitan belajar, masalah perhatian, perundungan dari anak-anak lain, atau stres lainnya.
• Tekanan teman sebaya sangat kuat pada usia ini. Jadi terkadang hal itu dapat menyebabkan hal-hal berisiko seperti minum alkohol dan merokok. Oleh karena itu, cari tahu dengan siapa anak Anda bergaul dan apakah mereka berada di bawah pengawasan orang dewasa. Bicarakan hal ini dengan anak Anda.

Barang-barang pribadi anak (diri sendiri)

• Luangkan waktu untuk berbicara dengan anak Anda setiap hari . Makan bersama, bermain bersama, dan bicarakan hal-hal yang penting bagi anak Anda.
• Tetapkan aturan rumah dan jelaskan harapan Anda . Berikan konsekuensi yang adil jika melanggar aturan. Pujilah anak Anda atas pilihan yang baik.
• Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan anak Anda tentang pubertas dan perasaan yang terkait dengannya . Jangan menghindarinya dengan mengatakan, "Oh, pertanyaan apa ini?"Izinkan anak Anda mengajukan pertanyaan tentang identitas gender dan seksualitas. Dorong anak Anda untuk menceritakan masalah dan kekhawatiran mereka kepada Anda.
• Dorong anak Anda untuk menunda berhubungan seks dengan orang lain sampai mereka lebih dewasa . Jelaskan secara singkat risiko penyakit menular seksual (PMS) dan kehamilan yang tidak diinginkan .
• Dorong anak Anda untuk mandi setiap hari . Jika bau badan menjadi masalah, izinkan anak Anda menggunakan deodoran .
• Anak Anda sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari , menggunakan benang gigi sekali sehari, dan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan .
• Perhatikan tanda-tanda depresi. Tanda-tanda tersebut mungkin termasuk perasaan marah, sedih, kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai, nilai sekolah yang buruk, dan berbicara tentang bunuh diri. Jika Anda melihat salah satu tanda ini, bicarakan dengan dokter.

Keamanan

• Bicaralah dengan anak Anda tentang bahaya merokok, vaping, alkohol, dan narkoba . Bicarakan tentang kerusakan yang dapat ditimbulkan pada tubuh dan tentang kecanduan.
• Anak-anak seusia ini harus selalu duduk di kursi belakang mobil dan selalu mengenakan sabuk pengaman . Cara paling aman adalah menggunakan kursi booster hingga anak Anda mencapai tinggi 4 kaki 9 inci (150 sentimeter) . Biasanya ini terjadi antara usia 8 dan 12 tahun.
• Pastikan anak Anda mengenakan helm saat mengendarai sepeda, skateboard, atau skuter. Pastikan mereka menggunakan perlengkapan keselamatan yang tepat, seperti pelindung mulut dan pelindung lutut serta siku, saat berolahraga.
• Oleskan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah. Oleskan kembali setiap 2 jam , terutama jika Anda berkeringat atau bermain di air.
• Lindungi anak Anda dari asap rokok pasif . Jika ada seseorang yang merokok di dekatnya, jauhkan anak Anda dari area tersebut.
• Awasi penggunaan internet anak Anda . Simpan akses internet anak Anda di komputer rumah agar Anda dapat mengawasinya. Pasang filter keamanan , dan periksa riwayat penelusuran untuk melihat situs web apa yang dikunjungi anak Anda.
• Bicaralah dengan anak Anda tentang keamanan daring dan perundungan siber . Peringatkan mereka tentang risiko berbagi informasi pribadi (alamat, nomor telepon, kata sandi, foto) dengan orang asing .
• Tanpa menyimpan senjata di rumahLindungi anak Anda dari luka tembak. Jika Anda memiliki senjata api, pastikan senjata tersebut kosong, terkunci, dan jauh dari jangkauan anak-anak . Simpan amunisi secara terpisah dan terkunci. Jauhkan kunci dari jangkauan anak-anak.
• Jika Anda memiliki masalah dengan situasi tempat tinggal Anda (misalnya, kekurangan makanan, tempat tinggal yang tidak aman, kekurangan uang untuk membeli obat untuk penyakit), jangan ragu untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang sumber daya komunitas atau merujuk Anda ke pekerja sosial .

Beberapa poin penting yang perlu diingat.

Jadi, Anda dapat melihat bahwa ulang tahun ke-11 adalah tonggak penting dalam kehidupan seorang anak. Sangat penting bagi kita sebagai orang tua untuk memperhatikan perkembangan fisik, mental, dan sosial mereka pada usia ini.

Bicaralah secara terbuka dengan dokter, jangan takut untuk bertanya tentang masalah Anda dan perubahan pada bayi Anda. Tidak ada pertanyaan yang bodoh.

Klinik kesehatan ini, atau "Kunjungan Kesehatan Anak", akan memberikan kelegaan dan panduan yang besar bagi Anda dan anak Anda. Ingat, kita semua ingin anak-anak kita tumbuh sehat, bahagia, dan percaya diri! Pemeriksaan seperti ini sangat penting untuk itu.

Klinik Kesehatan , Kunjungan Pemeriksaan Kesehatan Anak, Anak Usia 11 Tahun, Pubertas, Kesehatan Anak, Sri Lanka, Saran Pengasuhan Anak