Kunjungan Pemeriksaan Kesehatan Anak Usia 5 Tahun: Semua yang perlu Anda ketahui!

Si kecil Anda sekarang sudah berusia lima tahun, kan? Seiring bertambahnya usia, kita perlu memeriksa kesehatannya. Hari ini, kita akan membahas apa yang terjadi dan apa yang perlu diperhatikan saat Anda mengunjungi dokter pada usia ini, yaitu saat Anda pergi untuk 'kunjungan kesehatan anak' atau klinik kesehatan anak. Ini akan sangat penting bagi Anda dan juga anak Anda.

Apa yang terjadi selama kunjungan ke dokter ini?

Saat Anda pergi menemui dokter, dokter atau perawat di sana biasanya akan melakukan hal-hal ini. Tidak perlu khawatir, semua ini dilakukan demi kepentingan terbaik anak Anda.

1. Ukur berat dan tinggi badan Anda, periksa BMI dan grafik pertumbuhan Anda!

Hal pertama yang mereka lakukan adalah mengukur berat dan tinggi badan anak Anda secara akurat, dan menggunakan data tersebut untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI). Kemudian, mereka mencatat pengukuran ini pada grafik pertumbuhan khusus yang mereka miliki. Bayangkan seperti sebuah cerita tentang pertumbuhan seorang anak. Dengan cara inilah dokter melihat apakah anak Anda tumbuh sehat sesuai usianya. Ini membantu mengidentifikasi kekurangan nutrisi sejak dini.

2. Bagaimana tekanan darah, penglihatan, dan pendengaran Anda?

Selanjutnya, tekanan darah bayi akan diperiksa. Anda mungkin pernah melihatnya dilakukan dengan tali yang dipasang di lengan. Selain itu, peralatan khusus digunakan untuk memeriksa penglihatan dan pendengaran. Ini adalah tes yang sangat sederhana dan tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi. Jadi jangan takut, ya?

3. Pertanyaan yang ada di benak Anda, kebiasaan anak Anda, dan saran berharga

Dokter akan menanyakan tentang bayi Anda. Anda dapat mengajukan pertanyaan, kekhawatiran, atau keraguan apa pun yang Anda miliki saat ini. Jangan ragu untuk menyampaikan apa pun. Dokter akan memberikan saran berharga mengenai hal-hal berikut:

• Tentang makanan: Anda mungkin tahu bahwa Anda sebaiknya makan tiga kali sehari, dengan satu atau dua camilan bergizi di antaranya. Jika anak Anda pemilih makanan, atau yang kadang-kadang kita sebut 'pemilih makanan', teruslah biarkan dia memilih berbagai makanan bergizi. Dorong anak Anda untuk mencoba makanan baru. Tetapi jangan memaksanya. Melakukan hal itu justru dapat membuat anak Anda semakin enggan makan.
• Kebiasaan ke toilet: Saat ini, anak Anda seharusnya sudah terbiasa pergi ke toilet sendiri. Namun, beberapa anak merasa malu menggunakan toilet di sekolah , yang dapat menyebabkan masalah seperti sembelit. Yaitu, kesulitan buang air besar setiap hari. Oleh karena itu, ingatkan anak Anda untuk pergi ke toilet secara teratur, dan jelaskan dengan lembut, 'Jangan menahan diri'. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kebiasaan ke toilet anak Anda, pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda.
• Bagaimana kualitas tidurmu?:Anak-anak seusia ini umumnya membutuhkan tidur antara 10 hingga 13 jam setiap malam. Pada usia lima tahun, sebagian besar anak sudah berhenti tidur siang sepenuhnya. Untuk memastikan anak Anda cukup tidur, Anda mungkin perlu menidurkannya sedikit lebih awal. Tidur sangat penting untuk perkembangan otak dan kesejahteraan fisik anak.
• Pertumbuhan dan Perkembangan Anak: Pada usia lima tahun, sebagian besar anak seharusnya sudah mampu melakukan hal-hal berikut. Lihat apakah anak Anda juga mampu melakukan hal-hal ini:
• Kemampuan untuk bertukar ide bolak-balik setidaknya tiga kali saat berbicara dengan orang lain.
• Kemampuan untuk menceritakan sebuah cerita pendek dengan setidaknya dua peristiwa.
• Setelah membaca buku atau cerita, mampu menjawab pertanyaan-pertanyaan sederhana tentangnya.
• Kemampuan untuk mengikuti aturan dan bergiliran saat bermain.
• Mampu membantu mengerjakan tugas-tugas kecil dan sederhana di sekitar rumah.
• Setidaknya mampu menghitung sampai sepuluh.
• Kemampuan untuk mengenali beberapa huruf dan angka.
• Mampu menulis setidaknya beberapa huruf dari nama mereka.
• Melompat seperti unta, yaitu mampu melompat dengan satu kaki.
• Kemampuan untuk memasang jenis kancing tertentu pada pakaian secara mandiri.

Ini sangat penting: Jika anak Anda belum melewati satu atau lebih tahapan perkembangan ini, atau jika Anda merasa bahwa ia telah kehilangan beberapa keterampilan yang pernah dimilikinya, segera bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Semakin cepat Anda mengetahuinya, semakin baik.

4. Pemeriksaan fisik lengkap tanpa pakaian

Sebelum Anda pulang, anak Anda akan ditelanjangi (hanya mengenakan pakaian dalam) dan akan menjalani pemeriksaan fisik lengkap. Ini termasuk mendengarkan detak jantung dan paru-paru dengan stetoskop, mengamati kemampuan motorik anak (misalnya, bagaimana mereka berjalan, berlari, dan melompat), dan berbicara dengan anak untuk menilai kemampuan berbahasa mereka (misalnya, bagaimana mereka berbicara dan mengucapkan kata-kata). Selama waktu ini, dokter akan memeriksa seluruh tubuh anak.

5. Memperbarui vaksin-vaksin penting

Vaksinasi adalah hal yang sangat penting untuk melindungi anak-anak dari penyakit masa kanak-kanak yang serius seperti campak, gondongan, dan rubella. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan vaksin kepada anak Anda tepat waktu. Jadwal vaksinasi mungkin sedikit berbeda di berbagai pusat medis, jadi bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui secara pasti vaksin apa yang dibutuhkan anak Anda selanjutnya dan kapan akan diberikan.

6. Beberapa tes tambahan jika diperlukan.

Dokter Anda mungkin akan meminta tes darah atau tes lainnya untuk memeriksa kondisi seperti anemia, keracunan timbal, dan tuberkulosis. Hal ini dilakukan untuk lebih memastikan kesehatan anak Anda.

Ingatlah hal-hal ini sampai kamu berusia 6 tahun.

Oke, anggaplah pemeriksaan kesehatan anak Anda yang berusia lima tahun sudah selesai. Ada baiknya untuk mengingat hal-hal ini sampai pemeriksaan berikutnya, yaitu pemeriksaan medis pada usia 6 tahun.

Mari kita lebih berhati-hati soal makanan dan minuman.

Terus berikan anak Anda makanan yang seimbang . Makanan tersebut harus mencakup:

• Protein rendah lemak - artinya makanan seperti ikan, ayam, telur, dan lentil.
• Biji-bijian utuh - seperti beras bekatul, tepung atta, dan oat.
• Buah Segar - Beberapa jenis buah dengan berbagai warna setiap hari.
• Sayuran Segar - Sayuran hijau serta sayuran dengan berbagai warna.
• Produk susu rendah lemak - seperti yogurt dan susu skim.

Dan ingatlah hal-hal ini:

• Anak-anak seusia ini sebaiknya mengonsumsi dua setengah cangkir (sekitar 600 mililiter) susu rendah lemak, susu kedelai yang diperkaya, atau produk susu rendah lemak lainnya setiap hari.
• Jika Anda memberikan jus buah 100%, jangan berikan lebih dari 4-6 ons (120-180 ml) per hari. Lebih baik memberikan buah utuh.
• Sebisa mungkin hindari memberikan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak kepada bayi Anda. Minuman manis, permen, cokelat, dan makanan dengan perasa buatan tidak baik untuk bayi Anda.
• Sebisa mungkin, usahakan untuk makan bersama sebagai keluarga. Matikan TV dan singkirkan ponsel serta perangkat elektronik lainnya selama makan. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menikmati makanan dan mengobrol dengan keluarga.

Rutinitas harian dan perawatan anak

• Berikan anak Anda banyak waktu untuk aktivitas fisik yang baik dan bermain bebas setiap hari. Berlari dan bermain baik untuk tubuh dan pikiran anak Anda. Aktiflah bersama keluarga. Lakukan hal-hal seperti berjalan-jalan singkat di sore hari, pergi ke taman bermain, dan lain sebagainya.
• Batasi waktu menonton layar —yaitu, waktu yang dihabiskan di depan TV, ponsel pintar, tablet, dan komputer—hingga satu jam sehari. Satu jam tersebut sebaiknya digunakan untuk program anak-anak berkualitas baik. Jika memungkinkan, tonton program tersebut bersama anak Anda. Jangan menyimpan TV dan perangkat serupa di kamar tidur anak Anda.
• Ajari anak Anda untuk menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan pasta gigi berfluorida seukuran kacang polong. Bawa mereka untuk pemeriksaan gigi rutin sesuai anjuran dokter gigi. Untuk mencegah kerusakan gigi, dokter atau dokter gigi Anda dapat mengoleskan lapisan khusus yang disebut pernis fluorida pada gigi anak Anda dua hingga empat kali setahun.
• Hal-hal ini akan membantu mempersiapkan anak Anda untuk taman kanak-kanak/prasekolah :
• Berlatihlah berhitung dan menyanyikan lagu ABC bersama-sama.
• Dorong anak Anda untuk menggambar, mewarnai, mengenali huruf, dan menulis huruf-huruf sederhana.
• Buatlah rutinitas yang konsisten untuk hal-hal seperti waktu makan, camilan, waktu bermain, waktu membaca, waktu tidur siang, bangun pagi, dan tidur malam. Ini akan membantu anak Anda terbiasa merencanakan harinya.
• Berikan anak Anda beberapa tanggung jawab untuk melakukan hal-hal sendiri, seperti pergi ke kamar mandi, mencuci tangan, menyikat gigi, dan berpakaian. Berikan pengingat dan bantuan saat dibutuhkan.
• Ajari anak Anda untuk mengingat alamat rumah Anda dan nomor telepon Anda atau ayah Anda.
• Bacakan buku untuk anak Anda setiap malam sebelum tidur atau pada waktu lain di siang hari. Ini akan mengembangkan kemampuan berbahasa dan imajinasi anak Anda.

Keselamatan adalah hal yang paling penting!

Sebagai orang tua, melindungi anak-anak kita dari bahaya adalah tanggung jawab terbesar kita.

• Ajari anak Anda cara yang benar untuk menyeberang jalan (melihat ke kedua arah, mendengarkan suara lalu lintas). Tetapi sampai mereka berusia sekitar 10 tahun, mereka harus menyeberang jalan bersama Anda. Jangan pernah membiarkan mereka menyeberang jalan sendirian.
• Selalu pastikan anak Anda mengenakan helm saat mengendarai sepeda (bahkan yang menggunakan roda bantu) atau skuter. Jangan biarkan mereka berkendara di jalan raya, hanya di tempat yang aman.
• Pastikan area bermain memiliki permukaan yang lembut (misalnya rumput, pasir, tikar karet) agar tidak berbahaya jika terjatuh.
• Selalu awasi anak Anda dengan saksama saat mereka berada di dekat air (danau, sungai, laut, kolam renang). Jangan tinggalkan mereka tanpa pengawasan bahkan sedetik pun. Jika memungkinkan, sebaiknya daftarkan anak Anda ke kelas renang.
• Oleskan tabir surya (Tabir surya SPF 30 atau lebih tinggi) setidaknya 15 menit sebelum anak Anda bermain di luar. Ini membantu melindungi kulit dari sinar matahari yang terik. Oleskan kembali setiap dua jam.
• Lindungi anak Anda sepenuhnya dari asap rokok pasif. Asap rokok pasif sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit paru-paru pada anak-anak. Demikian pula, asap dari rokok elektrik juga berbahaya.
• Pastikan anak Anda tetap duduk di kursi belakang mobil, menggunakan kursi pengaman tambahan (booster seat ), hingga tingginya mencapai 4 kaki 9 inci (sekitar 150 sentimeter). Anak-anak biasanya mencapai tinggi ini antara usia 8 dan 12 tahun.
• Ajari anak Anda apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat , termasuk cara menghubungi nomor darurat (misalnya, 119 di Sri Lanka).
• Lindungi anak Anda dari luka tembak dengan tidak menyimpan senjata api di rumah. (Hal ini kurang umum di Sri Lanka, tetapi penting untuk mengetahuinya.) Jika Anda memilikinya, simpan di tempat yang aman dan terkunci sehingga anak-anak tidak dapat membukanya. Simpan peluru secara terpisah dan terkunci. Jangan pernah meninggalkan kunci di tempat yang mudah dijangkau anak-anak.
• Sentuhan yang tepatBicaralah dengan anak Anda tentang hal itu. Ini berarti mengajari anak Anda untuk memberi tahu Anda jika seseorang menyentuh mereka dan untuk tidak menyentuh mereka. Jelaskan dengan penuh kasih sayang bahwa beberapa bagian tubuh sangat pribadi dan tidak seorang pun boleh melihat atau menyentuhnya kecuali orang tua (kecuali dalam keadaan khusus, seperti selama pemeriksaan medis). Jika seseorang meminta untuk melihat atau menyentuh bagian pribadi mereka, atau meminta untuk melihat atau menyentuh bagian pribadi orang lain, atau meminta untuk merahasiakan sesuatu dari Anda, beri tahu anak Anda untuk segera memberi tahu Anda.
• Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang situasi tempat tinggal Anda, seperti tidak mendapatkan hal-hal yang Anda butuhkan untuk merawat anak Anda (misalnya, makanan yang cukup , tempat tinggal yang aman ), atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang asuransi kesehatan , jangan ragu untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang sumber daya komunitas dan, jika perlu, merujuk Anda ke pekerja sosial .

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, jadi dari apa yang telah kita bicarakan, saya rasa Anda sudah memiliki pemahaman yang baik tentang cara menjaga kesehatan anak Anda yang berusia lima tahun. Jangan pernah melewatkan pemeriksaan medis seperti ini. Selalu perhatikan pertumbuhan, pola makan, tidur, kebiasaan sehari-hari, dan keselamatan anak Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau bahkan sedikit keraguan, jangan takut untuk bertanya kepada dokter, atau menundanya. Melihat anak Anda tumbuh sehat, bahagia, dan ceria adalah satu-satunya harapan Anda, dan juga harapan kami!

Kesehatan anak , anak usia lima tahun, pemeriksaan medis, kunjungan kesehatan anak, perkembangan anak, nutrisi, vaksinasi, keselamatan anak.