Kunjungan pemeriksaan kesehatan anak Anda yang berusia 9 tahun: Apa yang terjadi?

Kunjungan klinik anak Anda yang berusia sembilan tahun berikutnya akan segera tiba, kan? Oke, jadi mari kita lihat apa yang biasanya diperiksa dokter atau perawat pada usia ini, apa yang akan mereka tanyakan kepada Anda, dan apa yang perlu Anda waspadai. Bacalah ini seolah-olah Anda sedang berbicara dengan seorang teman.

Apa yang terjadi selama kunjungan klinik ini?

Sekarang mari kita lihat apa yang terjadi ketika Anda pergi ke klinik kali ini. Dokter dan/atau perawat Anda akan melakukan hal-hal berikut:

1. Ukur berat dan tinggi badan

Hal pertama yang Anda lakukan adalah mengukur berat dan tinggi badan anak Anda, dan menggunakan data tersebut untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (BMI) mereka. Pengukuran ini kemudian diplot pada grafik pertumbuhan . Ini memungkinkan Anda untuk melihat apakah pertumbuhan anak Anda sesuai dengan usianya dan bagaimana perbandingannya dengan anak-anak lain seusianya. Ini sangat penting karena dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah pertumbuhan sejak dini.

2. Memeriksa tekanan darah

Selanjutnya, tekanan darah anak diperiksa menggunakan peralatan pengujian standar. Terkadang, bahkan anak kecil pun bisa memiliki tekanan darah tinggi. Jadi, ada baiknya untuk memeriksanya juga.

3. Mengajukan pertanyaan kepada Anda, menjawab pertanyaan Anda, dan memberikan nasihat.

Ini seringkali merupakan bagian terpenting. Dokter akan bertanya tentang anak Anda, memberi Anda kesempatan untuk membicarakan pertanyaan dan kekhawatiran Anda, dan memberikan banyak saran khusus untuk usia anak Anda. Mari kita lihat apa yang mereka katakan:

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat makan dan minum

• Rencanakan untuk memberi anak Anda tiga kali makan utama dan satu atau dua camilan sehat per hari. Ini akan memberi anak Anda energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
• Berikan anak Anda makanan yang seimbang , yang meliputi protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran, serta produk susu rendah lemak.
• Anak-anak seusia ini sebaiknya minum 3 cangkir (sekitar 720 ml) susu rendah lemak per hari. Sebagai alternatif, Anda dapat memberi mereka produk susu rendah lemak lainnya atau susu kedelai yang diperkaya yang sesuai dengan jumlah tersebut.
• Cobalah untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari. Semakin berwarna sayuran dan buah-buahan tersebut, semakin baik.
• Batasi makanan dan minuman yang tinggi gula, garam, dan lemak . Kurangi minuman manis, permen, cokelat, dan makanan dengan pemanis buatan sebisa mungkin.
• Jangan berikan lebih dari 8 ons (sekitar 240 ml) jus buah murni per hari. Jus buah juga tinggi gula. Lebih baik makan buahnya langsung.

Coba bayangkan, tubuh anak itu seperti pohon yang sedang tumbuh. Pohon itu hanya akan tumbuh sehat jika disirami dan diberi nutrisi yang cukup. Makanan dan minuman pun demikian.

Seberapa pentingkah tidur?

• Anak-anak seusia ini membutuhkan tidur antara 9 hingga 12 jam setiap malam.Hal itu penting. Kurang tidur membuat sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan sekolah, dan juga memengaruhi daya ingat anak.
• Oleh karena itu, tetapkan waktu tidur yang memastikan tidur yang cukup . Dorong anak Anda untuk melakukan aktivitas yang menenangkan sebelum tidur. Misalnya, membaca buku atau mendengarkan lagu yang lembut.
• Jangan menyimpan barang-barang seperti TV, tablet, dan ponsel pintar di kamar tidur anak Anda. Barang-barang ini dapat mengganggu tidur.

Seberapa banyak aktivitas fisik yang dibutuhkan?

• Anak-anak seusia ini sebaiknya terlibat dalam aktivitas fisik setidaknya 60 menit sehari . Itu berarti berlari, melompat, dan bermain.
• Batasi waktu menonton layar , yaitu waktu yang dihabiskan di depan TV, permainan video, ponsel pintar, tablet, dan komputer. Penggunaan berlebihan dari perangkat-perangkat ini tidak hanya berbahaya bagi mata dan otak anak, tetapi juga mengurangi waktu yang mereka habiskan untuk bermain di luar ruangan.

Pertumbuhan dan Pengembangan - Sekaranglah waktunya untuk perubahan!

Pada usia 9 tahun, banyak anak menunjukkan gejala seperti ini:

• Mereka mulai menjadi sedikit lebih mandiri dari keluarga mereka dan lebih suka bersama teman-teman mereka.
• Mereka sering berteman dengan orang yang berjenis kelamin sama .
• Mereka termotivasi untuk membaca buku guna mempelajari subjek yang mereka minati .
• Anda akan mampu mengerjakan tugas-tugas yang semakin sulit di sekolah, seperti mengumpulkan dan mengatur informasi serta menulis laporan buku.
• Mereka mulai mengerjakan tugas-tugas kecil di rumah, dan mereka mampu mengerjakan lebih banyak pekerjaan rumah yang diberikan oleh sekolah.
• Tanda-tanda pubertas pertama mulai muncul, seperti kulit berminyak, jerawat, dan bau badan.
• Anak perempuan mungkin mulai mengalami perkembangan payudara, dan rambut kemaluan mungkin mulai muncul di ketiak dan area pribadi.
• Anak laki-laki mungkin mulai tumbuh bulu tubuh, dan pembesaran testis serta penis mungkin terjadi.

Jangan panik saat melihat perubahan ini. Ini normal. Yang terpenting adalah berbicara dengan anak Anda tentang hal ini.

4. Pemeriksaan Fisik

Dokter akan memeriksa anak tersebut. Pemeriksaan ini akan meliputi:

• Mendengarkan detak jantung dan paru-paru.
• Pemeriksaan ini mendeteksi adanya kelengkungan tulang belakang , seperti skoliosis.
• Memeriksa tanda-tanda pubertas .

Kehadiran orang tua, wali, atau pendamping wajib hukumnya selama tes ini. Sebaiknya ada saudara kandung lain di ruang tunggu untuk memberikan privasi kepada anak.

5. Pembaruan Vaksin

VaksinVaksin dapat melindungi anak-anak dari penyakit serius. Itulah mengapa penting untuk mendapatkan vaksinasi tepat waktu. Jadwal vaksinasi dapat sedikit berbeda dari satu dokter ke dokter lainnya. Jadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda harapkan dari vaksinasi Anda.

6. Meresepkan tes jika diperlukan

Dokter Anda mungkin akan meminta tes untuk memeriksa hal-hal seperti kadar hemoglobin rendah (anemia) , kadar kolesterol tinggi (kolesterol tinggi) , dan tuberkulosis (TB) .

Hal-hal yang perlu diingat hingga tahun depan (klinik 10 tahun)

Oke, sekarang setelah kunjungan klinik selesai, ada beberapa hal lagi yang perlu Anda urus sampai pemeriksaan kesehatan anak Anda yang ke-10 tahun.

Tugas sekolah dan kegiatan lainnya

• Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam berbagai kegiatan . Musik, seni, olahraga, klub ekstrakurikuler, dan hal-hal lain yang ia sukai. Tetapi jangan terlalu membebani anak Anda dengan jadwal yang padat . Beri dia waktu untuk bebas dan bersantai.
• Pujilah prestasi anak Anda , bantu dan dukung dia dalam mata pelajaran yang sulit.
• Ciptakan tempat yang tenang untuk bekerja di rumah . Kurangi gangguan seperti TV dan telepon.
• Ketika tugas sekolah menjadi sulit, anak Anda mungkin mengalami kesulitan akademis . Jika demikian, bekerja samalah dengan sekolah untuk mencari tahu penyebabnya. Bisa jadi karena masalah belajar atau perhatian, perundungan dari anak-anak lain, atau faktor stres lainnya.
• Bicaralah dengan anak Anda tentang bahaya merokok, menggunakan rokok elektrik, alkohol, dan narkoba . Jelaskan kemungkinan konsekuensi negatif dari hal-hal tersebut.
• Ajari anak Anda untuk menggunakan teknologi dengan bijak . Aturan sederhananya adalah: Beri tahu anak Anda untuk tidak mengirim pesan teks, mengunggah, atau mengirim gambar secara online yang tidak akan Anda tunjukkan kepada nenek/kakek Anda .

Kepribadian dan perasaan anak (Diri sendiri)

• Luangkan waktu bersama anak Anda setiap hari . Makan bersama, beraktivitas bersama. Bicarakan hal-hal yang penting bagi anak Anda.
• Tetapkan aturan , beri tahu anak Anda apa yang Anda harapkan. Berikan konsekuensi yang adil jika aturan dilanggar. Pujilah anak Anda atas pilihan yang baik.
• Bersiaplah untuk menjawab pertanyaan tentang pubertas dan perasaan yang menyertai perubahan tersebut . Dorong anak Anda untuk berbicara kepada Anda tentang pertanyaan dan ketakutan mereka.
• Perempuan biasanyaMenstruasi pertama terjadi sekitar 2 tahun setelah payudara mulai berkembang.
• Anak laki-laki mungkin mengalami mimpi basah , dan suara mereka mungkin mulai menjadi lebih dalam dan serak.
• Anjurkan anak-anak untuk mandi setiap hari . Jika bau badan menjadi masalah, anjurkan mereka untuk menggunakan deodoran .
• Beri tahu anak Anda bahwa tidak pernah boleh bagi orang dewasa mana pun untuk menyuruh Anda merahasiakan sesuatu . Jelaskan bahwa tidak seorang pun boleh melihat atau menyentuh bagian pribadi anak Anda, atau meminta mereka untuk melihat atau menyentuh bagian pribadi orang lain .
• Anak-anak sebaiknya menyikat gigi dua kali sehari , menggunakan benang gigi sekali sehari, dan memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan .

Keselamatan - Pertimbangkan juga hal-hal ini

• Anak Anda sebaiknya duduk di kursi belakang mobil , dan menggunakan kursi booster dengan sabuk pengaman , hingga tingginya mencapai 4 kaki 9 inci (sekitar 150 sentimeter) . Anak-anak biasanya mencapai tinggi ini antara usia 8 dan 12 tahun.
• Pastikan anak Anda mengenakan helm saat mengendarai sepeda, skateboard, atau skuter , dan menggunakan perlengkapan keselamatan yang tepat, seperti pelindung mulut dan bantalan, saat berolahraga.
• Ajari anak Anda berenang , tetapi jangan biarkan dia berenang tanpa pengawasan orang dewasa .
• Oleskan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setidaknya 15 menit sebelum anak Anda keluar rumah. Oleskan kembali setiap 2 jam .
• Lindungi anak Anda dari asap rokok pasif .
• Pantau penggunaan internet anak Anda . Pastikan akun internet anak Anda terlihat di komputer keluarga. Pasang filter keamanan , periksa riwayat penelusuran untuk melihat situs web apa yang dikunjungi anak Anda. Ajari anak Anda untuk tidak membagikan informasi pribadi kepada siapa pun .
• Lindungi anak Anda dari kecelakaan senjata api dengan tidak menyimpan senjata api di rumah . Jika Anda memiliki senjata api, pastikan senjata tersebut tidak terisi peluru dan disimpan di tempat terkunci . Amunisi harus disimpan terpisah dan dikunci . Jauhkan kunci dari jangkauan anak-anak.
• Situasi tempat tinggal AndaJika Anda memiliki pertanyaan tentang anak Anda, bicaralah dengan dokter Anda. Apakah Anda memiliki semua yang dibutuhkan untuk merawat anak Anda? Apakah ada cukup makanan , tempat tinggal yang aman , dan asuransi kesehatan ? Dokter dapat memberi tahu Anda tentang sumber daya komunitas atau merujuk Anda ke pekerja sosial .

Ingatlah, kita melakukan semua ini demi kebaikan anak-anak kita. Melihat mereka tumbuh sehat, bahagia, dan aman adalah kebahagiaan terbesar kita.

Pesan Utama

Oke, jadi mari kita rangkum hal-hal terpenting yang telah kita bahas?

• Datanglah ke klinik tepat waktu: Ini sangat penting untuk memantau perkembangan dan kesehatan anak dengan benar.
• Makanan, tidur, dan olahraga: Ketiga hal ini adalah yang terpenting untuk perkembangan anak yang sehat. Selalu perhatikan ketiganya.
• Pubertas: Selama masa ini, anak-anak mengalami banyak perubahan, baik secara fisik maupun mental. Ajak mereka berbicara dan berikan dukungan.
• Keamanan: Selalu perhatikan keselamatan anak Anda di rumah, di sekolah, di luar rumah, dan di internet.
• Bicaralah dengan dokter Anda: Jika Anda memiliki pertanyaan, keraguan, atau kekhawatiran, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda. Mereka ada di sana untuk membantu Anda.

Semoga tips ini bermanfaat. Saya doakan anak Anda sehat dan bahagia di masa depan!

Anak sehat , klinik usia 9 tahun, perkembangan anak, pubertas, nutrisi, keselamatan anak, vaksinasi