Sebagai calon ibu, Anda mungkin sudah sering mendengar banyak nasihat tentang makanan, bukan? Anda mungkin pernah mendengar hal-hal seperti "Tidak baik makan kacang-kacangan," "Jangan makan ini," dan "Jangan makan ini sama sekali," dari keluarga, teman, dan kerabat. Di antara semua itu, satu hal yang ditakutkan banyak orang adalah makan kacang-kacangan seperti kacang tanah dan kacang mete. Jika Anda juga khawatir tentang "Apakah bayi saya dalam kandungan akan mengalami alergi jika saya makan ini?", mari kita bahas apa yang sebenarnya dikatakan ilmu kedokteran tentang hal ini.
Perbedaan antara pendapat sebelumnya dan pendapat saat ini
Bahkan, sekitar dua puluh tahun yang lalu, sekitar tahun 2000, dokter pun menyarankan ibu hamil untuk menghindari kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya. Saran ini sangat penting terutama jika ada anggota keluarga yang memiliki alergi. Tidak hanya itu, mereka terkadang menyarankan untuk tidak mengonsumsi kacang tanah, susu sapi, telur, dan ikan saat menyusui.
Alasan saya berpikir demikian saat itu adalah karena ketika ibu mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan alergi, hal-hal tersebut akan memengaruhi bayi, dan ada kemungkinan lebih besar bahwa bayi akan mengembangkan alergi terhadap makanan tersebut di masa depan.
Namun kini pandangan itu telah berubah sepenuhnya. Yang mengejutkan, setelah saran ini diberikan, jumlah anak dengan alergi kacang di seluruh dunia tidak menurun, bahkan jumlahnya meningkat! Hal ini membuat para dokter dan peneliti mempertimbangkan kembali hal tersebut. Mereka menemukan bahwa tidak ada bukti yang membuktikan bahwa menghindari makanan ini selama kehamilan dapat mencegah alergi pada bayi .
Sederhananya, dulunya dipercaya bahwa 'menghilangkan makanan tertentu' dapat melindungi bayi. Namun sekarang dipercaya bahwa 'memperkenalkan makanan dengan benar' dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.
Apa itu penelitian baru?
Pendapat medis terkini menyatakan bahwa ibu hamil tidak perlu menghindari makanan-makanan ini. Bahkan, hal itu mungkin bermanfaat.
Sebuah studi besar baru-baru ini menemukan sesuatu yang sangat mengejutkan: Ketika ibu hamil yang tidak alergi terhadap kacang tanah atau kacang-kacangan lainnya mengonsumsi kacang tanah atau kacang-kacangan lainnya lima kali atau lebih dalam seminggu, anak-anak mereka cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan alergi kacang.
Bagaimana ini bisa terjadi? Gagasan terbaru adalah bahwa saat bayi masih dalam kandungan, sistem kekebalan tubuh bayi secara bertahap terpapar berbagai hal ini melalui makanan ibu, yang membantu sistem kekebalan tubuh bayi untuk "mengenali" hal-hal tersebut. Seperti vaksin. Artinya, tubuh bayi belajar menerima makanan-makanan ini sebagai hal yang "normal" alih-alih mengabaikannya sebagai "musuh berbahaya." Kita menyebut iniMembangun toleransi.
Lihat tabel ini untuk memperjelas perbedaan antara tampilan lama dan tampilan baru.
| Nasihat | Pemandangan lama (tahun 2000-an) | Pendapat terkini |
|---|---|---|
| Kacang tanah dan kacang-kacangan | Hindari makan selama kehamilan untuk menghindari risiko alergi. | Mengonsumsi makanan yang tidak berisiko bagi ibu dapat mengurangi risiko alergi pada bayi. |
| Susu sapi, telur, ikan | Terkadang, juga disarankan untuk dihindari selama menyusui. | Tidak ada bukti bahwa melewatkannya akan memberikan manfaat khusus bagi bayi. Dianjurkan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari diet seimbang. |
| Konsep dasar | Perlindungan melalui penghindaran. | Membangun ketahanan melalui pengenalan sejak dini. |
Namun, berhati-hatilah dengan hal ini!
Meskipun demikian, saran ini tidak berlaku sama untuk semua orang. Ada kelompok berisiko tinggi khusus . Yaitu,
- Jika Anda memiliki alergi parah (misalnya asma, eksim, alergi makanan seperti kacang tanah),
- Atau jika seseorang yang sangat dekat dengan Anda (ibu, ayah, saudara laki-laki atau perempuan Anda sendiri) memiliki alergi yang sangat parah.
Dengan riwayat keluarga seperti ini, bayi Anda mungkin juga berisiko lebih tinggi terkena alergi .
Dalam situasi seperti itu, Anda tidak boleh melakukan sesuatu yang gegabah. Sebelum mengonsumsi sesuatu seperti kacang tanah, hal terbaik dan teraman yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter dan meminta sarannya. Karena masih ada beberapa ketidakpastian dalam penelitian, penting untuk berhati-hati jika ada risiko seperti itu.
Apa lagi yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko alergi?
Selain kisah tentang kacang tanah, kini ada pembicaraan tentang hal lain yang mungkin dapat membantu mengurangi risiko alergi pada bayi: probiotik .
Sederhananya, probiotik adalah bakteri "baik" yang bermanfaat bagi tubuh kita. Bakteri ini secara alami ditemukan dalam makanan seperti yogurt dan susu fermentasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik selama kehamilan akhir dan saat menyusui dapat sedikit mengurangi risiko alergi (terutama kondisi kulit seperti eksim) pada bayi.
Namun, penelitian tentang hal ini belum 100% terkonfirmasi. Oleh karena itu, belum ada cukup bukti untuk merekomendasikannya kepada semua wanita hamil. Namun, jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, tidak ada salahnya mencoba hal seperti ini. Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Pesan Utama
- Secara umum, aman untuk mengonsumsi makanan seimbang, termasuk kacang tanah, selama kehamilan, kecuali jika Anda atau keluarga Anda memiliki alergi yang parah.
- Kepercayaan lama bahwa makanan seperti kacang tanah harus dihindari selama kehamilan kini telah berubah. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makanan tersebut sebenarnya mungkin bermanfaat bagi bayi.
- Yang terpenting: Jika Anda, orang tua, atau saudara kandung Anda memiliki alergi parah (asma, eksim, alergi makanan), Anda mungkin termasuk dalam kategori 'risiko tinggi'.
- Jika Anda termasuk dalam kategori 'berisiko tinggi', sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi kacang tanah atau kacang-kacangan lainnya.
- Mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi sangat penting selama kehamilan. Jika Anda mempertimbangkan suplemen seperti probiotik, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment